[앵커]한강에서끓여먹는즉석라면,이른바'한강라면'이대표k푸드가됐습니다.뉴욕에서한강라면체험행사가열렸는데,그야말로인산인해였습니다.조아라특파원입니다.[기자]뉴욕한국문화원앞이사람들로가득합니다.이들이기다리는것은한국라면,그중에서도‘한강라면’입니다.한강에서1회용그릇에즉석으로해먹는라면을일컫는데한국드라마등에소개되면서대표‘K-푸드‘처럼여겨지고있습니다.인기를반영하듯한강라면을먹을수있는무료체험행사가뉴욕에서처음열렸습니다.한강의낮과밤풍경이행사장안대형LED스크린에펼쳐지자참가자들은마치한강에여행온듯면을호호불어가며라면삼매경에빠졌습니다.[미아/뉴욕거주]"친구들이어제왔는데사람들이많아서(행사장안에)못들어왔다고했어요.(오늘)들어와서다행이고즐거운시간을보내고있어요.음식도맛있어요."그중행사장을가장먼저찾은손님은플로리다에서온엘리사씨.한국드라마에서보던한강라면을실제로즐길수있다는소식에뉴욕까지1800km를날아온겁니다.[엘리사/플로리다거주]"(한강라면이라는메뉴가)매우독특하고,(한강을체험하며)상호작용이가능하다는점이좋았어요."한강편의점에서먹는것처럼즉석조리기도비치돼있습니다.라면을먹으며K팝음악까지듣다보니자연스레한국여행을하고싶어집니다.[샤르비아/뉴욕거주]"마치한국에있는것같아요.한국에가야겠어요.음식이나,문화,K팝때문에가보고싶어요."주최측은사흘동안2000명이상이방문했다며예상을뛰어넘는반응을얻었다고밝혔습니다.뉴욕에서채널A뉴스조아라입니다.영상취재:김창종(VJ)영상편집:석동은조아라기자[email protected]©채널A.무단전재및재배포금지.

WP"트럼프7일통화"첫보도우크라전쟁확대말라요구설러"사실아냐,대화계획없어"◆2024미국의선택◆도널드트럼프주니어가인스타그램에볼로디미르젤렌스키를배경으로'당신이용돈을잃기까지38일남았다'란글귀가담긴게시물을올렸다.인스타그램캡처도널드트럼프미국대통령당선인과블라디미르푸틴러시아대통령간전화통화에진실논란이제기됐다.트럼프당선인이대선승리바로다음날인7일(현지시간)푸틴대통령과통화했다고워싱턴포스트(WP)가10일보도하자러시아는11일'허구'라며공식반박했다.WP보도에따르면트럼프당선인은지난7일플로리다주마러라고리조트에서푸틴대통령과통화하면서상당한규모로유럽에주둔중인미군군사력존재를강조하며"우크라이나에서전쟁을확대하지말라"고요구했다.WP는통화에서트럼프당선인이푸틴대통령에게'토지문제(issueofland)'를제기했다고보도했다.트럼프당선인이"취임후24시간이내에전쟁을끝낼수있다.우크라이나가자국영토일부를러시아에양보함으로써전쟁을끝내야한다"고주장해왔던점을고려하면,이날통화에서두정상이우크라이나영토일부양보를전제로종전조건을논의했을가능성이제기됐다.특히트럼프당선인의장남인도널드트럼프주니어는10일X(엑스)에전쟁을주장하는네오콘(신보수주의자)과매파를트럼프2기행정부에서제외하겠다고밝혀조기종전방안에더욱무게를실었다.이러한네오콘과매파를차기행정부에발탁하지않겠다는트럼프주니어의언급은외교적고립주의를선호하는트럼프당선인의인식을반영했다는평가가나왔다.그는또같은날볼로디미르젤렌스키우크라이나대통령을배경으로"용돈이끊길때까지38일남았다"는조롱성글을인스타그램에올렸다.38일은미국선거인단이차기미국대통령을선출하기위해모이는12월17일을가리킨다.조기종전논의가능성이확산되자타스통신은드미트리페스코프러시아크렘린궁대변인이11일브리핑에서"(보도는)완전히사실이아닌허구다.전적으로잘못된정보일뿐"이라고강하게부인했다고전했다.페스코프대변인은특히푸틴대통령과트럼프당선인의대화에대한구체적인계획은아직없다고밝혔다.앞서푸틴대통령은지난7일트럼프당선인의대선승리를축하하면서그와대화할준비가됐다고언급했다.한편WP보도에대해트럼프당선인측은현재까지공식반응을내놓지않고있다.[김제관기자]Copyright©매일경제&mk.co.kr.무단전재,재배포및AI학습이용금지

삼성전자,52주신저가경신하이닉스·한미반도체도급락與반도체지원법기대못미쳐트럼프리스크도불안감키워TSMC中공급중단…韓불똥[이미지출처=연합뉴스]11일국내증시에서반도체관련주는도널드트럼프미국대통령당선인의규제우려와반도체특별법에대한실망감이확산되며약세를보였다.삼성전자는이날전장대비3.51%급락한5만5000원에거래를마쳤다.지난달25일5만5900원으로마감하며기록했던52주신저가를약2주만에다시경신했다.SK하이닉스와한미반도체도각각3.94%,6.48%떨어진19만2600원과8만8100원에장을마감했다.여당인국민의힘이당론으로발의한반도체특별법에대한실망감이반영된것으로풀이된다.특별법에는연구개발(R&D)근로자의주52시간근로시간제한을풀고반도체업체에정부가직접보조금을줄수있게하는내용이담겼다.그러나보조금을당장지급하는게아니라지급근거를마련하는수준이어서반도체불황의위기극복에는역부족이라는지적이나온다.여기에트럼프당선인이미국우선주의를더강화하는정책을펼가능성이높아지면서반도체업종의규제확산우려가커지고있다.트럼프당선인은선거기간동안미국내에서공장을지으면보조금을지원하는반도체지원법(칩스법)의수정과폐기를주장한바있다.특히미국정부가대만의TSMC에반도체의중국공급중단을명령한것도악재다.대중국수출견제우려가높아지며국내기업들도이런영향에서자유롭지못할것으로보이기때문이다.로이터통신등에따르면미상무부는인공지능(AI)가속기나그래픽처리장치(GPU)가동에쓰이는7㎚(나노미터=10억분의1m)이하첨단반도체의중국수출을제한하는내용의공문을TSMC에보냈다.중국은반도체시장에서큰비중을차지하는만큼미국의대중국규제가심해지면국내업체들의매출타격이불가피하다.한국무역협회에따르면한국메모리반도체의중국수출비중은올해3분기37.9%를기록했다.처음으로40%아래로떨어졌으나여전히가장높은비중을차지한다.이런상황에서미국이TSMC를규제하자국내반도체업계에도규제확산경계감이퍼진것으로해석된다.Copyright©매일경제&mk.co.kr.무단전재,재배포및AI학습이용금지

문화체육관광부가대한체육회의스포츠공정위원회를하루앞두고이기흥대한체육회장에대해전격직무정지를통보했습니다.문체부는오늘(11일)공공기관의운영에관한법률에따라이기흥회장비위혐의에대해수사기관에수사의뢰및신속한수사를촉구하고이회장직무를정지했다고설명했습니다.국무조정실정부합동공직복무점검단은어제(10일)대한체육회를대상으로비위여부점검결과를발표하고,직원부정채용과물품후원요구(금품등수수),후원물품의사적사용등의사유로이기흥회장등을수사의뢰한바있습니다.공공기관의운영에관한법률제52조의3(비위행위자에대한수사의뢰등)제2항은주무기관의장은공공기관의임원이금품비위,성범죄,채용비위등비위행위를한사실이있거나혐의가있는경우로서제1항에따른윤리경영을저해한것으로판단되는경우해당공공기관의임원에대해검찰,경찰등수사기관과감사원등감사기관에수사또는감사를의뢰해야하며해당임원직무를정지시킬수있도록규정하고있습니다.대한체육회는동법에의한공공기관(기타공공기관)이며대한체육회장은공공기관의임원에해당합니다.이번직무정지로대한체육회장3선을노리는이기흥회장의연임도전은커다란악재를만나게됐습니다.대한체육회스포츠공정위원회는내일(12일)전체회의를열고이기흥회장의연임승인안건등을처리할예정인데비위혐의속에직무정지조치를받은이기흥회장에게3선도전의길을터주기는쉽지않을것으로예상됩니다.현행체육회정관상체육회장을포함한임원은임기를한차례연임할수있고,세번째연임을위해서는스포츠공정위원회심의를거쳐야합니다.대한체육회스포츠공정위는지난4일소위원회를열어3선도전의사를표명한이기흥회장에대해사전심의했고,내일(12일)전체회의에서이회장의3선도전여부에대한결론을내릴계획입니다.[사진출처:연합뉴스]■제보하기▷전화:02-781-1234,4444▷이메일:[email protected]▷카카오톡:'KBS제보'검색,채널추가▷카카오'마이뷰',유튜브에서KBS뉴스를구독해주세요!박선우기자([email protected])Copyright©KBS.Allrightsreserved.무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

(앵커)제주들불축제와관련한논란이끊이지않고있습니다.오름불놓기가상위법과상충되는것을알면서도지난2020년과2023년불놓기허가를받았다는주장이제기됐습니다.심지어허가권자는권한도없었다는주장도나왔습니다.하창훈기잡니다.(리포트)지난달24일제주자치도의회본회의를통과한들불축제관련주민청구조례.하지만제주자치도는조례가상위법과충돌한다는부정적의견을제시했습니다.산림보호법상해당지역에선불놓기행사를할수없도록하고있기때문입니다.문제는이런의견이그동안의과정과배치되고있다는것입니다.지난2020년과2023년행정에선들불축제를위해불놓기허가를받았었습니다.당시허가의주목적은'관광자원화'.산림병해충방제나학술연구조사,산불확산방지란예외규정을벗어나고있습니다.오름불놓기가위법인줄알면서도허가를받았다는것입니다.김홍선/정의당제주도당지금까지제주시가주최했던들불축제는산림보호법을위반하면서진행한행사라는것이다.특히당시허가를내준사람은산림보호법상권한이없는애월읍장이란주장도제기됐습니다.조례를통과시킨제주자치도의회에대한비판도나왔습니다.조례안에대한위법문제소지를인지하고있었음에도대다수가찬성했기때문입니다.강순아/정의당제주도당위원장가장암담했던것이제주도에정치를책임지고있는정치권의정치인들이제주도의기후위기문제에대해서어떠한대응도어떠한대안도입장도없는것에대한확인이었습니다.정의당제주도당과제주녹색당은문제가있는지난2020년과2023년불놓기허가과정에대한감사를청구했습니다.또들불축제관련주민청구조례안을통과시킨제주자치도의회를향해서도공식해명하고,재의에나서줄것을요청했습니다.JIBS하창훈입니다.영상취재고승한JIBS제주방송하창훈([email protected])고승한([email protected])기자Copyright©JIBS.무단전재및재배포금지.

<앵커>충청북도가도시농부와의료비후불제등지금까지충북에서만시행됐던정책의국가사업화를추진하고있습니다.적은예산에비해큰성과를나타낸사업들로이들사업이내년도정부예산에포함되기위해서는정치권의역할도중요해졌습니다.이태현기잡니다.<리포트>의료비후불제는의료취약계층의의료비를충청북도가먼저대신내주고36개월에걸쳐원금만을갚을수있게하는충청북도만의의료복지제도입니다.사업대상자만81만여명으로65세이상도민부터2자녀이상가구들도모두이용할수있고,적용대상도지난해1월사업이시행된이후꾸준히확대되며임플란트와치아교정,암과산부인과질환등14개까지늘어났습니다.지금까지도내에서천77명이제도를이용했습니다.사업시행전우려와달리상환율도99.1%를나타내고있습니다.도민의삶을충북의영상기록물로영구보존하는‘영상자서전’사업도전국에서충북에서만시행되고있는사업입니다.자신삶의이야기를영상으로남길수있다는장점과함께,어르신들이영상촬영,편집을직접배워시군을돌며영상자서전을기록하는일자리창출효과도있습니다.<전화녹취>윤인순/충북도노인정책팀장"몇개시군에서이사업(영상자서전)을벤치마킹하러오신경우도있고요.어르신들일자리를관리하고있는기관이있습니다.(그곳에서도)내년도시범사업을지금전국적으로한번검토하고있는단계입니다."이런충북형사업을국가정책으로반영시키는노력이진행되고있습니다.이가운데의료비후불제예산은10억원,영상자서전은15억원으로전국으로확대해도큰재정적부담이없을것으로보고있습니다.도시의유휴인력을농가에지원하는‘충북형도시농부’사업도지금까지20만명이상이투입됐는데이또한국회예산안심사과정에서포함될수있도록건의활동을펼치고있습니다.<전화녹취>김현순/충북도정부예산팀장"국비를받아서사업을할수있기때문에저희자체재원이절감되는측면도있고다른한편으로는그러한사업(충북혁신사업)들이성과를거두었고,이제국가사업이된다면저희도큰의미가있다고볼수있는거죠."적은예산에비해큰성과를나타낸충북의혁신사업들,이들사업의전국시행을위해서는정치권의역할도중요해졌습니다.CJB이태현입니다.#충청#충북#세종Copyright©CJB청주방송.무단전재및재배포금지.

<앵커>청주시가무료공영주차장의얌체장기주차를막기위해칼을빼들었습니다.48시간이상주차하는차량에하루에8천원씩부과하기로한건데,전국에서최초사례라고합니다.박언기자입니다.<리포트>청주동물원에서산성옛길로가는도로양방향에마련된무료공영주차공간을캠핑카와트레일러가점령했습니다.장기주차로꼭필요한사람은정작주차를할수없을뿐만아니라,운전시야를가로막아사고위험도있었습니다.<인터뷰>인근공사현장관계자(지난2022년9월)"장비들이움직여야하는데캠핑카들이있으니까전화해도한참있다가오고,한반나절만에나온것같아요."장기주차를금지한다는현수막을걸어둬도얌체주차는좀처럼근절되지않았습니다.이런문제로올해7월주차장법이개정돼자치단체가무료공영주차장에1개월이상방치된차량을견인하거나이동명령을내릴수있는근거가마련됐지만,실효성이떨어졌습니다.이에청주시는별도의조례를만들어,장기주차차량에전국최초로주차요금을부과하기로했습니다.<기자>박언"이곳에48시간이상장기주차를하면하루에8천원씩,한달이면24만원정도가부과되는정책을시행하자,이렇게한산한모습으로변했습니다."캠핑카뿐만아니라일반차량도부과대상이고,화물차의경우차고지위반으로도단속할예정입니다.<인터뷰>박찬규/청주시교통정책과장"이조례준비를하면서법제처에질의를한결과,주차장운영은지자체의권한이기때문에조례를개정해도무방하다괜찮다는유권해석을받은바있습니다."오동동북부권환승센터도공항이용객의주차로몸살을앓고있었는데,이제도시행으로주차난이다소해소된것으로판단하고있습니다.다만무료공영주차장에서쫓겨난상당수캠핑카차주들이다시여기저기빈자리를찾아여전히얌체주차를하고있어이에대한추가대책이필요한상태입니다.CJB박언입니다.#충청#충북#세종Copyright©CJB청주방송.무단전재및재배포금지.

<앵커>최근디지털미디어시대를맞아전국곳곳에시청자미디어센터가속속들어서고있습니다.하지만,충주에는아직시청자미디어센터가없어시민들의아쉬움이크다고합니다.이윤영기자가보도합니다.<리포트>청주에있는충북시청자미디어센터.충주지역고등학생과시민들이이곳을찾았습니다.스튜디오에서각종방송장비에대한교육과함께라디오녹음실에서는직접1일DJ가되어봅니다.다양한미디어체험은물론장비를대여할수도있고,시설을빌려서시청자들이직접활용할수도있습니다.<인터뷰>조유리/충주중산고2학년"학생들이실질적으로사용할수있는공간이구나라는생각이들어서굉장히마음에들었어요.충주에문화공간이부족한게되게아쉬웠거든요.뭔가청소년들이즐길수있는문화공간이부족한게충주의가장큰단점이아닌가싶었는데"<인터뷰>유재하/충주시민"자라나는청소년부터남녀노소누구를막론하고앞으로점점유튜브를한다든지많이필요한시점인데충주에는이런시설이없습니다.그래서이런거를좀배울수도있고앞으로애들이공부할수있는"연수동주민자치센터에모인충주시민들.자신들이찍은영상을보며의견을나누고있지만,전문시설이없어아쉬움이큽니다.<인터뷰>엄재한/충주시민"인근에청주에도세군데옥천도세군데제천도한군데,(그런데충주는)편집하고만들수있는그런데가아무데도없고그런걸할수있는거를설명해주는곳도없고"하지만충주시는아직시청자미디어센터설립계획이구체화되지않은상태입니다.<그래픽1>"제대로된미디어센터를구축하기에는인구규모나재정상녹녹치않다는것이충주시의입장입니다."이에일부시민들은오는2027년연수동에신축하는충주문화원내에소규모미디어센터조성을바라고있습니다.<인터뷰>전미정/충주연원마을신문기자"미디어센터로좀더발전적으로만들어지고그공간이가능하면충주문화원안에함께공존했으면좋겠다"미디어리터러시교육이점점중요해지는시대에시민들의높아지는요구에부응할수있는시설확충이시급해보입니다.CJB이윤영입니다.//#충청#충북#세종Copyright©CJB청주방송.무단전재및재배포금지.

7cmx5cm크기의암덩어리제거후이상현상...귀에서구역반응나타나고,오른쪽혀와식도마비,음식도왼쪽으로고개돌려야지만삼킬수있어목에종양이생겨제거수술후신경이상으로목에서느껴져야할반응이귀에서느껴지는이상현상을겪는여성의사연이전해졌다.[사진=영국일간더선보도갈무리]목에종양이생겨제거수술후신경이상으로목에서느껴져야할반응이귀에서느껴지는이상현상을겪는여성의사연이전해졌다.더욱이음식을먹을때마다고개를왼쪽으로돌려야만삼킬수있다.영국일간데일리메일,더선등여러외신보도에따르면호주시드니출신벨라존스턴(30)은14살때부터건강문제를겪기시작했다.음식을거의먹지못하고자주구토하며극심한체중감소를경험했다.체중이43kg까지줄었고,하루에도몇번씩구토를반복했다.벨라는"매일세네번씩토했다.토스트한조각만먹을수있었고,레드불과진통제로버텼다.곧나는죽게될거라고생각했다"고당시를회상했다.벨라는거식증과폭식증을진단받았다.몇년간치료를받으며가족치료와정기적인체중측정을진행했다.마음속으로는점점죽음을받아들이고있었다.18세에독립한벨라는가볍게화상을입고병원에치료를받으러가게됐다.이때의료진은우연히초음파검사를통해벨라의목에큰종양이있다는사실을발견했다.이종양은경정맥과미주신경을감싸고있었고,빠른제거가필요하다는긴급한상황이었다.7cmx5cm크기의암덩어리,두경부암이었다.벨라는종양제거를위해10시간의대수술을받았다.수술은성공적으로끝났지만,종양제거과정에서목의여러신경들이손상됐다.큰후유증이찾아왔다.오른쪽부근의혀와식도가마비됐고,얼굴오른쪽은땀이나지않았다.눈이내려앉기도했다.무엇보다구역반사를담당하는신경의일부가귀로연결되면서벨라는귀에서구역반사를느끼게되는독특한현상을경험하게됐다.이는목구멍이자극될때나오는헛구역질같은반응이귀에서일어난다는뜻이다.삼키는것도큰도전이었다.벨라는얼굴을정면에도두고음식을삼킬수없었다.고개를돌리고왼쪽근육을사용해음식을삼켜야만했다.초기에는코에비강위관을삽입해음식을섭취해야했다.평생부드러운음식만먹어야할것이라는말도들었다.샌드위치를좋아했던벨라는포기하지않고언어치료사와함께삼키는방법을다시연습했다.특정자세를취하면일반음식을삼킬수있도록노력했다.수술후에도벨라는꾸준히후유증치료를이어갔다.지난10년간매6개월마다MRI검사를받으면서재발여부를확인하고있다.처진눈과얼굴을회복하기위해15차례의성형수술과성대회복수술을받기도했다.이기간동안벨라는자신이예전의모습과는달라졌다는점에서정체성을잃은듯한느낌을받았다.벨라는수년간암이재발할까두려워했지만올해30세를맞이하면서조금씩미래를기대하게됐다.해리라는남자친구를만나삶에대한긍정적인시각도갖게됐다.무엇보다자신의몸을받아들이며앞으로의인생을새롭게살아가기로다짐하고있다.목에서느껴야할것이귀에서...구역반사뭐길래?벨라가귀에서구역반사를느낀다는것은신경이식으로인해원래목과목구멍에서느끼는구역반사자극이귀쪽에서느껴지는신경학적현상을말한다.구역반사(gagreflex)는일반적으로목구멍을자극할때나타나는반응이다.쉽게말해,무언가를삼키거나목구멍깊숙이들어왔을때목이갑자기막히고헛구역질을하게되는반사반응이다.이물질이기도로들어가는것을막으려는일종의방어메커니즘이기도하다.벨라가받은수술에서이식된신경이귀와연결되면서구역반사가귀에잘못된신호로전해지는것이다.예를들어음식이나음료를너무빨리삼키려고할때,잘씹히지않은덩어리가목구멍안쪽을건드리면구역반사가나올수있다.이반사로인해보통은숨이막히거나헛구역질이나온다.병원에서혀를눌러목을검사할때도구역반사가나올수있다.이때혀를내밀고헛구역질을하는것처럼목이잠시막히는느낌을받게된다.벨라의사례에서이러한자극이귀로느껴지니이상하고불편한감각을경험하게되는것이다.신경이다른부위에연결되면서일어나는비정상적인반응으로,신경자체는여전히구역반사를담당하는역할을하지만위치가바뀌어오작동하는셈이다.벨라는목에구역반사가일어날상황에서귀에'이질적이고이상한감각'이생긴다.두경부암,위치에따라인후암,구강암,후두암,침샘암,갑상선암다양벨라의증상과종양이경정맥과미주신경을감싸고있었다는점에서두경부암(headandneckcancer)의일종으로추정됐다.두경부암은종양이목이나머리의여러구조에서발생하는암으로,이부위의신경과혈관을압박해다양한신경학적증상을유발할수있다.벨라의경우목과신경구조에암이퍼져있어서큰종양이신경을침범하고,삼킴기능과얼굴의운동기능에영향을미쳤다.두경부암은위치에따라인후암,구강암,후두암,침샘암,갑상선암등으로세분화될수있다.두경부암의주요위험인자는흡연으로특히후두암발생위험을높인다.과도한음주는점막세포의돌연변이를유발하여암발생위험을증가시키며,인유두종바이러스(HPV)감염은특히구인두암과관련이깊다.이경우HPV백신접종을통해예방이가능하다.불량한구강위생,영양결핍,만성적인자극등이위험인자로작용할수있다.위치에따라그증상도다양하다.구강암이면입안의궤양,통증,덩어리,출혈등이나타나고,인두암은삼킴곤란,목의통증,귀로방사되는통증등이발생할수있다.후두암은쉰목소리,호흡곤란,기침,목의덩어리등이주요증상이다.정은지기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

음주보다더위험한비알코올성지방간...간암원인2위흡연은폐암뿐아니라간암발생위험도높인다.담배연기속의발암물질들이간에침투하기때문이다.[사진=게티이미지뱅크]간이망가지는단계를살펴보자.가벼운지방간에서시작되어지방간염,만성간염,간경변증,간암으로악화된다.건강검진에서흔히발견되는지방간을절대가볍게보면안된다.간염가운데B형,C형간염바이러스는간암을일으킬수있다.의무예방접종대상이아니었던중년이상은주의해야한다.간건강에대해다시알아보자."살찐사람에많아"...지방간에서더나빠지지않도록해야질병관리청자료에따르면대부분의지방간은위험하지않지만몸속에쌓인지방에서간에해로운물질(사이토카인)이분비될경우,10명중2~4명은간염,간경변증,간암등심각한병으로진행할수있다.술을안마셔도고열량-고지방-고탄수화물섭취로생기는비알코올지방간은진행상태에따라단순지방간,지방간염,지방간연관간경변증으로분류한다.대부분살이찐사람이많은이유는고열량등식습관때문으로보인다.음주보다더위험한비알코올성지방간...간암원인2위,왜?뜻밖에비알코올성지방간은간암을일으키는원인2위(13.6%)다.1위는B형간염(58.4%)이다.대한간학회자료(2021년)에따르면비알코올성지방간은술(12.3%)과C형간염보다더위험한간암원인이다.국가암등록통계에따르면2021년에만간암환자가1만5131명발생했다.비알코올성지방간은주로식습관으로인해간에지방이5%이상쌓인상태다.서구식식습관이확산하면서갈수록늘어전체지방간환자의80%정도가비알코올성일정도다.탄수화물,지방섭취조절해야...체중의5%만빼도간수치호전비알코올지방간의예방-치료에는음식조절과운동이중요하다.매일500~1000kcal를줄인식사를하고중간강도의운동(주3회이상,1회에60~90분)을병행한다.특히총열량섭취를줄이고탄수화물(빵,면,쌀밥등)과지방섭취의조절이중요하다.다만열량섭취를극도로낮춰급격하게살을빼면도리어간의염증을일으킬수있어피해야한다.최근에는체중의5%정도만감량해도인슐린저항성이개선되고간수치가호전된다는보고도있다.브로콜리,두부,고등어...몸속에서중성지방줄이는음식들은?다양한채소는열량이낮고몸속에서중성지방을줄이는식이섬유가많아지방간예방-치료,체중감량에도움이된다.특히브로콜리는항산화물질이많아간세포보호에기여한다.고등어,꽁치등등푸른생선은불포화지방산이풍부해간속의중성지방분해와콜레스테롤감소에도움을준다.식물성단백질이많은두부도지방간에좋다.단백질이간세포재생-기능유지를돕는다.지방함량이상대적으로낮은식품이기도하다.지방간조짐이보이면고기비계-내장등고지방음식,흰빵등의과다섭취는피하는것이좋다.김용기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

좋은관계인데도따로자는사람들...독립된수면환경,정신건강에이롭기도의도적으로침실을따로쓰거나서로다른공간에서자는수면이혼은아침마다피로감이쌓이고숙면을취하지못한기분이들때고려해볼만한방법이다.[사진=게티이미지뱅크]"여보따로잡시다!"코고는남편때문에잠을못잔다는아내,밤새뒤척이는아내때문에잠을못잔다는남편,누가됐든잠자는동안옆사람으로인해아침마다피곤하고짜증이난다면,수면이혼은어떨까?요즘밀레니얼세대를중심으로'수면이혼'을선택하는커플이나부부들이점점늘고있다.의도적으로침실을따로쓰거나서로다른공간에서자는이방식은아침마다피로감이쌓이고숙면을취하지못한기분이들때고려해볼만한방법이다.실제로수면분리를시도한후오히려관계가더좋아졌다는경험이많아지면서,많은사람들에게새로운대안으로주목받고있다....이유살펴보니사이좋은부부가굳이따로자려는이유는무엇일까?다양한이유가있지만,대부분은서로다른수면습관때문이다.△야간근무로인한시간차이△아기를돌봐야하는상황△코골이와불면증등으로인해잠을방해받을때△온도나소음같은수면환경선호차이가있을때가대표적이다.이런이유로수면을분리하면오히려관계가더건강해지는경우도많다.'이혼'이라는단어가붙었지만,실제로는커플들이관계를더탄탄히다질수있는방법이될수있다는것이다.독립된수면환경은정신건강에이로울수있어수면은우리의정신건강을지탱하는기초다.수면의질이개선되면△우울△불안△스트레스감소△충동제어능력향상등다양한긍정적효과가나타난다.충분한잠을자면대화와상호작용의질이높아지고,관계역시더깊어질수있다는연구결과도있다.독립된수면환경은△개인공간확보△불필요한갈등감소△의도적친밀감유지를가능하게한다.자신만의공간을꾸미고독립적인시간을가지며,침실에서의친밀한순간을의도적으로가꾸면서관계에신선한활력을더할수있다.수면이혼의단점은?...감정적거리생기고친밀감떨어질수도하지만모든커플에게수면이혼이적합한것은아니다.△감정적거리감△친밀감저하△경제적부담등의단점이있을수있다.특히떨어져자는것에대해외로움을느끼는경우도있고,경제적여유가부족해공간확보가어려운경우도많다.또한'이혼'이라는표현자체가관계에대한불안감을줄수있다.일부사람들은따로자는것이관계에문제가있다는신호로받아들일수있기때문이다.수면이혼을고려할때중요한점은몸과마음의신호를잘살피는것이다.△만성피로△수면부족으로인한짜증△정신건강저하가지속된다면,관계를돌아보고수면환경을재점검해볼필요가있다.자신과상대방에게맞는수면환경을찾는것이중요하고아예떨어져자기전에잠시분리수면을시도해보는것도좋은방법이다.각자수면의질이어떻게달라지는지,관계에어떤변화를주는지확인하며충분히대화하고조율하는것이바람직하다.정희은기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

앵커브리핑시작합니다.최근행정안전부와대구시가공무직정년을65세까지연장하기로했습니다.정년연장은그동안대기업노조가주로주장해온사안인데요,이번에정부와지자체가먼저시작한모습입니다.공무직정년65세결정을계기로공공기관이나민간기업까지도정년연장에대한사회적논의가활발해질것인지관심이쏠리고있습니다.정년연장이화두가된배경에는인구구조변화가있습니다.우리나라는2025년이면국민10명중2명이65세이상인'초고령화'사회에접어듭니다.인구전체에서노년층이차지하는비중이급속히늘어나면서현재만60세인정년도연장해야한다는요구가커지고있습니다.하지만정년연장은노사간이견이첨예하게갈리는문제입니다.노동계는국민연금을받을때까지의'소득공백발생'을고려해법적정년을'65세'까지단계적으로연장해야한다고주장합니다.반면경영계는60세정년을채운고령근로자와새로운근로계약을통한'재고용'이필요하다는입장입니다.여기에노동계는임금삭감없는정년연장을,경영계는임금체계개편을동반한재고용을주장하고있어노사간입장이팽팽하게엇갈립니다.정년연장에서또하나의쟁점은'세대간갈등'입니다.정년을연장할경우,기업들이고령자고용에따른비용증가를상쇄하기위해청년신규채용을줄일것으로예측되기때문입니다.일방적정년연장을할경우고령층정규직만웃게되고,청년층은취업난이더욱심화하여세대갈등이심해질것이라는지적이나옵니다.결국정년연장의필요성과공론화에는많은사람들이공감하더라도,사회적합의는쉽지않을전망입니다.◀이승협대구대사회학과교수▶"정년연장의효과가가장많이나타나는게20%.공공부문과대기업정규직이런부분인데,이게소위말하는‘좋은일자리’인거잖아요.좋은일자리에서입직구가축소되면직접적인타격을받는건청년들이될수밖에없는거죠.지금청년들이통계청에서올해2024년기준으로20대30대를합쳐서‘쉬었음’이라고일을안하고있는분들이73만명입니다.그런데‘왜쉬었느냐’라고물어보면‘원하는일자리가없다.’,그러면원하는일자리가왜없느냐?중소기업이나이런곳,지역에보면일자리매우많잖아요?자기들이원하는좋은일자리아니다,이러면안간다는겁니다."◀김용현경북연구원사회문화연구실장▶"법적정년연장에너무연연해서여기에서서로갈등관계를일으키는것보다는‘계속고용’이라는개념을달아서여기에이것도논란이되겠습니다만결국에주로일본사례가될수있겠습니다.그래서퇴직하게되면정년을유지해도되고,혹은퇴직이후에재고용할수도있고,정년을폐지할수도있기때문에이런규정을만들어서갈필요가있다고보고요.우리는너무법제화개념에좀몰입된경향이있다고보고있습니다."Copyright©대구MBC.무단전재및재배포금지.