[실시간뉴스]"내 삶의 우여곡절과 공명, 뭉클한 감동"…文 추천한 책 뭐길래

문재인전대통령.연합뉴스문재인전대통령이에세이『이지랄맞음이쌓여축제가되겠지』를추천하며"'세상은잔인하면서도아름답다'는말이생각나는책"이라는서평을남겼다.문전대통령은지난달31일페이스북에"젊을땐소설이재미있더니나이가드니자전에세이나회고록같은실제삶의이야기가재미있다"며"힘들었던시절선의와악의가뒤섞인세상을살아온남의삶의우여곡절이내삶의우여곡절과공명하며뭉클한감동을준다"고해당책을소개했다.『이지랄맞음이쌓여축제가되겠지』는15살부터시력을잃기시작한후천적시각장애인조승리작가의첫에세이다.문전대통령은"상처많은고단한삶을이토록꿋꿋하고담담하게쓸수있는정신력이놀랍다"며"이렇게꿋꿋하고담담해지기까지남몰래흘린눈물이얼마일까싶다"고말했다.이어"점자키보드를더듬으며글을쓰는일도쉽지않을텐데유머와재미까지더한글솜씨가대단하다"고덧붙였다.그는"시력이남아있을때읽고싶은책들을다읽어야한다는생각으로학교대신도서관에파묻혀종일책을읽었고,눈이새빨갛게충혈된채집에돌아가제발책좀읽지말라는엄마의야단을견뎠다고한다"며"그눈물겨운의지와독서의힘이오늘의작가를만들었을것"이라며응원을보냈다.앞서문전대통령은같은달4일딸다혜씨의음주운전사고소식이전해진뒤침묵을이어오다21일부터다시SNS활동을재개했다.한편다혜씨전남편의'항공사특혜채용의혹'등을수사중인검찰은지난달30일다혜씨측에1일참고인신분으로출석할것을통보했다.다만전날까지다혜씨측이출석의사를밝히지않은것으로알려져다혜씨가이날검찰에출석할지는미지수다.━김남국"文,책장사그만하고촛불선봉에서라"문전대통령의글에김남국전더불어민주당의원은이날"'신선놀음'책장사그만하고,촛불의선봉에서서'국민의방패'가되라"고요구했다.김전의원은"문전대통령을여전히진심으로존경하고좋아하지만진짜이건아니다"라며"이시국에에세이독후감소감을SNS에올리다니너무부적절하다"고지적했다.이어"이번이처음도아니고,정말눈치없고생각없는페이스북메시지는제발자제해달라"며"당원으로서힘빠지고화가난다"고덧붙였다.김전의원은"윤석열정권을탄생시킨원죄가있는문전대통령이반성이나치열한투쟁없이한가롭게'신선놀음'하는것은당원과국민을분노하게한다"며"문전대통령에대한수사가들어올때만민주당과당원들이나서서함께싸워주길기대하고,당원과국민은호구냐"고비판했다.그러면서"평범한시민들이생계를뒤로하고매일치열하게싸우고있는데매달연금2000만원씩받는,윤석열검찰총장시키고대통령까지만든문전대통령은도대체지금뭐하고있냐"며"책방문하루닫고2일서울역으로올라와당원,국민과함께서달라"고요구했다.현예슬기자[email protected]©중앙일보.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:05
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[실시간뉴스]"'변칙적 사건'인 윤 정부 탄생, '변칙적' 일로 끝날 가능성 높아지고 있다"

문재인,(사)한반도평화포럼창립15주년기념행사서"남북모두위기증폭시키고있어"지적북한군의러시아파병으로한반도긴장이높아지는가운데문재인전대통령은남북당국이상황을타개하기보다는오히려위기를증폭시키고있다고지적했다.31일백범김구기념관컨벤션홀에서열린(사)한반도평화포럼창립15주년기념식및후원행사"한반도의아침을열다"에서문전대통령은박능후사의재상임대표가대독한축사를통해"지금한반도상황은매우위태롭다.한국전쟁이후최악의상황으로언제군사적충돌이일어날지모르는절체절명의위기"라며"하지만우려스럽게도,남북한당국은모두상황을타개하기위한노력은커녕오히려위기상황을증폭시키고있다"고지적했다.그는현상황을"위기를해소하며다시평화로길을내야하는절실한시기"라며"한반도평화포럼은한반도평화를위해힘써온역대정부인사들과전문가,시민사회활동가들의지혜와경륜,의지의집합체로서,남북관계가위기상황일때한반도평화포럼역할이빛났다.지금이그러한때"라고말했다.이재명더불어민주당대표역시축사에서남북관계가얼어붙고있지만"한반도항구적평화는'선택'일수없다.북한의적대적두국가선언과군사분계선요새화시도도반드시철회되어야한다.서로를향한대치적상황은남북모두에게큰피해를줄수밖에없음을명심해야한다"며"한반도평화는국민의안전한삶이자,가장든든하고확실한안보임을잊지말아야한다"고밝혔다.조국혁신당조국대표도축사를통해"작금의한반도는대립과불신의소용돌이에휩싸여있다.윤석열정부는대화와협력대신긴장을고조시킨다"며"평화의안전핀이었던'9.19군사합의'를폐기했다.국민머리위에전쟁의위협을띄워놓았고,각자도생의길로내몰고있다"고윤석열정부의남북관계정책을비판했다.임동원한반도평화포럼명예이사장은기념사에서"한반도평화포럼은15년전남북이갈등과반목을일삼으며,불신과대결로역주행하던시기에창립됐다"며지금도남북관계를비롯한동북아정세가어려운때라고진단했다.임명예이사장은"남과북은서로'주적'이라며적대와대결로역주행하면서긴장이고조되고있다.우발적인군사충돌이전쟁으로확전될위험을걱정하게된것이오늘의현실"이라고분석했다.그는"한반도의현실이비관적이지만우리모두의지혜,의지,열정으로다시낙관의문을열어나가야할때"라며"6.15공동선언을비롯한민주정부의성과는저절로이루어진것이하나도없다.어려운환경속에서난관을극복하며결국해법을찾은것이다.과거의교훈은딱한가지다.희망을잃지않고노력하면아무리어려워도길을찾을수있다는사실"이라고말하며평화를만들어가야한다고독려했다.▲31일서울백범김구기념관컨벤션홀에서(사)한반도평화포럼15주년기념식이열렸다.임동원명예이사장이기념사를하고있다.ⓒ한반도평화포럼.백낙청명예이사장은북한의행태에대한일침을놓기도했다.그는"지금윤석열정권의폭주와이에맞선조선민주주의인민공화국(북한)의정책전환으로우리의노력이수포로돌아갔다고낙담하는분들도계실지모르겠다"며"남북협력의온갖기구와상징을해체또는철거하는북측당국의조치들이실망스럽다"고평가했다.그는"그러나이제부터남북관계를국가대국가관계로가져가겠다는조선(북한)측의결정은노태우정부이래우리가주장해온국가연합구상에차라리근접한것"이라며그간북한의통일방안은"인민이못사는책임을통일요구를외면하는미국과친미사대주의자에게돌리는일종의통치이데올로기로서의기능도다분히해왔다고생각한다"고분석했다.백명예이사장은"대한민국에대한조선의이런정책전환과극도로적대적인태도의빌미가된윤석열정권을두고도저는나름의희망적해석을하고있다"며"윤석열후보의대선승리는촛불혁명이이미시작되어87년체제의수명이실질적으로끝난상태에발생한'변칙적사건',즉역사적퇴행사례보다훨씬어이없으면서그만큼의지속성이없는일종의해프닝"이라고규정했다.그는"변칙적사건이변칙적사건으로끝날확률이점점높아지고있다는게요즘저의느낌"이라며"우리스스로지난15년,또는더장구한분단시대의역사를돌이켜보면서,새로운정세에맞는공부를할때"라고말했다.▲윤석열대통령이지난2022년5월10일서울여의도국회의사당앞잔디마당에서열린제20대대통령취임식에서선서하고있다.ⓒ연합뉴스김연철한반도평화포럼이사장은15주년을맞이해앞으로한반도평화포럼이나아가야할비전을선포했다.그는"평화를만드는과정은언제나전진과후퇴를반복하지만,오늘우리가목격하는퇴행은전례가없다.일시적인국면의후퇴가아니라,거대한질서전환의출발이라는점에서비상한각오가필요하다"고밝혔다.김이사장은"어렵게이뤄낸평화의소중한성과를무너뜨린사람들의책임이크다.그러나동시에평화를만드는사람들의성찰과분발또한필요하다.무너진평화를복구하고,나아가달라진세상에서지속가능한평화를만들기위한비전과계획이필요하다"며△새로운평화구상을위한거점의마련△평화를위한연대강화△국제사회와의연대등을주요과제로꼽았다.한반도평화포럼은2008년2월이명박정부출범후민주주의와민생경제,남북관계등이악화되고있다는위기의식속에2009년5월노무현전대통령이서거하면서이종석전통일부장관이최초발의해임동원‧정세현‧이재정‧이종석전통일부장관과김연철현이사장등을중심으로창립됐다.2009년9월7일통일외교안보전문가140명이모여창립총회를개최한이래현재까지한반도문제와관련한주요싱크탱크이자시민사회단체으로서의역할을수행하고있다.[이재호기자([email protected])]Copyright©프레시안.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:05
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[실시간뉴스]원가 상승에 발목 잡힌 건설사들…3분기 실적 줄줄이 하락

현대건설영업이익반토막…대우건설은67%급감"내년실적도불투명…'물가반영'새현장비중늘어야실적개선될것"서울의한아파트재건축현장[연합뉴스자료사진](서울=연합뉴스)권혜진기자=부동산시장침체에원자재가격상승이맞물리며국내주요건설사들의3분기실적이줄줄이하락세를나타냈다.원자잿값상승이주요원인이다.원가상승세가지속되는추세여서당분간이런실적부진을벗어나기는어렵다는것이업계관측이다.1일금융감독원전자공시시스템에따르면현대건설의올해3분기영업이익이1천143억원으로,작년동기대비53.1%감소했다.전분기대비로도22.4%줄었다.삼성물산건설부문의3분기영업이익은작년동기대비22.1%줄어든2천360억원으로잠정집계됐으며,같은기간HDC현대산업개발의영업이익은23.5%감소한475억원으로나타났다.두회사모두전분기대비영업이익감소율이두자릿수를기록했다.지난30일실적을공시한대우건설은623억원으로작년동기대비67.2%감소해주요건설사중감소폭이가장컸다.GS건설의3분기영업이익은818억원으로작년동기대비35.9%증가했으나전분기와비교하면12.5%줄었다.다만DL이앤씨는영업이익이833억원으로작년같은기간보다3.7%증가했으며전분기대비로는155.9%급등했다.실적이하락한건설사들은공통으로원자재가격상승을주된이유로지목했다.특히국내주택사업비중이높은건설사들의실적하락폭이큰편이었다.현대건설은실적발표후보도자료에서"원자잿값의지속상승과안전·품질투자비반영등의영향으로원가율이증가했다"고밝혔다.대우건설도실적감소원인에대해"원가율상승과일부현장의추가원가반영때문"이라고설명했다.다른건설사들도사정이비슷하다는것이업계얘기다.한업계관계자는"대부분원자잿값과인건비상승으로공사비가오르면서그만큼이익이줄어든것"이라고말했다.실제로한국건설기술연구원이매달집계하는건설공사비지수는최근3년새26%상승했다.건설현장에서체감하는공사비상승폭은이보다도크다.한대형건설사관계자는"최근3년새50%이상올랐다고본다"며"특히인건비가급등했다"고말했다.일각에선건설사의실적하락세가내년까지도지속될것이라는전망이나온다.원가상승세가여전한데다건설업은계약시점과준공시점까지상당한시간차가있기때문이다.최근일부건설현장에서재협상을통해공사비가증액됐지만증액분이반영되기까지는2년이상이소요된다고업계관계자들은설명했다.한업계관계자는"결국과거에낮은원가로계약된현장수가줄어야한다"며"새현장들은최근물가가원가에반영됐기때문에새현장비중이늘어나면실적중화작용이있을것으로본다"고말했다.해외수주경쟁력이향후실적개선여부를가를것이라는지적도있다.신영증권박세라건설·건자재담당연구원은최근발간한건설업종보고서에서"올해는부동산프로젝트파이낸싱(PF)우발부채로촉발된재무건전성위기를넘기는데주력했다면내년은그위기를넘어선경쟁력이무엇인지를보여줘야하는시기"라며"정상수준의이익률은어느수준인지,해외수주경쟁력은어디에있는지등이익성장의신뢰를주기위한증거가필요하다"고지적했다[email protected]▶제보는카톡okjeboCopyright©연합뉴스.무단전재-재배포,AI학습및활용금지

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[실시간뉴스]“남편 유산, 같이 살던 집뿐인데” 3000만원 취득세 ‘날벼락’…상속 무주택 요건 유의해야[이세상]

남편사망후거주주택상속받았는데취득세만3000만원해외거주하는자녀가‘주소지이전’…1세대1주택혜택불가해외체류는별도세대로보는경우도…상속취득은해당안돼주거비,식비,교통비등말마따나‘숨만쉬어도’돈이나가는세상입니다.하지만쉽게티가나지않는지출도있죠.바로세금입니다.뭘사든10%의부가가치세를부담해야하고,급여를받으면서도많게는수십%의소득세를냅니다.상속세·증여세·양도세등세금의세계는끝이없습니다.물론아깝습니다.하지만살면서절대피할수없는두가지가죽음과세금이라고합니다.세금전문가의상담사례를바탕으로주변에서흔히할수있는세금고민을풀어봤습니다.이를계기로'이왕낼세금',현명하게따져보는건어떨까요.“[게티이미지뱅크]#.서울성동구에거주하는60대박미숙씨는최근남편이심장마비로사망하면서,같이거주하는10억상당주택을상속받게됐다.문제는슬픔을정리할새도없이날아온세금고지서였다.부부는거주주택외별도의재산이없었다.이에당초1세대1주택자에적용되는취득세율에따라1000만원의세금만부과되는것으로알고있었다.하지만세금고지서에는예상금액의10배수준인3000만원의세금이책정돼있었다.당장세금을납부할자금이없던박씨는자초지종을알기위해세금전문가‘국세언니’를찾았다.Q.서울성동구에같이살던집한채를물려받았을뿐입니다.상속받는경우무주택자취득세가거의없다고얘기를들었는데,왜세금이나온걸까요.A.상속인과상속인세대의구성원모두가무주택자인1세대가상속으로주택을취득하면1세대1주택이되는경우취득세특례세율이적용돼0.8%의취득세를내면됩니다.면적과관계없이농어촌특별세도과세되지않습니다.지방교육세율0.16%만더해총0.96%가적용돼총1000만원의세금만납부하면됩니다.그러나상담자분에게는일반상속세율이적용됐습니다.일반적으로상속을통해주택을취득했으므로,2.8%취득세율(농어촌특별세,지방세별도)이적용됩니다.이경우3000만원상당의세금이맞습니다.Q.제명의로된집이없고남편집한채가전부였습니다.제가1세대1주택에해당하지않는다는게이해되지않습니다.A.지금세대구성을보면,따님이주민등록표상주소지가상담자분의집에속해있습니다.그리고따님이서울송파구에주택을보유하신것으로확인됩니다.이에따라1세대1주택요건에충족하지못한것입니다.Q.딸은지금해외에있습니다.사위가미국해외주재원으로발령나면서송파구집은전세를내놨습니다.딸이우편물을받아달라고부탁해,주민등록상주소지를본가로옮긴것뿐입니다.해외체류신고도했습니다.A.해외체류를위해주민등록법에따라해외체류신고를하면서본가를체류지로신고하는경우별도세대로보는것이맞습니다.다만,이는다주택자의취득세중과세율인경우에만해당합니다.취득세율특례는세대전원이무주택자인경우1주택을취득하는경우에해당합니다.안타깝지만상담자분의사례는이에해당하지않습니다.Q.원래주택수산정을할때이렇게주민등록표상같이있는세대를모두포함하나요.A.1세대가보유하는주택수로주택수를산정합니다.1세대란주택소유자와‘주민등록법’상세대별주민등록표에함께기재돼있는가족으로구성된세대를말합니다.주택을취득하는사람의배우자,취득일현재미혼인30세미만의자녀는주택을소유자와같은세대별주민등록표에기재되지않더라도같은1세대에속한것으로봅니다.다만30세미만이더라도법에서정한일정금액(2024년월89만원이상)이상의소득이있는자녀가주택취득일에세대가분리되었다면독립된세대로보고1~3%취득세율을적용합니다.Q.다주택자인자녀와부모가같이주민등록표상주소지에있는경우모두주택수에포함된다는건가요?A.1세대주택수를합해계산하므로1세대요건이중요합니다.주민등록표에함께기재된경우에도별도세대로보는경우가있습니다.취득세중과세율규정을적용할때1세대란주택을취득하는사람과주민등록법상‘세대별주민등록표’에함께기재돼있는가족(동거인은제외)으로구성된세대를말합니다.주택을취득하는사람의배우자가포함됩니다.사실혼은제외되며,법률상이혼을했으나생계를같이하는등이혼한것으로보기어려운관계에있는사람도포함됩니다.해외체류목적으로취학또는근무등으로세대전원이90일이상출국하는경우에는해당세대가출국후에속할거주지를다른가족의주소로신고한경우별도세대에해당합니다.예를들어3주택을소유한딸이2년간해외파견으로해외체류신고를하고부모님집에주소를신고한경우부모님이주택을취득하더라도별도세대에해당돼,4주택취득세중과세율12%를적용하지않고일반세율1~3%를적용합니다.하지만해당별도세대로보아주택수를제외하는내용은다주택자의취득세중과적용시1세대기준을판단하기위한것입니다.상속취득에대해1가구1주택취득세특례세율에는적용되지않는다는것에주의해야합니다.상속으로취득세특례세율을적용할때는주민등록표상주소지에있는세대의주택수가전원무주택이어야합니다.사례자분께서는취득세율특례를적용할수없다는얘기입니다.Q.이상합니다.아무리생각해도같은세대라고보기가힘든상황인것같은데요.예외사항에해당하지않나요.A.해외체류신고이외에도취득후60일이내세대분리를해그취득한주택으로주소지를이전하는경우별도세대로봅니다.따라서독립하려는자녀가주택을취득하고60일이내주소지를이전하면별도세대가되어부모님과주택수를합산하지않게되는것이죠.고령부모를동거봉양하는경우도별도세대에해당됩니다.다만사례자분과같은경우는이에해당하지않습니다.Q.앞으로혼자살아야하다보니,거주하는집을옮길생각도있습니다.소유하는주택수가많으면추가로주택을취득할때취득세를더많이내게되나요?A.물론주택을취득하면취득세를납부해야합니다.여기서취득은일반적인매매취득은물론,상속및증여등무상으로취득하는경우까지포함합니다.취득세는부동산등을취득한자에게부과하므로상속받은경우상속인이내야합니다.주택을매매가아닌상속및증여를받는경우일반매매인취득세율1~3%세율과별도로상속취득은2.8%,증여취득은3.5%세율입니다.취득세에는부가되는세금이있는데이는지방교육세와농어촌특별세(이하,농특세)입니다.지방교육세는취득세율에따라정해지며보통0.1~0.3%의세율이적용됩니다.농특세는국민주택(85㎡이하)은농어촌특별세가비과세됩니다.Q.부부가집한채공동으로소유할때도각각1채씩계산하는건인가요?A.취득당시다주택자는중과세율을적용받습니다.다만1세대주택수는주택취득일현재취득하는주택을포함해1세대가국내에소유하는주택입주권,주택분양권및오피스텔의수를말합니다.다만,부부가공동으로소유하는주택수는세대내공동소유하는경우는개별세대원이아니라‘세대’가1개주택을소유하는것으로산정합니다.주의할점은동일세대가아닌자와지분으로주택을소유하는경우에는각각주택을소유하는것으로한다는것입니다.Q.앞으로딸에게상속할때도다주택자여부등을주의해야겠습니다.주택수산정에서제외되는주택도있을까요,A.우선주택공시가1억원이하주택이이에해당합니다.예컨대유주택자가시가20억원의서초구아파트를구매한다고가정하면조정대상지역8%취득세중과세율이부과됩니다.하지만1억원이하소형아파트를소유했다면1~3%표준세율이부과됩니다.다만재개발,재건축등의정비구역내에있는주택은당연히제외되지않습니다.투기성자금이몰릴수있기때문입니다.또하나주의할것은공시가격은보통매년상승한다는겁니다.취득할때는주택공시가1억원미만인주택이이듬해혹은다음해라도1억원이넘어갈수있습니다.이렇게되면그때부터는주택수에포함되기때문에알아두셔야합니다.아울러상속받은주택과입주권,분양권,오피스텔은주택수에서제외하되기간은5년간한정입니다.즉,상속받은후5년이넘게보유한다면그때부터는주택수에포함된다는뜻입니다.마지막으로는일시적2주택이해당될수있습니다.1세대2주택에해당하는주택을조정대상지역에서구입하는경우8%의취득세율이적용돼야합니다.하지만,일시적2주택에해당된다면표준세율인1~3%가부과됩니다.일시적2주택이란종전주택이있는상태에서신규주택을추가로취득한후종전주택을일정기간(3년)이내에처분하는경우를의미합니다.Q.결국이번취득세는납부해야할수밖에없겠네요.그럼취득세계산시취득가액은얼마로산정되나요A.취득세율을계산시세율을적용하는금액을취득세과세표준이라고합니다.상속은시가표준액을적용합니다.매매등의경우실제취득가격을적용합니다.과세표준은취득당시의가액으로하며,취득방법에따라사실상의취득가격,시가인정액또는시가표준액을취득당시의가액으로봅니다.취득세과세표준제도가과세대상의실질가치를반영하도록변경되면서상속등예외적인경우를제외하고는사실상취득일현재의시가를기준으로취득세가과세되니유의하시기바랍니다.Q.취득세신고·납부는언제까지해야하나요?A.상속으로취득하는주택은취득일이속하는달의말일로부터6개월이내부동산소재지관할시군구청에취득세를신고와함께납부해야합니다.무상으로증여로취득하는경우취득일이속하는달의말일로부터3개월이내부동산소재지관할시군구청에취득세를신고와함께납부해야합니다.일반적인매매취득은취득일로부터60일이내에부동산소재지관할시군구청에취득세를신고와함께냅니다.신고기한내신고·납부하지않을경우신고불성실가산세등이부과될수있습니다.[김광우기자/김혜리우리은행자산관리컨설팅센터세무전문가][email protected]©헤럴드경제.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:05
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[실시간뉴스]무릎 아플 때 스쿼트는 부담된다면… 쉬운 ‘이 운동’ 해보세요

'레그익스텐션'은대퇴사두근을강화해무릎통증을줄이는데효과적인운동이다./그래픽=김경아무릎통증은남녀노소할것없이골칫거리다.대표적인무릎질환인퇴행성관절염환자수는연간400만명을넘어섰고,젊은층에도흔한무릎연골연화증환자는지난해8만명이상이었다(건강보험심사평가원통계).어떻게예방할수있을까.무릎건강의포인트는'연골'이다.무릎연골은걷거나뛸때체중이무릎관절에가하는충격을완충하는역할을한다.하지만나이가들면서무릎연골은표면이닳으면서점점얇아지고탄력도떨어진다.그러면연골이마찰과압력을견디는능력이줄고,쉽게손상된다.이는무릎퇴행성관절염으로이어진다.나이가젊어도과도한무릎사용과무리한운동등으로연골이약해지는연골연화증이발생할수있다.특히▲무릎관절이뻣뻣하고움직임이둔해지거나▲무릎주위가붓고물이차거나▲운동후장시간서있는후에통증이생기거나▲무릎을움직일때소리가나면연골이마모됐다는신호로보고연골을보호해야한다.뉴본정형외과임창무원장은"연골에가해지는압력을줄이려면무릎관절주변근육을강화해야한다"며"특히허벅지앞쪽을차지하는'대퇴사두근'을강화하는게좋다"고말했다.이근육은슬개골위쪽에있어무릎을펴거나움직일때핵심적인역할을한다.대퇴사두근이튼튼하면슬개골마찰을줄이고,무릎이뒤틀려도인대나연골판이쉽게다치지않는다.허벅지근육강화운동으로는스쿼트나런지등도좋지만,잘못된자세로하면무릎에체중이부하돼오히려통증을일으킬위험이있다.초보자라면'레그익스텐션'을추천한다.대퇴사두근을강화하는데가장효과적인운동이다.무릎퇴행성관절염등으로인한무릎통증도줄이는데도도움이된다.의자등받이와손잡이가있어스쿼트에비해정확한자세를잡기쉽고,관절손상이생길위험도적다.레그익스텐션은집에서도의자만있다면쉽게할수있다.▶헬스장에서하는레그익스텐션=허리통증을방지하기위해엉덩이와등을기구에확실히밀착해앉는다.발등과종아리가다치지않게발목이접히는부분에발목패드를둬야한다.운동방법은간단하다.양발을함께천천히들어올렸다내리면된다.이때무릎관절이아닌허벅지를들어올리는힘을사용해야허벅지에자극이온다.10~20회씩3~4세트정도진행하는게가장좋다.다만,자신에게맞지않는무게를사용하거나잘못된자세로하면다칠수있어주의한다.▶집에서하는의자레그익스텐션=헬스장에가지않는다면집에서이운동을하자.의자가장자리에걸터앉아팔걸이나의자의양옆을자연스럽게잡고,등을똑바로세운다.한쪽다리를땅과수평이되도록앞으로쭉뻗어올려5초간버텼다천천히내린다.반대쪽다리도반복한다.한번에8~12회,3~4세트하면된다.종아리근육자극을위해발목의각도는직각을유지하는것이좋다.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:05
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[연예뉴스]케플러, '티피탭'으로 '와다다' 넘나…"눈에 띄는 성적 나오길" [엑's 인터뷰②]

(엑스포츠뉴스김예은기자)([엑's인터뷰①]에이어)그룹케플러가'와다다'만큼중독성있는곡으로리스너들의마음을저격한다.케플러(최유진,샤오팅,김채현,김다연,히카루,휴닝바히에,서영은)는1일오후6시,미니6집'티피탭(TIPI-TAP)'을발매한다.앨범과동명인타이틀곡'티피탭'은사랑을찾아어디든지달려가겠다는케플러(Kep1er)만의당차면서도유니크한에너지를담은곡이다.9인조마지막앨범이었던정규1집타이틀곡'슈팅스타(ShootingStar)'가서정적인느낌의곡이었다면,'티피탭'은생동감있는멜로디와소프트한신스사운드로밝고유려하게진행된다.중독성있는후렴구가특히인상적이다.유진은타이틀곡'티피탭'에대해"저희가해보지않은새로운모습을보여드릴수있을것같단생각이드는곡이다.후렴구가정말중독성이강하고멜로디도좋았다"고설명했다.이어채현은"9인마지막곡인'슈팅스타'는서정적인멜로디였는데7인의첫곡인'티피탭'은시작인만큼경쾌하고에너제틱한모습을보여드릴수있을것같다"고전했다.타이틀곡은멤버들이고심해서,함께골랐다.수록곡이자지난9월케이콘에서공개된'싱크-러브(sync-love)'가타이틀곡후보중하나였다고.샤오팅은"'티피탭'을처음듣자마자제마음속타이틀후보에넣었다.'싱크-러브'가좋아서고민을엄청했고,멤버들끼리투표를하고결정했다"고밝혔다.'티피탭'이타이틀곡으로선택된데에는대중성을잡기위함도있다.케플러는꾸준한활동을해왔지만,데뷔곡인'와다다(WADADA)'이후국내에서히트곡을만들어내진못했다.이에다연은"'와다다'때처럼눈에띄는성적을내고싶고대중분들이'와다다'를따라불러주고춤춰줬던기억이인상에깊어서한번더눈에띄는성과를이루고싶다"는바람을솔직하게드러냈다.그렇다면'티피탭'은'와다다'만큼성공할거란자신이있을까.다연은"저희는자신을한다"면서"중독적인부분이많다.많은노력을할거고많은무대를할예정이니많은분들이따라해줬으면좋겠다"고자신했다.또한채현은"행인분들한테'케플러아세요?'물으면모르는분도있고아는분도있는데이제모든분들이'케플러알죠.좋아해요'이런이야기가나올수있게끔하는게저의목표"라는바람을전했고,샤오팅도"데뷔초때홍대(길거리)에서'와다다'가나오길래너무행복했다.이번에도그때처럼밖에나가서,어디에서든'티피탭'을틀고있었으면좋겠다"고얘기했다.국내콘서트에대한이야기도나왔다.케플러가9인조마지막콘서트를일본에서진행했고,한국콘서트를하지않아팬들의아쉬움이컸던상황.샤오팅과채현은"9명투어를일본에서만했다.그래서아쉽다","빠른시일내에(국내콘서트를)할수있도록노력하고있으니조금만더기다려달라"고말했다.사진=클랩엔터테인먼트김예은기자[email protected]©엑스포츠뉴스.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:01
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[연예뉴스]케플러 “신곡 ‘티피-탭’ ‘와다다’처럼 성공하길... 자신있죠” [인터뷰 ②]

사진=클렙엔터테인먼트.그룹케플러가미니6집으로컴백한다.데뷔후처음하이퍼팝장르에도전하는이들은달라진변신을예고하며새로운챕터를오픈했다.지난29일서울강남구의한카페에서만난케플러는미니6집에대해“우리의색깔을잘보여줄수있는앨범”이라고소개했다.특히동명의타이틀곡‘티피-탭’은동서남북종이접기와발걸음소리를표현한단어로,후반부에‘티피탭’이라고반복되는구간이인상적이다.콘셉트포토도3가지버전이나공개했다.히카루는“하나는블랙,시크하고두번째는키치하고컬러풀하다.나머지하나는천사가떠오를정도로러블리하다”고설명했다.일본인멤버인히카루는한단어가생각이안났는지골똘히고민하더니“육각형그룹이되고싶다”라면서엄지를치켜세웠다.케플러하면퍼포먼스맛집으로도유명하다.멤버들은신곡‘티피-탭’안무난이도를10중에서7이라고밝혔다.7인조로개편한후나머지멤버2명(마시로·강예서)에대한빈자리가느껴지지않도록하기위해동작과동선을촘촘히했기때문이다.다연은“안무중에동서남북종이접기를표현한핸즈안무가있다.귀여우면서도중독성이강해챌린지유발을기대하고있다”고말했다.2022년1월미니앨범‘퍼스트임팩트’로데뷔한케플러는어느덧데뷔3년차에접어들었다.특히리더유진은2015년3월큐브엔터테인먼트소속그룹CLC로활동한바있다.이때문에멤버들중개인적으로데뷔연차가가장높다.그만큼책임감을가지고있었다.유진은“항상무대마다초심을잃지말자고생각한다.케플러는팬분들의사랑으로데뷔한그룹이기때문에진정성을잃지않아야한다”면서“개인적으로도케플러를하면서성장한기분이다”고말했다.7인조로재편한멤버들은대중에게‘독기가득한그룹’으로남고싶다고전했다.채현은“서바이벌프로그램출신이라는것에서굉장한자부심을가지고있다.대중이우리를봤을때눈에서독기를느끼셨으면한다.케플러는진짜무대에진심이고,초심을잃지않고앞으로나아가는그룹이라는걸이번앨범을통해증명하고자한다”라고힘주어말했다.케플러는‘티피-탭’이데뷔곡‘와다다’처럼대중에게강렬한인상을남겼으면좋겠다고했다.“이번앨범준비하면서확신을얻었어요.7명으로바뀌면비어보일수있지않을까?싶지만편견을다깨셔부실정도로준비했어요.‘티피-탭’역시‘와다다’만큼이나성공할거란자신있습니다”케플러는이날오후1시미니6집‘티피-탭’을발매하고새출발한다.신보에는타이틀곡'티피-탭'을비롯해수록곡‘싱크-러브(sync-love)’‘드립(Drip)’‘비터테이스트(BitterTaste)’‘하트서프(HeartSurf)’까지총5개트랙이수록된다.김지혜기자[email protected]©일간스포츠.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:01
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[연예뉴스]"우리 노래가 더 좋아"…케플러, '맞대결' 3년 선배 향해 도전장 [인터뷰②]

[텐아시아=김지원기자]휴닝바히에/사진제공=클렙엔터테인먼트그룹케플러휴닝바히에가친오빠휴닝카이가속한그룹투모로우바이투게더와정면승부를앞두고당찬포부를밝혔다.케플러(Kep1er)는서울강남구의한카페에서미니6집'TIPI-TAP'(티피탭)발매기념인터뷰를열고다양한이야기를들려줬다.케플러는이날,멤버휴닝바히에의친오빠휴닝카이가속한투모로우바이투게더(TXT)는오는4일컴백한다.남매의활동기간이겹치며서로를경쟁상대로만나게됐다.휴닝바히에는"활동준비하기전부터나올음악을들려주면서서로누구음악이좋냐이런이야기를많이했다.저도오빠의노래를너무좋아했고,오빠도저희노래를너무좋아했다.이번활동을하면서서로한테너무좋은에너지가될것같다"고말했다.휴닝바히에/사진제공=클렙엔터테인먼트휴닝바히에/사진제공=클렙엔터테인먼트어느쪽음악이더좋은것으로결론이났냐고묻자휴닝바히에는"진짜못고르겠다"며망설였다.김채현은"자신있게얘기하라"며너스레를떨었다.휴닝바히에는"저희노래요!"라고소리쳐웃음을자아냈다.타이틀곡'TIPI-TAP'은속도감있는DnB리듬에하이퍼팝보컬이어우러진곡이다.생동감있는멜로디와소프트한신스사운드로밝게진행되다가,훅에서는남아프리카공화국의Gqom리듬을하이브리드한이색적인시도로중독성을자아냈다.사랑을찾아어디든지달려가겠다는케플러만의당차면서도유니크한에너지를보여주는곡이다.케플러의여섯번째미니앨범에는캐치하고감각적인랩과신비로운멜로디가조화된하이퍼팝기반의댄스곡'sync-love'를시작으로R&B팝곡인'Drip',반복되는드럼루프에그루비한보컬이더해진힙합기반의R&B곡'BitterTaste',포근한신스사운드와리드미컬한비트가조화를이루는R&B팝댄스곡'HeartSurf'등다양한곡이담겼다.케플러는이번앨범으로한층넓어진음악적스펙트럼을보여줄예정이다.케플러의미니6집'TIPI-TAP'은이날오후1시발매된다.김지원텐아시아기자[email protected]©텐아시아.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:01
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[연예뉴스]‘팀 재편’ 케플러 “프로젝트 그룹 최초 재계약? 함께가 좋아서” [인터뷰]

사진제공|클렙엔터테인먼트걸그룹케플러(Kep1er)가‘다시’태어났다.2021년8월방송한엠넷‘걸스플래닛999:소녀대전’을통해결성된케플러는앞서5월재계약을체결하며그룹생명을연장했다.오디션프로그램으로뭉친프로젝트그룹가운데최초로재계약에성공하면서,아이오아이나워너원등선배프로젝트그룹들이끝내이루지못한꿈을현실로만들었다.사진제공|클렙엔터테인먼트이과정에서9인조에서7인조로재편됐지만,이들은11월1일발매되는미니6집‘티피-탭’(TIPI-TAP)을통해“케플러의색깔”을제대로보여주겠다는각오다.7인조의모습을처음선보이는앨범인만큼“비어보이지않게풍성히채우자”며서로를다독이고있다.사진제공|클렙엔터테인먼트“다양한변화를거쳤으니이번에야말로대중에케플러를더잘알릴수있는곡을타이틀곡으로하자결심했어요.재정비과정에서힘들었을팬들에게도좋은모습보여주고싶었고요.그러다후렴구가중독성있는‘티피-탭’을만났고,‘이거다!’했어요.그룹메이딘으로재데뷔한마시로,(강)예서도콘셉트포토뜰때마다‘예뻐!’라며칭찬해줘서든든했어요.”멤버들은애초주어졌던2년6개월을보내며“함께하고싶다는의지가더욱굳어져고민없이재계약했다”고말했다.시기가맞지않아마시로와강예서는원래소속사로돌아갔고,남은7명은아쉬움을뒤로하고각소속사를설득하며팀을지키기위해애썼다.사진제공|클렙엔터테인먼트“그땐불편하고민감한이야기들이오고갈수밖에없잖아요.그런데도모두가차분하게속마음을꺼내면서새목표를세워갔어요.그러면서서로를더욱잘알게됐고,팀워크가더단단해졌죠.소속사들과의견을조율하면서더어른이된기분도들었고요.그래서인지힘들수있었던논의과정조차좋은기억으로남았어요.”서로가‘팀유지’란공동목표를위해고군분투하는모습을보며케플러에대한애정까지새삼배가됐다고한다.멤버들이“가장고생한사람”이라입모아말한리더최유진은“동생들을믿었다”고힘주어말했다.다른멤버들도“우리끼리‘케플러라행복해!’라는말을가장자주한다”며웃었다.사진제공|클렙엔터테인먼트“3년을함께한멤버들은참무던하면서도열정적이에요.어떻게이멤버들을만났을까싶고,멤버들이아니었다면여기까지못왔단생각도하죠.의지할사람이이렇게나많다는게기뻐요.다함께여서앞으로의길이두렵지않아요.아직못가본공연장도,나라도많으니까케플러로서전부다가봐야죠.”유지혜기자[email protected]©스포츠동아.무단전재및재배포금지.

24-11-01 08:01
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[연예뉴스]'돌싱' 창현 "초1 딸 홀로 양육, 성별 달라 워터파크 힘들다" 눈물

/사진=MBN'돌싱글즈6'방송화면MBC아나운서출신돌싱남창현이성별이다른자녀를홀로육아하는고충을언급했다.지난달31일방송된MBN'돌싱글즈6'에서는돌싱남녀10인미영-방글-보민-성서-시영-정명-지안-진영-창현-희영이최종선택을단하루앞두고'마지막1:1데이트'에돌입하는현장이펼쳐졌다.이날딸아빠인창현과희영은서로를공감하며이야기를나눴다.창현은"이혼하고딸과여행을많이다니고있다"며"처음에는제일어려운게,애들이워터파크진짜좋아하지않나.그런데우리가성(性)이다르잖아"라고말하며탈의실을함께들어가서아이를돌볼수없는부분이신경쓰였다고밝혔다./사진=MBN'돌싱글즈6'방송화면창현은"올해초에는부산여행갔다.그때처음으로아이혼자해보기를시도해보자고생각했다.처음에는딸이너무두려워하고무서워하더라.못할것같다고해서'할수있다'고했다.만약에모르는게있으면그안에있는직원이나어른들을붙잡고서라도물어보면너한테친절하게알려줄거라고설명했다"라고전했다.이어창현은"그랬더니(딸이준비를마치고)입구에딱나와있는거다.그모습을보고너무대견하고동시에눈물이나려고하는데,애가아빠를보고씩웃으니까차마눈물을못보이겠더라.이제너무잘한다"라고말하며또한번울컥하는모습을보였다.이를듣던희영은"대단하다.약간(드는)생각이형처럼살고싶다"며공감했다.이날방송에서창현은그간마음을나눴던지안이희영에게도마음이있다는사실을알고최종선택전마지막1대1데이트를포기했다.지안은희영에게마음을떠보는모습을보였으나진영과대화를나눴던희영은지안을에둘러거절했다.1986년생창현(박창현)은2013년MBC공채33기아나운서다.2016년2살연하의연인과결혼했으나지난해이혼했으며,올해8월10년간근무한MBC를퇴사했다.마아라기자[email protected]©머니투데이&mt.co.kr.무단전재및재배포,AI학습이용금지

24-11-01 08:01
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[연예뉴스]최유진 "CLC→케플러, 데뷔 10년차..항상 초심 잃지 않도록" [인터뷰③]

[스타뉴스|허지형기자]최유진/사진제공=클렙엔터테인먼트그룹케플러멤버유진이데뷔10년차를맞은소감을밝혔다.케플러(최유진,샤오팅,김채현,김다연,히카루,휴닝바히에,서영은)는최근서울강남구청담동한카페에서여섯번째미니앨범'티피-탭(TIPI-TAP)'발매를기념해스타뉴스와인터뷰를진행했다.이날최유진은"10년동안이일을계속할수있는게힘들지않나.좋은계기로좋은멤버들과활동할수있어서행운이라는생각이든다"라며"감사하고행복하게느껴진다.항상최선을다해서하려고한다"고말했다.이어"'밝고그대로'라는말이좋은거같다.항상초심을잃지않으려고열심히노력하고있다"고덧붙였다.최유진은지난2015년3월큐브엔터테인먼트소속걸그룹CLC로데뷔했다.이후엠넷아이돌오디션프로그램'걸스플래닛999:소녀대전'에서최종3위를차지하며2022년1월걸그룹케플러로재데뷔했다.현재연기활동도병행중인그는최근웹드라마'UUU'를통해활약하기도했다.최유진은"웹드라마를찍었다.오랜만에연기라인물에대해관찰하고준비하다보니까사람과사람에대한소통이잘되는거같아서너무좋았고,이제는조금다른캐릭터로새로운모습을보여드리고싶다"고전했다.한편케플러의미니6집'티피-탭(TIPI-TAP)'은1일오후1시발매된다.이번앨범에는동명의타이틀곡'티피-탭'을포함해'싱크-러브(sync-love)','드립(Drip)','비터테이스트(BitterTaste)','하트서프(HeartSurf)'등총5곡이수록됐다.허지형기자[email protected]©스타뉴스&starnewskorea.com,무단전재및재배포금지

24-11-01 08:01
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[연예뉴스]휴닝바히에 "오빠 휴닝카이와 서로 응원, 케플러 노래가 더 좋아" [인터뷰②]

[스타뉴스|허지형기자]휴닝바히에/사진제공=클렙엔터테인먼트그룹케플러멤버휴닝바히에가투모로우바이투게더멤버이자친오빠인휴닝카이와서로컴백을응원했다고밝혔다.케플러(최유진,샤오팅,김채현,김다연,히카루,휴닝바히에,서영은)는최근서울강남구청담동한카페에서여섯번째미니앨범'티피-탭(TIPI-TAP)'발매를기념해스타뉴스와인터뷰를진행했다.이날휴닝바히에는오빠휴닝카이에대해"활동준비하기전부터서로음악을들려주면서'누구음악이좋냐'고얘기했었다"며"오빠도그렇고서로노래를좋아한다.서로한테좋은에너지가될거같다"고말했다.그러면서누구노래가더좋았냐는질문에"다좋지만,우리노래가더좋은거같다"고웃었다.그러면서휴닝바히에는"이번활동을통해국내음원차트도좋지만,글로벌그룹인만큼해외음원차트에오르고싶다.가능하다면빌보드'핫100'차트에올라서우리의노래를들어주시고알아주셨으면좋겠다"고밝혔다.한편케플러의미니6집'티피-탭(TIPI-TAP)'은1일오후1시발매된다.이번앨범에는동명의타이틀곡'티피-탭'을포함해'싱크-러브(sync-love)','드립(Drip)','비터테이스트(BitterTaste)','하트서프(HeartSurf)'등총5곡이수록됐다.허지형기자[email protected]©스타뉴스&starnewskorea.com,무단전재및재배포금지

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