송재림[티브이데일리최하나기자]배우송재림이오늘(14일)영면에든다.14일오후12시서울여의도성모병원에서故송재림의발인이진행된다.유족의요청에따라비공개로치뤄진다.장지는서울시립승화원이다.지난12일송재림의사망소식이전해졌다.이날서울성동구한아파트에서사망한채로발견된것.이날같이점심을먹기로약속했던친구가자택에방문했다가송재림을발견하고경찰에신고한것으로전해졌다.현재까지타살등범죄혐의점은발견되지않았다.아시아경제보도에따르면이날경찰이현장에서A4용지2장분량의유서를발견한것으로전해졌다.1985년생인송재림은모델출신배우로,지난2009년영화‘여배우들’을통해데뷔했다.이후드라마‘해를품은달’‘환상거탑’‘투윅스’,영화‘용의자’‘속물들’등에출연하며배우로이름을알려왔다.또한MBC예능프로그램'우리결혼했어요'에출연해많은사랑을받은바있다.[티브이데일리최하나기자[email protected]/사진=DB]송재림[Copyrightⓒ*세계속에新한류를*연예전문온라인미디어티브이데일리(www.tvdaily.co.kr)/무단전재및재배포금지]Copyright©티브이데일리.무단전재및재배포금지.

[OSEN=박하영기자]‘짠남자’라도가윤보미와데이트중에도건강을생각한다고밝혔다.13일방송된MBC예능‘짠남자’에서는‘흥청이’로등장한프류듀서라도가건강풀소유면모를드러냈다.이날‘흥청이‧망청이’로는에이핑크,트와이스,청하등K-POP대세가수들의히트곡제조기이자걸그룹‘STAYC(스테이씨)’의메인프로듀서인라도와상반기‘짠남자’파일럿2회에출연해무계획즉흥쇼핑과명품으로뒤덮인초호화일상으로소금이군단을공분케한래퍼언에듀케이티드키드(이하‘언에듀’)가재등장했다.라도는김종국에게빚진게있어나왔다며“8년전부터곡을달라고하셨는데못드려서나왔다”고밝혔다.김종국은“그렇게곡을달라고했는데안주더라”라고서운해했고,임우일은“8년전부터곡을달라고하셨는데안주신이유가뭐냐”고물었다.이에라도는“종국이형을제곡에담기엔제그릇이너무작다”라고너스레를떨었다.무소유의삶을살고있다는라도는“무소유가제라이프”라며일상을공개했다.라도는일어나자마자건강정보콘텐츠를시청하더니숯가루로양치하는모습을선보여눈길을끌었다.안마의자에누워서인터뷰를하던라도는평소건강에관심이많다며“숯에되게관심이많다.건강관련된유튜브를봐서숯으로양치하면입냄새가업어져요.그런게좋더라”라고밝혔다.이때자막에는‘과학적으로입증된바가없는개인적의견’이라고나왔고,김종국은“우리어머니가하도저런거보셔서속터져죽는다”라고탄식했다.건강염려증라도는올리브유,흑마늘,소금물등을먹는모습을보였지만,제대로알지못했다.이를본박영진은“내가보니정보들이편집되어있다”고꼬집을정도.이어반찬가게에서배달시켜먹은라도는소화가안된다며밥따로반찬따로오래도록씹어먹기도했다.식사시간이무려40분에서1시간정도걸린다고덧붙였다.이어서점에간라도는책제목만쓱훑어본채구매했다.그는“느낌이오는걸로고른다.내용을보진않는다.내용을궁금해하는스타일이라‘너이런내용을가졌구나’하고살짝스킨십하는정도.썸만타는것”이라고자신의철학을밝혔다.이에김종구은“돌아이끼가있다”라고말해웃음을자아냈다.한편,스테이씨시은을만난라도는“시은이가너무타이트하게살다보니까걱정이되는거다.그래서귀이혈을하는곳”이라며함께귀관리를받았다.이어진인터뷰에서라도는“혈자리를테이핑해서자극을해주면건강이살아난다”라며“(스테이씨는)제가너무아끼는친구들이고,제주위사람들이되게행복해한다.내가잘관리받았던거추천해주고싶다”라고전했다.혈자리테이핑을마치고,라도는총30회168만원에달하는정기결제권을새로결제했고,시은은“너무거침없이결제하는거아니냐”라고놀라워했다.이에임우일은“종국이형한테귓방망이맞으면될것같은데”라고말해웃음을안겼다.이후라도는컴백준비로제대로챙겨먹지못하는시은을위해장어탕을먹으러갔다.음식을주문한뒤라도는미리소분해둔현미밥을꺼냈고“약이다.난보약을들고다닌다고생각한다.네것을못쌌다.나중에싸주겠다”라고말했다.혈당스파이크를막기위해현미밥을먹는다고.그러자이승훈은“현미가소화가잘안될텐데”라며“여자친구분이랑데이트할때도챙겨다니냐”라고물었다.에이핑크윤보미와8년째열애중이라고인정한라도는“그럼요”라고답했고,“본인것만?”이라고묻는박영진에“네”라고민망한웃음을지어보였다./mint1023/@osen.co.kr[사진]‘짠남자’방송화면캡처Copyright©OSEN.무단전재및재배포금지.

방탄소년단진‘지미팰런쇼’.빅히트뮤직첫솔로앨범‘Happy’를발매하는진이글로벌행보에나선다.방탄소년단진은오는21일오후1시35분(이하한국시간)방송되는미국NBC인기프로그램‘더투나잇쇼스타링지미팰런’(TheTonightShowStarringJimmyFallon,이하‘지미팰런쇼’)에출연해신보‘Happy’의타이틀곡‘RunningWild’무대를선보인다.‘지미팰런쇼’는지난13일프로그램SNS에진의출연예고영상을올리며그의방문을공식화했다.예고영상은1990년대가떠오르는사무실을배경으로제작됐다.쇼의호스트인지미팰런은책상위에놓인‘TOPSECRET’봉투를발견한다.그는봉투안에들어있는‘SPECIALGUEST’(특별한손님)라는라벨이붙은플로피디스크를컴퓨터에삽입해본다.이내진의신곡‘RunningWild’반주가흘러나오고,특별손님이진이라는것을알게된지미팰런의놀란표정으로영상이마무리된다.진이속한방탄소년단은지난2021년7월‘지미팰런쇼’에출연해‘Butter’와‘PermissiontoDance’퍼포먼스를펼친바있다.그이후솔로곡을발표한지민,슈가,정국이프로그램을다시찾아지미팰런과톡톡튀는케미스트리를자랑하기도했다.이에솔로아티스트로첫출격을앞둔진이여기서보여줄토크와무대에많은기대가쏠린다.방탄소년단진수능응원영상.빅히트뮤직진은오는15일오후2시솔로앨범‘Happy’를전세계동시발매한다.진은이음반에자신이생각하는행복을녹였고,음악을통해사람들이행복해지길바라는마음을담았다.앨범은타이틀곡‘RunningWild’를포함해‘I’llBeThere’,‘AnotherLevel’,‘네게닿을때까지’,‘HeartontheWindow(with웬디)’,‘그리움에’등밴드사운드를기반으로한다채로운장르의6곡이수록된다.한편진은13일오후7시팀공식유튜브채널에2025대학수학능력시험응원영상을공개하며수험생들에게행복과응원의메시지를전파했다.진은“결과도중요하지만오랜기간열심히달려온수험생여러분들이시험끝나고맛있는것을많이드시고가족,친구들과즐거운시간보내길바란다.수험생여러분들이꼭원하는결과얻으실수있도록저도진심으로응원하겠다”고말했다.안병길기자[email protected]©스포츠경향.무단전재및재배포금지.

[동아닷컴]가수윤하가정규7집리패키지앨범을공개한다.윤하는14일오후6시각종온라인음원사이트를통해정규7집리패키지앨범‘GROWTHTHEORY:FinalEdition(그로우스띠어리:파이널에디션)’을발매한다.‘GROWTHTHEORY:FinalEdition’은윤하가지난9월발매한정규7집‘GROWTHTHEORY’에이어2개월만에선보이는리패키지앨범이다.정규7집에소녀와개복치,요트가함께하는장대한여정을담았던윤하는이번리패키지앨범에서홀로성장하는것에한계가있음을인정한다.언젠가사라질모든것과소멸하지않는과정에대한윤하의메시지가완성도높은음악으로펼쳐진다.타이틀곡‘포인트니모’는수명이다한인공위성들이추락하도록설정된태평양한복판의외딴곳으로,가장외로울줄알았던곳에서만난의외의다양한이야기를윤하특유의깊은서사로풀어냈다.서정적인밴드사운드와어우러진윤하의보컬과감성은벅찬울림을선사한다.또다른신곡‘퀘이사’는피아노가가미된윤하표유니크한록트랙이다.지난2021년발매한정규6집‘ENDTHEORY(엔드띠어리)’수록곡‘오르트구름’에참여했던그룹EPEX(이펙스)가다시한번코러스를맡아에너지를더했다.이어소녀와그여정에함께했던모든이가성장해온자신을칭찬하는‘기특해’까지신곡3곡이새롭게수록된다.여기에정규7집에실린10곡을더한총13곡을이번‘GROWTHTHEORY:FinalEdition’에서만날수있다.데뷔20주년을맞은올해윤하는정규6집이후3년여만에‘THEORY’3부작시리즈의두번째이야기인정규7집‘GROWTHTHEORY’와리패키지앨범을차례로선보이며왕성한음악활동을펼치고있다.리패키지앨범발매다음날인오는15일부터17일까지는2024윤하연말콘서트‘GROWTHTHEORY’가서울올림픽공원KSPODOME(구체조경기장)에서막을올린다.20주년프로젝트의열기를연말까지이어갈윤하의웰메이드음악과무대가기대된다.한편,윤하의정규7집리패키지앨범‘GROWTHTHEORY:FinalEdition’은오늘(14일)오후6시부터각종온라인음원사이트에서감상할수있다.2024윤하연말콘서트‘GROWTHTHEORY’는이달15,16,17일서울KSPODOME을시작으로30일인천송도컨벤시아4홀,12월14일대구엑스코동관6홀,25일부산벡스코제1전시장1홀에서개최된다.최윤나동아닷컴기자[email protected]©스포츠동아.무단전재및재배포금지.

사진=넷플릭스‘오징어게임2’제공사진=넷플릭스‘오징어게임2’제공사진=넷플릭스‘오징어게임2’제공사진=넷플릭스‘오징어게임2’제공사진=넷플릭스‘오징어게임2’제공[뉴스엔이민지기자]강하늘,박규영,이진욱등'오징어게임2'의새얼굴들이공개됐다.넷플릭스시리즈'오징어게임'시즌2측은11월14일1차메인포스터2종과함께2차보도스틸12종을전격공개했다.'오징어게임'시즌2는복수를다짐하고다시돌아와게임에참가하는기훈(이정재분)과그를맞이하는프론트맨(이병헌분)의치열한대결,그리고다시시작되는진짜게임을담은이야기다.공개된1차메인포스터2종은형형색색의동화적인공간과대비되는초록색트레이닝복차림의참가자들이단번에시선을사로잡으며또한번전세계시청자들을‘오징어게임’으로초대한다.먼저미로처럼끝없이이어진계단을오르내리는참가자들을감시하는듯한구도는게임이끝날때까지절대로빠져나갈수없는참가자들의운명을암시하며이들이맞이하게될결말에대한궁금증을자극한다.여전히정체를드러내지않는핑크가드사이에서프론트맨이당당하게가면을벗은채모습을드러내고있어과연다시게임에참가한기훈이이번게임을통해프론트맨의정체를밝힐수있을지호기심을불러일으킨다.또고지를향해거침없이올라가는참가자들을포착한포스터는우승상금456억을노리는새로운게임참가자들의면면을공개해이들이어떤사연으로게임에참가하게되었는지,게임에참가한이들에게어떤일들이벌​어질지,다채로운캐릭터들이선보일예측불가한이야기를기대하게한다.함께공개된2차보도스틸은'오징어게임​'​시즌1의주역뿐만아니라시즌2를장식할새로운참가자들의모습까지포착해기대감을증폭시킨다.먼저,게임장밖에서마주친기훈과준호(위하준분)의모습은두사람이힘을모아프론트맨의정체는물론‘오징어게임’의실체까지파헤칠수있을지궁금증을불러일으킨다.또이번에도참가번호456번으로게임에참가한기훈의모습이함께공개돼흥미로움을더한다.참가번호333번의임시완은코인(암호화폐)투자방송을하다잘못된투자로자신은물론구독자들까지거액의손해를보게만든유튜버명기역을맡아강렬한연기를펼친다.도박빚을갚기위해게임에참여한용식과가족을지키고자게임에합류한용식의엄마금자로분한양동근과강애심은서로를지키기위해노력하며애틋한모자관계를밀도있게그려낼것이다.또게임장에서기훈과오랜만에재회한친구정배역의이서환과잘못된투자정보를믿었다가거액을잃고게임에참가하게된준희역의조유리는한치앞을예상할수없는게임장에서어떤활약을펼칠지기대감을모은다.여기에강하늘,박규영,이진욱,박성훈등탄탄한연기력으로몰입감을끌어올리는베테랑배우들이대거등장,다채로운캐릭터서사로'오징어게임'​시즌2를가득채울예정이다.뿐만아니라,공개된2차보도스틸에서는참가자들의가슴에참가번호외에도O,X​​​표시가부착되어있어궁금증을자아내는가운데,게임이끝날때마다게임속행여부를투표하는참가자들이매번어떤선택을하게될지호기심을자극한다.'오징어게임'​시즌2는오는12월26일넷플릭스에서만날수있다.뉴스엔이민지oing@기사제보및보도자료[email protected]ⓒ뉴스엔.무단전재&재배포금지Copyright©뉴스엔.무단전재및재배포금지.

"리프팅필요한경우적고,수분감높이는생활습관부터"20대인데피부가처지고탄력이없다면,무작정시술을받기보다보습의문제가아닌지파악하는게우선이다./사진=클립아트코리아“얼굴노화는20대중반부터”라는말때문일까.피부과시술을받는20대가많다.유튜브에도20대뷰티인플루언서들이인모드·울쎄라등각종시술후기를공유하고추천하는콘텐츠를쉽게볼수있다.그러나한편에선“너무젊을때부터시술을많이받으면나이들어오히려더처진다”는걱정도많다.뭐가맞는걸까?피부과,성형외과전문의에게20대피부고민별관리법을물었다.◇피부처져보이고건조할때20대임에도피부가처지고탄력이떨어졌다고생각하는사람들이있다.이때무작정시술을받기보다는,보습의문제가아닌지파악하는게우선이다.스누성형외과정의철원장은“피부탄력은크게두가지로볼수있다”며“하나는수분이없어건조해탄력을잃은것이고,하나는피부를채우고있는콜라겐이부족해탄력이떨어지는경우다”고말했다.보통피부과에서쓰는에너지기기는콜라겐을증가시키는쪽에초점을맞추고있다.그런데20대의경우는보습문제인경우가훨씬흔하다.정원장은“가장쉽고좋은방법은물을많이섭취해피부탄력을높이는것이다”고말했다.아름다운나라피부과서동혜원장역시“20대는40~50대에비해피부탄력이아직높은상태다”며“노화방지를위해서라면자외선차단제를충분히바르고,모공막는화장품을주의하고,눈가가유난히건조한사람은아이크림을발라주는등습관을조금만개선해도금세효과를본다”고말했다.건조함이극심하다면수분을채워주는시술을받는것도방법이다.서원장은“악건성인사람들에게는수분을침투시키는고주파,리쥬란,물광주사,태반주사등이효과적이다”며“보습치료는나이보다는건조한정도에따라하기때문에아토피가있거나피부질환등으로건조함이심한어린학생들이받기도한다”고말했다.◇또래보다탄력부족할때20대중후반을지나면서또래에비해유독탄력이없는경우라면리프팅시술을고려해볼수있다.우리가알고있는리프팅은대부분고주파·초음파를활용해피부탄력을높이는시술이다.고주파는진피하부에40~50도정도의열을가해콜라겐수축(타이트닝)과생성을유도하는것으로,▲써마지▲인모드▲튠페이스가대표적이다.초음파시술은고강도집속초음파를사용해열을발생시키고국소부위를집중적으로공략해피부재생과탄력을촉진하는것으로,대표적인시술은▲울쎄라▲슈링크등이있다.정의철원장은“생활습관개선과함께콜라겐을자극하는시술로탄력을회복하면,처짐이개선되는듯한느낌을준다”고말했다.한편,20대부터리프팅을받으면정말나이들어피부가더처질까?이는아직미지의영역이다.서동혜원장은“이같은시술이도입된지이제20년정도로,장기간추적관찰된연구는없다”며“다만,시술도입초창기에시작해20번이상꾸준히해온사람들을봤을땐여전히좋은상태가유지되고있다”고말했다.젊을때받는리프팅시술이무조건독이된다기보다는,너무과도한시술을하는게문제다.정의철원장역시“20대에는리프팅을굳이받지않아도되는경우가대다수이지만,받더라도목적에맞게적절히만쓴다면괜찮다고본다”고말했다.◇갸름한턱선만들고싶을때20대는사실탄력보다‘V라인’을만들기위해피부과를찾는경우가더흔하다.서동혜원장은“갸름한턱선과V라인을만드는방법으로턱끝을조금길게만들기위해필러를넣거나,보톡스로사각턱을막거나,슈링크나울쎄라로턱라인을갸름하게붙게하기도한다”고말했다.다만,울쎄라등하이푸(HIFU)계열시술을너무많이받으면지방이꺼지는부작용이생길수있다.서원장은“어렸을때젖살이너무이르게꺼질위험이있고,한번꺼진지방은다시돌아오지않는다”며“너무과도한시술을받는건추천하지않는다”고말했다.◇얼굴볼륨부족할때얼굴이너무말라볼륨이부족한게고민인사람도있다.볼륨감이없으면얼굴이처져보이거나나이가들어보일수있어서다.정의철원장은"이땐필러혹은쥬베룩같은콜라겐부스터등볼륨을채워주는방법으로개선하는게방법이될수있다"고말했다.다만,20대부터필러를자주맞으면개성없는얼굴이될수있기때문에자연스러움을추구한다면권하지않는다.의료진과함께왜얼굴이처져보이는지자세히상담하고,목적에맞는방법을선택해야가장좋은결과를도출해낼수있다.◇여드름심할때여드름치료는20대가가장많이받는치료중하나다.여드름은10대사춘기시절에만국한된질환이아니다.성인이돼서도피부모공속에사는여드름균과잘못된생활습관등으로인해나타날수있다.스트레스,수면부족,모공을막는화장,서구식식습관,술과담배등이영향을미친다.서동혜원장은“특히군대에간20대남성중무분별한크림사용으로여드름이심해져내원하는경우가많다”며“시중에파는인기제품이더라도자신의피부상태에적합한화장품을사용하고,여드름과흉터를호전시키는치료를받으라”고말했다.여드름흉터는재생레이저,흉터조직을벗겨내는박피,함몰된곳에보충물을채워넣는필러,섬유아세포치료제등의다양한방법으로치료할수있다.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.

17세소년육군입대앞두고친구와술마시면서트라마돌과다복용해목숨잃어...일부젊은이들오락성으로트라마돌복용하는행태에경고10대소년이진통제를복용하고사망한일이벌어졌다.아들을잃은엄마는청소년들을대상으로해당약물'실험성복용'이어떤결과를가져올수있는지알리는데노력하고있다.[사진=영국일간더선보도갈무리]10대소년이진통제를복용하고사망한일이벌어졌다.아들을잃은엄마는청소년들을대상으로해당약물'실험성복용'이어떤결과를가져올수있는지알리는데노력하고있다.일부젊은이들이이진통제를마약처럼오락성으로복용하는데대한경고를전하고있는것이다.영국일간더선보도에따르면영국켄트헌베에살던17세윌홀리는친구와함께술을마시던중트라마돌을복용하고치명적인반응을일으켜목숨을잃었다.당시육군입대를앞두고있던윌은'다크웹'에서이약을60파운드(약10만원)에구매했다.윌이사망한날인2018년7월23일,그는친구들과함께비치에서맥주를마시며즐거운시간을보냈고,밤에는친구집에서잠을자려고했다.다음날아침,친구는깊이잠든윌을깨우려고했으나반응이없자응급차를불렀고,그를마가테의퀸엘리자베스퀸마더병원으로이송했다.윌은결국사망했다.그의엄마킴웹스터는"윌은약물중독자는아니었다.어느날친구와나가술을마시다가기분전환을위해트라마돌을권유받은거다"고설명했다.이어"친구는살아남았지만,윌은비극적으로반응을일으켜사망했다.아이들의이'약물실험'은말그대로동전던지기와도같다.운이좋으면괜찮고,그렇지않으면위험에처하게된다"고말했다.2019년1월윌의사망원인조사에서트라마돌과다복용과폐렴이원인으로기록됐다.트라마돌은오피오이드계열의강력한처방진통제로,처방없이합법적으로구매할수없다.이약물은일반적인진통제로완화되지않는극심한통증을치료할때사용된다.하지만일부사람들에게서평온함과행복감을위해오락목적으로오남용되고있다고보고된다.킴은"윌은198cm큰키의스포츠를좋아하던잘생긴아들이었다.오랫동안꿈꿔온왕립포병대에입대하기로돼있었다.육군에서의밝은미래가있었지만한순간에사라져버렸다"고말했다.현재킴은청소년교육임원으로약물중독등예방교육을하는자선단체켄워드트러스트(KenwardTrust)에서일하며,아들의이야기를통해약물남용의위험성을알리고있다.그는켄트전역의수십개의중고등학교와대학을방문해5만5천명이상의청소년에게자신의이야기를전했다.킴은"나는단지아들의이야기를전하는엄마일뿐이고,또래청소년들에게선택의중요성을전달하려고한다.그들이어떤선택을할지정할수는없지만,약물이자신과가족에게미칠비극적결과를알게해주고싶다"고말했다.트라마돌,국내서도널리사용되는전문의약품진통제성분...술과복용하는일은절대금해야트라마돌은효과적인진통제이지만,모든약물처럼부작용이발생할수있다.일반적으로걱정할필요가없는흔한부작용으로는메스꺼움,구토,어지러움,졸음,변비,입마름등이있다.일부사람들은트라마돌과관련된더심각한문제를경험하기도한다.이러한부작용에는가려움,발진,얼굴,입술,혀및목의부종이있다.갑작스러운심장박동증가,심계항진,근육경련,심지어불안감등도보고된다.트라마돌성분이들어간약을복용시술을마시는것은생명을위협할수있는매우위험한일이다.트라마돌과알코올을함께복용하면호흡부전이나사망위험이증가한다.두가지모두중추신경계를억제해호흡과심장박동을느리게만들며,특히장시간지속방출되는트라마돌과술을함께섭취할경우'용량덤핑(dosedumping)'현상이발생해몸에과도한트라마돌이흡수될위험이높아진다.트라마돌은우리나라에서중등도에서중증의통증완화를위해널리사용되는오피오이드계열의진통제성분이다.비마약성진통제로분류되어있으며,여러제약사에서트라마돌을주성분으로한의약품을생산하고있다.전문의약품으로분류돼있어의사의처방전없이약국에서구매할수없다.오남용시부작용이발생할수있으므로의료진의처방과지시에따라복용해야한다.정은지기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

화장실에너무오래앉아있으면치질위험높아져…화장실에휴대폰,책가져가지말고10분내에일어나는게좋아전문가들은변기에너무오래앉아있는것이건강에해로울수있다고우려를표한다.[사진=게티이미지뱅크]화장실까지휴대폰을가져가는사람들이많아졌다.그러다보면3분이면끝날볼일이10분,15분이되기쉽다.하지만전문가들은변기에너무오래앉아있는것이건강에해로울수있다고우려를표한다.미국텍사스대학교사우스웨스턴메디컬센터의대장항문외과전문의라이쉬에박사는이런행동이치질위험을높이고골반근육을약하게할수있다고경고하며,변비등의문제로병원을찾는환자를진료할때중요하게살펴봐야할것중하나가화장실에서너무많은시간을보내는건아닌가하는점이라고말했다.화장실에너무오래앉아있으면어떤문제가생길수있을까?미국CNN에서소개한내용을토대로알아본다.너무오래앉아있으면치질위험높아져…5~10분이적당미국뉴욕에있는스토니브룩대의대염증성장질환센터소장인파라몬주르박사는화장실에서보내는시간은평균5~10분정도여야한다고말했다.몬주르박사는변기는가운데가뚫린구조라앉으면엉덩이가눌리면서직장이낮은위치에있게된다며,그동안아래로끌어당기는중력으로인해압력이증가하고혈액순환에영향을미칠수있다고설명했다.이렇게되면항문과직장하부주변의정맥과혈관이비대해지고혈액이충혈되어치질위험이높아진다는것이다.골반저근육약해지고직장탈출증생길수도무리해서힘을주는것도치질위험을높인다.변기에앉아휴대폰을보다보면시간가는줄모르게될때가많은데,그시간동안근육이긴장된상태를계속해서유지하게되고이는항문을비롯한기관과골반저근육에좋지않다고쉬에박사는설명했다.몬주르박사는변기에너무오래앉아있으면직장탈출증위험도높아질수있다고지적했다.직장탈출증은대장의일부인직장이아래로내려와항문밖으로튀어나오는질환이다.골반저근육도약해진다.쉬에박사의설명에의하면,골반저근육은배변운동을조정하고배변이원활하게되도록하는데도움을주는데,변기에오래앉아있는것이습관이되면골반저에가해지는중력의영향으로인해근육에무리가간다.10분후에는볼일마치고,차라리움직이며장근육자극해야캘리포니아어바인의소화기내과전문의랜스유라도모박사는변기에앉아너무많은시간을보내지않으려면전화기,잡지,책을화장실안에두지말라고조언했다.애초에화장실에갈때오래있을생각을하지말라는것이다.오래있을생각을하다보면시간을보내기위해무언가를가져가게되기때문이다.몬주르박사는"변기에앉아있는시간을최대한재미없게만들라"고말했다.쉬에박사는배변이원활하게되지않더라도10분후에는일어나,잠깐걸으면서장근육을자극하는방법을권했다.또한수분을섭취하고귀리나콩과같이섬유질이풍부한음식을섭취해평소규칙적인배변습관을들이라고도조언했다.지해미기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

[오늘의건강]혈당이높아지면눈의수정체가포도당을흡수해점점부풀어오른다.이로인해수정체의굴절력이변해시야가일시적으로흐려지고침침하게느껴질수있다.[사진=게티이미지뱅크]기온이평년보다높아'수능한파'없이포근하겠다.인천과경기서해안,충남서해안은늦은오후부터비가내리고전국대부분지역은밤에비가조금내리겠다.아침최저기온은5∼13도,낮최고기온은16∼21도로예보됐다.오늘의건강=매년11월14일은'세계당뇨병의날'이다.유엔(UN)과세계보건기구(WHO)및세계당뇨병연맹(IDF)이전세계적으로늘어나는당뇨병에대해경각심을불러일으키고자제정했다.당뇨병의대표적인신호는'다음·다갈·다뇨'를이르는'3다(多)증상'으로많이알려져있다.하지만이외에도혈당이잘조절되지않을때몸에서나타나는여러이상신호들이있다.무심코지나치기쉬운당뇨병경고증상들을알아본다.1.식곤증고탄수화물식사를한후심하게잠이쏟아지거나남들에비해식곤증증상이유독잦다면혈당조절이잘되지않고있다는신호일수있다.혈당이조절되지않으면식후혈당이치솟은뒤,인슐린이과도하게분비되며혈당이빠르게떨어지게된다.이때신체활동에필요한에너지가충분히공급되지못하면극심한졸음과피로를느끼게된다.2.널뛰는감정혈당이급격하게상승하면뇌에포도당이과도하게공급되면서도파민분비량이늘어차분함을잃을수있다.그러다혈당이급격하게떨어지면뇌가에너지를제대로공급받지못하게된다.때문에교감신경계가과도하게활성화되며심장이빠르게뛰고불안해지는등감정기복이심해진다.3.침침한눈혈당이높아지면눈의수정체가포도당을흡수해점점부풀어오른다.이로인해수정체의굴절력이변해시야가일시적으로흐려지고침침하게느껴질수있다.혈당이안정되면수정체도되돌아오지만,이러한혈당변화가반복되면시력에장기적인영향을미칠수있다.이지원기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

[셀럽헬스]75세배우임혁의근력운동[좌측근육으로탄탄한임혁의팔=3년전MBN한번더체크타임캡처/우측=TVCHOSUN퍼펙트라이프방송캡처]배우임혁이아내현영과함께출연해41년차부부생활을공개했다.눈길을사로잡은것은75세의나이임에도불구하고20대못잖은팔근육의모습이었다.임혁은예전에여러방송에서도꾸준한근력운동을하는모습을보인바있다.13일TVCHOSUN'퍼펙트라이프'에방영된영상에서임혁은제초기로마당잔디를깎다가마당에놓인의자를양옆에놓고팔굽혀펴기를시작했다.그는한번시작한팔굽혀펴기를550개해냈고이어스쿼트도100개를실시했다.70대임에도임혁이보여준팔굽혀펴기와스쿼트같은기초운동은꾸준히할수록신체적,심리적건강을모두지키는좋은생활습관이다.전신체력과근육운동,팔굽혀펴기...중년남성10회이상한다면심혈관질환위험도낮아팔굽혀펴기는전신의체력과근육을평가하는대표적인운동으로,특히등과어깨,팔,중심근육을모두사용해야한다.팔굽혀펴기를못한다면체력과근육이부족한상태라할수있다.팔굽혀펴기를한두개밖에못한다고실망할필요는없다.처음에는무릎을바닥에댄채팔굽혀펴기를해보자.점점횟수가늘어나면무릎을떼고제대로된자세로팔굽혀펴기운동을하면된다.팔굽혀펴기는심장병이나뇌졸중등의심혈관질환예방에도도움이되는것으로알려져있다.연구에따르면중년남성이팔굽혀펴기를10회이상할수있다면심혈관질환발병위험이낮아진다.40회이상가능한사람은10회이하만가능한사람보다심혈관질환발병위험이96%더낮았다.실제로미국하버드대공중보건대학원연구팀은2000년부터2010년까지39.6세의남성소방관1104명을대상으로팔굽혀펴기능력과심혈관질환의상관관계를연구했다.연구결과팔굽혀펴기를잘수행할수있는사람일수록심혈관질환발병률이낮았으며,40회이상가능했던사람들중에서는단한명만이심혈관질환에걸렸다.결과적으로한번에10회이상할수있으면심장병이나심장마비,뇌졸중발병위험이낮게나타났고,중년남성은10회이하실시한남성에비해심혈관질환위험이96%더낮았다.연구진은"팔굽혀펴기능력은심혈관건강을간단히예측할수있는방법이될수있다"고밝혔다.미국메이요클리닉에따르면건강을유지하는데필요한적절한팔굽혀펴기의수는나이에따라차이가있다.여성은△25세=20개△35세=19개△45세=14개△55세=10개△65세10개이다.남성은△25세=28개△35세=21개△45세=16개△55세=12개△65세=10개다.60대이상이라면스쿼트하루15~30개권장...무릎과허리부담없는방식으로실시해야스쿼트또한나이가들수록중요한운동이다.하체근육이약해지면활동량이줄어들고균형감각이떨어져낙상위험이커진다.스쿼트는이를예방하는데효과적이다.스쿼트는허벅지,엉덩이,코어근육을강화하여일상생활의이동성과균형을유지하는데도움을준다.하체근육이활성화되면혈류가원활해지고,체온조절과심혈관건강에도긍정적인영향을미친다.40대~50대는스쿼트하루30~50회로한세트당10~15회씩3세트정도가적당하다.무릎이나허리에무리가가지않도록자세를신경써서진행하는것이중요하다.60대이상이라면체력에따라하루15~30회를권장하며,한세트당5~10회씩2~3세트를목표로하는것이좋다.무릎에부담을줄이기위해앉는깊이를너무낮추지말고,의자나벽을활용하여안전하게운동할수있도록한다.무릎과허리에부담을덜주는방식으로진행하고,안전을위해의자나손잡이를활용해균형을잡는것이좋다.동작을천천히해근육이충분히활성화되도록하고,다리가과하게피로해지지않도록중간에휴식을취하도록한다.스쿼트는꾸준히하면근육과관절을강화하여낙상예방과일상생활의활동성을유지하는데도움이되므로,자신의체력에맞게무리하지않는선에서점진적으로늘려가는것이중요하다.정은지기자([email protected])Copyright©코메디닷컴.무단전재및재배포금지.

[뉴스투데이]◀앵커▶어제국회예결위에선야당이검찰특활비와특경비를전액삭감하기로한결정에대해공방이벌어졌습니다.여당과정부는정부기능이마비될것이라며날을세웠고,야당은국민눈높이와투명성을강조했습니다.조재영기자입니다.◀리포트▶지난8일,국회법제사법위원회는검찰의특수활동비와특수업무경비,587억원전액을삭감하기로결정했습니다.야당은이어검찰뿐아니라대통령비서실,경호처등도특활비와특경비,업무추진비를전액삭감하겠다고나섰습니다.그러자여당인국민의힘은"정부기능을완전히마비시키려한다"며반발했습니다.[조승환/국민의힘의원]"'무슨부도덕하고뭐정부에서마음대로기관장이마음대로이렇게쓰는돈이아니다'라는말씀을국민들한테꼭드리고싶다…"정부·여당은야당이이재명대표에대한수사때문에예산보복에나섰다는취지로반격에나섰습니다.[박성재법무부장관(좌)-강승규국민의힘의원(우)]"<이재명대표수사와관련이있다고볼수도있겠네요?>그런의심도저희들은할수밖에없는그런상황입니다."하지만더불어민주당등야당은"국민눈높이로볼때부적절한행태들이이어져왔다"며,"국민혈세를쌈짓돈처럼쓰는걸멈춰야한다"고질타했습니다.[황정아/더불어민주당의원]"특활비로무엇을샀느냐면공기청정기렌털비용,스타벅스음료값,파리바게트케이크구입‥"[박성재법무부장관(좌)-황정아더불어민주당의원(우)]"<장관님,공기청정기로수사합니까?>오래전의이야기고,그부분들은저희들이잘못이있는것으로알고다시정을했고‥""6개권력기관의특활비총액이2조1천억원에달하는데,이돈을지역사랑상품권같은서민예산에써야하는것아니냐"고도지적했습니다.예결위는이달말전체회의에서내년도정부예산안을의결할계획인데,야당은법무부예산에포함된검찰예산을세부항목별로따져보겠다며거듭'송곳검증'을예고하고있습니다.MBC뉴스조재영입니다.MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보조재영기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwtoday/article/6655985_36523.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지

[뉴스투데이]◀앵커▶자국우선,보호무역주의를내세우는트럼프의재집권으로대미수출의존도가높은자동차와배터리업계는비상이걸렸습니다.정부가업계간담회를열고대안을모색했습니다.김세영기자입니다.◀리포트▶2년전,첫삽을뜬미국조지아주의현대자동차전기차공장.[정의선/현대차그룹회장(2022년10월)]"전기차공장에대한우리의100억달러투자는전기화와북미지역에대한우리의굳은의지를증명합니다."당초내년상반기가동이목표였지만,현대차는지난달로시기를앞당겨가동을시작했습니다.미국정부가현지생산전기차에보조금을지급해주는인플레이션감축법,IRA때문입니다.보조금을조금이라도일찍받으려내린결정으로,이공장에서생산한아이오닉5는최소500만원의보조금을받을수있게됐습니다.하지만'IRA폐지'를외쳐온트럼프2기행정부의출범으로미래가불투명해졌습니다.보조금축소와국산자동차에대한관세가신설될거란우려가나오기때문입니다.[조철/산업연구원선임연구위원]"우리기업들같은경우는미국에대규모로투자가이뤄져있는데가동이나이런부분에결정적인타격이되겠죠.전체적인판매자체가위축이될수도있는‥"대부분의수요가전기차에서나오는배터리업계도빨간불이켜졌습니다.보조금의존도가높은데다,전기차수요가주춤해진상황에서전기차생산과수출마저줄경우타격이더크기때문입니다.지난해자동차와배터리산업은우리전체수출의16%에달할정도로비중이높습니다.산업부는정부차원의대응을예고했습니다.[안덕근/산업통상자원부장관]"대미투자실적이나미국내고용창출의기여도를강조하고우리배터리가탈중국공급망에서차지하는중요성에대해부각할필요가있습니다."업계는정부가미국과긴밀한경제협력을유지하는데역할을해줄것을주문했고정부는글로벌공급망재편과정에서민·관이협력해대응하겠다는방침을밝혔습니다.MBC뉴스김세영입니다.MBC뉴스는24시간여러분의제보를기다립니다.▷전화02-784-4000▷이메일[email protected]▷카카오톡@mbc제보김세영기자([email protected])기사원문-https://imnews.imbc.com/replay/2024/nwtoday/article/6655987_36523.htmlCopyright©MBC&iMBC무단전재,재배포및이용(AI학습포함)금지