4회전점프2차례성공시키며점수끌어올려최하빈(한광고)./뉴스1DBⓒNews1이승배기자(서울=뉴스1)권혁준기자=피겨스케이팅남자싱글기대주인최하빈(한광고)이한국선수로는처음으로쿼드러플(4회전)러츠를성공시키며주니어그랑프리은메달을땄다.최하빈은6일(한국시간)이탈리아바레세의아친퀘아이스아레나에서열린국제빙상경기연맹(ISU)주니어그랑프리3차대회남자싱글프리스케이팅에서기술점수(TES)84.50점,예술점수(PCS)71.93점에감점2점으로총점154.43점을받았다.쇼트프로그램에서77.76점을기록한그는최종총점232.19점의개인최고점으로전체2위에올라생애처음으로주니어그랑프리메달을획득했다.최하빈은금메달을딴니시노다이가(일본·233.50점)에불과1.31점뒤졌다.동메달은212.55점의우에무라순(일본)에게돌아갔다.영화캐리비안의해적오리지널사운드트랙에맞춰연기를시작한최하빈은시작부터고난도점프쿼드러플러츠를성공했다.쿼드러플러츠는점프과제중쿼드러플악셀에이어두번째로기본점수가높다.한국선수중에선남자피겨간판차준환(서울시청)을포함해누구도뛴적이없다.최하빈은이점프과제에서만기본점11.50점과수행점수(GOE)2.46점을가져갔다.최하빈은이후기본점9.50점의쿼드러플토루프까지성공하며기세를올라갔다.이후트리플악셀-더블악셀시퀀스점프에서도많은점수를챙겼다.트리플악셀에서'회전수부족'판정을받았으나감점은크지않았다.다만후반부엔트리플악셀을깔끔하게성공했으나이어진트리플러츠-싱글오일러-트리플살코콤비네이션점프에서크게흔들렸다.최하빈은트리플러츠를뛴뒤착지가흔들려뒤에붙여야하는점프를놓쳤다.이로인해GOE2.36점이깎였다.이어진트리플플립단독점프에선싱글오일러와트리플살코를붙여뛰었으나'에지사용주의'가떴다.이번대회에서개인최고성적을낸최하빈은그랑프리6차대회에출격,왕중왕전격인주니어그랑프리파이널진출을노린다.

야구의종주국은미국이다.야구중계에서간혹듣는야구용어중에는정작미국에선사용하지않는단어도있다.물론팬심과결합해신조어가만들어지기도한다.7월18일토론토블루제이스를상대로안타를치는샌프란시스코자이언츠의이정후.©AFPPHOTO메이저리그에서뛰고있는이정후(26·샌프란시스코)가올해가장빛났던날은지난4월14일(한국시각기준)이었다.뉴욕원정에서양키스왼손투수카를로스로돈을상대로1경기2홈런을때려낸첫좌타자가됐다.경기뒤인터뷰에서이기록에대한질문이나왔다.이정후는“그건중요하지않다”라며“팀이위닝시리즈(WinningSeries)로다음원정지로이동할수있어서기쁘다”라고말했다.‘위닝시리즈’는이정후가한국에서자주들어왔던용어다.KBO리그는두팀간3연전시리즈가기본포맷이다.한팀이2승1패나3전전승을거두면‘위닝시리즈’라고한다.중계방송아나운서나해설가들이자주쓰는말이기도하다.하지만미국시청자들은들어보지못한말이었을것이다.‘콩글리시’이기때문이다.‘위닝시리즈’에서‘위닝(winning)’은현재분사다.그래서‘이기는시리즈’라는뜻이된다.하지만시리즈의승패결정은발화시점에서이미과거이므로문법에맞지않는다.미국야구에서는‘시리즈윈(SeriesWin)’이라는명사구로표현한다.현재분사형어미‘ing’를잘못붙인또다른용어로는‘사이클링히트(CyclingHits)’가있다.타자가단타·2루타·3루타·홈런을한경기에모두친경우를가리킨다.안타종류는이네개가전부이므로한‘사이클’이라고표현한다.완성을전제하는용어이므로현재분사형은맞지않는다.미국에서는‘사이클히트(CycleHits)’,일본에서는‘사이클안타’라고부른다.위두사례는‘콩글리시’오류로분류할수있다.멀쩡한야구용어를정반대뜻으로쓰는경우도있다.‘체크스윙(CheckSwing)’이다.헛스윙인지아닌지애매한경우에쓰이는용어다.야구규칙에명확히규정돼있지않아단골로판정시빗거리가된다.한국야구위원회(KBO)는올해8월19일부터체크스윙에도비디오판독을도입하기로했다.2023년8월2일수원SSG-KT전에서체크스윙판정시비가나왔다.당시사건을다룬기사는이렇게서술한다.“김감독은(···)0-1로뒤진8회말KT김상수의체크스윙이인정되지않자격분했다.”여기에서‘김감독’은SSG의김원형당시감독이다.수비팀감독이항의했으니이문장에서‘체크스윙’은타자가스윙을했다는뜻이된다.실제이런뜻으로알고있는야구선수나지도자가대다수다.하지만이용어의원조인미국에서‘체크스윙’은타자가배트를거둬들인경우를가리킨다.미국야구전문가인송재우MBC해설위원은“포커에서베팅을하지않고턴을넘길때‘체크’라고하는것과같은의미”라고설명했다.반대로미국에서쓰이고있는데,미국바깥에서‘틀린용어’라는지적을받는경우도있다.수비팀이연결된플레이로아웃카운트두개를만들면병살(더블플레이)이다.타자기록중에는병살타가여기에대응한다.그런데병살타는포스아웃상황에서땅볼타구를쳤을때만주어진다.원래영어용어처럼‘땅볼병살타(GroundedIntoDoublePlay·GIDP)’라고해야하지만어찌된일인지19세기일본에서GIDP를번역할때‘땅볼’을빼버렸다.그래서인지국내방송에서는‘더블플레이이지만병살타가아닌’상황이나왔을때‘더블아웃’이라는말을자주쓴다.야구규칙에충실하자면‘더블플레이’가맞다.‘더블아웃’은‘더블플레이’와는달리야구규칙에있는용어가아니다.2020년일본후지TV아나운서가프로야구중계도중‘더블플레이’를‘더블아웃’이라고잘못말해크게비난받기도했다.그런데송재우위원은“미국야구중계에서는가끔‘더블아웃’이라는표현을쓴다.말그대로아웃두개를잡았다는의미”라고말했다.미디어는정확한용어를써야하지만,스포츠에관한말과글을모두딱딱한공식용어로채울필요는없다.1982년프로야구가출범한뒤야구용어순화움직임이있었다.당시방송해설가로명성을날리던허구연현KBO총재가주도했다.‘나이터(야간경기)’‘포볼’‘데드볼’‘클린업트리오’등일본에서만들어진‘재플리시’야구용어가이때부터사라지기시작했다.KBO는2005년야구용어위원회를구성해야구규칙용어를개정했다.이때부터‘도루자’는‘도루실패’,‘방어율’은‘평균자책점’이됐다.야구종주국의야구용어만이정답?1980년대이후바뀐야구용어중가장성공한작품은‘볼넷’일것이다.직관적이고순우리말도들어가있다.하지만성공하지못한시도도여럿이다.헬멧을‘안전모’로바꾸자는의견은시큰둥한반응을얻었을뿐이다.세계야구에서오랫동안한국은변방이었다.경제규모가작고국제교류가적었던과거에는더그랬다.그래서인지야구용어에서도‘종주국’의언어를그대로답습하는걸정답으로여겨왔다.볼넷은처음에미국식용어인‘베이스온볼스’가대체어로제안됐다.하지만너무길었다.위에서‘콩글리시’의예로든사이클링히트도같은경우다.미국식동사구인‘힛포더사이클(HitfortheCycle)’로대체한미디어들이있었다.큰호응을얻지못했다.한국어에없는전치사가포함됐고,명사구를동사구로대체해활용하기어려웠다.그리고역시너무길었다.또한일본식용어인‘버스터(번트를대는척하다가강공)’를미국식인‘페이크번트앤드슬래시(FakeBuntandSlash)’로바꾸자는시도도큰호응을얻지못했다.한국어화자를대상으로하기에는너무길고의미전달이쉽지않다.정작미국에선‘페이크번트’라고간단하게표현한다.접속사‘앤드’를생략하고‘페이크번트슬래시’나‘페이크번트히트’로쓰기도한다.미국야구에서‘끝내기’를‘워크오프(WalkOff)’라고부른다.이용어의역사는오래되지않았다.명예의전당에헌액된투수데니스에커슬리가1988년에처음쓴표현이다.이전까지주로쓰이던‘게임엔딩’이라는무미건조한단어는급속도로인기를잃었다.일본야구에서는‘슈트(Shoot)’라는구종이있다.우투수가던질경우우타자몸쪽으로휘어지는구종이다.오늘날미국야구에서는슈트를일본야구의발명품정도로여긴다.1980년대한국에서도슈트를일본식용어로간주해‘역회전공’으로순화하자는의견도있었다.하지만정작슈트는19세기미국야구에서쓰이던말이었다.커브와거의같은의미로쓰였고,타자몸쪽으로변한다면‘인슈트’라고했다.커브에밀려생명력을잃었을뿐이다.중심부에서사라지거나변형된것들이변방에서더오래살아남는건비단야구용어에서만일어나는게아니다.정확한야구용어를쓰는건중요하다.하지만결국야구는대중문화다.대중과호흡하면서새로운용어가만들어지기도한다.그러면서야구가더풍성해질수있다.개인미디어의발달로팬참여도가높아지는오늘날미디어환경에서는더욱그렇다.‘대첩’‘단두대매치’‘FA로이드’‘광고본능’등발랄한새용어가인터넷에서만들어져주류미디어로도편입돼왔다.물론비하하는의미가담겨있다면곤란하다.그래서온라인산(産)야구용어중올타임베스트3안에들어가기에모자람이없는신조어‘엘꼴라시코’는신문이나방송에서‘엘롯라시코’로개명당해야했다.

2014년윌리엄스이후11년만에타이틀방어US오픈여자단식2연속우승을차지한아리나사발렌카.ⓒAFP=뉴스1(서울=뉴스1)김도용기자=여자테니스세계1위아리나사발렌카(벨라루스)가올해마지막메이저대회인US오픈여자단식에서2년연속정상에올랐다.사발렌카는7일(한국시간)미국뉴욕의빌리진킹내셔널테니스센터에서열린대회여자단식결승에서어맨다아니시모바(9위·미국)를2-0(6-37-6)으로제압했다.이로써사발렌카는올해메이저대회첫우승을차지하며통산4번째메이저대회우승트로피를들어올렸다.사발렌카는올해호주오픈,프랑스오픈에서결승에올랐지만모두마지막에패배,준우승에그친바있다.더불어사발렌카는2014년세리나윌리엄스(미국)이후11년만에US오픈여자단식타이틀방어에성공했다.윌리엄스는당시3연속정상에올랐다.아니시모바는지난7월윔블던에이어메이저대회2연속준우승에그쳤다.아니시모바는윔블던결승전에서이가시비옹테크(2위·폴란드)에게0-2(0-60-6)로완패했었다.사발렌카는1세트초반2-3으로끌려갔지만자신의서비스게임을지키며3-3동률을만들었다.기세를높인사발렌카는이후3게임을연속으로따내면서6-3으로1세트를끝냈다.2세트에서사발렌카와아니시모바는팽팽한경기를펼쳐타이브레이크를맞이했다.중요한순간아니시모바는더블폴트를범하는등실수를했다.이를놓치지않은사발렌카는점수차를벌려승리를챙겼다.

아니시모바2-0으로제압[뉴욕=AP/뉴시스]아리나사발렌카.2025.09.06.[서울=뉴시스]김진엽기자=아리나사발렌카(1위·벨라루스)가US오픈테니스대회여자단식에서2연패를달성했다.사발렌카는6일(현지시간)미국뉴욕의빌리진킹내셔널테니스센터에서열린대회(총상금9000만달러·약1250억원)여자단식결승에서어맨다아니시모바(9위·미국)를2-0(6-37-6<7-3>)으로꺾었다.이로써사발렌카는최근3년연속이자,통산4번째메이저대회우승을기록하게됐다.아울러메이저대회단식본선100승고지도밟았다.또2014년세리나윌리엄스(은퇴·미국)이후11년만에US오픈여자단식타이틀방어에성공하게됐다.당시윌리엄스는2012년부터3년연속정상을지킨바있다.올해윔블전에서준우승을했던아니시모바는최근메이저2개대회연속준우승이라는아쉬움을남겼다.올해여자테니스메이저단식우승트로피는호주오픈매디슨키스(6위),프랑스오픈코코고프(3위·이상미국),윔블던시비옹테크,US오픈사발렌카가각각차지했다.

epa12358661ArynaSabalenkaofBelaruskissesthechampionstrophyafterdefeatingAmandaAnisimovaoftheUSAduringthewomen'ssinglesfinaloftheUSOpenTennisChampionshipsattheUSTABillieJeanKingNationalTennisCenterinFlushingMeadows,NewYork,USA,06September2025.EPA/JOHNG.MABANGLO/2025-09-0708:07:08/<저작권자ⓒ1980-2025㈜연합뉴스.무단전재재배포금지,AI학습및활용금지>아리나사발렌카(세계랭킹1위·벨라루스)가US오픈테니스대회(총상금9000만달러)여자단식에서2년연속우승했다.사발렌카는6일(현지시간)미국뉴욕의빌리진킹내셔널테니스센터에서열린대회14일째여자단식결승에서어맨다아니시모바(9위·미국)를2-0(6-37-6<7-3>)으로제압했다.이로써사발렌카는2014년세리나윌리엄스(은퇴·미국)이후11년만에US오픈여자단식타이틀방어에성공했다.당시윌리엄스는2012년부터3년연속정상을지켰다.올해호주오픈과프랑스오픈결승에올랐으나준우승한사발렌카는통산4번째메이저대회단식왕좌에올랐다.이날승리로메이저대회단식본선100승을달성한그는2023년과2024년호주오픈,작년과올해US오픈등최근하드코트메이저대회에서강세를보였다.1세트는아니시모바가먼저앞서갔다.사발렌카의백핸드실책이연달아나오면서아니시모바가브레이크에성공했고,이후내리2게임을따내며3-2로오히려앞서기시작했다.그러나세계랭킹1위사발렌카의저력이대단했다.곧바로아니시모바의서브게임에서한포인트도내주지않고승리해3-3균형을이뤘고,여세를몰아3게임을내리가져가며6-3으로1세트를끝냈다.2세트들어사발렌카는게임스코어1-1에서탄탄한수비력을바탕으로공격일변도로나선아니시모바의공을끈질기게받아내며브레이크에성공,3-1을만들며승기를잡았다.우승확정순간의사발렌카_[UPI=연합뉴스]4강까지공격성공횟수177개로1위,서브에이스35개로2위를기록한아니시모바는이날도공격성공횟수22-13,서브에이스4-1등우위를보였지만실책수가29-15로2배가까이많았다.아시니모바는1세트와마찬가지로2세트에서도1-3초반열세를만회하며3-3으로따라잡았지만,이어진자신의서브게임에서더블폴트와포핸드에러가나오면서브레이크를허용,4-3으로앞설기회에서오히려3-4로끌려가는결과가됐다.게임스코어4-5에서사발렌카의서브게임을따내승부를타이브레이크로끌고간아니시모바는고비때또더블폴트가나오면서4-1로사발렌카가점수차를벌렸다.올해여자테니스메이저단식우승컵은호주오픈매디슨키스(6위),프랑스오픈코코고프(3위·이상미국),윔블던시비옹테크,US오픈사발렌카에게각각돌아갔다.이은경기자

1위는일본가나자와스미카윤서진.(ISUSNS캡처)(서울=뉴스1)권혁준기자=피겨스케이팅여자싱글의유망주윤서진(한광고)이2025-26국제빙상경기연맹(ISU)주니어그랑프리3차대회에서은메달을차지했다.윤서진은7일(한국시간)이탈리아바레세아친퀘아이스아레나에서열린대회여자싱글프리스케이팅에서기술점수(TES)65.20점,예술점수(PCS)58.07점으로총점123.27점을받았다.쇼트프로그램에서60.70점을기록했던그는최종총점183.97점으로개인최고점을기록하며2위를기록했다.1위가나자와스미카(일본·185.77점)에단1.80점뒤진윤서진은올시즌첫메달을가져갔다.엔니오모리코네의넬라판타지아에맞춰연기한윤서진은트리플러츠-트리플토루프콤비네이션점프를성공시켰다.이어트리플루프,트리플-플립-더블토루프콤비네이션점프,트리플살코를연이어성공시키는등전반부를완벽하게가져갔다.다만후반부에선트리플러츠-더블악셀-더블토루프시퀀스점프에성공한뒤트리플플립단독점프에서착지가흔들려점수가깎였다.마지막점프인더블악셀점프에서도'회전수부족'판정을받아감점받았다.함께출전한고나연(의정부여고)은166.67점으로7위를마크했다.동메달은181.21점의왕이한(중국)에게돌아갔다.

강원관광재단,11월까지춘천·양구·홍천·인제서특별한여행(춘천=연합뉴스)이재현기자=강원관광재단과호수문화관광권역은오는11월까지'레저하고캠핑가자'프로그램을운영한다고7일밝혔다.안내포스터[강원관광재단제공.재판매및DB금지]2023년부터추진돼매년1천여명이상이참여하는이프로그램은춘천·양구·홍천·인제등호수문화권지자체가함께한다.특히지난해는모집1주일만에마감될정도로큰인기를끌었다.올해는춘천막국수닭갈비축제,홍천인삼한우명품축제,양구펀치볼시래기·사과축제와연계해지역의축제도함께홍보할예정이다.주요프로그램은▲춘천의카누▲홍천의가리산레포츠▲양구의마이카누▲인제의래프팅등호수문화권의4개시군의특색을살린레포츠로구성했다.올해는캠핑프로그램에더욱집중하면서▲캠핑요리페스티벌▲가을밤의낭만버스킹▲탄소중립함께나눔등의다채로운부대행사가함께펼쳐진다.최성현재단대표이사는"호수문화관광권은가을의맑은하늘과푸른호수가어우러져최고의풍경을자랑하는곳"이라며"이번프로그램을통해많은분이호수문화권이가진매력을마음껏느껴보시길바란다"고말했다[email protected]

최근3년연속하드코트메이저결승진출…우승4회·준우승2회우승컵을든사발렌카[UPI=연합뉴스](서울=연합뉴스)김동찬기자=아리나사발렌카(1위·벨라루스)가하드코트메이저대회에강한면모를다시한번발휘하며올해마지막메이저대회인US오픈에서'메이저퀸'에등극했다.사발렌카는6일(현지시간)미국뉴욕에서열린US오픈테니스대회여자단식결승에서어맨다아니시모바(9위·미국)를2-0(6-37-6<7-3>)으로제압했다.이로써사발렌카는2023년과2024년호주오픈,지난해와올해US오픈을제패하며메이저대회단식에서통산4번째우승컵을품에안았다.US오픈여자단식2년연속우승은2014년세리나윌리엄스(은퇴·미국)이후올해사발렌카가11년만이다.특히사발렌카는자신의메이저4회우승을모두하드코트대회에서일궈냈다.또2023년부터하드코트메이저대회인호주오픈과US오픈에서매번결승까지진출,우승4회와준우승2회를달성하며유독강한면모를보였다.호주오픈이하드코트대회로바뀐1988년부터올해까지3년연속호주오픈,US오픈여자단식결승에계속진출한선수는슈테피그라프(독일),마르티나힝기스(스위스·이상은퇴)이후사발렌카가세번째다.준우승아니시모바(왼쪽)와우승사발렌카[EPA=연합뉴스]최근하드코트에강한모습을보인선수로는오사카나오미(24위·일본)가있었다.오사카도2018년과2020년US오픈,2019년과2021년호주오픈에서우승했다.다만그는2023년출산을전후해경기력이다소떨어졌다.사발렌카는클레이코트나잔디코트에서도경쟁력을보였다.올해프랑스오픈에서준우승했고,윔블던에서는2021년과2023년,올해4강까지진출했다.메이저단식우승4회는현역선수가운데비너스윌리엄스(7회·미국),이가시비옹테크(6회·폴란드)에이어오사카와함께공동3위에해당한다.최근흐름으로보면세계여자테니스는사발렌카와시비옹테크의'양강체제'가굳어지는느낌이다.키183㎝에건장한체격을갖춘사발렌카는20대초·중반만하더라도힘에의존하는테니스를구사했다.팔에새긴'호랑이문신'에서느낄수있는것처럼강한서브와포핸드,득점후큰소리로포효하는모습이사발렌카의트레이드마크였다.반면다혈질적인성격탓에경기도중리듬을한번잃으면좀처럼회복하기어려운것이단점으로지적됐다.특히2019년부친상,지난해봄에는전남자친구의자살등으로정신적인어려움을호소하기도했다.우승사발렌카[로이터=연합뉴스]그러나1998년생으로어느덧20대후반이된그는최근노련한경기운영능력을갖췄다는평을듣는다.이날2001년생아니시모바의강공에침착한수비로맞선사발렌카는실책수에서15-29로절반정도만기록하는안정감을발휘하며승리를따냈다.어린시절의사발렌카에버금가는공격일변도로나선아니시모바는이날고비마다더블폴트또는실책이나와올해윔블던에이어메이저2회연속준우승에만족해야했다.이날졌더라면2006년쥐스틴에냉(은퇴·벨기에)이후19년만에한해에메이저대회준우승을세번할위기였던사발렌카는"그런결과들이오늘우승이라는결실로이어졌다"고기뻐했다.올해호주오픈,프랑스오픈준우승,윔블던4강성적을낸사발렌카는"내년에다시US오픈에나와여러분들의응원을다시받고싶다"고팬들에게인사했다.우승확정순간의사발렌카[UPI=연합뉴스]그는지난해결승에서제시카페굴라(4위·미국),올해아니시모바등미국선수들을꺾었고,올해도4강에서페굴라와결승아니시모바등홈코트인미국선수들을연파했다.사발렌카는"US오픈에처음나왔을때도계속미국선수들과상대하는대진이었다"며"그래도해가지나면서(미국)팬들의응원을느낄수있어서좋다"고활짝웃었다.또패한아니시모바에게"메이저결승패배의아픔을나도알지만,언젠가우승할수있을것"이라며"나를믿어달라"고격려했다[email protected]

진태현.배우진태현이‘런서울런2025’에참여한다.진태현은지난6일자신의SNS에“드디어하반기첫대회.천천히조깅하다와야지”라는문구와함께‘런서울런2025’유니폼사진을게재했다.‘런서울런2025(제19회일간스포츠서울마라톤)’는7일서울중구세종대로서울광장에서열린다.일간스포츠가주최하고스포맥스코리아가주관하며서울특별시가후원한다.‘단순한스포츠를넘어,더나은삶을위한여정을이야기하다’라는주제로열리는‘런서울런2025’는지난18년간열린‘그린리본희망페스티벌’의명맥을잇는대회다.이번대회에는총1만5524명의마라토너가참석했으며,코스는10㎞와하프(21㎞)두구간으로나뉘어진행된다.이수진기자[email protected]

러닝전에는'동적스트레칭'…겨절에따라달라올바른자세위해선근력운동뒷받침돼야나에게맞는러닝화찾자…"옷보다신발이중요"[서울=뉴시스]고승민기자=7일서울종로구다시세운광장에서열린7979동네방네러닝크루행사에서참가자들이달리기를하고있다.7979러닝크루는서울시의생활체육프로그램으로올해4월시작한이후현재까지약2000명이참여했다.매주목요일오후7시광화문광장과반포한강공원,여의도공원에서누구나참가가능하다.서울시는또이날과오는14일종로·강서·도봉구로찾아가지역주민과함께하는'7979동네방네러닝크루'를시범운영한다[email protected][서울=뉴시스]안경남신유림기자=러닝열풍으로남녀노소가리지않고새롭게달리기에빠져드는인구가폭발적으로늘고있다.달리기는특별한기술이나고도의스피드를요하지않아다른운동에비해안전하다는장점이있다.하지만달리기를쉽게생각하다간갑작스러운부상으로오히려몸을망치게된다.러닝초보자의경우습관이되어있지않아몸에변화로인한증상이발생하기쉽다.건강을위해러닝을시작하지만,부상의위험을항상안고있는스포츠가러닝이기도하다.▲러닝전후스트레칭의중요성모든스포츠가그렇지만,러닝도활동전후스트레칭이매우중요하다.특히기온이낮은겨울철에는스트레칭과웜업을통해관절의유연성을높이고,잠자는근육을깨워줘야한다.[서울=뉴시스]고승민기자=7일서울종로구다시세운광장에서열린7979동네방네러닝크루행사에서참가자들이달리기를하고있다.7979러닝크루는서울시의생활체육프로그램으로올해4월시작한이후현재까지약2000명이참여했다.매주목요일오후7시광화문광장과반포한강공원,여의도공원에서누구나참가가능하다.서울시는또이날과오는14일종로·강서·도봉구로찾아가지역주민과함께하는'7979동네방네러닝크루'를시범운영한다[email protected]러닝전스트레칭은정적스트레칭보다동적스트레칭을추천한다.벽에손을대고한다리는고정한채다른쪽다리를앞뒤로흔들어가동범위를넓힌다.좌우로흔드는사이드스윙을동반하면더효과적이다.이스트레핑은장요근,둔근을깨우고,고관절의가동범위를늘려준다.엘리트마라톤선수출신인이연진러닝코치(브리온컴퍼니)는"달리기전에동적인스트레칭은신체의가동범위를넓혀주고유연성도향상시켜주며,근육을활성화해서운동의수행능력을높여줘부상을예방해준다"고설명했다.이어"스트레칭없이달리기에들어가면몸이굳어있는상태라부상의확률이높아질수밖에없다"고덧붙였다.아울러햄스트링과대퇴부,종아리스트레칭을통한부상예방도필수다.[서울=뉴시스]고승민기자=7일서울종로구다시세운광장에서열린7979동네방네러닝크루행사에서참가자들이달리기를하고있다.7979러닝크루는서울시의생활체육프로그램으로올해4월시작한이후현재까지약2000명이참여했다.매주목요일오후7시광화문광장과반포한강공원,여의도공원에서누구나참가가능하다.서울시는또이날과오는14일종로·강서·도봉구로찾아가지역주민과함께하는'7979동네방네러닝크루'를시범운영한다[email protected]계절에따라서스트레칭도나뉜다.이연진코치는"겨울에는몸을더확실히풀기위해더많이스트레칭을해줘야한다.여름은너무더워겨울만큼은아니더라도간단하게몸을잘풀어주면된다"고조언했다.그러면서"여름에는조금만움직여도지치기때문에간단히풀어주고,겨울에는근육이수축하기때문에더잘풀어줘야한다"고강조했다.▲전문가로부터자신에맞는러닝법배워야사람마다체형이다르지만,기본적으로올바른자세로뛰는게건강한달리기에매우중요하다.바른자세를위해선코어에힘을주고허리를펴고편안하게서야한다.양팔은90도가되도록접어주고,앞에서봤을때두주먹이살짝모아지는A자형태를만든다.[서울=뉴시스]이연진러닝코치.(사진=브리온컴퍼니제공)그리고달릴때는옆구리를살짝스치는정도로흔들어야하며,시선은앞사람의허리나10m지점의바닥에둔다.달릴때는체중을달리는방향에실어야한다.또이때몸은살짝앞쪽으로기운다.이연진코치는"처음부터기본기를잘다져서올바른방법으로달려야한다.대부분러닝을처음부터혼자시작하는분들이많은데,잘못된자세로달리다가다치고부상을겪은뒤클래스를찾는분들이많다"고했다.이어"부상을당하면어떤운동이든지즐거움이사라진다.부상이아예없을수는없지만최소화하려면보강운동을병행해야한다"고덧붙였다.▲올바른자세를위한근력운동러닝은유산소운동이지만,근력이운동이뒷받침돼야만운동의효과가배가되며,부상을방지하는데도매우효과적이다.[서울=뉴시스]마라토너이봉주가지난29일충남천안시천안독립기념관에서열린광복80주년기념제1회천안독립기념관마라톤대회5키로부문에참석해열심히달리고있다.이봉주선수는5키로25분대에완주했다.(사진=대회조직위제공)[email protected]*재판매및DB금지이연진코치는"코어에힘이있어야만끝까지안정적인자세가유지된다.또페이스다운도막을수있다"고말했다.또"밸런스운동도중요하다.달리기는한발씩이동하는운동이라한발로체중을싣고이동하기때문에한다리로중심을잡을수있는근력이있어야한다.그래야밸런스가잘잡힌상태에서안전하게달릴수있다"고덧붙였다.그러면서"근력운동없이달리면부상을유발할가능성이높다"며"부상을최소화하고달리기훈련효과를극대화하려면근력운동을꼭병행해줘야한다"고힘줘말했다.▲나에게맞는러닝장비를착용하자러닝에서꼭필요한장비를하나만고른다면러닝화다.자기발에잘맞는러닝화를신고달려야발과무릎에손상을줄일수있다.러닝화는보통일반적도로를달리는로드러닝화와산길과험로를달리는트레일러닝화로나뉘는데,일반적인러너들은로드러닝화를사용한다.[서울=뉴시스]고승민기자=7일서울종로구다시세운광장에서열린7979동네방네러닝크루행사에서참가자들이달리기를하고있다.7979러닝크루는서울시의생활체육프로그램으로올해4월시작한이후현재까지약2000명이참여했다.매주목요일오후7시광화문광장과반포한강공원,여의도공원에서누구나참가가능하다.서울시는또이날과오는14일종로·강서·도봉구로찾아가지역주민과함께하는'7979동네방네러닝크루'를시범운영한다[email protected]또발안쪽아치를받쳐주는정도에따라안정화,쿠션화등으로구분된다.이연진코치는"생각보다본인에게맞지않는신발을신는경우가많다.처음클래스에오신분들도일반화나스니커즈를신고오시는데,발목과발바닥에큰무리가온다"고지적했다.그러면서"달리기는체중을싣는운동이다.그래서러닝화를착용하는게중요하다.사람마다발모양이다다르고신체조건이다르기때문에자신에게맞는러닝화를찾아야한다"고덧붙였다.이어"다양한신발을신어보고나에게맞는신발을찾아편하고무리가덜가도록달리야한다.러닝할때는옷보다는신발이훨씬중요하다"고강조했다.

‘건전화프로그램참여하고건강한토토라이프만들기’건전구매바로알기및건전화프로그램참여이벤트신세계상품권,스타벅스한끼세트,해피콘모바일교환권,벳볼500개증정서울올림픽기념국민체육진흥공단(이사장하형주)이발행하는체육진흥투표권스포츠토토의공식인터넷발매사이트‘베트맨’이2025년9월건전화캠페인인‘건전화프로그램참여하고건강한토토라이프만들기’이벤트를오는30일(화)까지진행한다.스포츠토토는고객들이체육진흥투표권을더욱건전하게이용할수있도록베트맨을통해매월건전화이벤트를운영하고있다.참여를원하는사람들은베트맨에로그인해이벤트페이지에서건전구매바로알기교육영상을시청한뒤,세가지건전화프로그램을모두완료하면자동으로응모된다.‘건전구매바로알기’는스포츠토토에대한올바른구매방법을익히고,건전하게즐기는방법등을안내하는교육영상이다.‘건전구매바로알기’버튼을이용해해당교육영상을시청하거나,다운로드시벳볼500개(1인1회)가지급되며,바탕화면에내려받아도동일한혜택이제공된다.세가지로구성된건전화프로그램은‘셀프진단평가’‘셀프구매계획’‘셀프휴식계획’으로나뉘어있으며,각각의프로그램에한번씩참여를완료하면된다.‘셀프진단평가’란회원스스로자신의게임성향을진단해게임몰입도를점검할수있는프로그램이다.‘셀프구매계획’은과도한몰입으로인한부작용을예방하기위해스스로한주동안구매한도와횟수를미리설정하는시스템이다.‘셀프휴식계획’은스스로스포츠토토구매휴식기를약속하고쉬어가는캠페인이다.건전구매바로알기와세가지건전화프로그램을완료한참여자들은이번이벤트에자동으로응모되며,추첨을통해▲신세계(이마트)상품권3만원권(30명)▲스타벅스간편한한끼세트(90명)▲해피콘5000원권(180명)을증정한다.더불어이벤트참여자전원에게는1인1회에한해벳볼500개도지급된다.이번이벤트는9월30일(화)까지참여할수있으며,당첨자는10월1일(수)공지된다.자세한내용은‘베트맨’이벤트페이지에서확인할수있다.[강대호MK스포츠기자]

윤서진이7일(한국시간)이탈리아바레세아친퀘아이스아레나에서열린2025~26ISU피겨스케이팅주니어그랑프리3차대회프리스케이팅에서연기를펼치고있다.사진=ISUSNS피겨스케이팅여자싱글기대주윤서진(17·한광고)이2025~26국제빙상경기연맹(ISU)주니어그랑프리3차대회에서2위에올랐다.윤서진은7일(한국시간)이탈리아바레세아친퀘아이스아레나에서열린대회프리스케이팅에서기술점수(TES)65.20점,예술점수(PCS)58.07점을묶어123.27점을올렸다.윤서진은쇼트프로그램서얻은60.70점을합해최종183.97점을기록,1위가나자와스미카(185.77점·일본)와는단1.80점차이로2위에올랐다.3위는181.21점을받은중국의왕이한이차지했다.윤서진은이날개인최고점을기록하며시즌첫메달을목에걸었다.윤서진은36명의출전선수중34번째로은반위에섰다.그는프리스케이팅프로그램서엔니오모리코네의넬라판타지아에맞춰연기를펼쳤다.그는첫과제인트리플러츠-트리플토루프콤비네이션점프를수행하면서수행점수(GOE)1.35점을챙겼다.이어트리플루프,트리플플립-더블토루프콤비네이션점프,트리플살코를연이어성공한뒤플라잉카멜스핀(레벨4)으로전반부연기를마쳤다.가산점10%가붙는후반부연기에선아쉬움을남겼다.첫점프과제인트리플러츠-더블악셀-더블토루프시퀀스점프는성공했으나,트리플플립단독점프에서착지가크게흔들렸다.이때언더로테이티드(점프의회전수가90도이상180도이하로모자라는경우)판정이나와GOE1.88점이깎였다.마지막점프과제인더블악셀점프에서도쿼터랜딩(점프회전수가90도수준에서모자라는경우)이지적됐다.윤서진은체인지풋콤비네이션스핀(레벨4),코레오시퀀스,플라잉체인지풋콤비네이션스핀(레벨4)으로연기를마무리했다.함께출전한고나연(의정부여고)은166.67점으로7위에올랐다.김우중기자