클라씨.(사진=M25제공)그룹클라씨가한층힙해진분위기로돌아온다.28일자정클라씨공식SNS채널을통해미니3집‘러브엑스엑스’개인콘셉트포토가추가로공개됐다.이번콘셉트포토의주인공은멤버선유다.선유는업그레이드된아우라를발산하는동시에러블리하면서키치한매력으로이목을집중시켰다.특히선유는캐주얼한스타일링에새침한표정으로통통튀는무드를연출하는가하면,다양한포즈로이번컴백에대한기대감을높였다.앞서공개된보은,지민에이어선유의개인콘셉트포토까지오픈되면서글로벌팬들의관심이더욱집중되고있다.클라씨는28일정오트랙리스트를연이어공개하며컴백불씨를지폈다.트랙리스트에따르면앨범에는총2곡이수록된다.타이틀곡은‘사이코앤뷰티풀’로멤버채원이작사에참여했으며히트곡메이커라이언전이작곡및편곡에참여했다.함께수록된‘러브게임’역시멤버채원이작사에,라이언전이작곡에이름을올려강한중독성을예고하고있다.클라씨는오는11월14일미니3집‘러브엑스엑스’를발매한다.박세연기자[email protected]©일간스포츠.무단전재및재배포금지.

채널‘짠한형’캡처채널‘짠한형’캡처채널‘짠한형’캡처채널‘짠한형’캡처[뉴스엔하지원기자]배우한예슬이어른들에게사랑받을자신감이있다고밝혔다.10월28일채널'짠한형'에는한예슬이게스트로출연한영상이게재됐다.이날신동엽은"며느리한예슬은어떨까?"라며궁금해했다.한예슬은"저는어머님들이랑은다편하게지내는거같다"며"전에사귀던남자친구어머님도저를많이예뻐해주셨다.그거에대한공포나불편함은많이없었던거같다.어른들이저를예뻐해주실거라는자신감이있었다"라고이야기했다.이어한예슬은"남편이랑만나면서시어머니,시아버지를만나봤는데저에대해서딱히불편해하셨던건없었던거같다"라고했다.한편한예슬은지난5월10살연하연극배우출신류성재와혼인신고후법적부부가됐다.뉴스엔하지원oni1222@기사제보및보도자료[email protected]ⓒ뉴스엔.무단전재&재배포금지Copyright©뉴스엔.무단전재및재배포금지.

'정년이'초록역맡은승희,김태리향한시기질투에서감정변화주목'오아시스'이어두번째정극,안정적연기로호평승희가초록역을맡아눈길을모으고있다.tvN,알비더블유,WM엔터테인먼트제공오마이걸승희가tvN새드라마‘정년이’에서감초역할을톡톡히하며극의재미를더하고있다.동명의네이버웹툰을원작으로한드라마‘정년이’는1950년대한국전쟁직후,소리하나만큼은타고난소녀정년(김태리)의여성국극단입성과성장기를그린드라마이다.극중승희는정년과같이오디션을통해매란국극단에들어온연구생동기박초록역을맡았다.초록은은근히단순하고남들에게속을읽히기쉬운귀여운성격의인물로,처음엔정년을시기하고괴롭히지만점차마음을열고애정을갖게되는캐릭터이다.그동안초록은정년이갖고있는소리에대한능력을알면서도이를시기해괴롭히는모습을보였다.반면지난주방송에서는국극단으로돌아온정년을자신도모르게반기는모습등여전히틱틱대지만정년에대한애정을느낄수있는장면이그려지며앞으로정년과초록의관계변화를기대하게했다.또승희는극초반표독스러운말투에서조금씩달라지는표정과대사등안정적인연기를통해디테일한감정변화를선보여시청자들에게좋은반응을얻고있다.지난해KBS2월화드라마‘오아시스’를통해첫정극연기에도전한승희는‘정년이’로두번째정극에도전해자신만의개성있는캐릭터를만들어내며연기자로서존재감을입증하고있어앞으로의활약에더욱귀추가주목되고있다.한편승희가출연하는드라마‘정년이’는매주토,일오후9시20분tvN에서방송된다.유수경기자[email protected]©한국일보.무단전재및재배포금지.

(엑스포츠뉴스윤채현기자)아나운서출신백지연과오은영박사가신경전을벌였다.27일방송된MBC‘강연자들’첫회에서는전설적인앵커백지연이9년만에친정인MBC무대에올라시청자와청중의열렬한환호를받았다.백지연과MC오은영은연세대선후배사이.같은학교출신이라는공통점을바탕으로화기애애한분위기를자아냈다.오은영은“백지연은그시절연대의‘브룩실즈’라불릴만큼유명했다”며학창시절을회상했고,이에백지연은“캠퍼스에서저본적있으세요?”라며기습질문을던져묘한신경전(?)을벌였다.오은영은이에대해“의과대라캠퍼스가달라서뵌적은없지만소문은익히들었죠”라며웃음을자아냈다.백지연은‘결국해내는사람’이라는주제로인생이야기를진솔하게풀어내며MBC뉴스데스크의‘최초,최연소’여성앵커로서겪었던다양한경험을전했다.입사후5개월차였던그는MBC전직원을대상으로한뉴스데스크여자앵커공개오디션에서당당히1등을차지했지만,한국장은“네가6개월을버티면내손에장을지진다”는독설을날리며축하대신차가운반응을보였다.백지연은“나를믿고밀어준멋진선배들도있었기때문에그기대를저버리지않겠다는마음으로열심히버텼다”며책임감을강조했다.백지연은이어자신의삶에서가장큰책임감을느낀대상이어머니라고고백했다.강연도중무대화면에어머니의성함이등장하자울컥하는모습을보이며,데뷔36년만에방송에서처음으로눈물을보였다.네자매중막내로태어난백지연은딸만낳았다며핍박받던어머니에게“열아들부럽지않은딸이되어드리겠다”는다짐을했던어린시절의마음을전해청중의마음을울렸다.또한방송최초로싱글맘으로서의애환을털어놓은백지연은아침뉴스를선택한이유가어린아들과더많은시간을보내기위해서였다고고백하며“새벽3시에출근하려고집을나설때,아들의울음소리가멈출때까지현관앞에서귀를대고서있었다”고말했다.이어성인이된아들에게“이제엄마가작고힘없어보일수있겠지만,언제나너의등뒤에검지손가락을대고지켜주겠다”며든든한모성애를전해감동을선사하기도했다.이어강연자로나선MC오은영은‘결국해내는것’의정의에대해이야기하며“오늘하루최선을다하는것자체가해내는것”이라고말했다.그러나“최선을다해도실패할때가많다”며자신이전공을선택할때“우리는여자를안뽑는다”는말을듣고좌절했던경험을공유했다.오은영은“결국해내는사람은나자신이어야한다”며청중에게진심어린위로를건넸다.한편MBC'강연자들'은매주일요일오후9시10분방송된다.사진=MBC윤채현기자[email protected]©엑스포츠뉴스.무단전재및재배포금지.

호시의날카로운추리와카리나의걸그룹감각…‘싱크로유’코믹가요제특집에서빛난활약(MHN스포츠박성산인턴기자,김현숙기자)'막내라인'카리나와호시가남다른추리력과예능감으로'싱크로유'를사로잡는다.28일KBO포스트시즌한국시리즈중계로인해오후9시50분에방송되는KBS2TV'싱크로유'7회는'코믹가요제특집'으로조혜련'까탈레나',김준현'희야',남창희'내가너의곁에잠시살았다는걸',박명수'Ditto',김나희'AfterLIKE',김해준'다줄꺼야'등역대급폭소를유발하는무대가예고돼관심이집중된다.여기에하하가스페셜MC로출격,찐친박명수잡기에나선다.또한김원효,박휘순,오지헌,송영길등개그콘서트희극인이방청객으로총출동해열기를후끈하게높인다.이날호시는"제가잔잔바리역할잘하지않습니까?"라며감초역할자부심을드러낸다.이에호시는추리단의길잡이역할을자처하며드림아티스트의특징을섬세하게짚어내며추리에박차를가한다.또한호시는"재석이형입좀집어넣으세요"라며유재석의진실의입을잡는가하면,"못찾겠지~"라며이용진의터키아이스크림유행어를따라해예능감을뽐낸다.이와함께'날카리나'카리나의활약에도관심이집중된다.카리나는김해준의등장에"너튜브마니아로서김해준의뮤지컬콘텐츠를잘보고있다,전담마크하겠다"라며당당하게선언한다.이적은최종선택에난관을마주하자,"이럴땐'날카리나'따르는게맞아"라며든든한믿음을드러내고,카리나는"숨소리가정확히들렸다,진짜같아"라며서슴없는추리력을보여준다.특히카리나는걸그룹노래를선택한김나희의무대에"단체곡소화하기힘든데포인트를잘살린것같다"라며현직걸그룹의입장으로서추리도놓치지않으며맹활약을펼칠예정이다.그런가하면조나단이카리나를향해"처음봤을때숨이멎는느낌이었다"라며카리나와의만남을감격해하자,카리나는"뻥치지마~"라며너스레를떨어털털한매력까지더한다.한편막내라인카리나와호시의활약이펼쳐질KBS2TV'싱크로유'7회는28일오후9시50분에방송될예정이다.사진=KBS2TVCopyright©MHN스포츠.무단전재및재배포금지.

(엑스포츠뉴스윤현지기자)'짠한형'한예슬이자신의논란에대해솔직하게털어놨다.28일유튜브채널'짠한형신동엽'에서는배우한예슬이게스트로출연했다.이날한예슬은평소일주일에술을몇번정도마시냐는신동엽의질문에"제가사실은예전에는자주술을즐겨마셨는데,남편만나고나서는거의술을안마신다"고이야기했다.그러면서"1년에정말특별한날외에는술을안마시게되더라"고설명했다.그러자신동엽"그동안남편감을찾기위해술을억지로(마셨구나)"라며"정말내인생의평생나와함께할좋은사람을만나기위해서그렇게좋아하지도않는술마시고평가하고만나보고"라고너스레를떨었다.한예슬은"제가몰랐던사실을알게해주셨다"라고받아치며"저는술을좋아했다.즐겨마셨다.마시면행복하고"라고덧붙였다.신동엽이한예슬에게'짠한형'오면서걱정을했냐고묻자"제가사실상연예계생활을하면서비일비재하게사건들이좀있었는데이것에대해서한번도논해본적이없는것같다.항상침묵하는스타일이었다"고털어놨다.이어"여기는술도있고토크를하니마음의준비를하고나가야하나이런생각은했다"고고백했다.그는드라마'스파이명월'촬영중미국으로떠난사건,의료사고등자신과관련한여러논란을언급하며"사람들이궁금해하는건당연히맞고,아직도악플에시달리고있다.워낙진행도잘하시고그러니까압박을받으셨을수도있겠다싶었다.그래서준비를하고가야하나했다"고말했다.신동엽은"아무도압박주지않는다"라면서도"가끔미국은자주가냐.고향이었으니까"라며너스레를떨었다.한예슬은"저는미국에서태어나고자랐으니까(자주간다)"고답했다.사진=유튜브채널'짠한형'윤현지기자[email protected]©엑스포츠뉴스.무단전재및재배포금지.

[스타뉴스|김미화기자]/사진=말레이시아보건당국페이스북걸그룹블랙핑크로제가브루노마스와협업한노래'아파트'(APT)가전세계적으로화제를모으며사랑받고있는가운데,말레이시아공중보건부가제동을걸었다.말레이시아공중보건부는"유혹적인가사는,동양의문화적가치와반대되는서구문화의영향을받았다"라고주장했다.지난24일말레이시아공중보건부는공식페이스북계정에로제와브루노마스의'아파트'관련글을게재했다.말레이시아공중보건부는"가사가매력적인이노래를들어봤나"라고로제의'아파트'를언급하며"이런유행곡은가사를분석하는것이중요하다.특히이곡은대중적으로사랑받으며소셜미디어에서배경음악으로많이사용되고있다"라고말했다.이어"키스하는이모티콘/휴대폰으로보냈지만/나는진짜로너의입술에키스하고싶다","이아파트를클럽으로만들어라/밤새도록술마시고,춤추고,담배피고,미친사람처럼놀겠다"라는가사를예로들었다.또한이곡에서'아파트'라는장소가"유혹적인맥락에서의사용되고있다"라며"동양문화적가치와반대되는행동의정상화를보여준다"라고덧붙였다.여기에"더욱곤란한것은이노래가소셜미디어영상에서배경음악으로많이사용되는것이우리도모르게일상의일부가된다는것이다.아이들이이곡의메시지를모르고이가사를외울수도있다.부모로서,교육자로서,점점더여과되지않는서구문화의영향을더욱조심하고민감하게대응해야한다"라고설명했다.보건당국은"아마도이노래에대한팬들은이런의견을방어할또다른해석이있을것이다.유행하는노래가사는분석해서직접판단할수있다"라고덧붙였다.이를두고말레이시아의네티즌들도여러의견을보이고있다.이곡의부적절한가사를지적하며공감하는의견도있지만,이런노래의가사를진지하게받아들일필요가없다는의견도있다.한편로제와브루노마스가협업한'아파트'는발매와동시에세계최대음원스트리밍플랫폼스포티파이의글로벌차트와미국차트에서동시에1위에올랐다.뮤직비디오도공개5일만에유튜브조회수1억뷰를돌파했다.김미화기자[email protected]©스타뉴스&starnewskorea.com,무단전재및재배포금지

[TV리포트=이혜미기자]가수임창정이주가조작혐의에대해무혐의처분을받은후오랜만에팬들과소통에나섰다.임창정은28일개인계정을통해"안녕하세요.건강히잘지내셨나요?"라며팬들에게인사를전했다.이는지난해4월불거진SG(소시에테제네랄)증권발주가폭락사태연루의혹으로사과문을게재한이후처음으로올린글이다.이날임창정은"길고긴계절을건너며오랫동안곡을준비했다"라며오는11월1일신곡'일어날일들은일어나는거고'의발매소식을전했다.그는"이번주금요일11월1일선공개곡‘일일일’먼저들려드린후12월1일열여덟번째정규앨범으로인사드리겠습니다"라며팬들의기대를불러일으켰다.임창정은"차가운가을날일상속따뜻함으로여러분들의마음에남았으면합니다.많이사랑해주세요.감사합니다"로글을마무리했다.이번신곡은임창정이약3년만에발표하는정규앨범의선공개곡으로,우연과인연,만남과이별등누구나겪을수있는삶의감정을담아낸곡이다.임창정은지난해주가폭락사태에연루되었다는의혹을받았으나올해5월검찰이그를불기소처분하며혐의가없음이확인됐다.검찰은"시세조종범행을알면서도이에가담했다는증거는발견되지않았다"고밝히며,임창정이주가조작에관여한사실이없음을결론지었다.이후임창정은6월개인계정에"지난일년이넘는기간에저의신중하지못했던판단으로인하여상처받은모든분들과팬여러분께머리숙여깊이사죄드린다"라며"변명할필요도없는무지한행동과철없는선택들에대해법적인처벌은받지않는다하더라도그것이어찌저의부끄러웠던행동을다가릴수있을까요.이모든일들을절대잊지않고평생반성또,반성하며살도록하겠다,지켜봐주십시오"라며사과문을올렸다.이혜미기자[email protected]/사진=TV리포트DBCopyright©TV리포트.무단전재및재배포금지

전거래일대비1.13%오른2612.43삼성전자4%가까이상승5만8100원이차전지주도미국테슬라영향강세삼성전자와이차전지종목강세에힘입어코스피지수가1%넘게오르며2600선을회복했다.28일코스피지수는전장대비29.16포인트(1.13%)오른2612.43에거래를마쳤다.사진은이날오후서울중구하나은행본점딜링룸.연합뉴스28일한국거래소에따르면코스피지수는전거래일대비29.16(1.13%)포인트오른2612.43에장을마감했다.지수는전거래일보다5.18포인트(0.20%)오른2588.45로출발해오름폭을점차늘리면서2610대로올라섰다.기관이4600억원어치를사들이며지수상승을이끌었다.반면외국인은1200억원,개인은3300억원각각순매도했다.다음주미국대선과주요기업의3분기실적발표를앞두고경계감이여전하지만대형주가강세를보이면서반등에성공했다.삼성전자가신저가쇼크를딛고저가매수세가유입되면서모처럼4%육박하는강세를보였다.이날삼성전자는전거래일대비2200원(3.94%)오른5만8100원에거래를마쳤다.미국의전기차기업테슬라강세분위기속이차전지주의강세도두드러졌다.종목별로보면LG에너지솔루션2.33%,POSCO홀딩스4.17%,삼성SDI8.23%등이상승마감했다.반면SK하이닉스는단기급반등에따른피로감을드러내며2.49%하락세를보였으며,KB금융(-4.75%),신한지주(-3.45%)등금융주도약세마감했다.코스닥지수는전거래일대비13.07포인트(1.80%)오른740.48에거래를마쳤다.이날오후4시현재서울외환시장에서원·달러환율은전거래일대비4.70원(0.34%)떨어진1385.80원을기록중이다.Copyright©국제신문.무단전재및재배포금지.

[아이뉴스24김다운기자]블랙핑크의로제와팝스타브루노마스가함께부른'아파트(APT.)'가전세계적인흥행을보이는가운데,말레이시아보건부산하기관이아파트의가사가아이들에게유해할수있다고경고했다.말레이시아PHM(PublicHealthMalaysia)이아파트가사의유해성을지적하는글을올렸다.[사진=PHM페이스북]말레이시아보건부산하기관인말레이시아PHM(PublicHealthMalaysia)은지난24일공식페이스북에'가사가매력적인노래를들어봤느냐'며아파트의가사를인용했다.그러면서이노래가인기를끌면서소셜미디어의배경음악으로많이사용되고있는데,가사의뜻을분석하는것이중요하다고경고했다.PHM은"Turnthis아파트intoaclub(이아파트를클럽으로만들어)""I'mtalkingdrink,dance,smoke,freak,partyallnight(밤새도록마시고,춤추고,담배도피우고,광란의파티를하는거야)"라는가사를거론했다.'아파트'의가사에서아파트는유혹의장소로사용되며,이는동양문화적인가치와반대되는것이라는해석이다.또이노래가SNS영상에많이사용되면서아이들이알게모르게일상적으로이같은메시지에노출될수있다고경고했다.PHM은"부모나교사들은여과되지않고들어오는서구문화의영향에대해민감해야한다"고지적했다.이에말레이시아누리꾼들사이에서는찬반이갈린다.한누리꾼은"음악이좋고재미있어서듣는거지노래가사에큰의미는두지않는다"고전했다."이노래에서'아파트'라는단어는한국의술게임을의미한다"는지적도있었다.또다른누리꾼은"오늘아침차안에서라디오를듣다가아이가이노래를부르는것을들었다"며"학교갈때차안에서나집안에서라디오를켜지말아야겠다"고밝혔다./김다운기자([email protected])Copyright©아이뉴스24.무단전재및재배포금지.

머리가지끈거리는두통은삶의질을떨어뜨리는증상중하나로꼽힐만큼불편한증상이다.그런데한번도겪어본적이없는극심한두통이갑작스레찾아온다면,단순한두통이아닌‘뇌동맥류’라는질환때문은아닐지의심해보는것이좋다.배우안재욱·윤계상등이뇌동맥류로수술을받았다는소식을전하기도하면서대중에게많이알려진질환이기도하다.뇌동맥류가왜위험한지,파열되었을때는어떤증상이나타날수있는지자세히알아보자.배우윤계상이인터뷰를통해뇌동맥류수술후생각을밝혔다｜출처:‘JTBCNews’유튜브캡처뇌혈관부풀어오르는뇌동맥류,파열되면생명까지위협뇌동맥류는뇌혈관이약해지면서특정부위가풍선처럼부풀어오르는질환이다.혈관벽이약해지면혈압이높아지면서벽의일부분이늘어나작은주머니처럼팽창하게되는현상이발생하는데,이를뇌동맥류라고하는것이다.주로고령자나여성에서더흔하게발생하며,△고혈압△흡연△가족력△머리외상경험등이주요위험요인으로작용하는것으로알려져있다.다만정확한원인은아직명확하게밝혀지지않은상태다.보통뇌동맥류는뇌혈관상태를확인하기위한CT나MRI검사를통해발견된다.파열되지않은상태의뇌동맥류는대부분증상이없기때문에,이러한검사를통해서만확인되는경우가많다.간혹크기가큰뇌동맥류가주변신경조직을압박해△안구통증△안면마비△감각저하△복시등의증상을가져오는경우도드물게있다.문제는뇌동맥류가파열되면서‘지주막하출혈’이발생할때다.뇌를감싸고있는지주막에출혈이발생한것을의미하는데,두개강내압력이급격히상승하면서머리가터질듯한극심한두통이찾아오고,뇌기능이저하되는증상이나타난다.손상부위에따라△신체일부마비△무감각△언어장애△복시△경련등이찾아오는것이대표적이다.예후는출혈량에따라달라지는편이다.출혈량이적고동반질환이없는환자가제때치료를받으면정상상태로금세회복이가능하다.다만출혈이심하지않았더라도치료를제때받지않으면증상이금세다시나타날수있으며,후유증이남는경우도적지않다.만약동반질환이있거나출혈량이많은경우라면병원에도달하기도전에사망하는경우가많은만큼각별한주의가필요하다.혈압조절하고금연해야…수술까지필요한경우는?뇌동맥류의정확한원인은아직규명되지않았지만,예방을위해서는고혈압,흡연,이상지질혈증,가족력등의위험요인들을관리하는것이중요하다.이중에서도고혈압과흡연은뇌동맥류발생뿐만아니라파열가능성까지도크게높이는만큼혈압을철저히관리해야하며,금연을하는등혈관의부담을줄이는것이필수다.특히요즘처럼일교차가크고쌀쌀할때혈관수축과혈압상승으로인한파열위험이높아지는만큼,고혈압환자는각별한주의가필요하다.뇌동맥류가발견되었더라도향후파열가능성이낮고,수술중합병증이발생할위험이높다고판단되면굳이수술을하지않는경우도있다.이경우금연과더불어금주,꾸준한운동등올바른생활습관을유지하면서추적관찰을하기도한다.만성질환이나가족력이있다면더욱엄격한관리를통해뇌혈관을튼튼하게관리하는것이중요하다.파열가능성이높은경우에는수술적치료까지도필요하다.환자의상태나동맥류의위치,모양등에따라뇌동맥류결찰술과코일색전술등의치료를시행하는데,동맥류가더이상팽창하거나터지지않도록혈류를차단하는방식의수술치료를하게된다.만약이미출혈이발생한경우라면뇌압을낮추고,추가적인출혈이나재발을막는치료를받아생존가능성을높여야한다.안세진하이닥건강의학기자[email protected]건강을위한첫걸음-하이닥ⓒ㈜엠서클,무단전재및재배포금지Copyright©하이닥.무단전재및재배포금지.

훤칠한키에슬림한몸매를자랑하는모델출신방송인홍진경(46)이화보촬영을앞두고부기를빼는운동으로수영을추천했다.키180cm에51kg을유지하고있는홍진경.평소유튜브채널을통해저녁을잘먹지않고공복을유지한다고밝힌바있다｜출처:'공부왕찐천재홍진경'유튜브캡처26일홍진경은개인유튜브채널에서"내일화보촬영이있다.근데살이지금걱정스러운정도로쪄서,바짝준비가필요하기에아침일찍일과를시작한다"라고말했다.오전7시에수영장에도착한홍진경은"몇시간정도하냐"라는PD의질문에"가는거10번오는거10번이다.따로배운적은없다.폼도엉망이다"라고답했다.그러면서"물속에서걷는게살이많이빠진다"라며수중에어로빅을선보이기도했다.대표적인유산소운동으로꼽히는수영은부상의위험이적으면서남녀노소누구나즐길수있는운동중하나다.심장,폐,호흡기를발달시켜주고신체를튼튼하게만들어주는수영의다양한효과에대해알아본다.관절부담적고유연성높여...관절염환자에게추천수영이나아쿠아로빅등물속에서움직이는운동은중력의영향을덜받기때문에관절이나근육에가해지는부담이적은데,이때문에관절염환자들이하기에좋은운동으로알려졌다.관절염환자가움직이지않으면염증등으로인해통증이더심해질수있기때문에가벼운운동등신체활동은필수다.특히수중운동은관절의통증을줄이고근육을부드럽게마사지하면서유연성도기를수있는운동으로더욱추천된다.단,관절염개선에좋은운동이라고해서무리해서는안된다.특히무릎을많이구부렸다펴는평형이나과도한발차기는상태를악화시킬수있으므로자신의수준에맞게적당한강도로하는것이중요하다.1시간에500kcal소모...군살제거에도움수영은전신을움직이는운동으로1시간에500kcal정도소모된다.걷기는300kcal,자전거타기가360kcal소모됨을감안하면더많은칼로리를소모할수있어다이어트에효과적인운동으로꼽힌다.특히비만하거나과체중일경우관절부담없이체중감량을할수있어더욱좋은운동이다.수영을꾸준히하면근력을강화시키고탄탄한보디라인도만들수있다.자유형은등과배근육단련에효과적이고팔의군살을빼는데도도움이된다.배영은등과어깨근육을사용해등살제거에효과적이고,허벅지와종아리등하체부위를많이사용하는평영은하체비만개선에도움이되는것으로알려졌다.찬물수영,여성갱년기증상완화에효과갱년기에는안면홍조를비롯해우울감,불안감등을호소하는경우가많다.그런데찬물수영이갱년기여성의심리적·신체적증상완화에도도움이된다는연구결과가있다.지난1월영국런던대연구진이갱년기를겪는785명을포함해1,114명의여성을대상으로조사한결과,찬물수영을시작한여성들의불안감·우울감이줄고안면홍조증상역시나아졌다는응답이나왔다.연구진은수영을더자주,오래할때더강한효과를보였다며,수영을하면서사람들과교류하고사회활동이늘어난것도영향을미쳤을수있다고분석했다.또한수영을하면기분전환이되고스트레스를줄일수있다는사실이확인된바있다면서갱년기증상을완화시키는데수영이효과적이라고설명했다.피부염·어깨질환등주의해야...입수전준비운동필수수영은다양한건강상이점을가져다주는운동이지만피부가약하다면조심해야한다.수영장의물은염소라는화학물질로소독하고있는데,멸균력이좋지만피부가약한사람에게는자극이되면서트러블이나건조증,피부염을유발할수있다.피부염이나타나면피부가려움과함께물집,반점등의반응이나타난다.또한수영은어깨회전동작이많기때문에과도하게사용할시어깨충돌증후군이나회전근개파열등을유발할수있으므로주의가필요하다.만약어깨통증이발생했다면수영을중단하고통증이사라질때까지충분한휴식이필요하다.수영을할때는물에들어가기전준비운동을통해체온과근육의온도를상승시킨후,천천히몸에물을적셔서적응시간을갖는것이중요하다.팔이나어깨,다리전체의스트레칭을10분이상해주면근육경련이일어나는것을방지할수있다.이진경하이닥건강의학기자[email protected]건강을위한첫걸음-하이닥ⓒ㈜엠서클,무단전재및재배포금지Copyright©하이닥.무단전재및재배포금지.