[실시간뉴스]나이 들면서 서서히 빠지는 근육…사수하는 방법은?

나이가들면서근육량이감소하는것은자연스러운현상이다.그러나노년기건강에근육은매우막대한영향을미치므로최대한오래근육량을유지하는것이중요하다.건강한노후를위해알아둬야할근육유지법에대해알아봤다.나이들면서근육량이감소하는것은자연스러운현상이다ㅣ출처:미드저니허벅지와엉덩이근육사수해야40대전후로우리몸의근육은빠르게줄어드는데,운동을하지않으면허리를지탱하는엉덩이와허벅지근육이눈에띄게줄어든다.그런데신체근육량의40%이상을차지하는하체근육량이감소하면골다공증,골절등과같은위험에노출되기쉽다.특히,엉덩이에있는대둔근은몸에서가장큰근육중하나로,이근육이제기능을하지못하면우리몸속에들어오는포도당을제대로소비하지못해당뇨병등의만성질환발생위험이높아진다.허벅지와엉덩이근육을키우기위해서는평소계단을이용하는것이좋다.대표적인엉덩이운동으로는스쿼트,덩키킥,브릿지,런지등이있다.근육지키려면,질량의단백질섭취가중요근육을지키기위해서는충분한양의단백질을섭취하는것이중요하다.일반적으로성인의경우하루몸무게1kg당0.8g정도의단백질을섭취해야한다.그러나나이가들수록아미노산민감도가낮아지므로단백질섭취량을늘려야한다.다만,몸무게1kg당최대2g을넘기지않도록주의해야한다.채소위주로식사하는것이건강식이라고생각할수있지만,식물성단백질만으로는필수아미노산9종을모두보충할수없다.나이가들면서소화기능이떨어져육류섭취가어렵다고하더라도조금씩챙겨먹어주는것이중요하다.뼈에좋은칼슘과비타민D챙겨먹기칼슘은뼈의주요구성성분이다.잘알듯이우유,치즈,요거트등의유제품이나뼈째섭취할수있는멸치등에풍부하다.이외에도케일이나청경채등의푸른잎채소에다량함유돼있다.그런데칼슘이뼈에효율적으로흡수되려면비타민D가필요하다.비타민D는혈중에있는칼슘과인의농도를조절해뼈건강을지켜주기때문이다.비타민K는햇빛에의해몸에서합성된다.비타민K역시뼈건강에중요한역할을한다.비타민K는칼슘을뼈안에붙잡아두는역할을한다.브로콜리,케일,시금치,부추,갓등은비타민K의주요공급식품으로알려져있다.조수완하이닥건강의학기자[email protected]©하이닥.무단전재및재배포금지.

24-11-09 12:02
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[실시간뉴스]‘나혼산’ 자주 나온 전현무 집, 대박났다…20억 넘게 올랐다고?

MBC‘나혼자산다’에서공개된전현무의집.유튜브‘나혼자산다STUDIO’(@studio9791)캡처방송인전현무가과거약45억원에매입한것으로추정되는아파트의호가가최근20억원넘게뛴것으로알려졌다.9일부동산업계에따르면전현무는현재서울강남구삼성동‘아이파크삼성’전용156㎡(59평형)에거주중이다.2004년준공된이아파트는최고46층,3개동,449가구규모로,대형평수(55평~88평)로만구성돼있다.전현무는지난2021년이아파트를매입해이사한것으로알려져있는데,직전인2020년말해당평형은44억9000만원에거래된바있다.이후같은평형이2022년6월처음으로50억원을돌파했고,올해8월에는61억원에거래됐다.전날기준호가는68억원선까지상승했다.약4년만에20억원넘게집값이오른셈이다.업계관계자는“아이파크삼성은지하철7호선청담역과9호선봉은사역이걸어서10분거리인초역세권에자리잡고있다”며“또영동대로이면에자리하고있어차량접근성이뛰어나다”고설명했다.강남아파트대단지들이밀집한지역인만큼,은행,식당,병원,약국,편의점,어린이집,녹지등생활인프라의최적지라는평가를받는다.윤예림기자Copyright©서울신문.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]尹, 숨가쁜 2년 반…지지율 하락 속 '쇄신의 시간'

[앵커]윤석열대통령이내일(10일)로임기반환점을맞았습니다.정부출범후자유와공정을기반으로'윤석열표'개혁추진과소통확대를전면에내걸었는데요.후반기시작을앞두고각종논란속지지율하락에,국정쇄신을모색하고나섰습니다.최지숙기자가짚어봤습니다.[기자]뚝심의승부사로대표되던'검사윤석열'에서정권교체의주역인'정치인윤석열'로,용산시대의막을올린윤대통령.집권초,선명한가치관을앞세워강경드라이브에나섰던윤대통령은서민경제의어려움속에민생현장으로무게추를옮겼고,잇단선거참패후에는'소신'대신'소통'을내세웠습니다.<윤석열/대통령>"더낮은자세와유연한태도로보다많이소통하고,저부터민심을경청하겠습니다."윤대통령은누적된'불통'이미지를벗고자김치찌개간담회부터국정브리핑,기자회견등소통행보를모색했습니다.동시에내치(內治)로는의료·교육을비롯한각종개혁정책을,외치(外治)로는한미일안보협력과세일즈외교에발품을팔며2년반을보냈습니다.그러나반환점을앞두고김건희여사를둘러싼야권의특검공세에'명태균녹취록파장'이더해지며국정지지율은10%대까지떨어졌습니다.이에윤대통령은취임후처음고개를숙여,대국민사과에나섰습니다.<윤석열/대통령>"모든것이제불찰이고제부덕의소치입니다.국민여러분께먼저죄송하다는말씀,진심어린사과의말씀부터드리고…"이어진기자회견에선김여사대외활동의사실상중단과속도감있는인적쇄신을제시했습니다.<윤석열/대통령>"인사를통한쇄신의면모를보여드리기위해서벌써부터인재풀에대한물색과검증에들어가있다는말씀은…"다만야권이주장하는김여사국정개입의혹과특검법수용,명태균씨관련의혹에는선을그었습니다.대통령실은"변화와쇄신을시작했다"며국민의신뢰를얻기위한치열한노력으로후반기정국을돌파하겠다는각오를전했습니다.녹록지않은대내외여건속에또한번쇄신을내건윤대통령이기로에놓인국정동력의불씨를살리고,정국반전의카드를찾을지이목이쏠립니다.연합뉴스TV최지숙입니다.([email protected])연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23(끝)네이버에서연합뉴스TV를구독하세요연합뉴스TV생방송만나보기균형있는뉴스,연합뉴스TV앱다운받기Copyright©연합뉴스TV.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]한미일 공조에 원전·방산 세일즈…후반기 과제는 남북긴장 관리

[앵커]임기반환점을맞은윤석열대통령이뚜렷한성과를낸분야중하나로외교가꼽힙니다.한미동맹을강화하고한일관계를복원하면서한미일공조체제도공고히했다는평가인데요.남북관계긴장이고조되고있어남은임기의주요과제는한반도정세관리가될걸로보입니다.한상용기자입니다.[기자]윤대통령은취임후'글로벌중추국가'와'전략적명확성'기조아래외교력강화에공을들였습니다.무엇보다한미동맹을굳건히다지는데집중했습니다.미국과의외교관계를최상위단계인'글로벌포괄전략동맹'으로격상했고,워싱턴선언으로한미일체형확장억제협의체인한미핵협의그룹'NCG'도지난해출범시켰습니다.미국이핵문제를다루기위해다른나라와양자간협의체를꾸린건사실상이번이처음입니다.냉기가흘렀던일본과의관계도윤석열정부출범이후빠르게개선됐습니다.한일정상간셔틀외교도지난해재개돼양국간각종협의체도속속복구됐습니다.한일관계회복에힘입어한미일3각공조체제는더견고해졌습니다.윤대통령은세계주요지역또는국가별로협력네트워크를구축해세일즈외교에도나섰습니다.<김태효/국가안보실1차장>"정부는지난2년반동안113개나라를대상으로211차례의정상회담을가지며전방위경제세일즈외교를펼쳤습니다."'1호영업사원'을자처한윤대통령은체코에는원전,폴란드에는방산수출교두보를확보하고,네덜란드와는반도체동맹을맺었습니다.남은임기최우선과제는한반도정세관리라는분석이나옵니다.북한군의러시아파병을비롯한북러간밀착행보도우리안보에큰위협으로떠올랐습니다.게다가우크라이나전쟁을종식시키겠다고공언한도널드트럼프전대통령이미대선에서승리하면서불확실성은더커졌습니다.<박원곤/이화여대북한학과교수>"러시아와는관계가단절되는것을막는위기관리가필요합니다.그과정에서우크라이나의살상무기지원을비롯한모든선택지는상황을면밀하게관찰하고신중하게접근할…"트럼프당선인이방위비분담금을급격히인상하거나관세부과와같은'미국우선주의정책'을펼칠경우마찰음이커질가능성도제기됩니다.연합뉴스TV한상용입니다.([email protected])#윤석열#외교#반환점연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23(끝)네이버에서연합뉴스TV를구독하세요연합뉴스TV생방송만나보기균형있는뉴스,연합뉴스TV앱다운받기Copyright©연합뉴스TV.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]물가상승률 1%대로 잡았지만…'내수 살리기' 최대 과제

[앵커]고금리·고물가·고환율,이른바'3고'위기속에출범한윤석열정부가임기반환점을맞았습니다.소비자물가상승률1%대안착에는성공했지만,끝이안보이는'내수부진'이문제입니다.강은나래기자입니다.[기자]윤석열대통령이임기를시작한2022년5월,소비자물가상승률은5.3%였고,그해7월6.3%까지치솟았습니다.임기반환점을맞은현재물가상승률은1%대입니다.지표상정책효과가가시화하고있다는평가도나오지만,문제는내수입니다.<김정식/연세대경제학부명예교수>"물가상승률은낮아졌습니다만한번높아진물가가그대로유지되고있어서국민실질소득이줄어들고소비여력이없어지는…내수경기가침체하면서자영업자라든지소상공인들의고통이커지고있다."소비수준을보여주는소매판매액지수가10개분기연속감소세입니다.2분기폐업외식업체가서울에서만6,290곳,폐업률은4.2%에이릅니다.코로나19당시인2020년1분기폐업률이4.4%였습니다.<유덕현/서울시소상공인연합회장·한식집운영>"거의30%,많게는50%정도매출이감소하고있고요.폐업소상공인들이계속증가하고있습니다.코로나때도많은어려움이있었지만,그때보다더어려운…."내수살릴시기를놓치면기껏잡은물가가다시뛸수있다는우려도나옵니다.<하준경/한양대경제학부교수>"예산증가율이명목성장률보다낮은상황인데,건전성이라는건길게봐야하는것이고,당장일단내수위축을막는정부의재정정책들이필요한…."특히,트럼프재집권으로인한미국발보호무역주의기조확산은수출의존도높은한국경제에연쇄적인피해를줄수있습니다.<주원/현대경제연구원실장>"한국경제가수출의부정적인영향에서버티려면내수가탄탄해야하거든요.소비와투자쪽에좀더힘을실어줄수있는경기활성화대책이…."윤대통령이"남은임기2년반민생변화에최우선을두겠다"고공언한가운데내수를얼마나살리느냐가향후경기향방의최대관건이될전망입니다.연합뉴스TV강은나래입니다.([email protected])#정부#물가#내수#금리연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23(끝)네이버에서연합뉴스TV를구독하세요연합뉴스TV생방송만나보기균형있는뉴스,연합뉴스TV앱다운받기Copyright©연합뉴스TV.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]연금개혁 운명은…"인기 없어도 반드시 완수할 것"

[앵커]윤석열대통령은역대정부가하지못한노동과교육,연금개혁이인기가없는일이지만반드시하겠다고강조했는데요.임기가반환점을돈상황에서이들개혁의운명은어떻게될지김동욱기자가살펴봤습니다.[기자]윤석열대통령은임기첫해인재작년말첫국정과제점검회의에서노동과교육,연금과건강보험을"반드시개혁하겠다"고밝혔습니다.윤대통령은"인기없는일이지만회피하지않고반드시해내겠다"는각오도밝혔습니다.그러나연금개혁은쉽지않았고,21대국회에서합의를보지못한개혁안은결국22대국회로넘어왔습니다.정부가다시낸개혁안은현재9%인보험료율을13%로높이고,40%까지줄게돼있는소득대체율을42%로상향조정하는내용입니다.가입자수와기대여명에따라연금액이달라지는'자동조정장치',세대간보험료인상차등화도입도검토합니다.연금개혁안은이번국회에서도진통을겪고있지만민생을위해반드시임기내개혁을완수하겠다는방침입니다.<윤석열/대통령>"의료개혁,연금개혁,노동개혁,교육개혁의4대개혁추진이곧민생입니다.사회전반의구조개혁없이는민생도없고국가의미래도없습니다."4대개혁과함께저출생대응역시핵심국정과제입니다.다행인점은계속낮아지던출생률이반등하고있다는점입니다.지난7,8월두달연속출생아수가늘어나2만명대를기록했고,출산의선행지표인혼인건수도8월20%증가하는등5개월연속증가했습니다.정부는올해를저출생반등의원년이되도록일-가정양립을위한정책이나주거지원,양육·돌봄을위한정책들을지속적으로추진한다는계획입니다.연합뉴스TV김동욱입니다.([email protected])#연금개혁#국민연금#4대개혁#저출생#출생아수#국정과제연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23(끝)네이버에서연합뉴스TV를구독하세요연합뉴스TV생방송만나보기균형있는뉴스,연합뉴스TV앱다운받기Copyright©연합뉴스TV.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]4+1 개혁 집중한 尹정부…후반기는 '민생 드라이브'

[앵커]윤석열대통령의집권전반기민생정책은'4+1개혁'으로요약되는데요.임기반환점을돌면서는내수경기를활성화시켜민생에온기를불어넣고,생계비부담을낮추는데역점을둘방침입니다.조한대기자입니다.[기자]의료·연금·노동·교육개혁그리고저출생대응,이른바'4+1개혁'은윤석열정부전반기를꿰뚫는키워드였습니다.<윤석열/대통령(지난5일)>"(4대개혁은)지금당장하지않으면국가의미래를장담할수없는절체절명의구조개혁과제들입니다."30년만의'유보통합'과늘봄학교전국확대,의정갈등속27년만의의대정원증원등이성과로꼽힙니다.세대별로보험료율인상을차등화하는연금개혁에착수했고,인구전략기획부신설추진을비롯한저출생반전대책도내놨습니다.지금까지우리사회의구조적개혁에집중했다면,이제는개혁추진을자양분삼아민생경제회복에역량을집중한다는계획입니다.<윤석열/대통령(지난7일)>"남은2년반은이제민생의변화,국민들께서이러한기조변화에따른어떤혜택을더체감하실수있게,그런실질적인변화에역량을집중시키겠다는말씀입니다."임기후반부윤석열정부는서민의체감물가를안정적으로관리하고,주택시장안정과주거비부담완화를위해주택공급을대규모로확대할방침입니다.기준중위소득을3년연속역대최대치로올려복지제도수급대상을넓혔고,저소득층생계급여를8.3%인상하며약자복지기조를이어갔습니다.또한금투세를폐지하고,소상공인을위한금융·재기맞춤형지원도추진하기로했습니다.고금리·고물가로서민경제의어려움이지속돼온가운데,윤대통령이국정하반기,체감경기개선으로민생에온기를불어넣을수있을지주목됩니다.연합뉴스TV조한대입니다.([email protected])#윤석열#대통령#4+1개혁#민생#임기연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23(끝)네이버에서연합뉴스TV를구독하세요연합뉴스TV생방송만나보기균형있는뉴스,연합뉴스TV앱다운받기Copyright©연합뉴스TV.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]일본인 반일운동가의 한국 위장취업 [김종성의 '히, 스토리']

[독립운동가외전]와다노리히토[김종성기자]1927년,군부가입헌정우회와함께정권을차지하면서일본은군사대국화및군국주의에본격적으로뛰어들었다.1929년,대공황이발생해동아시아경제에암울한그림자가드리워졌다.1931년,일본이만주사변을일으켜세계질서의균형이동요하기시작했다.이런위기국면에서일본을겨냥한'민족대민족','국가대국가'의투쟁과차원을달리하는또다른투쟁이격화됐다.일본을겨냥한'계급대계급'의성격을띠는동아시아민중계급의반일반전운동이그것이다.전쟁이발발하면승전국전체가아니라승전국의지배블록이이익을얻는게일반적이므로,이반전운동은지식인들이주도할지라도민중계급을기반으로할수밖에없었다.그런반전운동에서두각을보인쪽은일본지식인들이다.이들은전성기에들어선일본제국주의의심장부에서반일투쟁을벌였다.2014년에<인문과학연구>제32집에실린정혜선성균관대연구원의논문'1930년대전쟁시기일본사회주의운동과평화공간'은"일본공산당은전쟁으로폭주해간1930년대에일본사회에서과감한반전운동을시도한거의유일한세력이었다"고한뒤,대략4만명의지지자를확보한이그룹이"군대내의반전운동,국제반전데이(day)운동,대중에대한반전의선전"을했다고설명한다.일본반전운동가들의투쟁은일제의침략무대인중국에서도전개됐다.중국학자들인류진과뉴린제가2020년에<아시아문화연구>제52집에기고한'재중일본인반전동맹의조선항일서사'는이일본인들이"중국군대의대일작전에협력하는한편,대적선전과포로교육등반전문예활동을활발하게전개하였다"고기술한다.일본인들의반일투쟁은식민지한국에서도진행됐다.여기에동참한인물중하나는일본인이라는국적에어울리지않게일제감시대상인물카드에이름을올린와다노리히토다.국사편찬위원회가운영하는'한국근대사료DB'사이트의'일제감시대상인물카드'코너에서화전헌인(和田獻仁)을검색하면,일제경찰의감시를받은이일본인항일투사의신상을확인할수있다.▲와다노리히토의'일제감시대상인물카드'ⓒ국사편찬위원회와다노리히토는위카드에따르면일제의한국강점1년뒤인1911년6월13일히로시마남쪽의큰섬인시코쿠의고치현에서출생했다.키는'5척2촌5푼'으로적혀있다.159센티미터를약간넘는키로,평균적인한국남성보다약간작은편이었다.거주지는'경기도경성부길야정(吉野町)1정목(丁目)'이다.지금의서울용산구동자동이그의한국집이었다.신분은사족(士族),직업은직공으로적혀있다.한국의선비가문에상응하는무사집안의자제였던것이다.그런그가직공이된것은집안형편이어려웠기때문이아니다.1933년3월12일자<동아일보>는그가"일본대학출신"이라고보도했다.한국항일독립운동세력과연대해반일반전운동직공직업을갖게된것은위신상카드에서눈에가장잘띄는부분과관련이있다.카드정중앙에"죄명"과함께"치안유지법위반"이란글자가있다.일제강점기판국가보안법인치안유지법이금지한'국체변혁'을시도하고자직공으로위장취업한결과로그렇게됐다.당시한국에는이런일본인들이상당수있었다.1933년3월23일자<동아일보>는한국에서활동하는한일운동가중에한국·일본·러시아대학졸업자들이있다고한뒤"질적으로매우우수분자들이모인것이라는데,이중에는일본청년으로맑쓰주의에상당한연구가잇는화전(和田)·횡산(橫山)·본전(本田)등도석기어운동에렬중"했다고전했다.와다노리히토를'질적으로매우우수분자'로평했다.1934년12월4일자<조선일보>에따르면,도쿄에서경제학을전공한와다는이것이계기가되어마르크스주의를연구하게됐다.재벌자본가들이움직이는일본제국주의와의투쟁에나선그는노동자의길을택한다.그런뒤일본노동조합전국협의회(전협)에들어가가두연락책이된다.그가식민지한국으로무대를옮긴것은1932년6월이다.1934년4월1일자<조선일보>는그를"경성교외궤도회사직공"으로표기했다.현재의서울동대문과광나루구간을운영하는철도회사의노동자로취업했던것이다.신상카드에직공으로표기된것은이때문이다.위기사들을종합하면,철도회사에취업한그는한국인노동자들에게항일정신을심어주고자일본제국주의가가장두려워하는공산주의이론을전파했다.그는이들을반제동맹조직원으로끌어들이는한편,태평양연안제국(諸國)반제국주의민족대표대회에한국대표를파견하는방안을추진했다.식민지한국인들의항일목소리를국제적으로전파하는일에동참했다.와다는한국항일독립운동세력과연대해반일반전운동을벌였다.그의반일운동은자기나라에대한배신이아니라일본민중을착취하는제국주의에대한거부였다.그의운동은그런면에서는일본민중을위한것이지만,한국을무대로한국항일세력과연대해한국인들을고무시켰다는점에서는한국을위한것이었다.일본인활동가들의투쟁은한국운동가들의투쟁에명분과확신을심어줬다.그래서그의반전운동은항일운동의성격을함께띠었다.독립운동이지향해야할목표보여준사람들와다가한국에서활동한시기는일본제국주의가사상최강의힘을갖게됐을때였다.일본제국주의는1931년만주사변에서1937년중일전쟁을거쳐1941년진주만공습에이르는시기에절정의위력을발휘했다.그래서그의투쟁은당장의성과에도달하기가쉽지않았다.1934년11월27일자<동아일보>는그가1932년봄부터한국에서수행한반일투쟁을요약하면서그결말을보도했다."이사건은소화7년봄부터암암리에근거를두고좌익청년중인테리분자로경성제대학생을비롯하여학교선생,문예가등을규합하여반제동맹을조직하는동시에조선공산당재건운동을시작하는외에약소민족운동의일부로동경에열리게되는태평양노조회의에조선대표를파견하야국제적으로연락을하고자맹렬히활동을하다가동대문서에탐지된바되어검거된이래······(하략)"1931년에만주를침략한일제는6년뒤중국내륙을침략했다.그6년간일제는한일항일세력을집중적으로압박했다.이시기에와다노리히토도객지에서붙들렸다.위1933년3월12일기사는와다와이관술등을비롯한항일투사들이동대문경찰서에서경성지방법원검사국(검찰)으로호송되는모습을"피의자43명을금(今,금월)11일오전에'경737'호와'715'호두자동차로전후네번에나누어경성지방법원검사국으로송국"했노라고보도했다.판결선고전에와다는전향의사를표시했다.그런데도징역3년형이떨어졌다.그의투쟁이어느정도였는지를짐작케해주는대목이다.대한민국국가보훈부의독립유공자명단에없고,전향의사를표시해유종의미를거두지못했지만,한국독립운동을돕다가'국가보안법'위반죄로징역3년형을받은외국인의노고를낮게평가하기는힘들어보인다.와다의전향은잘못된일이지만,이시기에일본인반일운동가들에대한일제의압력은상당히심했다.그래서전향자들이대거속출했다.원호처(보훈부)독립운동사편찬위원회의<독립운동사제9권:학생독립운동사>는"1933년대에접어들면서이른바치안유지법관계자중에서전향또는탈락자가속출하였는데,미결1천3백70명중4백15명,기결3백93명중1백33명의사상범들이전향을하였다"고설명한다.전향자들이꽤있었지만,와다노리히토같은일본인들이일본제국주의가가장강성할때인1930년대에한국독립운동을응원한일은한국항일투사들이용기를얻고1945년까지버티도록하는데도움이됐다.이들이한국에까지와서독립운동을도왔다는것은한국독립운동이국수주의나민족이기주의에머물지않고세계사적보편성을띠었음을의미한다.일본인반일운동가들은훗날한국에서직장을구하거나영구거주할사람들이아니었다.그들이한국에온것은오로지항일투쟁을위해서였다.그래서그들은순수한시각으로한국독립운동을관찰할위치에있었다.그런그들이추구한해방한국은대한제국의복제판이나일본과비슷한나라가아니라,이땅사람들의행복을위한공동체였다.그들은한국독립운동이지향해야할목표를정확히보여준사람들이었다.Copyright©오마이뉴스.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]프랑스 정부의 실험 "아이들의 건강과 미래 달린 일" [목수정의 바스티유 광장]

[목수정의바스티유광장]프랑스교육부의핸드폰사용금지정책'디지털쉼표'[목수정기자]▲한초등학생이학교밖에서휴대폰을보고있다.자료사진.ⓒ연합뉴스프랑스정부가핸드폰중독에빠진아이들을구하기위해'핸드폰없는학교'만들기에나섰다.프랑스교육부는2025년부터초등학교와중학교에서아이들을핸드폰으로부터분리시키기기위해'디지털쉼표'라는조치를통해지난9월200개중학교를시범학교로지정해세가지로실험중이다.첫번째는핸드폰사물함비치,두번째는핸드폰보관통제공,세번째는적발시핸드폰압수다.이가운데가장효과적인방법으로확인된방식이2025년에도입되면전체초·중학생들이철저히핸드폰과분리된학교생활을하게될예정이다.이미2018년에관련법안이통과되어학교내핸드폰사용이전면금지된상태였으나충분하지않았다.핸드폰을소지할수있으나수업중에는전원을꺼서가방에넣도록했지만,아이들의눈과손은자꾸만가방속핸드폰으로향했다.2018년법안통과전에도대부분의학교에서는교실내핸드폰사용을금지해왔다.그러나한층심각하게핸드폰과밀착된아이들을떼내기위해법이필요했고그법이지켜지게하기위해더강력한수단을동원하기로한것이다.2000년대초까지만해도사람들이가장많은시간을함께보내는대상은친구,동료,가족이었다.당시에도핸드폰은있었지만통신수단을대신할뿐이었다.그러나다양한기능을갖춘스마트폰이확산되고소셜네트워크서비스(SNS)가세상을연결하는주요매체가되기시작한2010년대부터상황이급격히달라졌다.처음엔고등학생에서시작해지금은전연령층이가장많은시간을보내는대상이핸드폰이되었고가장어린사용자층인초등학생들에게심각한문제를야기했다.지난10월25일CNEW방송에출연한알렉상드르포르티에교육부학업성취담당장관은격앙된어조로핸드폰과의전쟁에나선이유를역설하며시민들도각가정에서동참해줄것을호소했다.▲프랑스CNEW방송에출연한알렉상드르포르티에프랑스교육부학업성취담당장관(오른쪽)ⓒCNEWS"학교는핸드폰중독된아이들의해독장소""핸드폰으로계산하는아이들,이는교육적으로나국민건강측면에서나모두재앙이란사실을국민들이인지해야합니다.핸드폰을비롯해스크린에하루종일노출된지금의상황은아이들의집중력,이해력을붕괴시켜언어능력,독해능력,사고능력의현저한퇴보로드러나고있습니다.이는교육적차원의폐해일뿐아니라아이들의정신건강에도심각한문제를야기합니다.절반의아이들이핸드폰이손에없으면불안을느낀다고말합니다.또한핸드폰은아이들을고립시키고우울증과사이버폭력을조장합니다.교사와아이들간에장벽을만들기도합니다.학교는아이들이뛰어놀고대화하고토론하는곳이며교사와소통하며배움을쌓아가는장소여야합니다.핸드폰에중독된아이들은더우울하고덜움직이고덜사고합니다.(...)우리는아이들에게핸드폰은해로운것이라는사실을말할수있어야합니다(...)학교가핸드폰중독에걸린아이들을위한해독의장소가되어야하는것은이제의무가되었습니다."프랑스정부의이같은조치는지난4월말에마뉘엘마크롱대통령에게제출된전문가보고서를근거로한다.정부는교육일선에서나오는우려의목소리를정책에반영하고자지난1월신경학자,정신의학자,심리학자,디지털교육전문가등으로구성된10인의'스크린사용전문가위원회'를발족하고대통령이직접연구보고서를주문했다.4월29일스크린사용전문가위원회는엘리제궁에서어린이,청소년들의스크린(핸드폰,텔레비전,게임기등)과다노출현황과그것이뇌발달과정신건강,신체건강에미치는영향에대한보고서'어린이와스크린-잃어버린시간을찾아서'를마크롱대통령에게제출했다.조사결과에따르면13~19세의청소년89%가스마트폰을소유하고있으며이는2016년에비해12%증가한수치였다.또한7~12세어린이35%가스마트폰을소유하고있으며이들이처음으로스마트폰을갖게되는평균나이는9살8개월이었다.아이들이스마트폰을포함해컴퓨터,텔레비전,게임기등스크린에노출되는평균시간은4시간11분에달했다.이는연령대가높아질수록증가해7~10세는3시간7분,11~14세는4시간48분,15~17세는5시간24분을스마트폰과함께보내는것으로드러났다."3세이하아이들에게스크린은금지돼야"▲지난5월1일(현지시간)에마뉘엘마크롱프랑스대통령이자신의엑스(옛트위터)에스크린사용전문가위원회와함께찍은사진을올리면서감사를표했다.ⓒ엑스30년전스크린을통해누구에게나전해지는인터넷정보는인류에게새로운돌파구로여겨졌지만이젠많은이들이그폐해를인정하고있다.그위험은특히유아와어린이들에게치명적이다.스크린사용전문가위원회를이끈신경생리학자세르반무통은RTL라디오와의인터뷰에서이렇게말했다."언어발달의지연,주변환경과부모와의상호작용의부족은스크린이아이들에게미치는가장직접적결과입니다.우리는만장일치로3세미만의아이는교육목적이라하더라도스크린에노출되어서는안된다는데동의했습니다.아이들은사람과직접상호작용을통해가장잘배울수있기때문입니다.(...)6세까지는디지털기기를사용하지않는것이바람직합니다.성인의통제하에교육적가치가높은내용만가끔사용해야합니다.스크린이아이들의집중력저하와비만,시력저하,우울증에미치는영향은명백합니다."물론핸드폰에중독되어있는것이아이들만은아니다.전세대가모두같은영향에속해있다.세르반무통은나이에상관없이하루중스크린시청을금지해야하는특정시간이있으며그때만이라도핸드폰과멀어질것을권한다."아침출근전들여다보는핸드폰은하루의집중력을흩트릴수있습니다.수면의질과양을방해하므로취침2시간전에도핸드폰에서멀어져야합니다.식사시간도스크린시청을금하는것이바람직합니다."스크린사용전문가위원회는연구조사결과에근거해"아이들의미래와나라의미래를위해"29가지의조치를제안했다.그중핵심적인내용은▲부인과병동에서휴대폰과텔레비전사용을가능한한제한▲3세미만아이들이다니는탁아소와보육원에서아이들에게컴퓨터,텔레비전,스마트폰등스크린을보여주는것금지▲인터넷이없는휴대폰사용은11세부터,인터넷이연결된스마트폰사용은13세부터,SNS접속은15세부터허용등이다.정부가전격시행하고있는초·중학교에대한핸드폰금지조치는보고서가제시한정책대안의실천인셈이다.알렉상드르포르티에교육부학업성취담당장관은학교에서휴대폰사용금지의일반화는"아이들의건강과미래"가달린일이므로우리에겐"실패할권리가없다"고말한다.시행두달째인10월말현재,정부의실험은비교적순조롭게순항중인것으로보인다.프랑스정부가2025년1월부터전국초등학교와중학교에서실시하고자하는핸드폰금지는수업시간뿐아니라쉬는시간과점심시간에도적용되며,아이들이예능수업을받는공공기관에도확대적용될예정이다.프랑스정부의의지는야심차보인다.그러나이미광범위하게핸드폰에중독된어른들이아이들을중독으로부터구해낼수있을까?교사와교직원,유치원과탁아소의교사,보모들,가정의부모들이모범이되어야만아이들도이겨내기힘든중독상황에서벗어날수있을것이다.이들의실험이성공한다면프랑스혁명의21세기버전이일어났다고말할수있을듯하다.Copyright©오마이뉴스.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:53
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[실시간뉴스]‘트럼프 수혜주’ 테슬라, 고공행진 계속…이번주 상승률 29%

‘트럼프소유'DJT도반등비트코인은사상최고가연일경신일론머스크테슬라최고경영자(CEO)가지난달27일(현지시각)뉴욕매디슨스퀘어가든에서개최된도널드트럼프전대통령지지유세에서단상에올라제스처를취하고있다./연합뉴스8일(현지시각)미국증시에서도널드트럼프대통령당선으로호재를맞은테슬라등이른바‘트럼프관련주’의강세가지속됐다.테슬라가8%넘게급등했고,트럼프대통령이소유하고있는트럼프미디어앤테크놀로지(DJT)가15%폭등했으며,비트코인도7만7000달러를돌파하는등사상최고치를경신했다.◇'트럼프수혜주'테슬라,시총1조달러넘었다우선이날테슬라는전거래일보다8.19%급등한321.22달러를기록했다.테슬라는전날인7일에도14.75%폭등했었다.이로써테슬라는미국대선일(지난5일)이포함된지난일주일동안29%폭등했다.이는33%이상급등한지난2023년1월이후최고의주간상승률로알려졌다.이날종가기준테슬라의시가총액은1조311억달러를기록했다.테슬라시총이1조달러를넘어선것은약2년6개월만이다.테슬라주가가이처럼뛰는것은일론머스크테슬라최고경영자(CEO)가이번대선에서트럼프대통령당선을적극적으로도왔기때문이다.도널드트럼프미국전대통령이대선에서승리한후머스크가자신의X에올린사진.성조기에거수경례하는자신의모습과"미국에다시아침이밝았다"는문구가포함됐다./머스크X캡처머스크는자신이소유한소셜미디어기업X(옛트위터)를통해트럼프에게유리한허위정보를퍼나르는것을불사했다.경합주의보수유권자등록장려를위해100만달러(약14억원)의‘복권행사’까지주최해법적소송에휘말리게됐다.트럼프캠프에낸직접후원금만1억3000만달러(약1800억원)이상이다.◇'트럼프소유'DJT도반등DJT도이날뉴욕증시에서전거래일보다15.22%폭등한31.93달러로마감했다.전날인7일DJT는대통령에당선된트럼프가이해충돌을방지하기위해주식을팔것이란우려로23%폭락했었다.그러나이날트럼프는자신이만든소셜미디어‘트루스소셜’을통해“시장에퍼져있는매각소문은공매도세력이조작한것”이라며“주식을팔생각이전혀없다”고밝혔다.이같은소식이전해지자DJT주가가다시급등한것이다.도널드트럼프전대통령이만든소셜네트워크서비스(SNS)트루스소셜./로이터트럼프는지난2021년1월6일국회의사당폭동사태이후트위터,페북등주요소셜미디어에서퇴출되자자신이직접트루스소셜을설립했다.이후DJT라는이름으로뉴욕증시상장에성공했다.그는현재이회사의지분60%를보유하고있다,◇비트코인,사상최고가또경신비트코인도트럼프효과에힘입어7만7000달러선마저돌파하며사상최고치를또다시경신했다.9일오전5시무렵글로벌코인시황중계사이트인코인마켓캡에서비트코인가격은한때7만7252달러까지올랐다.사상최고치다.이전사상최고치는전일기록한7만6602달러였다.이는암호화폐친화적인트럼프가집권하면암호화폐관련규제를대거풀것이란기대때문인것으로분석된다.도널드트럼프전대통령의미대선승리소식에비트코인이고공행진을이어가사상첫7만6000달러선을돌파하며최고가를경신한7일오전서울강남구업비트고객센터시황판에가격이표시돼있다./뉴스1Copyright©조선일보.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:49
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[실시간뉴스]"한국 고교생, 반중국 감정으로 일본어 선택"

일본니시닛폰신문보도일본언론이최근한국인학생들이일본어에대한관심이증가하고있다고보도했다.일본어내건음식점연합뉴스7일(현지시간)일본니시닛폰신문은한국에서중국의인기가떨어지면서일본어에대한선호가증가했다고보도했다."한국고등학교에서는2학년때부터제2외국어를배우기시작하는데,부산의한고등학교에서지난해1학년학생중약80%가일본어를선택했다"며"전체7개반중5개반에서일본어수업이진행될정도로일본어의인기를실감할수있다"고했다.이신문은중국에대한반감도원인이될수있다고했다."한국교사들사이에서'일본어자체의인기도있겠지만,미세먼지,코로나19등여러문제로중국을선호하지않는것도일본어를선택하는중요한이유'라는분석이나오고있다"고설명했다.그러면서"이러한정치적문제는한국젊은세대에게특히민감하게작용한다"고분석하면서"2019년'노재팬'운동때도고등학교에서일본어선택비중이크게줄었다"는사실도언급했다.매체는"일본어능력시험(JLPT)에응시하는한국인역시매년늘고있다"며올해는13만명을넘을것으로전망했다.일본어에대한관심이증가한분위기는학생에게만국한하지않는다.여론조사기관인데이터앤리서치가채널23만개사이트를대상으로2023년기준제2외국어14개의정보량을빅데이터분석한결과일본어가1위를차지했다.중국어와프랑스어,스페인어가그뒤를이었다.일본어는지난해총145만7764건의포스팅수를기록하며조사를진행한외국어중포스팅수1위를차지했다.일본어는별도조사에서2022년대비13만7596건,10.42%증가했다.엔화가치하락으로일본여행빈도수가증가하고,정부의대일외교가한층강화되면서이에따른관심도상승으로짐작된다.김은하기자[email protected]©아시아경제.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:45
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[실시간뉴스]세금 한푼 안내는 비법?…빵 파는 '브런치카페' 쏟아진 이유 [고정삼의 절세GPT]

브런치카페차려땅물려주기…세금한푼도안내는비법?"'가업승계증여특례'활용시세부담4분의1로"관련규정업종중'베어커리카페'접근성높아증여받은자산,결국상속재산에합산계산"10억초과자산,사전증여절세전략유효"사진=게티이미지뱅크<고정삼의절세GPT>에서는각종세금관련이슈에대한독자들의궁금증을해소하기위해세법에근거해설명해줍니다.2회는우리은행자산관리센터에서세무컨설팅과기업대상절세세미나를진행하는호지영과장(세무사)과함께최근화두로떠오른가업승계제도를이용한'꼼수절세'의실효성을따져보고대안을소개합니다.경기도소재땅을보유한자산가A씨는최근증여·상속에대한고민으로하루하루를보내고있다.이땅의가격은현재50억원수준으로자식에게물려주면증여세로만절반에가까운20억원을부담해야하는탓이다.주변에개발소식까지들려오고있어향후이땅을상속할시점에는가격이오른만큼세금부담도더커질것만같아고민이다.최근경기도인근에우후죽순생겨난대형브런치카페가증여·상속절세수단이란이야기가화제다.보유한땅위에브런치카페를차리고10년간유지해자녀에게물려주면상속세를'0원'으로까지줄일수있다는'꿀팁'이관심을끌고있다.하지만이방법에는여러조건이따라붙는만큼실효성을꼼꼼히따져볼필요가있다는조언이나온다.호지영과장은9일한경닷컴과의인터뷰에서"최근가업승계특례요건이많이완화되긴했지만,이를적용받기위해선최소15년이상사업을운영해야한다"며"장기적관점에서의접근이필요한방법"이라고강조했다.다음은호과장과의일문일답.사진=게티이미지뱅크▷'가업승계증여특례제도'란"이제도는가업승계를목적으로증여한재산에대해특례를적용한다.이제도를통해가업을증여하면10억원까지공제되고,초과분에대해10%(공제적용후과세표준120억원초과시20%)의증여세만부과된다.기존증여세율이40%(30억원초과분50%)임을감안하면엄청난절세혜택이다.""이때물려받은가업은10년이상계속경영한중소·중견기업에해당해야한다.증여받는사람은증여세신고기한까지가업에종사하고,증여일로부터3년내대표이사에취임해야한다.또가업을물려받은후최소5년간사업을유지해야한다."▷빵파는'브런치카페',증여절세수단일까"가업승계증여특례를적용받으려면세법에서규정한업종을운영해야한다.이때부동산임대업등일부업종은불가능하다.업무에집적사용되는자산에대해특례적용이가능한만큼,부동산증여가필요할때이를실제사업에사용함으로써절세혜택을받는경우가있다.예를들어50억원의토지를물려주려할때일반증여의경우약20억원의증여세를부담해야하지만,이제도가적용되면4억원으로크게줄어든다.""제도의혜택을볼수있는업종중그나마카페운영이쉽다.커피나음료만파는일반커피전문점은인정되지않지만,베이커리카페는음식점업으로분류돼특례적용이가능하다.최근베이커리카페가수도권근교에증가하고있는것도이와관련없다고하기어려운이유다."▷실질적사업운영으로실효성의문도"이제도를적용받으려면최소15년이상베이커리카페를실제운영해야한다.그만큼장기적관점의접근이필요하다.또이방법은당장의증여세부담을크게줄일수있겠지만,추후기간상관없이무조건상속재산에합산돼상속세가다시계산되는만큼,실효성검토를해야한다.""물론상속시점까지사업을유지한다면가업상속공제제도를통해또한번상속세를크게줄일수있다.이제도는부모가10년이상운영한가업을상속으로물려줄때상속세를기간에따라최대600억원까지공제해세부담을낮춰준다.다만이제도를적용받아도상속받은부동산을매매할때상속시점이아닌부모의취득가액으로양도소득세가계산돼이월과세된다는점을주의해야한다.부동산가격상승분에대한세금은언젠가반드시내야한다는의미다."사진=게티이미지뱅크▷상속세절세위한다른방법있다면"가업이외에상속세부담은피할수없다.예상되는상속세를미리파악해사전증여가필요한지확인하는게중요하다.현행세법상상속세의경우일반적으로공제금액10억원(일괄공제5억원·배우자공제5억원)을적용하면세금이없다.만약공제금액을적용해도높은세율이적용되는수준의상속세가예상된다면,사전증여를통한절세전략이유효하다.사전증여시증여세를내더라도적용되는세율을낮춰전체세부담을줄일수있기때문이다.""사전증여가필요하다고결론이났다면,10년마다순차증여할필요가있다.증여세의경우10년간증여재산이합산돼계산되기때문이다.이때가치상승이예상되는자산부터우선적으로순차증여해야자산상승분에대한절세효과를극대화할수있다."고정삼한경닷컴기자[email protected]©한국경제.무단전재및재배포금지.

24-11-09 11:40
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