'푹쉬면다행이야'11일방송MBC'푹쉬면다행이야'캡처(서울=뉴스1)이지현기자=박세리가무인도를접수하겠다고선전포고했다.11일오후방송된MBC예능프로그램'푹쉬면다행이야'(이하'푹다행')에서는전프로골퍼박세리가역대급임원도전자로출격해이목이쏠렸다.그는개그우먼김민경과함께무인도호텔을찾았다.이를본CEO안정환이기대했다."리더십있죠,요리잘하죠,상황판단력에임기응변까지"라면서기대감을드러냈다.박세리가무인도호텔에도착하자마자"섬접수하러왔다"라고당당하게말했다.아나운서김대호가크게당황했다.그는인터뷰에서"그카리스마가생각보다더대단하더라"라며연신감탄했다.김대호가박세리와의첫만남에기가눌려웃음을샀다.그에게압도당한뒤마치보좌관처럼따라다녀웃음을안겼다.MBC'푹쉬면다행이야'캡처[email protected]©뉴스1.Allrightsreserved.무단전재및재배포,AI학습이용금지.

[TV리포트=양원모기자]김사권이박하나에게사과했다.11일KBS1TV일일드라마'결혼하자맹꽁아!'에서는맹공희(박하나분)와서민기(김사권분)가하룻밤을보내는장면이그려졌다.팀회식을마치고집에가려는맹공희를뒤에서끌어안으며붙잡은서민기.서민기는"소원이있다.지금부터내가하는말에'네'라고대답해달라"며"키스해도돼?"라고물었다.맹공희는"네"라고답했다.그러자서민기는"맹공희는서민기를좋아합니까?"라고물었고,맹공희는다시"네"라고말했다.서민기는"마지막으로오늘밤나랑같이있어도돼?"라고물었고,맹공희가대답하기전서민기는맹공희에게키스했다.맹공희는눈을감은채'네,같이있을게요'라고마음속으로속삭였다.반면,먼저간맹공희에게서운함을드러내려던구단수(박상남분)는옥탑방을찾았다가맹공희가아직오지않은걸알고는휴대전화를꺼냈다.그러나맹공희의전화는꺼져있었다.그때맹경태(최재성분)가옥탑방문을열고들어왔고,맹공희가없는걸알고는"공희엄마한테는들어온걸로하자"며구단수와입을맞췄다.다음날아침,호텔침대에서깨어난맹공희는이미일어나나갈준비를마친서민기를보고는이불로허겁저겁몸을가렸다.서민기는"일어났어?배고프지.1층레스토랑으로와.아침식사하자.먼저가있을게"라며방을나섰다.서민기가나간걸확인한맹공희는이불을내리고는수줍은미소를지었다.함께아침식사를하던두사람.서민기는대뜸"미안해.너한테실수했어.어제내가너무취해서감정적이었어"라며사과했다.맹공희는"저때문에취한건데요"라며괜찮다는표정을지었지만,서민기는"천천히알아가고싶다는말,지키고싶어"라며거리두기에나섰다.맹공희는"혹시팀장님한테시간이필요한거면,기다릴게요"라고한발물러섰다.서민기는엷은미소를띄운뒤"여기호텔이니같이나가면민망하겠지.내가먼저나갈게"라며먼저자리를떴다.맹공희는"네,알겠습니다"라며씁쓸한미소를지었다.한편,맹공희가어젯밤들어오지않은걸확인한구단수는"이게외박을해?미쳤구만"이라며이를갈았다.이어뒤늦게들어온맹공희를보고는"내가아줌마한테쉴드치는데얼마나고생했는지아느냐.너때문에잠을못잤다"며누구와있었는지꼬치꼬치캐물었다.그러나맹공희는"네가뭔상관이냐"며방으로들어가버렸고,구단수는"그러게,내가왜쟤때문에잠을못잤지"라며혼란스러워했다.양원모기자[email protected]/사진=KBS1TV'결혼하자맹꽁아!'방송캡처Copyright©TV리포트.무단전재및재배포금지

[스타뉴스|김노을기자]/사진=MBC방송화면김대호MBC아나운서가전골프선수박세리등장에거들먹거렸다.11일방송된MBC예능프로그램'푹쉬면다행이야'에서는박세리와김대호,김민경,골든차일드장준이무인도를찾는모습이그려졌다.이날박세리와김민경은김대호,장준에이어무인도에입도했다.배를타고섬근처에다다른박세리가"(김대호,장준이)나와있는것같냐"고물었고,김민경은"안나온것같다"고답했다./사진=MBC방송화면이에박세리는"자세가잘못됐다"고카리스마를발휘했다.그시각섬에있던장준은김대호에게"긴장이나견제가안되냐"고물었다.김대호는"이섬에서잔뼈가좀된다"고거들먹거렸다.하지만김대호는말과달리박세리의입도와동시에의전을제대로해웃음을자아냈다.김노을기자[email protected]©스타뉴스&starnewskorea.com,무단전재및재배포금지

문화체육관광부가대한체육회의스포츠공정위원회를하루앞두고이기흥대한체육회장에대해전격직무정지를통보했습니다.문체부는오늘(11일)공공기관의운영에관한법률에따라이기흥회장비위혐의에대해수사기관에수사의뢰및신속한수사를촉구하고이회장직무를정지했다고설명했습니다.국무조정실정부합동공직복무점검단은어제(10일)대한체육회를대상으로비위여부점검결과를발표하고,직원부정채용과물품후원요구(금품등수수),후원물품의사적사용등의사유로이기흥회장등을수사의뢰한바있습니다.공공기관의운영에관한법률제52조의3(비위행위자에대한수사의뢰등)제2항은주무기관의장은공공기관의임원이금품비위,성범죄,채용비위등비위행위를한사실이있거나혐의가있는경우로서제1항에따른윤리경영을저해한것으로판단되는경우해당공공기관의임원에대해검찰,경찰등수사기관과감사원등감사기관에수사또는감사를의뢰해야하며해당임원직무를정지시킬수있도록규정하고있습니다.대한체육회는동법에의한공공기관(기타공공기관)이며대한체육회장은공공기관의임원에해당합니다.이번직무정지로대한체육회장3선을노리는이기흥회장의연임도전은커다란악재를만나게됐습니다.대한체육회스포츠공정위원회는내일(12일)전체회의를열고이기흥회장의연임승인안건등을처리할예정인데비위혐의속에직무정지조치를받은이기흥회장에게3선도전의길을터주기는쉽지않을것으로예상됩니다.현행체육회정관상체육회장을포함한임원은임기를한차례연임할수있고,세번째연임을위해서는스포츠공정위원회심의를거쳐야합니다.대한체육회스포츠공정위는지난4일소위원회를열어3선도전의사를표명한이기흥회장에대해사전심의했고,내일(12일)전체회의에서이회장의3선도전여부에대한결론을내릴계획입니다.[사진출처:연합뉴스]■제보하기▷전화:02-781-1234,4444▷이메일:[email protected]▷카카오톡:'KBS제보'검색,채널추가▷카카오'마이뷰',유튜브에서KBS뉴스를구독해주세요!박선우기자([email protected])Copyright©KBS.Allrightsreserved.무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

(앵커)제주들불축제와관련한논란이끊이지않고있습니다.오름불놓기가상위법과상충되는것을알면서도지난2020년과2023년불놓기허가를받았다는주장이제기됐습니다.심지어허가권자는권한도없었다는주장도나왔습니다.하창훈기잡니다.(리포트)지난달24일제주자치도의회본회의를통과한들불축제관련주민청구조례.하지만제주자치도는조례가상위법과충돌한다는부정적의견을제시했습니다.산림보호법상해당지역에선불놓기행사를할수없도록하고있기때문입니다.문제는이런의견이그동안의과정과배치되고있다는것입니다.지난2020년과2023년행정에선들불축제를위해불놓기허가를받았었습니다.당시허가의주목적은'관광자원화'.산림병해충방제나학술연구조사,산불확산방지란예외규정을벗어나고있습니다.오름불놓기가위법인줄알면서도허가를받았다는것입니다.김홍선/정의당제주도당지금까지제주시가주최했던들불축제는산림보호법을위반하면서진행한행사라는것이다.특히당시허가를내준사람은산림보호법상권한이없는애월읍장이란주장도제기됐습니다.조례를통과시킨제주자치도의회에대한비판도나왔습니다.조례안에대한위법문제소지를인지하고있었음에도대다수가찬성했기때문입니다.강순아/정의당제주도당위원장가장암담했던것이제주도에정치를책임지고있는정치권의정치인들이제주도의기후위기문제에대해서어떠한대응도어떠한대안도입장도없는것에대한확인이었습니다.정의당제주도당과제주녹색당은문제가있는지난2020년과2023년불놓기허가과정에대한감사를청구했습니다.또들불축제관련주민청구조례안을통과시킨제주자치도의회를향해서도공식해명하고,재의에나서줄것을요청했습니다.JIBS하창훈입니다.영상취재고승한JIBS제주방송하창훈([email protected])고승한([email protected])기자Copyright©JIBS.무단전재및재배포금지.

개그맨이동우/사진=유튜브채널'짠한형신동엽'캡처개그맨이동우가고등학교동창이었던배우황정민에게과거연기하지말라고조언했던일화를공개했다.11일유튜브채널'짠한형신동엽'에는'악마들의우정배신은있고감동은없는술자리'라는제목의영상이게재됐다.영상에는다양한주제로이야기를나누는신동엽과그의서울예대동문인개그맨김경식,이동우의모습이담겼다./사진=유튜브채널'짠한형신동엽'캡처영상에서이동우는또다른서울예대출신인황정민과계원예고동기에절친한사이라고밝혔다.그는황정민이출연한연극'리어왕'을두번이나봤다며"소름돋았다.'인간이야?'싶을정도로연기를잘하더라"고극찬했다.다만고등학교재학당시만하더라도황정민이연기를잘하지않았다고./사진=유튜브채널'짠한형신동엽'캡처이동우는황정민에게연기하지말라고조언했었다며"당시정민이는여론이연기를하면안되는모든걸갖춘아이였다"면서"얼굴늘붉지,여드름많지,사투리교정안되지.그래서힘들어했다.게다가정민이평소자세가엉거주춤한다.별명이긴팔원숭이였다"고폭로했다.그러면서"(황정민은)노력을엄청나게했다.주변에서자기를별로인정해주지않아도무던히자기걸했다.누구를욕하거나시기하거나그런것도없다.정말존경스럽다"고치켜세웠다.차유채기자[email protected]©머니투데이&mt.co.kr.무단전재및재배포,AI학습이용금지

펜싱남자사브르대표팀이파리올림픽금메달이후첫월드컵대회에서도우승했습니다.

에이스오상욱,구본길이빠진가운데서도'어펜저스'는역시강했네요.

<앵커>충청북도가도시농부와의료비후불제등지금까지충북에서만시행됐던정책의국가사업화를추진하고있습니다.적은예산에비해큰성과를나타낸사업들로이들사업이내년도정부예산에포함되기위해서는정치권의역할도중요해졌습니다.이태현기잡니다.<리포트>의료비후불제는의료취약계층의의료비를충청북도가먼저대신내주고36개월에걸쳐원금만을갚을수있게하는충청북도만의의료복지제도입니다.사업대상자만81만여명으로65세이상도민부터2자녀이상가구들도모두이용할수있고,적용대상도지난해1월사업이시행된이후꾸준히확대되며임플란트와치아교정,암과산부인과질환등14개까지늘어났습니다.지금까지도내에서천77명이제도를이용했습니다.사업시행전우려와달리상환율도99.1%를나타내고있습니다.도민의삶을충북의영상기록물로영구보존하는‘영상자서전’사업도전국에서충북에서만시행되고있는사업입니다.자신삶의이야기를영상으로남길수있다는장점과함께,어르신들이영상촬영,편집을직접배워시군을돌며영상자서전을기록하는일자리창출효과도있습니다.<전화녹취>윤인순/충북도노인정책팀장"몇개시군에서이사업(영상자서전)을벤치마킹하러오신경우도있고요.어르신들일자리를관리하고있는기관이있습니다.(그곳에서도)내년도시범사업을지금전국적으로한번검토하고있는단계입니다."이런충북형사업을국가정책으로반영시키는노력이진행되고있습니다.이가운데의료비후불제예산은10억원,영상자서전은15억원으로전국으로확대해도큰재정적부담이없을것으로보고있습니다.도시의유휴인력을농가에지원하는‘충북형도시농부’사업도지금까지20만명이상이투입됐는데이또한국회예산안심사과정에서포함될수있도록건의활동을펼치고있습니다.<전화녹취>김현순/충북도정부예산팀장"국비를받아서사업을할수있기때문에저희자체재원이절감되는측면도있고다른한편으로는그러한사업(충북혁신사업)들이성과를거두었고,이제국가사업이된다면저희도큰의미가있다고볼수있는거죠."적은예산에비해큰성과를나타낸충북의혁신사업들,이들사업의전국시행을위해서는정치권의역할도중요해졌습니다.CJB이태현입니다.#충청#충북#세종Copyright©CJB청주방송.무단전재및재배포금지.

<앵커>청주시가무료공영주차장의얌체장기주차를막기위해칼을빼들었습니다.48시간이상주차하는차량에하루에8천원씩부과하기로한건데,전국에서최초사례라고합니다.박언기자입니다.<리포트>청주동물원에서산성옛길로가는도로양방향에마련된무료공영주차공간을캠핑카와트레일러가점령했습니다.장기주차로꼭필요한사람은정작주차를할수없을뿐만아니라,운전시야를가로막아사고위험도있었습니다.<인터뷰>인근공사현장관계자(지난2022년9월)"장비들이움직여야하는데캠핑카들이있으니까전화해도한참있다가오고,한반나절만에나온것같아요."장기주차를금지한다는현수막을걸어둬도얌체주차는좀처럼근절되지않았습니다.이런문제로올해7월주차장법이개정돼자치단체가무료공영주차장에1개월이상방치된차량을견인하거나이동명령을내릴수있는근거가마련됐지만,실효성이떨어졌습니다.이에청주시는별도의조례를만들어,장기주차차량에전국최초로주차요금을부과하기로했습니다.<기자>박언"이곳에48시간이상장기주차를하면하루에8천원씩,한달이면24만원정도가부과되는정책을시행하자,이렇게한산한모습으로변했습니다."캠핑카뿐만아니라일반차량도부과대상이고,화물차의경우차고지위반으로도단속할예정입니다.<인터뷰>박찬규/청주시교통정책과장"이조례준비를하면서법제처에질의를한결과,주차장운영은지자체의권한이기때문에조례를개정해도무방하다괜찮다는유권해석을받은바있습니다."오동동북부권환승센터도공항이용객의주차로몸살을앓고있었는데,이제도시행으로주차난이다소해소된것으로판단하고있습니다.다만무료공영주차장에서쫓겨난상당수캠핑카차주들이다시여기저기빈자리를찾아여전히얌체주차를하고있어이에대한추가대책이필요한상태입니다.CJB박언입니다.#충청#충북#세종Copyright©CJB청주방송.무단전재및재배포금지.

<앵커>최근디지털미디어시대를맞아전국곳곳에시청자미디어센터가속속들어서고있습니다.하지만,충주에는아직시청자미디어센터가없어시민들의아쉬움이크다고합니다.이윤영기자가보도합니다.<리포트>청주에있는충북시청자미디어센터.충주지역고등학생과시민들이이곳을찾았습니다.스튜디오에서각종방송장비에대한교육과함께라디오녹음실에서는직접1일DJ가되어봅니다.다양한미디어체험은물론장비를대여할수도있고,시설을빌려서시청자들이직접활용할수도있습니다.<인터뷰>조유리/충주중산고2학년"학생들이실질적으로사용할수있는공간이구나라는생각이들어서굉장히마음에들었어요.충주에문화공간이부족한게되게아쉬웠거든요.뭔가청소년들이즐길수있는문화공간이부족한게충주의가장큰단점이아닌가싶었는데"<인터뷰>유재하/충주시민"자라나는청소년부터남녀노소누구를막론하고앞으로점점유튜브를한다든지많이필요한시점인데충주에는이런시설이없습니다.그래서이런거를좀배울수도있고앞으로애들이공부할수있는"연수동주민자치센터에모인충주시민들.자신들이찍은영상을보며의견을나누고있지만,전문시설이없어아쉬움이큽니다.<인터뷰>엄재한/충주시민"인근에청주에도세군데옥천도세군데제천도한군데,(그런데충주는)편집하고만들수있는그런데가아무데도없고그런걸할수있는거를설명해주는곳도없고"하지만충주시는아직시청자미디어센터설립계획이구체화되지않은상태입니다.<그래픽1>"제대로된미디어센터를구축하기에는인구규모나재정상녹녹치않다는것이충주시의입장입니다."이에일부시민들은오는2027년연수동에신축하는충주문화원내에소규모미디어센터조성을바라고있습니다.<인터뷰>전미정/충주연원마을신문기자"미디어센터로좀더발전적으로만들어지고그공간이가능하면충주문화원안에함께공존했으면좋겠다"미디어리터러시교육이점점중요해지는시대에시민들의높아지는요구에부응할수있는시설확충이시급해보입니다.CJB이윤영입니다.//#충청#충북#세종Copyright©CJB청주방송.무단전재및재배포금지.

7cmx5cm크기의암덩어리제거후이상현상...귀에서구역반응나타나고,오른쪽혀와식도마비,음식도왼쪽으로고개돌려야지만삼킬수있어목에종양이생겨제거수술후신경이상으로목에서느껴져야할반응이귀에서느껴지는이상현상을겪는여성의사연이전해졌다.[사진=영국일간더선보도갈무리]목에종양이생겨제거수술후신경이상으로목에서느껴져야할반응이귀에서느껴지는이상현상을겪는여성의사연이전해졌다.더욱이음식을먹을때마다고개를왼쪽으로돌려야만삼킬수있다.영국일간데일리메일,더선등여러외신보도에따르면호주시드니출신벨라존스턴(30)은14살때부터건강문제를겪기시작했다.음식을거의먹지못하고자주구토하며극심한체중감소를경험했다.체중이43kg까지줄었고,하루에도몇번씩구토를반복했다.벨라는"매일세네번씩토했다.토스트한조각만먹을수있었고,레드불과진통제로버텼다.곧나는죽게될거라고생각했다"고당시를회상했다.벨라는거식증과폭식증을진단받았다.몇년간치료를받으며가족치료와정기적인체중측정을진행했다.마음속으로는점점죽음을받아들이고있었다.18세에독립한벨라는가볍게화상을입고병원에치료를받으러가게됐다.이때의료진은우연히초음파검사를통해벨라의목에큰종양이있다는사실을발견했다.이종양은경정맥과미주신경을감싸고있었고,빠른제거가필요하다는긴급한상황이었다.7cmx5cm크기의암덩어리,두경부암이었다.벨라는종양제거를위해10시간의대수술을받았다.수술은성공적으로끝났지만,종양제거과정에서목의여러신경들이손상됐다.큰후유증이찾아왔다.오른쪽부근의혀와식도가마비됐고,얼굴오른쪽은땀이나지않았다.눈이내려앉기도했다.무엇보다구역반사를담당하는신경의일부가귀로연결되면서벨라는귀에서구역반사를느끼게되는독특한현상을경험하게됐다.이는목구멍이자극될때나오는헛구역질같은반응이귀에서일어난다는뜻이다.삼키는것도큰도전이었다.벨라는얼굴을정면에도두고음식을삼킬수없었다.고개를돌리고왼쪽근육을사용해음식을삼켜야만했다.초기에는코에비강위관을삽입해음식을섭취해야했다.평생부드러운음식만먹어야할것이라는말도들었다.샌드위치를좋아했던벨라는포기하지않고언어치료사와함께삼키는방법을다시연습했다.특정자세를취하면일반음식을삼킬수있도록노력했다.수술후에도벨라는꾸준히후유증치료를이어갔다.지난10년간매6개월마다MRI검사를받으면서재발여부를확인하고있다.처진눈과얼굴을회복하기위해15차례의성형수술과성대회복수술을받기도했다.이기간동안벨라는자신이예전의모습과는달라졌다는점에서정체성을잃은듯한느낌을받았다.벨라는수년간암이재발할까두려워했지만올해30세를맞이하면서조금씩미래를기대하게됐다.해리라는남자친구를만나삶에대한긍정적인시각도갖게됐다.무엇보다자신의몸을받아들이며앞으로의인생을새롭게살아가기로다짐하고있다.목에서느껴야할것이귀에서...구역반사뭐길래?벨라가귀에서구역반사를느낀다는것은신경이식으로인해원래목과목구멍에서느끼는구역반사자극이귀쪽에서느껴지는신경학적현상을말한다.구역반사(gagreflex)는일반적으로목구멍을자극할때나타나는반응이다.쉽게말해,무언가를삼키거나목구멍깊숙이들어왔을때목이갑자기막히고헛구역질을하게되는반사반응이다.이물질이기도로들어가는것을막으려는일종의방어메커니즘이기도하다.벨라가받은수술에서이식된신경이귀와연결되면서구역반사가귀에잘못된신호로전해지는것이다.예를들어음식이나음료를너무빨리삼키려고할때,잘씹히지않은덩어리가목구멍안쪽을건드리면구역반사가나올수있다.이반사로인해보통은숨이막히거나헛구역질이나온다.병원에서혀를눌러목을검사할때도구역반사가나올수있다.이때혀를내밀고헛구역질을하는것처럼목이잠시막히는느낌을받게된다.벨라의사례에서이러한자극이귀로느껴지니이상하고불편한감각을경험하게되는것이다.신경이다른부위에연결되면서일어나는비정상적인반응으로,신경자체는여전히구역반사를담당하는역할을하지만위치가바뀌어오작동하는셈이다.벨라는목에구역반사가일어날상황에서귀에'이질적이고이상한감각'이생긴다.두경부암,위치에따라인후암,구강암,후두암,침샘암,갑상선암다양벨라의증상과종양이경정맥과미주신경을감싸고있었다는점에서두경부암(headandneckcancer)의일종으로추정됐다.두경부암은종양이목이나머리의여러구조에서발생하는암으로,이부위의신경과혈관을압박해다양한신경학적증상을유발할수있다.벨라의경우목과신경구조에암이퍼져있어서큰종양이신경을침범하고,삼킴기능과얼굴의운동기능에영향을미쳤다.두경부암은위치에따라인후암,구강암,후두암,침샘암,갑상선암등으로세분화될수있다.두경부암의주요위험인자는흡연으로특히후두암발생위험을높인다.과도한음주는점막세포의돌연변이를유발하여암발생위험을증가시키며,인유두종바이러스(HPV)감염은특히구인두암과관련이깊다.이경우HPV백신접종을통해예방이가능하다.불량한구강위생,영양결핍,만성적인자극등이위험인자로작용할수있다.위치에따라그증상도다양하다.구강암이면입안의궤양,통증,덩어리,출혈등이나타나고,인두암은삼킴곤란,목의통증,귀로방사되는통증등이발생할수있다.후두암은쉰목소리,호흡곤란,기침,목의덩어리등이주요증상이다.정은지기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

음주보다더위험한비알코올성지방간...간암원인2위흡연은폐암뿐아니라간암발생위험도높인다.담배연기속의발암물질들이간에침투하기때문이다.[사진=게티이미지뱅크]간이망가지는단계를살펴보자.가벼운지방간에서시작되어지방간염,만성간염,간경변증,간암으로악화된다.건강검진에서흔히발견되는지방간을절대가볍게보면안된다.간염가운데B형,C형간염바이러스는간암을일으킬수있다.의무예방접종대상이아니었던중년이상은주의해야한다.간건강에대해다시알아보자."살찐사람에많아"...지방간에서더나빠지지않도록해야질병관리청자료에따르면대부분의지방간은위험하지않지만몸속에쌓인지방에서간에해로운물질(사이토카인)이분비될경우,10명중2~4명은간염,간경변증,간암등심각한병으로진행할수있다.술을안마셔도고열량-고지방-고탄수화물섭취로생기는비알코올지방간은진행상태에따라단순지방간,지방간염,지방간연관간경변증으로분류한다.대부분살이찐사람이많은이유는고열량등식습관때문으로보인다.음주보다더위험한비알코올성지방간...간암원인2위,왜?뜻밖에비알코올성지방간은간암을일으키는원인2위(13.6%)다.1위는B형간염(58.4%)이다.대한간학회자료(2021년)에따르면비알코올성지방간은술(12.3%)과C형간염보다더위험한간암원인이다.국가암등록통계에따르면2021년에만간암환자가1만5131명발생했다.비알코올성지방간은주로식습관으로인해간에지방이5%이상쌓인상태다.서구식식습관이확산하면서갈수록늘어전체지방간환자의80%정도가비알코올성일정도다.탄수화물,지방섭취조절해야...체중의5%만빼도간수치호전비알코올지방간의예방-치료에는음식조절과운동이중요하다.매일500~1000kcal를줄인식사를하고중간강도의운동(주3회이상,1회에60~90분)을병행한다.특히총열량섭취를줄이고탄수화물(빵,면,쌀밥등)과지방섭취의조절이중요하다.다만열량섭취를극도로낮춰급격하게살을빼면도리어간의염증을일으킬수있어피해야한다.최근에는체중의5%정도만감량해도인슐린저항성이개선되고간수치가호전된다는보고도있다.브로콜리,두부,고등어...몸속에서중성지방줄이는음식들은?다양한채소는열량이낮고몸속에서중성지방을줄이는식이섬유가많아지방간예방-치료,체중감량에도움이된다.특히브로콜리는항산화물질이많아간세포보호에기여한다.고등어,꽁치등등푸른생선은불포화지방산이풍부해간속의중성지방분해와콜레스테롤감소에도움을준다.식물성단백질이많은두부도지방간에좋다.단백질이간세포재생-기능유지를돕는다.지방함량이상대적으로낮은식품이기도하다.지방간조짐이보이면고기비계-내장등고지방음식,흰빵등의과다섭취는피하는것이좋다.김용기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.