신한SOLBank25-26핸드볼H리그여자부가중반으로향하는가운데,3위자리를둘러싼치열한경쟁이본격적으로막을올린다.13,14일이틀동안서울특별시올림픽공원핸드볼경기장(티켓링크라이브아레나)에서신한SOLBank25-26핸드볼H리그여자부2라운드제1매치3경기가열린다.승점7점으로나란히줄을선부산시설공단,서울시청,경남개발공사가맞물린일정속에서희비가갈릴전망이다.세팀모두선두권과격차가벌어진상황에서플레이오프안정권을확보하기위한분수령이될매치다.사진신한SOLBank25-26핸드볼H리그부산시설공단과경남개발발공사경기모습,사진제공=한국핸드볼연맹■13일17:00경남개발공사vs부산시설공단먼저13일오후5시경남개발공사와부산시설공단이맞붙는다.두팀모두3승1무3패,승점7점으로사실상‘3위결정전’에가까운경기다.1라운드맞대결에서는무승부를기록해이번경기결과가순위판도에직접적인영향을미칠가능성이크다.경남개발공사는선두권팀들에게연패를당한뒤광주도시공사를꺾으며분위기반전에성공했다.리그초반부터현실적으로3~4위경쟁을목표로잡은만큼이번맞대결의중요성은더욱크다.한정된선수층으로시즌을소화해야하는구조상초반승점확보가필수적이다.오사라골키퍼의선방과빠른속공,윙활용이살아난다면충분히승산이있다.다만체력부담이누적되는후반운영이변수로꼽힌다.부산시설공단은시즌전우승후보로평가받았지만,최근3연패에빠지며순위경쟁구도가복잡해졌다.원선필과권한나의부상공백도있었지만,가장큰문제는실책이다.공격전개과정에서의잦은턴오버가수비부담으로이어지며흐름을스스로끊고있다.기본전력과개인기량은여전히상위권인만큼실책관리만이뤄진다면반등가능성은충분하다.■13일19:00서울시청vs인천광역시청같은날오후7시에는서울시청이최하위인천광역시청과맞붙는다.서울시청역시3승1무3패로부산·경남과승점이같은상황이어서승점2점확보여부가중요하다.인천광역시청은7연패로승점획득이절실하다.부산과경남이서로승점을나누는사이,서울시청은8위인천광역시청을맞아비교적유리한대진이어서순위도약기회를잡았다.우빛나–조은빈–안혜인으로이어지는삼각편대의공격력은리그상위권이지만,실책이반복될경우경기흐름이쉽게흔들릴수있다는점이변수다.결국이번매치는세팀의‘안정성’이순위를가를핵심요소가될전망이다.전력차는크지않은만큼실책최소화와후반집중력이승부처가될가능성이높다.3위자리를향한경쟁이단순한순위싸움을넘어시즌전체흐름을좌우할분기점으로떠오르고있다.■14일17:00광주도시공사vsSK슈가글라이더즈7위광주도시공사(2승5패,승점4점)는연패탈출이절실하지만반복되는실책이최대약점이다.김지현을중심으로득점력은살아있으나조직력완성이더디다.반면SK슈가글라이더즈(7승,승점14점)는전승선두답게공수균형이안정적이다.강경민–강은혜중앙라인과윤예진,김하경의속공이위력적이며,수비집중력까지탄탄해전력상우세가뚜렷하다.광주가실책을줄이지못하면일방적인흐름이나올가능성이크다.■14일19:00대구광역시청vs삼척시청6위대구광역시청(2승1무4패,승점5점)은최근2승1무로상승세를타며분위기를끌어올렸다.이원정의윙슛과노희경의돌파,정지인의중거리슛이좋은데삼척시청박새영골키퍼공략여부가핵심이다.삼척시청은리그최강속공팀으로,박새영골키퍼선방이후이어지는전광석화같은역습이강점이다.짧은시간에연속득점을만들어내는집중력이뛰어나대구가실책을허용할경우격차가빠르게벌어질수있다.[김용필MK스포츠기자]

미국남자피겨스케이팅대표일리야말리닌이지난9일동계올림픽피겨단체전금메달을목에걸고기뻐하고있다.밀라노|로이터연합뉴스닷새간의설연휴는2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽의하이라이트일지도모른다.북미아이스하키리그(NHL)스타들이12년만에돌아온남자아이스하키선수들이지난11일이탈리아밀라노에입성했다.12개국이3개조로나뉘어조별리그를치른뒤8강직행팀과플레이오프진출팀을가리는이번대회는빙판을넘어각국의자존심이걸린무대로주목받는다.미국과캐나다가그중심에있다.오스틴매슈스와잭아이클,매슈커척등최고의선수들이합류한미국은B조에서라트비아(13일)와덴마크(15일),독일(16일)을차례대로상대한다.특히덴마크전은도널드트럼프미국대통령이덴마크자치령그린란드에야욕을드러낸상황과맞물리면서‘그린란드더비’라는이름이붙었다.우승후보1순위인캐나다는체코(13일)를시작으로스위스(14일),프랑스(16일)와맞붙는다.캐나다는주장시드니크로스비를중심으로코너맥데이비드와네이선매키넌등이포진해최강전력을구축했다.미국과캐나다가17일부터본격적으로시작되는토너먼트무대에서만난다면더욱뜨겁게달아오를전망이다.두나라는올림픽에서매번우승을다툴뿐만아니라최근관세갈등으로라이벌의식이더욱첨예해진상황이다.피겨스케이팅남자싱글에선미국의일리야말리닌의2관왕도전이기대되고있다.말리닌은프리스케이팅의점프7개를모두4회전으로채우는슈퍼스타다.그는50년간올림픽에서금지됐던백플립(뒤공중제비)을이번대회에서만세차례성공시키면서큰인기를끌었다.미국에단체전금메달을안긴말리닌은개인전싱글에서쇼트프로그램에서도108.16점으로1위에올라17일프리스케이팅을기다리고있다.말리닌을위협할인물로는2022베이징올림픽은메달리스트인일본의가기야마유마가거론되고있다.호주의스코티제임스가12일이탈리아리비뇨스노파크에서열린2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽스노보드남자하프파이프예선을1위로통과한뒤미소를짓고있다.게티이미지코리아제공14일스노보드남자하프파이프에서새황제가탄생할지도관심이다.호주의스코티제임스는세계선수권대회3연패를달성한1인자이지만유독올림픽과는인연이없었다.2018평창올림픽에선착지실패로동메달에머물렀고,베이징올림픽에선일본의히라노아유무에게밀려은메달에그쳤다.제임스는12일94점으로예선을당당히1위로통과하면서첫금메달도전을눈앞에두고있다.지난달다발성골절부상을당한히라노가85.5점(7위)으로고전하고있기에이번올림픽금메달가능성이더욱높아졌다.노르웨이의마리우스린드비크가15일스키점프남자라지힐에서금메달2연패를달성할지도관심을모은다.린드비크는베이징올림픽챔피언이지만지난해세계선수권대회에서스키점프수트가랑이솔기를조작한혐의로3개월정지처분을받았다.린드비크를비롯해노르웨이일부선수는수트치수를잴때중요부위에약물을주사해부피를키웠다는의혹을받았다.스키점프는수트의표면적이2㎝만넓어져도비거리가약5.8ｍ늘어날수있다.린드비크가이같은조작이원천차단된이번대회에서도우승한다면실력을인정받을수있다.황민국기자[email protected]

-김천첫개최된‘코리아컵주니어오픈스쿼시챔피언십및PSAChallenger6’성황리마무리-김천최초코리아컵주니어오픈개최,대한민국최초PSAChallenger6동시열려…6개국160여명참가'2026제1회코리아컵주니어오픈스쿼시챔피언십및PSAChallenger6'대회가지난해제32회아시아주니어스쿼시선수권대회(개인전)가성공적으로개최되었던김천스쿼시경기장에서2월8일부터12일까지5일간열렸다.김천시에서처음으로개최된이번대회는국내외선수단의뜨거운관심속에성황리에마무리됐다.특히이번대회는대한민국최초로PSA(프로스쿼시협회)Challenger6국제대회가함께개최되어큰의미를더했다.PSA가공인하는Challenger6등급의시니어국제대회가국내에서열린것은이번이처음으로,대한민국스쿼시의국제경쟁력과위상을한단계끌어올리는계기가됐다.이번대회에는총160여명의선수단이참가했으며,대한민국을비롯해중국,일본,마카오,홍콩,말레이시아등6개국선수들이출전해국제대회에걸맞은수준높은경기를펼쳤다.국내선수들과해외선수들이함께경쟁하며국제무대경험을쌓는뜻깊은장이마련됐다.대회기간동안선수들은그동안갈고닦은기량을유감없이발휘하며박진감넘치는경기를선보였고,관람객들의큰호응속에안정적으로운영됐다.체계적인경기진행과철저한안전관리또한참가자들로부터긍정적인평가를받았다.이번대회는스포츠적성과뿐아니라지역경제활성화에도긍정적인영향을미친것으로평가된다.국내외선수단및관계자의방문으로숙박·외식업등지역상권에활기가더해졌으며,김천시는국제스쿼시대회개최도시로서의기반을더욱공고히하는계기를마련했다.김천시관계자는“김천에서처음으로2026제1회코리아컵주니어오픈스쿼시챔피언십및PSAChallenger6를개최함과동시에대한민국최초의PSAChallenger6대회를성공적으로운영하게되어매우뜻깊다”며“앞으로도국제규모대회를지속적으로유치해스포츠중심도시로도약하겠다”고밝혔다.

<저작권자(c)연합뉴스,무단전재-재배포,AI학습및활용금지><저작권자(c)연합뉴스,무단전재-재배포,AI학습및활용금지>[스포츠조선김대식기자]한선수의4년을망쳐놓고도중국선수는뻔뻔했다.2026년밀라노-코르티나동계올림픽스피드스케이팅남자1000m경기가12일(한국시각)이탈리아밀라노의밀라노스피드스케이팅경기가진행됐다.이날최대논란은11조경기에서발생했다.네덜란드의메달기대주인유프베네마르스와중국의렌쯔원이경쟁했다.베네마르스는2025년국제빙상연맹(ISU)월드챔피언십에서1000m1위를했을정도로메달권이유력했던선수였다.그러나중국렌쯔원의방해로인해서베네마르스의4년이날아갔다.경기도중인코스에서아웃코스로빠져나가던롄쯔원이베네마르스의스케이트날을건드렸다.순간휘청거린베네마르스는당연히속도가줄어들수밖에없었다.서로레인을바꿀때는아웃코스에서인코스로빠져가는선수에게우선권이있기때문에렌쯔원의명백한반칙이었다.렌쯔원의방해로베네마스르르1분7초58초의기록을작성했다.<저작권자(c)연합뉴스,무단전재-재배포,AI학습및활용금지>베네마르스는경기를끝내자마자곧바로렌쯔원에게가서분노했다.이후판정을통해렌쯔원은실격처리됐다.베네마르스는이후다시기록책정을요구했다.그러나이미레이스를한뒤에체력이빠진상태에서베네마르스는기존기록을넘어서지못했다.이번렌쯔원의방해가더욱논란인이유는3위가또다른중국선수인닝중옌이었다.닌중옌은베네르스보다겨우0.24초가빨랐다.베네마르스가렌쯔원의방해만받지않았다면충분히동메달을노릴수있었다.<저작권자(c)연합뉴스,무단전재-재배포,AI학습및활용금지>경기후베네마르스를지도한네덜란드코치는화를냈다."선수들은이날을위해열심히노력해왔다.그렇게방해받다니정말끔찍하다.코치로서받아들이는것이힘들었고,보는것조차힘들었다.베네마르스는어떤기분이었을지상상도할수없다"고말했다.당사자인베네마르스는"무슨일이일어난건지믿을수없다.내가우선권을가지고있었다.그는이레이스에서자신이조연에불과하다는것을스스로도알고있었을것이다.전혀이해가안된다.메달은확실했다.100%"라며"그것(사과)은아무런도움이되지않는다.적어도동메달은내것이었다.하지만나는그냥5위선수일뿐이다.정말힘들다.억울하다.메달을빼앗겼다.그고통이사라지지않는다"며화를냈다.그러나정작렌쯔원은당당했다.일본매체더앤서가보도한바에따르면렌쯔원은중국SNS를통해"오늘경기결과에놀랐다.상대선수와의접촉은예상치못한것이었다"며고의성이없었다고만강조했다.선<저작권자(c)연합뉴스,무단전재-재배포,AI학습및활용금지>이어"나는어떤규칙위반동작도하지않았고,그럴의도도없었으며,접촉은정말로예상밖의일이었다"고밝혔며자신은잘못한점이없다고주장했다.마지막에는뻔뻔하게"레이스과정에는예상치못한일이나문제가따르기마련이며,그것이경쟁스포츠라고생각한다.나는앞만바라보며마음을앞으로의레이스에집중하겠다"고적었다.베네마르스에게전혀미안하다는사과조차하지않았다.

호주오픈준우승이후카타르도하오픈출전을철회한조코비치2026호주오픈준우승자노박조코비치(세르비아,4위)가피로누적을이유로다음주카타르도하에서열리는ATP500카타르엑손모빌오픈출전을철회했다.38세조코비치는지난1일통산11번째호주오픈남자단식결승에서세계1위카를로스알카라스(스페인)에게패하며준우승을차지했다.조코비치는4강에서4시간이넘는혈전을치르며세계2위야닉시너(이탈리아)를꺾는등분전했는데38세나이와7연전으로인한체력저하로휴식을선택했다.조코비치는2016,2017년해당대회에서2연패를기록한바있다. 알카라스와시너는각각톱시드,2번시드로대회에출전예정이다.현재조코비치는아내와함께이탈리아에서밀라노코르티나동계올림픽을관전하며휴가를보내고있다.이탈리아에서아내와휴가를보내고있는조코비치.조코비치SNS[기사제보[email protected]]

10일이탈리아밀라노아이스스케이팅아레나에서열린2026밀라노-코르티나담페초겨울올림픽쇼트트랙혼성계주메달시상식.1위로결승선을통과한개최국이탈리아에이어은메달을차지한캐나다선수들이시상대에올랐다.환한미소로중계카메라를마주한선수들사이에서플로랑스브뤼넬(23)이자신의왼손을들어올렸다.왼손에엄지와새끼손가락만을가진채태어난브뤼넬은당당하게카메라를향해왼손을흔들며은메달을목에걸었다.“항상왼손을숨기곤했지만이제는그러지않겠다”던자신과의약속을지킨순간이었다.‘빙판위의포뮬러원(F1)’이라불리는쇼트트랙에서선수들의왼손은아주중요한역할을한다.쇼트트랙선수들은시계반대방향으로도는데시속50km가넘는속도로곡선코스를돌때몸을왼쪽으로기울여바깥으로튕겨나가려는원심력을버틴다.이때왼손가락으로빙판을살짝짚어균형을잡는다.선수들이손가락끝에보호캡이붙어있는일명‘개구리장갑’을사용하는것도같은이유다.그런데브뤼넬은검지와중지,약지가없는왼손으로올림픽메달의기적을썼다.이날혼성계주준준결선에서브뤼넬은왼손엄지와새끼손가락만으로완벽한코너링을구사하며팀을준결선에안착시켰다.브뤼넬은특수제작된맞춤형장갑을낀채자신의왼손에온몸의무게를싣고매끄럽게코너를돌았다.2026밀라노-코르티나담페초겨울올림픽을통해두번째꿈의무대를밟은브뤼넬의여정은순탄하지만은않았다.19세때처음출전한2022년베이징올림픽은브뤼넬에게악몽이었다.당시혼성계주결선에서브뤼넬의스케이트날이상대선수와스치며실격판정을받아6위에그쳤다.이어출전한여자3000m계주에서도4위로아깝게메달을놓쳤다.브뤼넬은당시를회상하며“올림픽이라는꿈을이뤘는데도행복하지않았다.삶의목적을잃어버린것같았다”고털어놨다.하지만시련도그의올림픽메달을향한열망은멈추지못했다.베이징의아픔직후인2022년3월폴란드그단스크에서열린주니어세계선수권대회에서그는개인전500m와1000m,여자계주를석권하며3관왕에올랐다.지난해3월15일중국베이징에서열린세계선수권대회에서는캐나다대표팀의주축으로혼성계주와여자계주금메달을싹쓸이했다.당시여자계주마지막주자로결승선을가장먼저통과한선수가바로브뤼넬이었다.현재브뤼넬과이번시즌ISU월드투어여자부종합우승을차지했한코트니사로(26),2018평창대회여자1000m은메달리스트킴부탱(32)등이포함된캐나다여자대표팀은‘세계최강’이라는평가를받는다.예전브뤼넬은자신의소셜미디어에“나조차내가해낼줄몰랐다”는글을올린적이있다.하지만이제그누구도브뤼셀의실력을의심하지않는다.브뤼넬은자신의두번째올림픽을준비하며인스타그램에“나자신을극한까지몰아붙이며빙판위는물론일상에서도더나은선수로거듭났다.나는여전히배가고프다”는글을남겼다.브뤼넬은19일여자3000m계주에출전해다시한번금빛질주에도전한다.

곽윤기위원채널에등장한커린스토더드./꽉잡아윤기채널김아랑위원./꽉잡아윤기채널[OSEN=홍지수기자]한국쇼트트랙선배들이‘빙질문제’를경계했다.후배들도참고해야할듯하다.한국쇼트트랙대표팀은첫종목에서아쉬움이남았다.뜻하지않은‘사고’로메달권에진입하지못했기때문이다.최민정,김길리(이상성남시청),임종언(고양시청),황대헌(강원도청)이출전한한국대표팀은지난10일(이하한국시간)이탈리아밀라노아이스스케이팅아레나에서열린대회혼성2000m계주준결승2조경기에서3위(2분46초57)로결승선을통과했다.선두를달리던미국대표팀의커린스토더드가넘어지면서뒤따르던한국대표팀의김길리가미처피하지못하고함께넘어졌다.김길리가끝까지포기하지않고최민정과터치했으나,순위를바꾸기에는역부족이었다.그나마김길리가큰부상을피했다는게다행인소식이다.이날한국은파이널B로향했고,순위결정전을통해최종6위가됐다.온갖비난의화살은미국대표팀의넘어진스토더드로향했다.그런데그는우연히식당입구에서만난한국쇼트트랙국가대표출신이자해설위원으로현지에간곽윤기,김아랑위원을만나당시경기상황을말했다.[사진]넘어진김길리와스토더드.ⓒGettyimages(무단전재및재배포금지)스토더드는“지금링크장이피겨얼음이다.쇼트트랙을위해만들어진얼음은아니다”고아쉬워했다.쇼트트랙경기장빙질이무르게된배경에는경기일정과관리방식때문이다.밀라노아이스스케이팅아레나에서는쇼트트랙과피겨스케이팅이함께열린다.이번대회에서는두종목이오전과오후로나뉘어같은날열리기도하면서얼음두께관리가쉽지않은상황이라는지적이다.그럼에도스토더드는유독많이넘어졌다.하루에3번‘꽈당’주인공이다.그래서그는자신의SNS를통해김길리와미국팀동료들을향한사과의메시지를남겼다.그는“어제경기력에대해팀동료들에게공개적으로사과하고싶다.또한나와충돌로인해영향을받은다른선수들에게도사과를전한다.어제일어난일은분명히내의도가아니었다.나역시올림픽에서좋은결과를내고싶다.어제는내몸상태에뭔가문제가있었던것같다”고말했다.우선빙질의문제는모두가공감하는상황이다.스토더드의얘기를들은김위원은“오늘경기장이많이안추웠다.온도가더낮아야스케이트타기좋은얼음이된다.온도가좀많이높았다.(빙질이)부드럽다고했다.온도가낮아서얼음이강할수록그립감이좋다”고지적했다.[사진]김길리.ⓒGettyimages(무단전재및재배포금지)곽윤기위원./꽉잡아윤기채널곽위원은“얼음이약하면스케이트날이안쪽으로파고들면서(바깥쪽으로)더튕겨나갈수있는확률이커진다”고추가로이번밀라노올림픽빙질의문제를짚었다.‘빙상강국’네덜란드도메달을노리던혼성2000m계주준결승에서산드라펠제부르가넘어져결승진출에실패했다.한국대표팀은여자500m예선서최민정과김길리,이소연(스포츠토토)이나란히준준결승에진출했다.남자1000m예선에선임종언,황대헌,신동민(고려대)이준준결승무대에올랐다.남자500m,여자1000m,남·녀1500m,남·녀단체전도아직남아있다.한국이남은일정에서빙질변수에어떻게대처할지주목된다./[email protected]

스페인의토마스구아리노사바테(오른쪽)가11일피겨스케이팅남자싱글쇼트프로그램에서애니메이션‘미니언즈’(왼쪽)와닮은옷을입고미니언즈주제곡에맞춰연기를펼치고있다./연합뉴스미국대형음반사‘유니버설뮤직그룹(UMG)’이피겨스케이팅등안무스포츠선수들이UMG가저작권을가진음원을활용할수있도록방침을세웠다.12일로이터등외신에따르면UMG는저작권라이선싱플랫폼‘클릭앤클리어’와글로벌계약을맺어앞으로안무가포함된스포츠종목의선수들이UMG의음악을사용할수있도록했다.피겨스케이팅과체조,아티스틱스위밍,마장마술,줄넘기등종목이해당된다.이는2026밀라노코르티나동계올림픽에출전한스페인피겨스케이팅선수토마스구아리노사바테(27)가애니메이션‘미니언즈’테마의쇼트프로그램을선보이려다저작권논란을겪은데따른조치다.IOC(국제올림픽위원회)가미니언즈테마곡을사용하는게저작권을침해하는것이라고지적했고,팬들은소셜미디어에서‘빙판위의미니언즈(MinionsInIce)’해시태그캠페인을벌이며반발했다.이후해당애니메이션제작사인유니버설픽처스가사바테가음원을사용할수있도록허용했고,노래를부른가수퍼렐윌리엄스도문제없다는의사를밝혀논란은일단락됐다.이후아예유사종목선수들에게음악사용을폭넓게허용해준것이다.

최가온이12일이탈리아리비뇨스노파크에서열린2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽스노보드여자하프파이프예선경기를펼치고있다.사진=신화/뉴시스동계올림픽영웅들의뒤에는보이지않는전문가들의헌신이빛나고있다.이들의역할이선수들의금메달획득에결정적인역할을한다.선수들이최상의속도와경기력을발휘하도록정밀하게준비하고,안전과성능을극대화하기때문이다.LA타임스등에따르면11일(한국시간)"스키기술자들은선수들이월드컵과올림픽에서필요한속도를발휘하도록돕는중요한역할을한다"고보도했다.레오무시(59·이탈리아)는세계에서가장주목할만한스키기술자중한명으로,밀라노-코르티나담페초에서활약중인미국스키선수브라이스베넷(33)과샘모스(29)와함께일하고있다.그는선수들이최상의성능을낼수있도록스키를정밀하게손질하고경기조건에맞춰왁스,엣지(날)등을맞추는역할하고있다.스키기술자들은단순한장비관리자가아니라선수들과긴밀하게협력하며그들의요구를분석해경기력을높인다.관중이떠나고해가지면기술자들은차고와보관컨테이너에서스키를준비한다.시속80마일(약128km)에달하는위험한코스에서아주작은실수도큰사고로이어질수있기때문에그들의역할이결정적일수밖에없다.LA타임스는“스키기술자들은어둡고좁은컨테이너와어둑한차고공간에서장비를준비를한다.이곳에선사소한것하나가재앙을부른다"며"선수들이시속80마일로내려가는험난한코스를안전하게통과하도록돕는스포츠의숨은영웅"이라고극찬했다.또한리비뇨스노우파크주변은한사람의조용한노력에서시작된다.그주인공은예술가,엔지니어를겸한알리제헤트너(49·오스트리아)다.미국스노보드국가대표클로이김이12일이탈리아리비뇨스노파크에서열린2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽스노보드여자하프파이프예선경기를마친후웃으면서점수를확인하고있다.사진=AP/뉴시스스노보드하프파이프종목에서각각1위와6위로결선에진출한한국계클로이김(25)과최가온(18·세화여고)도이곳에서오는13일메달을다툴예정이다.그는지난1월부터이탈리아에도착해올림픽을준비하기위해밤낮없이일하며선수들의속도,양력,안전하게하프파이프를파내고조각내섬세하게다듬고있다.하프파이프는인공눈으로만들어진다.습도와밀도를조절한'설탕같은'질감을밀고섞어적절한높이로쌓으면파이프형태가갖춰진다.높이는표준크기로약22피트,벽간격은약64피트정도로제작된다.스노우캣과전기톱,레이저등을활용해벽과전이를정밀하게조각한다.날씨,온도,시간에도끊임없이변화한다.제헤트너는매일표면을재형성하고선수들이매번동일한조건에서훈련과경쟁을할수있도록하고있다.미국스노보더매디마스트로(25)는"각하이파이브마다다르지만,이번엔꽤좋았고앞으론더좋아질것같다"고치켜세웠다.제헤트너도"자신감이없다면하지않을것"이라고했다.외신은"그의보상은메달이나시상대자리가아니라선수들이자신있게도전할수있는완벽한하이파이브를만는것"이라고전했다.

대체당활용·거꾸로식사법...식후혈당상승폭줄인다식후15분걷기만으로도혈당곡선안정화수면리듬지켜야과식막는다...연휴컨디션관리가핵심넛지헬스케어가설연휴를맞아떡·전·한과등고열량음식섭취와활동량감소가겹치며'혈당스파이크'위험이커지는시기에무리한단식대신대체당활용,식후걷기,규칙적인수면을골자로한'당·보·충(대체당·보행·컨디션충전)'3원칙을실천하면혈당변동과체중증가를동시에관리할수있다고조언하고있다./사진=넛지헬스케어[STN뉴스]류승우기자┃설연휴는떡·전·한과등고열량음식섭취와활동량감소가겹치며'혈당스파이크'위험이커지는시기다.전문가들은무리한단식대신대체당활용,식후걷기,규칙적인수면을골자로한'당·보·충(대체당·보행·컨디션충전)'3원칙을실천하면혈당변동과체중증가를동시에관리할수있다고조언한다.설상차림에는잡채,갈비찜,식혜,약과등당류와탄수화물이풍부한음식이빠지지않는다.여기에장시간앉아담소를나누는시간이늘면서활동량은줄어든다.이른바'혈당스파이크'가반복되기쉬운환경이다.국민건강보험공단'2024년건강보험통계연보'에따르면2024년기준당뇨병진료환자는약397만명으로,2014년(약241만명)보다65%가량증가했다.30~40대유병비중도꾸준히늘고있다.대한당뇨병학회는식후2시간혈당을180㎎/㎗미만으로유지할것을권고한다.전문가들은"명절기간반복되는급격한혈당변동은체중증가뿐아니라연휴이후피로감과무기력으로이어질수있다"며"연휴가끝난뒤굶는방식보다는연휴중혈당곡선을안정시키는습관이더중요하다"고말한다.명절음식의단맛은대개설탕이나조청에서비롯된다.최근에는알룰로스등혈당반응이비교적낮은대체감미료를활용해당류부담을줄이려는시도가늘고있다.설탕사용량을일부대체당으로바꾸는것만으로도식후혈당상승폭을완만하게조절하는데도움이된다는설명이다.식사순서도중요하다.나물·채소등식이섬유를먼저섭취하고,단백질과탄수화물을뒤따라먹는이른바'거꾸로식사법'은탄수화물흡수를늦춰혈당급상승을완화하는데유리하다.건강관리플랫폼을운영하는넛지헬스케어는"당을완전히끊겠다는극단적목표보다,당섭취를점검하고조절하는현실적인접근이중요하다"고설명했다.이회사의건강관리앱지니어트는체중·혈당·식단기록기능과저당레시피공유커뮤니티를제공해연휴식단관리에활용할수있다.식사직후곧바로눕거나장시간앉아있으면혈당은빠르게오른다.반면10~15분정도의가벼운보행은근육이혈중포도당을에너지원으로사용하도록도와혈당상승속도를늦춘다.명절처럼과식가능성이큰시기에는식후가족과함께동네한바퀴를도는것만으로도혈당변동폭을줄일수있다.리워드형만보기앱캐시워크의'동네산책'서비스는위치기반산책코스를안내하고방문인증시보상을제공해,연휴기간걷기습관을유지하는데동기를부여한다.불규칙한식사와수면은자율신경계를흔들어혈당변동성을키운다.수면부족은스트레스호르몬코르티솔분비를촉진하고,식욕억제호르몬'렙틴'을감소시키는반면공복감을자극하는'그렐린'분비를늘려과식으로이어질수있다.따라서연휴기간에도식사시간과취침시간을일정하게유지하는것이기본이다.늦은밤야식과과도한음주는다음날혈당과컨디션에직접적인영향을준다.멘탈케어앱트로스트는명상·ASMR·오디오북등청각중심콘텐츠를통해수면리듬회복과심신안정에도움을준다고안내한다.전문가들은"설연휴는즐거운시간이지만,건강관리의공백기가되기쉽다"며"무리한다이어트보다'당·보·충'이라는세가지원칙을지키는것이연휴후유증을줄이는가장현실적인방법"이라고강조했다.※STN뉴스보도탐사팀제보하기당신의목소리가세상을바꾸고,당신의목소리가권력보다강합니다.STN뉴스는오늘도진실만을지향하며여러분의소중한제보를기다립니다.▷전화:1599-5053▷이메일:[email protected]▷카카오톡:@stnnews/STN뉴스=류승우기자[email protected]

(엑스포츠뉴스이우진기자)2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽스피드스케이팅남자1000m에서벌어진충돌장면이국제스포츠계를뒤흔들고있다.네덜란드의유력메달후보였던조엡베네마르스가중국의렌쯔원과경주도중레인변경과정에서접촉한뒤격앙된반응을보였고,이장면이실격당한선수의조국인중국SNS에서오히려거센비판으로번지며논란이확산되는모양새다.영국로이터통신은12일(한국시간)"베네마르스가중국선수와의충돌이후올림픽꿈이산산조각났다고토로했다"고전했다.보도에따르면베네마르스는이날경기11조에서레이스를펼치던중마지막한바퀴직선주로구간에서아웃·인레인이바뀌는순간렌쯔원과교차하며접촉했다.이충돌로아웃코스에서인코스로레인을변경하려던베네마르스는급격히감속했고,심판진은심의끝에렌쯔원에게실격판정을내렸다.베네마르스에겐재경기기회가주어졌다.그러나첫레이스에서모든힘을쏟아부은베네마르스가두번째레이스를잘할가능성은없었다.재경기결과는기대에미치지못했다.베네마르스는단독으로다시레이스를치렀지만이미페이스를잃은상황속에서기록을끌어올리지못했다.베네마르스는첫질주에선1분07초58을기록했는데재경기기록은1분0846이었다.결국규정에따라첫레이스기록을인정받았고최종5위가되면서메달획득에실패했다.베네마르스는경기후"내올림픽꿈이산산이부서졌다"고말하며"나는내레인을지키고있었을뿐이다.이런방식으로다시뛰는건공정하지않다"고강한불만을드러낸것으로알려졌다.이어"경쟁자없이혼자달리는재레이스는조건자체가다르다"고토로했다.반면렌쯔원은경기후인터뷰에서다른입장을내놨다.오히려자신이억울한피해자라고강조했다.롄쯔원은"코너를빠져나오는순간베네마르스가매우가까이있다는것을느꼈다.나역시전력으로코너를통과하려던상황이었고,그가내스케이트를밟았다.왜내가페널티를받았는지이해할수없다"고말했다.롄쯔원은"그에게진심으로미안하다.모든선수는4년간올림픽을위해노력해왔다"며사과의사를밝혔지만"그는매우감정적이었다.경기장에서감정을폭발시킬필요는없었다고생각한다"며베네마르스가폭력적인의미까지갖고있었다고항변했다.중국매체는일제히롄쯔원을두둔하며베네마르스를맹비난했다.중국매체'시나스포츠'는같은날"남자1000m에서중국선수와접촉후격앙된반응을보인베네마르스에대해중국SNS에서비판의목소리가나오고있다"고보도했다.보도에따르면중국온라인상에서는베네마르스를향해"매너가너무나쁘다","뒤에서타고있었는데도아직자신이옳다고생각하느냐","과거렌쯔원역시레인변경과정에서방해를받았지만재경기기회를받지못했다.그때재레이스가있었다면중국최초의메달이나왔을지도모른다"는등베네마르스를향한비판을쏟아냈다.스피드스케이팅강국일본에서도이번사고는큰주목을받았다.사회관계망서비스(SNS)X(구트위터)에서관련키워드가실시간트렌드에오르는등국제적관심을모은것으로알려졌다.한편이날경기에서는미국의조던스톨츠가1분06초28로올림픽신기록을세우며금메달을차지했고,네덜란드의예닝더부르가1분06초78로은메달,중국의닝중옌이1분07초34로동메달을목에걸었다.한국빙속구경민(스포츠토토)은1분08초53으로10위에올라첫올림픽대회를마쳤다.메달후보의충돌과감정적장면,그리고재경기판정까지더해지며이번밀라노·코르티나담페초동계올림픽스피드스케이팅남자1000m는기록이상의파장을남겼다.이번장면은단순한접촉사고를넘어판정의공정성과스포츠맨십을둘러싼논쟁으로번지고있다.국제빙상경기연맹(ISU)규정상레인변경구간에서두선수가겹칠시안쪽레인을점유한선수가바깥쪽선수에게길을양보해야하지만,실제접촉상황에서는속도와진로,간격등이복합적으로작용해해석의여지가남는다.일부유럽현지팬들사이에서는"실격판정은타당했지만재경기방식은이미경기를다마친선수에게또다른불이익이될수있다"는지적도제기됐다.베네마르스가감정을드러낸장면역시논란의한축이다.올림픽이라는무대의무게와4년을준비해온부담을감안하더라도,경기직후상대선수에게격앙된반응을보인것은아쉬웠다는평가가나온다.이로인해중국온라인에서는"베네마르스가국가대표로서품격을지켰어야했다"는비판과함께렌쯔원을두둔하는여론이적지않다는분석이다.결국이번사안은한차례의충돌이어떻게전세계여론전으로확대되는지를보여주는사례가됐다.빙판위몇초의교차가메달색을바꿨고,그여파는경기장을넘어각국SNS와언론으로번졌다.올림픽무대에서의작은균열이국제적논쟁으로이어지면서,판정기준과감정관리,그리고스포츠맨십의의미를다시한번돌아보게하고있다.사진=연합뉴스

엘리스룬드홀름.사진.|엘리스룬드홀름SNS[스포츠서울|윤동언기자]동계올림픽역사상첫트랜스젠더선수가탄생했다.12일(한국시간)2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽여자모굴예선에스웨덴프리스타일스키국가대표엘리스룬드홀름이출전했다.홀름은25위를기록하며결선진출에실패했으나올림픽역사에새로운족적을남겼다.사진.|스웨덴스키협회SNS홀름은여성으로태어났으나성장과정에서자신을남성으로정체화했다.호르몬치료나성전환수술은받지않았으며출생성별을따라여자부경기에나서고있다.국제올림픽위원회(IOC)는트랜스젠더선수의출전에대해각국스포츠단체에승인을맡기고있다.홀름은스웨덴올림픽위원회와스키협회의지지를바탕으로이번올림픽에출전했다.경기후홀름은“최초의겨울종목트랜스젠더라는점을깊이생각해보지않았다.나는다른선수들과똑같은조건에서이자리에섰고,그저스키를탈뿐”이라고말했다[email protected]