N
'해부학과 필라테스' 책자 표지 이미지
[DH미디어 제공. 재판매 및 DB 금지]
(서울=연합뉴스) 이동칠 기자 = 필라테스 동작과 신체 구조의 상관관계를 해부학적으로 풀어낸 가이드북이 나왔다.
스포츠 건강 피트니스 전문 출판사인 DH미디어(대표 양원석)는 16일 '해부학과 필라테스'를 펴냈다고 밝혔다.
160쪽 분량의 이 책은 인체의 복잡한 움직임과 필라테스 운동의 관계를 해부학적 관점에서 분석해 필라테스를 보다 안전하고 효과적으로 훈련하는 데 도움을 준다.
세 부분으로 이뤄진 이 책은 필라테스의 기원과 기본 개념에 이어 올바른 자세 정렬과 신체의 안정화, 복부·골반기저근 활성화를 위한 호흡법을 설명한 뒤 난이도별 주요 동작은 모델을 따라 할 수 있도록 했다.
특히 50가지 운동법과 관련한 동작은 큐아르(QR) 코드를 이용해 영상을 볼 수 있다.
chil8811@yna.co.kr