[실시간뉴스]"난 자존감 낮았던 사람"...50대女, 30kg 빼고 보디빌더로, 놀라운 변화는?

우울감과자존감낮았던여성...변해야겠다고결심한후건강한식단과주4회운동꾸준히,보디빌딩대회에서올해신인상까지받아불과몇년전만해도과체중으로인해우울과낮은자존감에시달리던50대여성이현재환골탈태한모습이화제다.[사진=미국일간뉴욕포스트갈무리]불과몇년전만해도과체중으로인해우울과낮은자존감에시달리던50대여성이현재환골탈태한모습이화제다.지금은근육질의보디빌더이자8만6000명이상의인스타그램팔로워를거느린온라인스타로활약중이다.미국일간뉴욕포스트에따르면52세의나이에놀라운변신을이뤄낸브라질여성클라우디아올리베이라가많은사람들에게영감을주고있다.5년전,클라우디아는자신의삶을바꾸기로결심했다.그당시그는슬픔과낮은자존감속에서살아가고있었고,그런상태에서벗어나고싶어건강한식단과규칙적인운동을시작했다.건강한음식을섭취하며주4회헬스장에다니기시작한지얼마지나지않아그는몸과마음에서긍정적인변화를느끼기시작했다.변화의과정은쉽지않았지만,결단력과꾸준한노력이결국빛을발했다.클라우디아는올해5월브라질피아우이에서열린보디빌딩대회에서'피트니스신인상'을수상하며자신의노력을인정받았다.그는5년동안약30kg을감량하고,이제는건강과체력을유지하며보디빌딩에열정을쏟고있다.클라우디아는"자신을믿고최선의자신을이루기위해계속도전해라.현재52세인나는내몸과마음,자존감,원하는것을성취할수있는힘으로가득한최고의시기를살고있다"고말했다.클라우디아는SNS에서운동루틴과건강한생활을위한팁을자주공유하고있다.자신의이야기를통해많은사람들에게변화의동기와용기를주고있는것.그는"보디빌딩이내삶을구했다.47세에접어들며비만과우울감에빠졌을때,더나은삶을선택할자격이있다고생각했고,보디빌딩에도전했다.내가할수있었다면당신도할수있다"고밝혔다.건강한음식을섭취하며주4회헬스장에다니기시작한지얼마지나지않아그는몸과마음에서긍정적인변화를느끼기시작했다.변화의과정은쉽지않았지만,결단력과꾸준한노력이결국빛을발했다.[사진=미국일간뉴욕포스트갈무리]클라우디아처럼건강한루틴을바꾸려면많은노력이필요하다.살을빼면서근육을늘리는가장기본이되는균형잡힌식단과운동에대해알아본다.△고단백식단=근육형성을위해단백질이풍부한음식을주로섭취한다.닭가슴살,생선,달걀,두부,콩류등이있다.△복합탄수화물섭취=에너지공급을위해고구마,현미,귀리같은복합탄수화물도좋다.체중증가를막고지속적인에너지를공급하는데도움이된다.△건강한지방=견과류,아보카도,올리브오일등건강한지방을포함해포만감을유지하고,전반적인영양균형을잡는데신경쓴다.△설탕과가공식품제한=체중감량과건강유지를위해설탕이나가공식품섭취를최소화해야한다.△수분섭취=운동량이많을시하루에2-3리터의물을마시며수분을유지해야한다.△주4회이상웨이트트레이닝=클라우디아는체력을키우고근육량을늘리기위해주4회이상의웨이트트레이닝을했다.일반적으로,웨이트트레이닝에는스쿼트,데드리프트,벤치프레스등복합운동이포함된다.△상·하체운동구분=어깨,팔,가슴,등상체와허벅지,엉덩이,종아리하체로구분해부위를집중적으로운동했을가능성이높다.△고강도유산소운동(HIIT)=체지방을효과적으로감소시키기위해HIIT같은고강도인터벌트레이닝도포함할수있다.짧은시간동안높은강도로운동하고,휴식하는방식이다.△스트레칭및유연성운동=근육회복과유연성유지를위해운동전후로스트레칭도빠뜨리지말아야한다.정은지기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스]2050년까지 암 사망자 89% 증가 전망...더 위험한 사람은?

암발병과암사망자증가율,남성이여성보다10%이상높아[사진=게티이미지뱅크]2050년까지전세계암발병률과사망률이크게증가할것으로예측됐다.특히인간개발지수(HDI)가낮은국가와남성에게서급증할전망이다.《미국의학협회저널네트워크오픈(JAMANetworkOpen)》에게재된'2050년암의세계적불평등과예상부담'이라는연구에따르면2050년암발병과암사망자는2022년에비해각각76.6%와89.7%늘어날것으로나타났다.호주찰스스터트대가주도한국제연구진은글로벌암관측소데이터베이스를사용해185개국과영토에걸쳐36가지암유형의데이터를분석했다.데이터는연령대,성별,지역과같은인구통계적요인과국가의평균건강,교육,소득성과를반영하는HDI측정치를기준으로구성됐다.연구진은전체인구대비암에걸리는사람의수와암으로사망하는사람의수에대한데이터를수집해인구간연령분포의차이를설명하기위해이수치를조정했다.이척도는사망률대발병률(MIR)이라고하며,암사망자수를새로운암사례수로나누어계산한다.MIR이높을수록암진단을받은사람이더많이암으로사망해생존율이낮음을나타낸다.2050년까지암발병률이어떻게변할지추정하기위해연구진은유엔의인구예측을사용했다.암발병률이동일하게유지될것이라고가정하고,이를2050년에예상되는더크고고령화된세계인구에적용해미래의암발병률과사망자수를예측했다.분석에따르면암사례는2022년2000만건에서2050년3530만건으로76.6%증가할것으로예상됐다.암사망자는2022년970만명에서2050년1850만명으로89.7%증가할것으로예상됐다.특히HDI수준이다른국가간에는격차가두드러졌다.HDI가낮은국가는2050년까지암발병률이거의3배로증가할것으로예상되며,발병률은142.1%증가하고사망자는146.1%증가할것으로예상된다.반면HDI가매우높은국가는발병률이41.7%증가하고사망자는56.8%증가할것으로예상된다.높은발병률에도불구하고호주와같은매우높은HDI국가는MIR이낮아,진보된의료인프라와조기발견및치료서비스에대한접근성으로인해생존율이더나은것으로나타났다.낮은HDI국가는이러한영역에서어려움에직면하여더높은MIR를나타냈다.남성은2022년에발병률과사망률이더높았으며,이격차는2050년까지최대16%까지확대될것으로예상된다.남성은2050년까지암발병률(84.3%)과사망률(93.2%)이여성보다더크게증가할것으로예상되며,여성은발병률이68.5%,사망률이85.2%증가할것으로예상된다.이러한불균형에기여하는요인에는남성의담배및알코올사용과같은조절가능한위험요인에대한노출이더높은것과,가능한경우검진및치료옵션의과소사용등이있다.모든암의MIR은2022년에46.6%로,진단된모든암사례의거의절반이사망으로이어졌다는것을나타냈다.남성(51.7%),75세이상(64.3%),저HDI국가(69.9%),아프리카지역(67.2%)에서췌장암(89.4%)의MIR이더높았다.아프리카는암발병률과사망률이가장크게증가할것으로예상되며,2050년까지발병률은139.4%,사망률은146.7%증가할것으로예측된다.유럽은암발병률(24.6%)과사망률(36.4%)이가장낮을것으로예상된다.박주현기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스]"한숨 쉬어도, 기분 눈치채네?"...말보다 의미 더 커, 사소한 행동을 봐라!

관계에서말보다더많은것을보여주는사소한행동들관계에서무의식적으로하는사소한행동들은현재관계가어떤상태에있는지알려주는좋은척도가된다.[사진=게티이미지뱅크]관계에서무의식적으로하는사소한행동들은현재관계가어떤상태에있는지알려주는좋은척도가된다.평소의이러한행동은무언의욕구나불만,혹은깊은정서적유대감을나타낼수있다.관계에서보이는미묘한행동과이를통해알수있는상대방의속마음,미국심리학전문매체'사이콜로지투데이(PsychologyToday)'에서소개했다.△미묘하게목소리가바꼈는데?...목소리톤보통우리는말자체에주의를기울이는경향이있지만,사실내용보다어떻게말을하는가훨씬더많은것을전달할수있다.만약상대방이항상무시하는듯하거나무뚝뚝하거나빈정거리는말투로말을한다면마음속에불만이있거나감정적으로거리를두려는신호일수있다.갑자기상대방의목소리톤이미묘하게변했다면아직겉으로드러나지않은,해결되지않은문제가있지않은지돌아보도록하라.반대로,의견이충돌하는중에도따뜻하고배려하는말투를사용한다면정서적으로안정감을느끼고상대를존중하며함께어려움을헤쳐나가려는의지가있음을나타내는신호다.△눈피하고휴대폰만자꾸본다?...보디랭귀지,비언어적표현몸짓,자세,움직임등의신체언어,보디랭귀지도상대의감정상태에대해많은것을알게해준다.비언어적단서는말보다여과없이전해지기때문에관계의본질을드러내는경우가많다.몸을기대거나,자주눈을마주치거나,본능적으로신체적접촉을하는등의행동은정서적으로친밀함을보여준다.반대로가만히있지못하거나눈을피하거나뒤로기대팔짱을끼는등의행동은뭔가불편하다거나감정적으로거리를두려는심리를나타낼수있다.특히,상대가말하는동안휴대폰을보거나하는등딴짓을하는건대화를하고싶지않다거나회피하고싶다는신호일수있다.또한,신체적으로거리를두는건해결되지않은갈등이있다거나정서적거리감이커지고있다는더큰문제를나타낼수있으니유의해야한다.△작은친절한행동들이줄어든다면?...신뢰와친밀감거창하고로맨틱한행동에감동을받을때가많지만,신뢰와정서적친밀감을쌓고유지하는데중요한건일상에서하는작은행동이다.상대방이좋아하는커피를내려주거나오늘하루어땠는지묻는등의사소한행동은관심과세심한배려의표현이다.''내가당신을생각하고있다'는뜻이다.이러한작은행동들을점점하지않게된다면정서적유대감이약해지고있다는신호일수있다.반면,항상친절하게대하려는모습은건강한관계를유지하고더욱좋게만들려는노력이다.△사소한일에주의기울이지않는다면?...정서적유대감상대가좋아하는노래,몇주전나눈이야기,미묘한기분변화등사소한부분을기억한다는건상대가나의경험을소중히여긴다는것을보여준다.반대로,이런일들을자꾸잊어버리기시작하면상대에게집중하고있지않다는신호일수있다.2017년'진화심리학'에발표된연구결과에의하면,상대가주의를기울일수록더큰유대감을느끼고관대한행동을하게되는것으로나타났다.상대에대해모든것을반드시기억해야하는건아니며가끔잊어버리는건정상적인일이지만,작은일에계속해서주의를기울이지않는다면정서적으로멀어지고있다는신호일수있음을기억하라.△내한숨도알아봐주길원해...감정적신호에대한반응우리는한숨,말투의변화,신체언어등을통해끊임없이미묘한신호를보낸다.이때상대가이러한신호에어떻게반응하는지는관계에대해얼만큼감정적으로에너지를쏟고있는지를보여준다.실제로감정적신호를이해하고반응하면관계개선에도움이된다는연구결과도있다.만약힘든하루를보냈을때상대가이를알아차리고위로와격려등적절한반응을보인다면정서적유대감을중요하게생각한다는뜻으로해석할수있다.반대로,내가보내는감정적신호를자주무시한다면정서적으로멀어졌다는신호일수있다.지해미기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스]"지금 당장 근육 복구!"…60세 넘어 근육 되찾으려면?

갈수록힘빠진다?지금당장시작해야할근육복구법근육을유지하고회복하는가장핵심적인운동은'근력운동'이다.[사진=게티이미지뱅크]나이가들수록신체는다양한변화를겪는다.그중하나가바로근육량감소인'사코페니아'현상이다.근육은단순히몸매를위한것이아니다.노년기에는독립성과삶의질을유지하기위해매우중요하다.60대로접어들면서근육감소로인해신체적약화와함께넘어짐이나골절위험이커질수있기때문에근육회복과유지를위한생활습관은필수적이다.다음은미국건강전문매체잇디스낫댓(Eatthis,Notthat)이피트니스전문가인매기프리오레의조언을토대로소개한근육회복을위한6가지필수습관들이다.1.근력운동으로근육회복시작하기근육을유지하고회복하는가장핵심적인운동은'근력운동'이다.이운동을통해점차적인강도증가를목표로진행하는것이효과적이다.처음시작하는사람들은일주일에2~3회,30~45분씩근력운동을통해점진적으로몸을적응하는것이좋다.2.목표설정으로꾸준함유지하기체계적인목표설정도필수적이다.건강과체력관리를위해무리하지않고달성가능한작은목표부터시작하며꾸준히지속해야효과를볼수있다.초기에는큰성과를기대하기보다는한달,세달,여섯달단위로목표를설정하고,목표달성여부를주기적으로점검하며보완하는것이바람직하다.3.운동전후스트레칭으로부상예방근력운동만큼이나스트레칭도중요하다.운동전후스트레칭은부상을방지하고,근육통을줄이는데중요한역할을한다.스트레칭은특히허리통증완화,자세개선,유연성향상에큰도움이된다.평소에도규칙적으로스트레칭을실천함으로써체력을보다탄탄하게유지할수있다.4.저충격유산소운동으로건강관리근력운동이근육을단련하는데효과적이라면,저충격유산소운동은전신관리에도움을준다.걷기,수영,하이킹등은체지방감소및전신을톤업하는효과가있어체력유지에좋은선택이된다.노년기에무리가가지않도록일상운동루틴에이러한저충격유산소운동을포함해야다방면으로건강할수있다.5.단백질섭취량늘리기근육회복에는단백질섭취를빼놓을수없다.단백질은근육회복뿐아니라체중관리에도도움이된다.체중1파운드(약0.45kg)당0.5~0.8그램의단백질을섭취하는것이좋고,이를통해근육이보다효과적으로회복되고유지될수있다.6.충분한수면으로휴식관리운동과영양섭취만큼이나수면도근육회복에중요한역할을한다.성인기준으로최소7시간의수면을취하는것이권장된다.수면시간동안근육이회복되고에너지를보충할수있다.규칙적인수면습관이길들여지면운동을할때도훨씬더많은효과를볼수있다.운동에대한준비가훨씬수월해진다.정희은기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스]지리, 볼보트럭 투자 위해 3조 재대출

"전기차경쟁력키운다…고급차비중늘릴듯"(지디넷코리아=유혜진기자)중국지리자동차가스웨덴트럭제조업체볼보AB지분을인수하려고빌린돈을재대출받기위해은행과협상하고있다고미국블룸버그통신이8일(현지시간)보도했다.블룸버그는소식통을인용해지리자동차가빠르면이달초채권단으로부터20억유로(약3조원)를다시차입할수있다고밝혔다.중국최대자동차제조업체중하나인지리자동차가전기차분야에서경쟁력과수익성을키우고자재대출을결정했다고블룸버그는분석했다.지리자동차가고급차비중을늘릴것으로내다봤다.볼보트럭코리아가대형전기트럭전용충전시설을구축했다.(사진=볼보트럭코리아)지리자동차는2010년미국포드자동차로부터볼보AB지분100%를인수했다.지난4월볼보AB주식13억달러(약1조8천억원)어치를내다팔았지만2대주주로남았다.소식통은국제은행몇곳이자금조달을이끌것으로예상했다.지리자동차는블룸버그에논평을거부했다.유혜진기자([email protected])Copyright©지디넷코리아.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스]“육아 전념” 사격 김예지, 선수생활 중단 진짜 이유 따로 있었다

2024파리올림픽사격은메달리스트김예지가당분간총을내려놓는다며육아에전념하겠다고밝혔다.하지만이런결정뒤에는김예지를향한악플이주된요인이었던것으로전해졌다.2024파리올림픽사격은메달리스트김예지.연합뉴스김예지소속사플필은지난6일보도자료를통해“김예지가소속팀임실군청과계약을종료했다”며“지난달전국체육대회를끝으로올해는더이상출전예상대회가없고,내년시즌은4월부터시작하는걸고려해계약을조기에해지했다”고밝혔다.김예지는소속사를통해“올림픽메달리스트로서여정을잠시멈추고,당분간아이와시간을보내며엄마역할에충실하겠다”고전했다.그러나육아에전념하겠다는그의설명과달리당분간사격선수생활을중단하기로한것은그를향한악의적인댓글들이원인이었던것으로알려졌다.파리올림픽이후비인기종목인사격을알리겠다는생각에화보와광고등에출연하며활발한대외활동을펼쳤는데,이와관련한비판댓글이급증했기때문이다.김예지소속사관계자는CBS노컷뉴스에“김예지가선수생활을잠시중단키로결정한건꼭육아때문만은아니었다”며“김예지가악플로많이힘들어했다.이같은이유로(본인도)휴식기가필요하다고판단한듯하다”고말했다.이어“김예지가겉모습과다르게매우여리다”며“응원해주시는분들도많았지만,소셜미디어DM(다이렉트메시지)으로돈빌려달라는사람부터힘들게하는사람들이많았다”고했다.소속사측은김예지가“휴식후더큰도약을준비할계획”이라면서도그시기를특정할수는없다고했다.김예지는지난달13~18일인도뉴델리에서열린국제사격연맹(ISSF)월드컵파이널에출전자격을얻어엔트리에등록했으나모종의이유로소속팀과대한사격연맹에출전포기의사를전달했다.김예지는“이번휴식은사격선수로더발전하기위한과정으로생각해주셨으면좋겠다”며“복귀시점은미정이지만,가능한한빨리돌아올수있도록최선을다하겠다”고했다.한편김예지는파리올림픽사격10m공기권총에서은메달을목에건직후소셜미디어엑스(X·옛트위터)에서지난5월국제사격연맹(ISSF)바쿠사격월드컵25m권총결선당시세계신기록을세운뒤영화속킬러처럼무심하게총을내려놓는모습이담긴영상이주목을받았다.특히엑스소유주이자테슬라CEO일론머스크가해당영상에"따로연기할필요가없다.액션영화에캐스팅하자"고댓글을남겨더큰화제를모았다.이인연으로국내최초로테슬라코리아의앰배서더로선정된바있다.김예지소속사플필제공.이외에도김예지는지방시,루이뷔통등각종명품브랜드및유명패션매거진화보촬영에나섰고,한영화의예고편에킬러역할로카메오출연을하는등사격을알리기위한활동에활발하게참여해왔다.또그는지난달CNN과의인터뷰에서“패션아이콘으로불러주셔서감사하지만,난사격선수”라며“화보촬영은일부의모습일뿐이다”라고선수로서본분을강조했다.박윤희기자[email protected]©세계일보.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스][단독] 불법 스트리밍 사이트 '누누티비' 운영자 검거

A씨운영사이트폐쇄고지화면/사진=홈페이지캡쳐국내외최신드라마와영화등동영상콘텐츠를공짜로볼수있게유통한사이트'누누티비'의운영자가붙잡혔습니다.문화체육관광부저작권범죄과학수사대는불법스트리밍사이트누누티비의운영자A씨를어제(9일)검거했습니다.A씨가운영하던또다른불법스트리밍사이트와웹툰불법게시사이트도압수됐습니다.앞서지난해11월문화체육관광부는경기도성남시에있는누누티비서버사무실을압수수색한뒤관계자를입건해운영자를추적중이라고밝힌바있습니다.[최민성기자[email protected]]<CopyrightⓒMBN(www.mbn.co.kr)무단전재및재배포금지>Copyright©MBN.무단전재,재배포및AI학습이용금지.

24-11-10 09:43
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[실시간뉴스]갑자기 능력이 튀어나왔다, 크게 했을 뿐인데 [인공지능 오디세이]

자연어처리에탁월한성능을보여주는거대언어모델(LLM)의탄생뒤에는‘스케일링의법칙’이있다.LLM개발초기구글은다른모델과비교해100배이상의자원을투입했다.인공지능의성능을높이기위해서는모델을크게만들고,오래학습시키는것이기본이다.LLM경쟁이소수의빅테크기업위주로재편되는이유이기도하다.ⓒ심규태위대한연구성과는무수한실험과반복적인실패를통해탄생한다.수많은시도와그에따른천문학적인비용에도불구하고,실패를용인하고도전을장려하는기업문화가중요한이유다.구글과오픈AI같은기업들이거대언어모델(LLM)의기반기술을가장먼저개발한것도이런배경에서비롯되었다.가장먼저시작한곳은바로구글이다.2017년‘트랜스포머’를발표한이후구글은이를활용해다양한시도를이어갔다.그중하나가2018년공개된BERT(BidirectionalEncoderRepresentationsfromTransformers)다.BERT는감성을분석하는등기존자연어처리태스크에서탁월한성능을보여크게주목받았다.BERT는문장에서일부단어를지우고나서,그자리에어떤단어가적합한지예측하는방식으로학습한다.예컨대“나는____를좋아한다”라는문장이주어졌을때,빈칸에들어갈단어로는‘사과’‘축구’등여러가지가가능하다.BERT는빈칸을채우기위해단어의위치와주변단어,전체문맥을고려해야한다.이처럼BERT는“오래학습하면학습할수록”문장구조와의미에대한깊은이해(understanding)를얻게된다.BERT는구글에서자체개발한AI학습용반도체인TPU64장을활용해4일동안학습되었다.당시대부분의모델이기껏해야1~2장의GPU에서몇시간정도학습된것과비교하면100배이상의엄청난자원이투입된셈이다.더구나최종모델을만들어내기까지많은시행착오가있었을것이다.성공을보장할수없는상태에서이만한도전을하겠다고하는연구자들을믿고지지해준구글경영진이새삼인상적이다.비슷한시기에오픈AI는트랜스포머구조를기반으로한GPT(GenerativePretrainedTransformer)시리즈를차례로발표했다.2018년GPT1(매개변수1.17억개),2019년GPT2(15억개),2020년GPT3(1.75조개)로이어지며,시도할때마다모델크기를10배이상확대했다(〈그림1〉참조).GPT시리즈역시논문에는적히지않은시행착오와그비용까지감안하면천문학적투자가이뤄졌을것임을상상해볼수있다.<그림1>오픈AI의GPT시리즈는시도할때마다모델크기를10배이상확대했다.모델크기가커질수록문장생성품질이나과제수행능력이눈에띄게향상되었다.ⓒ개발자M제공회의론물리친‘스케일링의법칙’GPT는다음단어맞추기를반복한다.“나는학교에___”라는문장이주어졌을때,‘간다‘‘다녔다’’도착했다’등다양한가능성중가장적절한단어를선택하는훈련을수없이되풀이한다.이과정에서다음단어를예측하는능력을키워문장을생성(generation)할수있게된다.아울러“모델크기가커질수록”문장생성품질이나과제수행능력이눈에띄게향상되었다.구글의BERT와오픈AI의GPT시리즈가성공할수있었던것은트랜스포머구조덕분이다.모델크기를쉽게확장할수있고,다수의GPU로대규모데이터를효율적으로학습할수있는구조적특성에기인한다(〈시사IN〉제890호‘갑자기유능해진AI,그뒤에이것있었다’기사참조).그러나BERT와GPT시리즈가나왔을때자연어처리연구자사이에선비판적목소리도많았다.오래학습하고모델크기를키웠을뿐새로움이없다는지적이었다.실제로구글,오픈AI내부에서도이런비판의목소리가상당했다는후문이다.시간이지나면서이러한회의론은점차사라졌다.모델학습에투입되는전체비용은학습시간이길고모델이클수록커지지만그만큼모델성능이개선된다는사실이밝혀졌다.구글연구팀이2022년발표한연구에따르면특정비용이하에서는그능력이전혀나타나지않다가,어떤임계점을넘어서면새로운능력이‘창발(emergence)’된다.예를들어단순한계산이나단어조합등의능력이갑자기나타나기시작하는것이다(〈그림2〉참조).<그림2>구글딥마인드,오픈AI등이만든여러인공지능모델들을분석한결과LLM을학습할때어떤임계점(학습비용)을넘어서면새로운능력이창발된다.ⓒ구글연구팀(EmergentAbilitiesofLargeLanguageModels)거대언어모델시대로접어들면서학습비용,모델크기,성능사이의관계에대한이해도가상당히높아졌다.이를설명하는대표적인개념이바로‘스케일링의법칙(ScalingLaw)’이다.오픈AI와구글,딥마인드같은빅테크기업들이LLM을개발하면서발견한이법칙에따르면모델크기와데이터양,학습비용(계산량)이각각적절히증가하면모델성능도비례해개선된다.〈그림3〉은스케일링의법칙개념을처음제시한오픈AI의2020년연구에서따온것이다.세로축(테스트로스)은성능을의미하는지표인데낮을수록좋다는의미다.x축과y축이지수스케일일때‘학습비용’을늘릴수록(왼쪽표),‘데이터양’이많을수록(가운데),‘모델크기’가클수록(오른쪽)모델성능이선형적으로증가한다.오픈AI의이같은연구결과를한마디로요약하면“크면클수록좋다”는것이어서거대언어모델시대의신호탄이되었다.<그림3>x축과y축이지수스케일일때학습비용을늘릴수록(왼쪽),데이터양이많을수록(가운데),모델크기가클수록(오른쪽)모델성능(테스트로스)이선형적으로개선된다.ⓒ오픈AI연구팀(ScalingLawsforNeuralLanguageModels)하지만현실적으로는학습에사용할수있는자원,특히계산자원에한계가있다.예컨대누군가가GPU1000장을두달동안빌려준다고가정해보자.더많은GPU를사용할수있으면좋겠지만,주어진자원안에서가장성능좋은LLM을만들려면어떻게해야할까.딥마인드의2022년연구는이에대한답을제시한다.GPU1000장을빌려준다면?옵션은여러가지가있을수있지만,본질적으로두가지선택이있다.첫째모델크기를키우는방법이고,둘째더오랫동안학습시키는방법이다.다시말해‘큰모델에적은데이터를학습시킬것인가?’아니면‘작은모델에많은데이터를학습시킬것인가?’라는질문이다.모델이크면더좋은성능을기대할수있지만같은데이터를학습하는데더많은비용이든다.반면작은모델은상대적으로성능이떨어지지만동일한자원으로더많은데이터를학습시킬수있다.결국자원이제한된상황에서는모델크기와학습데이터양사이에‘트레이드오프(trade-off)’관계가발생하는것이다.딥마인드연구팀은다양한모델크기와학습데이터양의조합을실험하여동일한학습비용내에서가장효율적인조합이있다는것을밝혀냈다.즉특정한자원조건에서는가장적합한모델크기와학습량이존재한다는것이다.이연구는모델구조가트랜스포머이고,학습방식이‘다음단어예측’으로고정되어있기때문에가능했던결론이다.딥마인드의연구는여전히유효하지만최적의조합은고정된것이아니라여러요인에따라달라질수있다.예를들어모델구조나GPU같은하드웨어가개선되면같은자원으로더큰모델을만들거나더오래학습할수있다.또한데이터양이늘어나거나데이터품질이좋아지면더높은성능을기대할수있다.딥마인드연구의가정자체를극복하는방법도있다.즉GPU를늘려서성능을끌어올리는것이다.실제로메타는라마3같은모델을학습할때딥마인드가제시한최적학습량보다훨씬오래학습해성능을극대화했다.정리하자면,LLM의성능을높이기위해서는모델을크게만들고,오래학습시키는것이기본이다.만약자원이제한된다면모델크기와학습량사이에서최적의균형을찾아야하지만,충분한GPU자원이있다면두가지모두크게늘리는것이유리하다.아울러인터넷에있는모든데이터를최대한수집해양을확보하고,그데이터를잘정제하는것(질)도매우중요하다.모델구조나하드웨어를개선하는것도성능향상의한방법이다.이를위해서는인력,데이터,GPU등을확보할수있는대규모자본이필수적이다.이것이LLM경쟁이소수의빅테크기업위주로재편되는이유이기도하다.※참고문헌〈EmergentAbilitiesofLargeLanguageModels〉,2022,구글〈ScalingLawsforNeuralLanguageModels〉,2020,오픈AI〈TrainingCompute-OptimalLargeLanguageModels〉,2022,딥마인드개발자M(필명·AI개발자)[email protected]▶읽기근육을키우는가장좋은습관[시사IN구독]▶좋은뉴스는독자가만듭니다[시사IN후원]©시사IN,무단전재및재배포금지Copyright©시사IN.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:39
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[실시간뉴스]화면 전체에 지문인식 센서 탑재한 롤러플폰 나올까

모토로라,미국특허청에롤러블폰특허출원(지디넷코리아=이정현미디어연구소)모토로라가디스플레이전체에지문인식센서를탑재한롤러블폰특허를출원했다고IT매체폰아레나가8일(현지시간)보도했다.모토로라가미국특허청에등록한이특허의제목은"여러개의디스플레이지문인식(FOD,fingerprint-on-display)센서를갖춘롤러블기기에서의일관된FOD위치관리"다.모토로라가화면전체에지문인식센서를탑재한롤러블폰특허를출원했다.(사진=마이스마트프라이스/미국특허청)이특허문서에서설명된롤러블폰의디자인은모토로라가작년MWC2023에서선보였던'라이저(Rizr)'롤러블스마트폰디자인과매우유사하다.해당특허는고급지문인증시스템을지닌롤러블폰을설명하고있다.지문센서를특정영역에서만제한하는기존스마트폰과달리해당특허에서설명하는제품의경우전체디스플레이에여러센서를통합해사용자가화면의어느부분에서나기기를잠금해제할수있다.MWC2023에서선보였던모토로라의롤러블폰라이저(출처=씨넷)이번특허로모토로라가꾸준히롤러블폰기술에대해연구중인것을엿볼수있다.MWC2023에서공개된모토로라라이저는두번탭하면화면이5인치에서6.5인치로확장돼작은주머니크기의휴대전화이좀더큰휴대전화로변신할수있다.화면을크게늘리지않았을때디스플레이는기기뒷면에감싸져있어알림이나업데이트와같은정보를제공하는보조화면역할을하고,롤러블디스플레이는동영상재생이나메일앱에서더쉬운타이핑을위해추가공간을제공한다.공개된라이저시제품은아직초기단계이고실제데모시연시디스플레이에서눈에띄게움푹들어간부분도확인됐다.하지만이런문제에도불구하고롤러블폰디자인은기능적이고사용자친화적으로보였다고폰아레나는평했다.이정현미디어연구소([email protected])Copyright©지디넷코리아.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:35
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[실시간뉴스]푸틴, 북-러 조약 서명…‘전쟁 땐 군사 원조’ 비준 절차 끝냈다

지난6월19일블라디미르푸틴러시아대통령과김정은북한국무위원장이평양에서열린연회에참석했다.평양/로이터연합뉴스블라디미르푸틴러시아대통령이북한과러시아의‘포괄적전략적동반자관계조약’(북-러조약)에9일(현지시각)서명했다.러시아국영타스통신은이날푸틴대통령이북러조약에서명했다고보도했다.지난6일러시아상원(연방평의회)이만장일치가결로조약을비준하고사흘뒤푸틴대통령의서명절차가끝난것이다.북한도조약을비준한뒤양쪽이비준서를교환하면효력이발생하는데,현재까지북한은조약비준여부를공개적으로밝히지않고있다.지난6월19일푸틴대통령이방북해이뤄진북-러정상회담에서체결한조약은모두23개조항으로구성됐다.두지도자가직접조약을맺은이상실제발효까지이뤄질가능성이크다는전망이다.북러조약의핵심조항은북한과러시아중한쪽이무력침공을받아전쟁상태에처하게되는경우지체없이군사원조등을제공하도록한4조다.푸틴대통령은러시아상원의비준다음날인7일조약4조를언급하며북한과합동군사훈련을할수있다고도밝힌바있다.그는이조약이러시아와북한간협력의윤곽을명시했다는점과함께“역내안정의신호”라며“모든것이거기에있다.다시한번반복하지만,소비에트연방시절이후만료된조약과비교하면사실상새로운것은없다”고말했다.푸틴대통령이말한소비에트시절조약은지금은폐기된1961년조-소동맹조약으로,유사시군사자동개입조항이포함돼있다.다만올해북한과러시아가맺은조약에서군사개입은“유엔헌장51조와북한·러시아법에준하여”할수있도록단서조항이붙었다는차이가있다.현재북한군1만여명이러시아로이동한가운데이뤄지고있는조약발효절차는군사동맹수준으로협력을강화하고있는북-러에대한우려를더욱키운다.지난달23일월스트리트저널은해당조약에북한이전투경험을얻기위해1000명규모병력을우크라이나에보낼수있다는비밀조항이포함돼있다고도보도한바있다.푸틴대통령은한국국가정보원이북한군파병정황을보여주는위성사진을공개한뒤인지난달25일엔“사진이있다면그것은무언가를반영하는것”이라며조약4조를언급하고“우리가조항내에서무엇을할지는우리가할일”이라고말했다.미국정부는현재1만명가량의북한군이우크라이나의점령지가있는러시아본토쿠르크스에간것으로평가하고있다.이에북한이파병등의대가로러시아로부터재래식무기뿐아니라미사일유도시스템이나레이더기술,핵잠수함음향시스템등첨단기술을제공받을수있다는전망도나온다.지난달28일독일프리드리히나우만재단이발간한보고서‘푸틴의파트너’는러시아기술이전의우려와함께“러시아는미국과동맹국이우크라이나에무기를계속공급하면북한에무기를공급하겠다고위협하고있는바,이는한국과일본을겨냥한경고일가능성이크다”고짚었다.베를린/장예지특파원[email protected]©한겨레신문사AllRightsReserved.무단전재,재배포,AI학습및활용금지

24-11-10 09:35
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[실시간뉴스]“은행서 돈을 안빌려줘요”...이자 비싼 대출로 옮겨간 서민들

신용대출·카드론등가계대출,지난달1조5000억폭증약3년3개월만에최대치기록서울시내의한저축은행.사진=연합뉴스신용대출과카드론등2금융권가계대출이지난달1조5000억원이상폭증한것으로추산됐다.10일금융권에따르면,카드론,현금서비스,신용대출등카드·캐피탈사의가계대출은지난달9000억원이상증가했다.7월8000억원,8월7000억원늘어난데이어지난달증가폭이더욱높아졌다.저축은행신용대출등가계대출은지난달4000억원늘면서다시증가세로돌아섰다.보험가입자가보험해지환급금의범위에서대출받는상품인보험약관대출은지난달3000억원가량늘어난것으로추산됐다.보험약관대출은경기침체에자금줄이막힌가입자들이손쉽게접근할수있다는측면에서불황형대출로꼽힌다.2금융권신용대출과카드대출,약관대출등기타대출이1조5000억원이상늘어난것은카카오뱅크등의공모주청약이있었던지난2021년7월3조3000원이후3년3개월만에처음이다.시중은행들이가계대출을줄인데따른'풍선효과'측면도있지만,경기악화로어려워진서민·취약계층의수요가늘어난영향도적지않은것으로분석된다.아울허수익을내기힘들어진카드·캐피탈사가공격적으로영업에나선것도영향을미쳤다는분석이다.김정우기자[email protected]©한경비즈니스.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:35
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[실시간뉴스]‘티아라 왕따설’ 입 연 김광수 “내가 화영 계약서 찢었다”

MBN‘가보자GO시즌3′에출연한김광수대표./MBN연예기획사MBK엔터테인먼트김광수대표가약40년간업계에서일하며가장후회되는일로‘티아라왕따논란’을꼽았다.김대표는9일방송된MBN‘가보자GO시즌3′에출연해“티아라사건으로나락에떨어졌다.관중들이티아라를향해10분동안박수도안치고그랬다”며10여년전일에대해입을열었다.이논란은2012년7월티아라멤버들이소속멤버인화영을겨냥한듯한트위터를작성하면서불거졌다.당시티아라효민은트위터에“의지의차이.우리모두의지를갖고파이팅”이라는글을남겼고,다른멤버들도이에동조하는듯한글을올렸다.이를두고팬들사이에선일본부도칸공연에오르지못한화영을향한글이라는추측이나왔다.이후멤버들이화영을따돌렸다는소문이퍼지며티아라는이미지에타격을입었다.김대표는이와관련“화영이가음악프로그램도중다리를접질렸고,다음날일본콘서트를위해공항에갔다.공항에기자들이많이오는데목발을짚고왔더라”라고운을뗐다.이어“매니저로부터전화가와서‘(화영이)다리를많이다쳤냐’고물었더니‘의사가인대가놀랐고부러진건아니다’라고했다.그래서(내가)‘화영이빼고공연하라’고했다”며“가수들은동선이있는데티아라나머지멤버들은20곡넘게연습을다시했다”고전했다.당시콘서트에서화영은깁스를한채한곡을소화했다.김대표도콘서트이후화영에게‘멋있다’‘잘했다’는칭찬을했다고한다.다른티아라멤버들은김대표에게‘화영이의사과를받고싶다’는의사를전달했고,김대표는“(일본공연에)부모님들도오셨으니한국에들어가면이야기하겠다”며일단락지었다고한다.그런데한국에돌아온뒤멤버들간불화설이터졌다.김대표는화영과당시같은소속사였던화영의쌍둥이자매인효영을불러계약을끝냈다.그는“화영이와효영이에게계약서를가져오라고해서찢었다.‘조건없이풀어줄테니너희일을해라’고했다”고털어놨다.김대표의이런선택은왕따설을부추겼다.그는“그날이후인터넷상에선‘왕따가아니냐’같은말이일파만파퍼졌다”며“기사를보고티아라멤버부모님들이회사로찾아와‘기자회견을해서카톡등을다공개하자’고했는데그친구(화영)의입장을고려하다제가죽었다”고했다.그러면서“티아라가잘못이없으니까방송을강행했는데대중들은‘김광수가얼마나연예계막강하면강행하나’라고했다”며“나는욕먹어도되지만나머지티아라멤버들은여기서멈추면영원히재기를못해활동을강행한것”이라며“그때가저한텐엄청난위기였다.그때조금만참을걸.엔터생활40년동안그거하나가가장힘들었고티아라멤버들에게미안했다”고털어놨다.김대표는인순이매니저로1985년연예계에발을들였다.이후프로듀서로가수윤상,김민우,조성모,터보,SG워너비,씨야,다비치,티아라등수많은슈퍼스타를배출했다.Copyright©조선일보.무단전재및재배포금지.

24-11-10 09:35
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