[스포츠조선닷컴이우주기자]가수이지혜가셋째임신을도전했다.4일유튜브채널'밉지않은관종언니'에서는'이지혜셋째도전!3개월동안준비한시험관시술풀스토리'라는제목의영상이게재됐다.병원에간이지혜.이지혜는"제가오늘병원에왔다.되면감사하고안돼도괜찮다"며"아기욕심이있어서마지막으로인공수정한번해볼까검사하러왔다.접수하고나니까욕심생긴다.어떡하냐"고셋째임신준비를시작했다고밝혔다.인공수정의성공확률은10~15%라고.이지혜가검사하러간사이문재완은"사실너무걱정된다.내가나이가너무많아서.나도나이가많지만아내도아무튼80년생이니까그런걱정.아이가건강하게태어났으면하는걱정.그래도천사가찾아오면너무기쁠거같다"고기대를드러냈다.이지혜는"옛날에는간절함만있었다면요즘은내가욕심부리는거같다.근데아이는욕심부려도되지않냐.내가좋아서하는거니까.사실엄마와언니한텐말못했다.일단비밀이다.그냥기록하는것"이라밝혔다.하지만인공수정은실패했다.이지혜는"쉽게단념할수있을거라생각했는데쉽지않더라.선생님이랑저랑상의끝에올해가지나면사실어려울수도있으니차라리시험관을해보자더라.일단시험관에도전한다"고결국시험관시술을시작했다고밝혔다.이지혜는"사실이게비밀스럽게하는거다.저희엄마와언니는제가고생하는거아니까결사반대할걸아니까굳이얘기하지않고진행했는데그래서더노심초사하는상황이었다"고털어놨다.이후병원에다니며시험관시술을준비한이지혜.이지혜는어느날무거운표정으로카메라를켰다.이지혜는배양결과유전자이상으로통과하지못했다며"제가나이도있고담담하게받아들이려고생각한다.결제하고나오는데기분이너무안좋았다.나름인공수정도그렇고시험관도그렇고최선을다했다고생각한다.당장시도할수있는게아니라서생각할시간이있다고하는데다시준비할거같진않다"고솔직한심경을털어놨다[email protected]©스포츠조선.무단전재및재배포금지.

▲출처|채널A‘강철부대W’[스포티비뉴스최신애기자]‘강철부대W’의마지막데스매치에서여군들의군가가울려퍼지며‘스튜디오MC군단’을전율케하는명장면이탄생한다.5일(화)밤10시방송하는채널A‘강철부대W’6회에서는지옥의‘데스매치’로떨어진해병대와해군,그리고‘707vs특전사’중한부대가사력을다하는미션현장이공개되는한편,두번째탈락부대가결정돼‘MC군단’김성주-김희철-김동현-츄-장은실을먹먹하게만드는모습이그려진다.앞서해병대는‘최하위부대’라는굴욕과함께데스매치로직행했으며,해군역시해상미션에서육군에게뼈아픈2연패를당해데스매치에합류하게됐던터.이날해군박혜인은“이미맛봤던데스매치를다시하려니너무화가난다”며참담한심경을감추지못하고,해병대이수연은“압도적으로1등해서해병대의강함을보여주겠다”며악바리근성을내뿜는다.직후,데스매치에들어간세부대는어두컴컴한해변에집결해최영재마스터앞에선다.최영재마스터는이들에게“두번째탈락이걸린데스매치를시작하겠다”고밝힌뒤,‘300kg타이어뒤집기’미션을선포한다.특히이번미션은모래에묻힌타이어를삽으로파낸뒤,플립방식으로만운반해야하는극악의난이도여서대원은물론‘MC군단’까지충격에빠뜨린다.숨막히는긴장감속,세부대는미션을시작한다.모두가삽을들어미친듯이모래를파헤친뒤,타이어뒤집기에나서는것.그러던중한부대는뜻밖의‘불협화음’을보여긴장감을유발한반면,다른부대는“다와버렸네?”라며압도적인실력과정신력을과시해대비를이룬다.이런가운데,한부대가열정적으로군가를불러데스매치의정점을찍는데,이를지켜본MC김희철-김동현은“이런적은처음”이라며울컥하지만,타부대는“시끄러운노래소리네”,“우리페이스에집중하자”며멘털을다잡는다.한편,데스매치에두번올라온것은물론모든미션에개근한해군의치열하고처절한사투가펼쳐지자,MC김성주는“바다에서육군한테졌기때문에정신적데미지도있을것”이라며누구보다열심히해군을응원한다.해군이과연이번에도‘부활’에성공할수있을지궁금증이쏠리는가운데,마침내탈락부대가발표된다.탈락한부대의대원들은“여기서안떨어질거라생각했는데”라며눈물을쏟고,이에김성주도“진짜속상할것같다”고안타까워한다.과연세부대중두번째로‘강철부대W’를떠날부대가누구일지에뜨거운관심이쏠린다.한편10월29일방송된‘강철부대W’5회는닐슨코리아집계결과,분당최고시청률은무려3.7%을기록했으며,‘2049시청률’에서도이날방송된종편프로그램중전체1위에등극해,4주간1위에오르는‘대체불가’인기를과시했다.또한,굿데이터코퍼레이션이집계하는10월4주차‘비드라마검색이슈키워드TOP10’에서2위(강철부대W조성원),‘비드라마TV-OTT검색반응TOP10’에서3위를차지했으며,펀덱스‘TV비드라마화제성’차트에서도4위(10월29일기준)에올라화제성차트‘올킬행진’을이어갔다.해변을눈물로적신세부대의처절한데스매치현장과,뒤이어펼쳐지는대망의‘4강전’은5일(화)밤10시방송하는채널A‘강철부대W’6회에서만날수있다.<저작권자ⓒSPOTVNEWS.무단전재및재배포금지>Copyright©스포티비뉴스.무단전재및재배포금지.

지난달31일오후6시공개(MHN스포츠송도빈인턴기자,김현숙기자)그룹보이넥스트도어(BOYNEXTDOOR)가캐럴커버로오는크리스마스를수놓을전망이다.지난달31일오후6시보이넥스트도어(성호,리우,명재현,태산,이한,운학)는프로젝트음원'It'sBeginningToLookALotLikeChristmas'를애플뮤직(AppleMusic)에서독점공개했다.해당커버는많은사랑을받아온크리스마스와홀리데이음악을모두새롭고독특하게재해석하는애플뮤직의'CarolsCovered2024'프로젝트일환이다.보이넥스트도어는많은이들에게친숙한캐럴인마이클부블레의'It'sBeginningToLookALotLikeChristmas'를커버해크리스마스시즌의설렘을멤버들의조화로운화음으로표현했다.겨울무드가느껴지는원곡의따뜻한감성에보이넥스트도어만의자유롭고경쾌한에너지가더해져다가오는크리스마스에대한기대감을전달한다.애플뮤직의'ClassicCarolsCovered'플레이리스트도올해새로운라인업으로돌아온다.여기에는세계적인클래식아티스트들이연주한새로운버전의아름다운캐럴과홀리데이음악이수록돼있다.올해의컬렉션에는아나스타샤코베키나(AnastasiaKobekina),다닐트리포노프(DaniilTrifonov),스미노하야토(HayatoSumino),산사라(SANSARA)가참여했다.이들은잘알려진크리스마스음악과함께다소덜알려진보석같은곡들을기발한편곡으로선보인다.보이넥스트도어멤버들은애플뮤직의'CarolsCovered2024'에참여한소감을일문일답을통해전했다.이하보이넥스트도어일문일답전문Q.이곡을커버하기로결정한이유는?원곡에서현재의당신과닮았거나공감할부분이있는지?이한:크리스마스캐럴클래식중보이넥스트도어와잘어울릴것같아이곡으로결정하게되었습니다.Q.이곡의원곡과관련된추억이있다면?태산:원곡과관련된추억은없지만이번에멤버들과녹음하면서좋은추억을남겼습니다.연말마다이곡을들으면녹음하던날이떠오를것같습니다.Q.이곡을공간음향으로제작/녹음한소감은?명재현:오랜시간사랑받은명곡을멤버들의목소리로듣게되니새로운매력이느껴지고겨울느낌이물씬납니다.Q.공간음향으로녹음한것이음악의경험을어떻게바꾸는지?성호:연말의즐겁고설레는마음을더풍부하게만들어준다고생각합니다.Q.친구나가족과함께하는완벽한홀리데이저녁을떠올린다면?이한:다같이저녁을먹거나,가족들과바다나공원에가서강아지산책을시키는모습이떠오르네요.Q.가장기억에남는홀리데이추억이나활동이있다면?운학:지난해홀리데이시즌에는시상식에참여했는데요,작년홀리데이시상식무대에오른저희를바라보는팬분들의눈빛과함성이추운겨울도따뜻하게해줬던기억이있습니다.Q.홀리데이에음악은어떤역할을한다고생각하는지?리우:이전에소중한사람과함께했던추억들이생각나고,당장노래를듣고있는오늘도소중한시간으로바뀌는힘이있습니다.사진=AppleMusic,MHN스포츠DBCopyright©MHN스포츠.무단전재및재배포금지.

사진제공=채널A[스포츠한국김현희기자]'절친토큐멘터리–4인용식탁'(이하'4인용식탁')에서는중식여성스타셰프1호'정지선'편이방송된다.오늘(4일)저녁8시10분채널A'4인용식탁'에서는최근'흑백요리사'TOP8에들며화제가된정지선셰프가자신이힘든시절힘이됐던절친에게고마움을표하기위해특별한식탁을준비한다.이날초대된중식대가여경래셰프,개그맨정준하,가수별은정지선이7년간수집해술장에가득채운1,000여병의술을보고감탄한다.특히정지선과남편의띠가조각된350만원상당의십이간지옥새주를보고놀랐다는후문이다.정지선은화제의마라크림새우딤섬을포함한중식한상을차려내고,절친들을위해3천병만생산했다는귀한한정판술을대접한다.정지선은지난2005년중식을공부하기위해떠났던중국유학길을회상하며,사부여경래셰프와첫만남을떠올린다.여경래셰프는한국인으로서중국본토에요리를배우러온정지선을눈여겨봤다면서,'차기중식일인자'로서성장할정지선의미래를예견했다고해놀라움을자아낸다.정지선은3년간의유학을마치고돌아왔지만,업계에여성셰프가드물어이력서조차받아주지않았다고.하지만'사부여경래세프의추천으로취업을할수있었다'며감사함을전한다.정지선은취업한후에도여성이라는이유로텃세와차별을받았다고고백한다.해고에대한불안감속에서면뽑는기계에손가락이들어가30바늘을꿰매는큰부상에도한달만에복귀했고,임신을숨기던시기도있었다고전한다.여경래셰프는'안경을쓰면행동이굼뜨다'는이유로안경을쓰지못하게하던시절도있었다고덧붙인다.또한,지난5월,10년만에찾아온아이를유산한안타까운사연도털어놓은정지선은수술후하루만에다시일을해야했을정도로바빴던당시의상황을떠올리며자책한다.가족들의상심이너무컸던탓에정작본인은제대로슬퍼할수없었다며그동안말하지못했던속내를털어놓는다.그당시그런그녀가유일하게마음을털어놓을수있었던상대가별이었고,그때큰위로를받았다며고마운마음을전한다.한편,중식셰프인정지선이소울푸드라며내놓은반전한식김치전에정준하는당황한기색을숨기지못한다.15년전,'무한도전'에서김치전을만들다'명현지셰프에게무례하게굴었다'며시청자들의많은질타를받은,일명'김치전사건'을떠올린것.정준하는"날맥(?)이려고김치전을했다"며정지선에게항의했지만,정지선은그사건에대해금시초문인듯당황한표정으로이유를되물었다.그사건이후한동안김치전을멀리했다는정준하는명현지셰프와지금도친하다고전해웃음을자아낸다.한편절친들과함께스타의인생한편을들여다보는시간,채널A'절친토큐멘터리─4인용식탁'은매주월요일저녁8시10분에방송된다.스포츠한국김현희기자[email protected]©스포츠한국.무단전재및재배포금지.

[텐아시아=이소정기자]사진=텐아시아DB'갈데까지간다'에서찬열(EXO)이호주눌라보링크스에서뜨거운글로벌인기를입증한다.오는6일(수)공개되는LGU+모바일tv신규예능'갈데까지간다'2회에서세계최장골프장인호주눌라보링크스로떠난차태현X고창석X인교진X닉쿤X찬열X윤성빈은1홀'쓰리온챌린지'를시작으로본격대결에돌입한다.'485m'라는어마어마한거리탓에연이은실패를겪은6인방은'투온'에서'쓰리온'으로챌린지규칙을변경해도전한다.차태현X고창석X인교진은OB(올드보이)팀,닉쿤X찬열X윤성빈은YB(영보이)팀으로나뉘어팽팽한승부를가린다.1홀과2홀에이어3홀까지마무리하고이동하던중6인방은제작진으로부터특별한손님들의방문소식을듣는다.찬열을보기위해눌라보링크스까지찾아온열혈팬들이이들을기다리고있었던것.감동한찬열은팬들에게다가가고,차태현역시"대박!여길어떻게오셨어?"라며반가워한다.또한,찬열은"하이~"라는손인사와함께,사인을받기위해CD를가져온팬들에게성심성의껏사인을해주는'스윗'함을발산한다.사진=LGU+모바일tv신규예능'갈데까지간다'제공덩달아신이난차태현은찬열팬들에게"마이브라더(Mybrother)~"라며친분을과시해웃음을안긴다.찬열과일행들에게따뜻한환대를받은한팬은감격에젖어눈물을쏟고,스튜디오에서이를지켜보던강재준과홍경민은찬열의글로벌인기에감탄한다.그런가하면인교진은찬열의팬들에게사진촬영을먼저제안하면서"아임포토그래퍼(I'mphotographer)"라고외쳐현장을웃음바다로만든다.차태현또한"우리가하나씩찍어주자"며찬열과함께있는팬들의모습을사진으로남겨주는특별한이벤트를선물한다.찬열이'눌라보링크스'까지찾아와준팬들의응원에힘입어이날YB팀에승리를가져다줄지,그의활약에기대가모아진다.미션에돌입한차태현X닉쿤은12살차용띠,인교진X찬열은12살차원숭이띠,고창석X윤성빈은24살차개띠라는특별한조합을알게되어더욱끈끈한유대감을쌓는다.이들의7박8일간진행될18홀코스완주가어떤힐링과재미를선사할지궁금증이솟구치는가운데,세계최장골프장정복을위해도전장을내민'연예계대표골프마니아'6인방의골프여정은LGU+모바일tv오리지널예능'갈데까지간다'에서확인할수있다.'갈데까지간다'는LGU+모바일tv에서11월6일(수)오후3시,채널A에서오후8시방송될예정이다.이소정텐아시아기자[email protected]©텐아시아.무단전재및재배포금지.

북한강'시신훼손'…범인은'영관급장교'피해자는여성군무원…같은부대근무30대피의자,육군중령진급예정자Copyright©채널A.무단전재및재배포금지.

[앵커]한국시간으로내일이시간이면미국대통령선거가시작됩니다.백악관이있는이시각워싱턴DC엔긴장감이팽팽하게감돌고있습니다.선거는축제라지만시위,폭동에대비해서이곳에만경찰3천명이배치됐습니다.현지연결합니다.최주현특파원![질문1]대선하루전분위기가대체어떻길래걱정이큰겁니까?[기자]네제가서있는백악관은사방을빙둘러대형가림막이설치됐습니다.인근건물들중에는나무판자로출입구를봉쇄한곳이있을정도입니다.미대선이하루앞으로다가오면서긴장을늦추지못하는분위기입니다.지난2차례대선직후모두시위와폭동이발생한만큼워싱턴D.C.에만3300명의경찰관이투입돼대비태세에돌입했습니다.2016년에는도널드트럼프당시공화당대선후보당선에반발한시민들이폭동을일으켰고,조바이든대통령이당선됐던2020년대선뒤에는강경트럼프지지자들의연방의회난입사건이발생했습니다.초접전양상인이번대선역시트럼프측이벌써부터대선불복을시사하는발언을했고유세과정에서트럼프가암살위험에노출된바있어미전역이만일의상황에대비중입니다.최근사전우편투표함에방화의심사건이발생한워싱턴주와오리건주에서는주방위군대기명령도떨어졌고,경합주네바다도주방위군배치를결정했습니다.[질문2]대선후보들의마지막일정은어떻게됩니까?이제후보들에겐선거전단하루의시간이주어졌는데요,두후보모두이번대선의핵심경합주펜실베이니아를방문합니다.펜실베이니아는경합주중에서도선거인단이19명으로가장많아승리와직결되는곳입니다.해리스는팝스타레이디가가,방송인오프라윈프리와유세에나설계획이고,트럼프역시펜실베이니아에서가장많은시간유세를할것으로보입니다.지금까지워싱턴에서채널A뉴스최주현입니다.영상취재:정명환(VJ)영상편집:김지균최주현기자[email protected]©채널A.무단전재및재배포금지.

[앵커]보신것처럼검찰수사를놓고늑장수사란비판이나오는가장큰이유중하나는아직도명태균씨의휴대전화를확보하지못했기때문입니다.이러다핵심증거도확보하지못한채명씨를소환하는것아니냐는지적이나오는데저희취재진은검찰압수수색전날밤,명씨가"녹음빨리가져와야한다","시간이없다"이런대화를전화로나누는걸포착했습니다.이자연기자의단독보도입니다.[기자]집으로들어가던명태균씨는누군가와전화로대화하고있었습니다.녹음파일에대해서로추정됩니다.명씨는"녹음에날짜는나온다.빨리가져와야한다"고말합니다.그러면서"시간이없다"며"본인이직접가지러갈수도있다"고도했습니다.상대에게"내가바로갔다오면된다"고도하고"내일아침에연락하자.일어나면연락달라"고당부합니다.명씨가말한녹음이이번사건녹취파일이라면자료를누군가에게맡겼고찾으러가겠다는취지로읽히는내용입니다.바로다음날,검찰은명씨와장모자택을압수수색했습니다.처남자택과사무실도뒤졌습니다.검찰관계자는"명씨가휴대전화를처남에게건넨정황을포착했다.다만처남은파기했다고주장한다"고말했습니다.결국검찰은명씨소환을앞두고도휴대폰과녹취를확보하지못한겁니다.[명태균/지난10월31일:그냥오늘다불질러버리고다끝내버릴거예요.]명씨는최근주변에"정말자료를파기했다"고말한걸로알려졌습니다.하지만'전화기가내변호사'라던명씨가쉽게녹취를없애지못할거라는게검찰안팎분위기입니다.[영상편집지윤정영상디자인유정배]Copyright©JTBC.무단전재및재배포금지.

[앵커]이렇게파장이이어지는가운데윤석열대통령의지지율이취임후최저치를기록했단여론조사가또나왔습니다.이번엔리얼미터로지난주보다2.2%p더떨어져22.4%를기록했습니다.특히보수층에서8%p나하락하면서보수층마저등을돌린걸로나타났습니다.하지만대통령실은"다른나라정상들의지지율도낮다"는입장입니다.현실인식이제대로안되고있단지적이나오는데다가,사실과도다른말입니다.강희연기자가짚어드리겠습니다.[기자]오늘(4일)나온리얼미터조사를비롯해윤석열대통령의최근지지율은20%대에머물러있습니다.그런데지난주한국갤럽여론조사에선이20%대선마저붕괴됐습니다.핵심지지기반인대구경북에서조차전주보다8%p떨어져전국평균치보다낮은18%를기록했습니다.대통령실은이같은조사결과가나온날,국회에출석해"부족한점을채우기위해노력하겠다"면서도이렇게밝혔습니다.[정진석/대통령비서실장(지난1일/국회운영위원회):서방국가를보더라도직전에기시다총리도계속15%,13%내외였고유럽의정상들도20%를넘기는정상들이많지않습니다.]하지만최근발표된해외여론조사결과는그렇지않은것으로나타납니다.지난달2일미국의한여론조사기관이각국국민들을대상으로실시해발표한25개국정상의지지율입니다.이중유럽정상은14명으로지지율이20%를넘지않은경우는마크롱프랑스대통령(18%)한명뿐이었습니다.스위스대통령은50%대를기록했고,40%대에도아일랜드,폴란드,네덜란드정상등4명이있었습니다.30%대엔스웨덴,벨기에등5명이,20%대엔3명으로오스트리아총리가29%,독일과체코총리가각각20%였습니다.윤대통령은전체25명의정상가운데16%로최하위였습니다.[김봉신/메타보이스부대표:(모닝컨설트는)온라인조사이기때문에(지지율이)좀낮게나오는경향이있고요.그렇지만다른국가의정상들과비교할수있는수치로는참고할가치가있다고봅니다.]정실장이언급한기시다후미오전일본총리는7월에15.5%를기록한뒤결국재선을포기하고9월퇴진했습니다.이런대통령실의상황인식을두고여당에서조차위기감이떨어진다는지적이나옵니다.[김재섭/국민의힘의원(CBS라디오'김현정의뉴스쇼'):(대통령실이)해명을잘해야될것같고요.그다음에는대대적인국정쇄신이있어야될것같아요.눈에보이는쇄신이.]윤대통령은이달중기자회견을갖고국정성과를설명하고향후계획을밝힐계획입니다.[영상취재주수영구본준방극철/영상편집최다희/영상디자인최수진]Copyright©JTBC.무단전재및재배포금지.

세계당구3쿠션고수들이총출동하는월드컵이올해4번째로서울에서막을올렸다.대한당구연맹이주최하는'2024서울세계3쿠션당구월드컵'이4일서울시강서구KBS아레나에서열전에돌입했다.서울월드컵은4번째인데KBS아레나에서는처음펼쳐진다.그동안서울월드컵은2018,2022,2023년서울태릉선수촌에서개최됐다.이번에는KBS아레나개장이후처음으로열리는데연맹은"100명에가까운외국인선수들이참가하는만큼교통편이중요한데,인천국제공항의근접성덕분에이동이크게수월해졌고최신시설을자랑하는KBS아레나는경기장주변에다양한편의시설을갖추고있어선수들이최상의경기력을발휘할수있을것으로기대한다"고밝혔다.이번서울월드컵은국내선수36명을포함해18개국149명의선수가출전했다.지난앙카라월드컵에서우승을차지한허정한(세계랭킹8위,경남당구연맹)과포르투월드컵에서준우승을거둔조명우(세계랭킹2위,서울시청/실크로드시앤티)를비롯해김행직(세계랭킹13위,전남당구연맹),김준태(세계랭킹5위,경북체육회)총4명은세계캐롬연맹(UMB)시드선수로본선에직행했다.또한'인간줄자'딕야스퍼스(세계랭킹1위,네덜란드),'디펜딩챔피언'에디먹스(세계랭킹4위,벨기에),베트남돌풍의주역쩐뀌엣치엔(세계랭킹3위)과바오푸옹빈(세계랭킹14위)등이나선다.이번대회는4일예선이시작돼8일부터본선이펼치지고10일(일)에는대망의결승전이펼쳐진다.

[TV리포트=남금주기자]양나래변호사가불륜상대를만나는통로에대해밝혔다.4일유튜브채널'오은영TV'에는'이혼전문변호사가알려주는불륜의모든것!'영상이공개됐다.이날양나래변호사는"불륜상대자를어디서만나냐"는질문에직장내불륜이정말많다고밝혔다.박정아가"하우스와이프,하우스허즈밴드라고불리는그들"이라고하자양나래는"같은부서,영업하면영업나가는곳,장영업이면단골손님"이라며"심지어는내배우자가나랑같은직장에있음에도불구하고같은회사내에서불륜하는경우도있다"고밝혔다.이를들은오은영은"어머.부부가같은직장에다니는데?간도크다"라고놀랐다.전민기는"취미생활도연관있더라.지금유행하는스포츠.예를들면골프,테니스,등산등옮겨간다는데,실제로그러냐"라고물었다.그러자양나래는"맞다.제가외부활동을못해도증거보다보면요즘은여기가핫한걸알게된다"라고말해웃음을안겼다.박정아가요즘은어디냐고묻자양나래는"요즘은스쿼시도많이하고,러닝크루가많다.보드게임동호회도있다"라고밝혔다.오은영은"남녀가모여서컨택포인트가있고,자주보다보면사달이나는것같다"라고하기도.또한양나래는"연락주고받는통로도정말다양해지고있다.전엔단순히문자,카톡이었는데,요즘은어떤매체를통해만나느냐에따라불륜상대하고메시지를주고받는통로가달라진다"라고밝혔다.양나래는"블라인드에서만났다고하면블라인드쪽지로주고받는다.유료로돈내고쪽지를주고받고,네이버밴드면라인으로연락한다.당근소모임에서만났으면눈속임하니까거래매물하나해놓고,거래하는것처럼한다"라며"불륜이시작되면메시지를주고받아야하는데,카톡같은건열어볼수있다고생각하니까눈속임하려고한다"라고밝혔다.남금주기자[email protected]/사진=유튜브채널'오은영TV'Copyright©TV리포트.무단전재및재배포금지

요리연구가겸사업가백종원(58)이다이어트할때먹기좋은양배추전레시피를공개했다./사진=유튜브채널'백종원PAIKJONGWON'캡처요리연구가겸사업가백종원(58)이다이어트할때먹기좋은양배추전레시피를공개했다.지난1일유튜브채널'백종원PAIKJONGWON'에는'양배추전으로살10kg그냥뺍니다'라는제목의영상이게재됐다.백종원은냉장고에늘남아있는양배추를활용한맛있는레시피를소개했다.1~2인분기준채를썬양배추세컵이들어간다.볼에양배추와송송썬대파,채를썬당근을넣는다.소금과후추로살짝간을하고튀김가루3분의1컵을넣는다.채소에튀김가루가고루묻도록섞어준다.이어달걀두개를넣고가루가보이지않게섞으면모든준비가끝난다.달궈진팬에식용유를넉넉하게두르고준비한반죽을두껍게올린다.올린뒤바로약불로줄인다.밑면이노릇해졌다면뒤집는다.양쪽모두노릇하게익으면완성이다.아무소스도올리지않은양배추전을먹은백종원은"건강한단맛이난다"며"이것만먹으면든든하고건강해질것같다"고말했다.기호에따라마요네즈와데리야키소스,가다랑어포를추가하면된다.영상캡션에서백종원은"만드는법도초간단인데맛까지잡았다"며"한달뒤엔가족도몰라보게살빠진다"고말했다.백종원이만든양배추전속재료,건강에는어떤효능이있을까?▷양배추=양배추는대표적인'마이너스칼로리'식품이다.마이너스칼로리식품은기본적으로저칼로리식품이다.여기에소화될때손실되는양이많아체내에칼로리가거의남지않는다.양배추는100g당40kcal로칼로리가낮은편이다.섬유질도풍부해적게먹어도포만감을빠르게느낄수있다.그대로배출되는식이섬유덕분에노폐물을몸밖으로내보내는효과도있다.지방흡수를줄여지방간을막는데효과적이라는미국일리노이대연구결과도있다.한편,양배추는위건강에도좋다고알려졌다.양배추에들어있는'설포라판'성분은위암을유발하는헬리코박터파일로균의활성을막는다.양배추속비타민U는위궤양완화에도움을준다.▷달걀=달걀은열량이낮고단백질이풍부한식품이다.스페인카스티야라만차대연구팀에따르면,일주일달걀섭취량이많은사람일수록체질량지수가낮게나타났다.달걀100g에는단백질이13g들어있다.미국체력관리협회가권고한하루단백질섭취량은체중1kg당0.8g이다.성인여성의경우달걀두개만먹어도평균적으로권장량의20%를채울수있다.달걀은포만감도커식욕억제에도효과적이다.특히달걀노른자에는수용성비타민인'콜린'성분이많다.이는뇌속신경전달물질인아세틸콜린의분비를촉진한다.아세틸콜린은기억력과근육의조절능력을향상한다.Copyright©헬스조선.무단전재및재배포금지.