케이트미들턴영국왕세자빈으로부터트로피를받는신네르(왼쪽).[로이터=연합뉴스]얀니크신네르(1위·이탈리아)가윔블던테니스대회(총상금5천350만파운드·약997억원)남자단식에서우승했다.신네르는13일(현지시간)영국런던의올잉글랜드클럽에서열린대회마지막날남자단식결승에서카를로스알카라스(2위·스페인)에게3-1(4-,66-4,6-4,6-4)역전승을거뒀다.이로써신네르는올해호주오픈에이어메이저대회에서만두번정상에올랐다.이번대회우승상금은300만파운드(약55억8천만원)다.이탈리아선수가윔블던단식에서우승한것은남녀를통틀어신네르가처음이다.올해세번열린메이저대회에서호주오픈과윔블던은신네르,프랑스오픈은알카라스가챔피언에등극했다.최근남자테니스의'양강'으로군림하는신네르와알카라스는지난해호주오픈부터최근7차례메이저대회우승을나눠가졌다.지난시즌의경우호주오픈과US오픈은신네르,프랑스오픈과윔블던우승컵은알카라스가가져갔다.신네르는이날승리로지난달프랑스오픈결승에서알카라스에게당한2-3(6-4,7-6<7-4>,4-6,6-7<3-7>,6-7<2-10>)역전패를설욕했다.또신네르는알카라스를상대로최근5연패를당하다가모처럼승리를따냈다.둘의상대전적은여전히알카라스가8승5패로앞선다.신네르는4세트게임스코어4-3으로앞선자신의서브게임때15-40으로밀리며위기에놓였다.프랑스오픈결승에서4세트트리플매치포인트를잡았다가역전패한악몽이떠오를법했다.그러나신네르는위기를넘기고연속4득점해5-3으로달아났고,게임스코어5-4에서맞은자신의서브게임에서는40-15에서강력한서브포인트로3시간4분만에우승을확정했다.신네르는2024년호주오픈과US오픈,올해호주오픈등하드코트에서열린메이저대회에서만세차례우승했고,잔디코트메이저에서는이번에처음정상에올랐다.올해준우승이최고성적인프랑스오픈만정복하면커리어그랜드슬램을이루게된다.지난해도핑양성반응이나왔던신네르는도핑사실이알려진뒤로는올해호주오픈에이어두번째메이저트로피를따냈고,도핑으로인한3개월출전정지징계를마친올해5월초이후로는이번이첫메이저우승이다.그리고르디미트로프(21위·불가리아)와16강전에서는1,2세트를내주고,3세트2-2로맞선상황에서디미트로프가부상으로기권,신네르입장에서는패색이짙었던경기에서살아남는행운도따랐다.알카라스는윔블던에서3년연속우승에도전했으나이번에는신네르에게패해뜻을이루지못했다.알카라스는커리어그랜드슬램달성까지호주오픈만남았다.

단식등무리한다이어트는몸에필요한영양소을막아신체면역체계를무너뜨리고,뼈의건강에도이상을줄수있다.건강보험심사평가원통계에따르면골다공증환자는지난해127만6222명으로2020년105만4892명보다4년새20만명넘게증가한것으로나타났다.특히남성보다여성이골다공증환자가더많은데2023년진료인원을보면여성은120만3043명,남성7만3179명으로여성이남성보다무려16배이상환자가많은것으로나타났다.미래본병원박동우정형외과전문의는“최근날씨가더워지면서무리한다이어트로무릎관절이나척추손상을입어병원을방문하는환자가늘고있다”며“보통골감소증이나골다공증은폐경이시작되는50세전후에급격히진행되는것이대부분인것을감안하면이러한무리한다이어트가질환에주요원인일수있다”고말했다.박동우정형외과전문의가말하는골감소증,골다공증을예방하는건강한다이어트법은무엇일까?우선음식물섭취와일상생활을통해작은실천이중요하다.①칼슘섭취는가장확실한예방책(우유,뼈째먹는생선,사골,푸른잎채소,다시마등해조류)②가벼운운동(무리한운동은절대금물!계단오르기,걷기,가벼운조깅)③바른자세습관화(자세를바르게하는것은몸매교정에탁월한뿐아니라허리,목등관절건강에도중요함/머리,목,등,허리를거쳐발꿈치에이르기까지적당히긴장되도록곧게펴는생활습관)④금연!금주!살이빠진다는잘못된상식이뼈를무너뜨린다.담배를피우면일시적으로살이빠지는까닭은팔,다리에축적된지방을복부로이동시키기때문이다.담배를피우면골다공증에걸릴위험이3배높아지고,폐경이2~3년빨라진다.이때가벼운운동을병행한다면허리및무릎보호에도도움이된다.①자전거타기헬스장에있는고정식자전거를타는운동은유산소운동으로지방을연소시키는데효과가있을뿐아니라러닝머신보다무릎관절에무리를주지않기때문에건강한운동방법이될수있다.그뿐만아니라복근운동에도효과가있어서허리디스크를예방할수도있다.②수영수영(배영과자유영)은물속부력으로인해관절에무리를주지않고유연성을기르는운동방법이라고할수있다.③뭉쳐있는허리를풀어주는운동양발을벌려양손을허리에댄후천천히허리를젖힌후다시바로선자세를유지한다.이동작을10회정도천천히반복하고갑자기허리를젖히게되면허리에무리가갈수도있으니주의해야한다.강석봉기자[email protected]

국민체육진흥공단경륜경정총괄본부동대문지점에서중구저소득장애인을위한후원품(온누리상품권200만원)전달식을전달하였다.왼쪽부터서울특별시중구장애인복지관문중호관장,국민체육진흥공단경륜경정총괄본부동대문지점김미숙지점장서울특별시중구장애인복지관(관장문중호)은지난4월25일국민체육진흥공단경륜경정총괄본부동대문지점(지점장김미숙)과중구저소득장애인의온열질환예방을위한후원품(온누리상품권200만원)전달식을진행하였다.이후원금은체온조절이어려운장애인들의쾌적한수면환경조성을위해여름침구류세트를구입후전달하며사용될예정이다.서울특별시중구장애인복지관문중호관장은“국민체육진흥공단경륜경정총괄본부동대문지점에서작년에이어올해도관심가져주시고함께해주셔서진심으로감사드린다.후원해주신온누리상품권은여름철찌는듯한더위에힘들어할취약계층장애인분들께귀중한마음을담아전달하겠다”고말했다.국민체육진흥공단경륜경정총괄본부동대문지점김미숙지점장은“작은정성이지만조금이나마도움이될수있어기쁘다.국민체육진흥공단경륜경정총괄본부동대문지점은앞으로도여러취약계층분들께사랑을담아따뜻한마음을전하며더나은세상을만들어나갈수있도록노력하겠다”라고말했다.강석봉기자[email protected]

경륜경정총괄본부는여름철자전거주행안전수칙을전하며무리한자전거타기자제를당부했다.연일35도를훌쩍넘는불볕더위가기승을부리고있다.서울올림픽기념국민체육진흥공단(이사장하형주)경륜경정총괄본부는한국스포츠과학원김광준책임연구위원의도움을받아여름철자전거안전수칙을전했다.①기온이높지않은오전이나늦은오후로선택우선자전거를타는시간을조정해야한다.기온이높고강한햇볕이내리쬐는시간대는피하고그나마기온이높지않은오전이나늦은오후에자전거를타는것이좋다.다만,이때에도평소보다거리를줄이고,타는시간도짧게잡는것이좋다.②통기성이좋은옷차림,자외선차단제등도필수두번째로땀이빨리마르며바람이잘통하는소재의옷을입는것이좋다.한편,여름철강한햇빛으로부터눈과피부보호를위해선글라스나자외선차단제를사용하는것도필요하다.③충분한휴식과수분섭취무더운여름철자전거운동을하게되면땀을많이흘리게된다.이경우체내수분균형이깨질수있어충분한휴식과수분섭취도필수다.온열질환을예방하기위해휴식은가능한그늘에서해야하며,얼음물,이온음료등을평소보다넉넉하게준비해자주마셔야한다.또얼음수건등을준비해머리와목뒷부분등에갖다대어체온조절을해주는것이필요하다.④운동종료후에도관리는필수운동이후에도각별한관리가필요하다.시원한물로샤워를해적정체온을유지하고,근육회복이효과적으로될수있도록충분한영양공급(단백질과탄수화물을함께섭취)과수분섭취가필요하다.한국스포츠과학원김광준책임연구위원은“자전거는신체의양측관절과근육을균형적으로사용하는운동으로남녀노소모두에게추천할만한운동이다.하지만폭염이지속되는날씨에무리하게자전거를타는것은오히려건강을해칠수있어각별하게주의를기울여야한다.”라고전했다.강석봉기자[email protected]

광명스피돔에서열린특선급경주에서인치환(빨간색유니폼)이선두로경주를펼치고있다.최근나이를뛰어넘는베테랑경륜선수들의활약이눈길을끌고있다.“세월앞에장사없다”라는말은이선수들앞에서는무색할정도다.인치환은선수출신이아닌자전거동호인출신임에도15년넘게줄곧특선급강자로활약을이어가고있다.사이클동호인출신의전설인치환특선급에서빛나는노익장을선보이는대표적인선수는인치환(17기,S1,김포)이다.1982년생올해나이42세인인치환은사이클선수출신이아닌사이클동호인출신이다.과거투르드코리아스페셜대회구간우승까지차지한경험이있는자전거동호인계의실력자였다.본격적으로프로선수가되기위해2009년경륜훈련원에수석으로입학했고,졸업경주1위와수석졸업도해냈다.그이후로15년이상이지난지금까지도특선급상위권에이름을올리고있다.다만이번하반기등급심사에서한국경륜최강5인방인슈퍼특선자리를내주고S1으로내려왔다.그러나여전히500명이넘는경륜선수중에서7위를기록하고있으며,올해승률42%,연대율65%,삼연대율74%를기록하고있다.더욱놀라운점은입상작전의절반가까이가선행과젖히기등자력승부로펼친다는점이다.김영섭(사진왼쪽,8기,S1,서울개인),공민우(오른쪽,11기,S3,가평)지천명의반격,김영섭과김배영.특선급복귀에성공한공민우와김민철78명의특선급선수중에서최고령선수인김영섭(8기,S1,서울개인)은1975년생으로올해나이50세다.그럼에도꾸준하게3착권입상후보로언급되는선수로마크·추입에능해삼연대율44%를기록하고있다.한편,47세김배영(11기,S2,광주개인)역시22년차베테랑답게마크·추입에능해꾸준함을이어가고있다.1980년생올해나이44세공민우(11기,S3,가평)는상반기우수급에서연대율56%,삼연대율78%라는차원높은기량을선보였고,지난6월말등급심사에서3년만에특선급으로다시승급했다.1979년생올해나이45세김민철(8기,A1,광주)역시투혼을발휘하고있다.뛰어난자전거조종술을선보이며선행,젖히기,추입등다양한전술을펼치며57%의연대율과73%의삼연대율을기록해특선급으로승급했다.박종현(6기,A3,충남계룡)아들뻘선수와대결에서도정면승부를펼치는박종현우수급최고령선수인박종현(6기,A3,충남계룡)은아들뻘의젊은선수들과의대결에서도정면승부를피하지않으며전설의면모를이어가고있다.광명15회차(4월13일)7경주에서과감한선행승부를펼쳤고,단승식43.7배,쌍승식142.3배,삼쌍승식453.9배를기록하기도했다.박종현은“지금도젊은선수들과동일한수준의훈련을소화하고있다.나이때문에주눅들이유는전혀없다.”라고단언했다.예상지최강경륜설경석편집장은“백전노장들의활약은자전거조종술이뛰어난점도있겠지만,무엇보다철저한자기관리때문이다.그들의투혼이있었기에지금의경륜이있다.”라고베테랑선수들의활약을응원했다.강석봉기자[email protected]

3-1역전승…佛오픈패배설욕얀니크신네르(오른쪽)가14일영국런던올잉글랜드클럽에서열린2025윔블던테니스대회남자단식정상에올라케이트미들턴영국왕세자빈으로부터트로피를건네받고있다.EPA연합뉴스4세트게임스코어4-3상황.얀니크신네르(1위·이탈리아)가자신의서브게임에서카를로스알카라스(2위·스페인)에게15-40까지끌려갔다.지난달롤랑가로스에서의악몽이윔블던센터코트에서재현되는듯했다.프랑스오픈결승당시신네르는4세트에서세차례매치포인트를잡고도알카라스에게승리를내줬다.이번엔달랐다.신네르는연속4득점으로위기에서벗어났다.이윽고게임스코어5-4상황에서신네르의강서브가알카라스의라켓에간신히맞았고그대로경기가끝났다.두선수가한달여만에또다시결승에서맞붙은결과이번엔신네르가우승트로피를들어올렸다.신네르는14일(한국시간)영국런던올잉글랜드클럽에서열린대회남자단식결승에서알카라스에게3대1(4-66-46-46-4)로역전승했다.처음밟아보는잔디코트정상이다.호주오픈(2024·2025년),US오픈(2024년)등하드코트에서세차례우승하는동안윔블던최고성적은4강진출에그쳤다.이날‘잔디의신’알카라스의주특기인드롭샷은힘을쓰지못했다.그동안알카라스는허를찌르는이기술로상대를번번이무릎꿇려왔다.하지만신네르는흔들리지않았다.오히려역공으로연결해알카라스의24연승흐름을끊어냈다.평소감정을잘드러내지않는신네르지만이날만큼은달랐다.지난프랑스오픈결승에서알카라스에2-0으로앞서다내리3세트를내줬던아픔을상기한듯했다.신네르는“파리에서힘든패배를겪었기때문에감정이북받친다”며“패배를받아들이고부족한부분을개선하기위해노력했다.그게오늘트로피를들수있는이유”라고소감을밝혔다.2001년생신네르와2003년생알카라스의‘양강’시대가본격적으로펼쳐지는모습이다.두사람은최근7차례메이저대회에서우승컵을나눠가졌다.‘빅3’중유일한현역인노바크조코비치(6위·세르비아)는대회4강에서신네르에패한뒤“이번이센터코트에서의마지막경기는아닐것”이라면서도“몸이말을듣지않는다”고털어놨다.앞으로한시대를함께이끌어갈이들의우정도돋보였다.이날상대가넘어지면부상을걱정하는모습이여러차례나왔다.지난프랑스오픈결승에서도서로자신에게유리한오심을정정하는스포츠맨십을보여준바있다.

-이탈리아선수최초윔블던단식우승-알카라스24연승끝…통산첫메이저결승패배[마니아타임즈이종균기자]야니크시너가알카라스를꺾고윔블던정상에올랐다.이탈리아선수로는최초다.13일(현지시간)영국런던윔블던센터코트에서열린대회남자단식결승전에서세계랭킹1위야니크시너는카를로스알카라스를4-6,6-4,6-4,6-4로꺾었다.시너는경기초반한세트를내줬지만이후세세트를연달아따내며경기를마무리했다.이번승리로시너는통산4번째메이저타이틀을거머쥐었으며,이탈리아남자선수로는처음으로윔블던단식을제패하는기록도세웠다.2025윔블던개인단식에서우승한야닉시너/사진=연합뉴스시너는“파리에서의패배가큰동기부여가됐다”며“결국중요한것은결과가아니라과정에서무엇을배우는가”라고말했다.시너는불과5주전롤랑가로스결승에서알카라스에게역전패한바있다.하지만윔블던에서는정반대결과를만들어내며라이벌전의균형을되찾았다.이번결승전승리로시너는알카라스와의상대전적6연패도끊었다.이번대회전까지시너는윔블던에서한번도결승에오른적이없었다.그러나4라운드에서부상을안은상태로도벤셸턴과노박조코비치를연달아꺾으며기세를이어갔다.알카라스역시연승을달리며결승에진출했지만,시너의날카로운포핸드와강력한리턴에고전했다.알카라스는“패배는언제나아프지만,좋은라이벌이있어발전할수있다”며시너를축하했다.2025윔블던개인단식에서우승한야닉시너/사진=연합뉴스시너는이번우승으로2023년US오픈,2024년호주오픈과US오픈에이어생애4번째메이저트로피를들어올렸다.이제그에게남은건롤랑가로스뿐이다.알카라스는여전히커리어그랜드슬램달성을위해호주오픈우승이필요하다.두선수의경쟁은당분간테니스계를이끄는중심축이될것으로보인다.

본선24강전제2국<흑6집반공제ㆍ각3시간>◌스미레四단●왕리청九단<제8보>(91~109)=일본기원이가능성을보고특별채용한스미레의한국이적은큰반향을일으켜일본과한국에서기자회견이잇달아열렸다.입단하기전2년정도바둑유학을한한국에는친한벗도많다.입단하고나서는한국여자바둑리그에외국선수로도참가해서한국의바둑문화가익숙하다.기자회견에서도,그후여러인터뷰에서도종종밝힌김치찌개사랑은유별날정도이다.91부터의사석작전이멋지다.관록이묻어나는처리.달리참고1도1은2이하사석작전을역으로당해나쁘다.99,101로정비해서흑이우세를확립했다.106은이상해보여도정수인데109는초점을벗어났다.참고2도1의이단젖힘이와연계된호수.5다음A로침투하는수와B로삭감하는수를맞보기로삼아우세가유지된다.그런데….

축구동아시아연맹E-1챔피언십남자부한국-일본(19시24분·용인미르스타디움)사격봉황기전국대회(9시·나주국제사격장)테니스회장기전국남녀중고대회(김천종합스포츠타운)전국하계대학연맹전및회장배대회(양구테니스파크)하키한국대학실업연맹회장배전국남녀대회(11시·제천청풍명월국제하키경기장)골프신한동해남자아마추어선수권대회(일라이트골프앤리조트)

3연패도전알카라스꺾고우승둘이최근메이저7대회싹쓸이남자테니스세계1위얀니크신네르(24·이탈리아)가첫윔블던우승컵을품에안았다.신네르는14일(한국시각)영국런던올잉글랜드클럽에서열린윔블던테니스남자단식결승에서세계2위카를로스알카라스(22·스페인)를3대1(4-66-46-46-4)로눌렀다.얀니크신네르(오른쪽)와카를로스알카라스가코트에서기념촬영을하고있다./AFP연합뉴스세계남자테니스는신네르와알카라스의‘양강(兩强)체제’가굳어진분위기다.지난해첫메이저대회인호주오픈을시작으로이번윔블던까지,최근7개의메이저대회우승트로피를두선수가나눠가졌다.신네르는2년연속호주오픈우승을포함해작년US오픈과올해윔블던에서정상에올랐다.알카라스는프랑스오픈2연패와지난해윔블던챔피언이었다.특히올해치러진프랑스오픈과윔블던결승에선두선수가맞붙었다.로저페더러(스위스)와라파엘나달(스페인)이은퇴하고노바크조코비치(세르비아)만남은‘빅3′시대는저물고,신네르와알카라스가당분간테니스계를평정할전망이다.그래픽=이진영신네르는처음으로윔블던결승에올라잔디코트에유독강한알카라스를꺾고우승을차지했다.잔디코트는하드나클레이(흙)코트에비해공이튀는속도가빨라,민첩하고반응속도가뛰어난선수가좋은결과를얻는다.빠른발놀림과공격적인네트플레이를자랑하는알카라스가잔디코트에서90%에달하는높은승률을자랑하는이유다.반면191㎝의큰키에서나오는파워를바탕으로안정적인플레이를추구하는신네르는상대적으로승률(74%)이저조했다.하지만신네르는이날긴다리로스키를타듯미끄러져알카라스의기습적인드롭샷을받아쳤고,서브를받을땐허리를90도가까이숙였다가튀어오르듯손을뻗어되받아쳤다.훌륭한스포츠맨십도주목받았다.두선수는이날상대가코트에넘어질때마다승리를기뻐하는대신부상을우려하는제스처를취했다.둘은지난달프랑스오픈결승에서도각자한차례씩자신에게유리했던오심을정정하고상대에게포인트를양보했다.이날결승을마친신네르는“오늘도카를로스에게서배울점몇가지를찾았다”고했고,알카라스는“신네르가믿기어려운플레이를펼쳤다”고우승을축하했다.

스포츠클라이밍월드컵리드1위스포츠클라이밍국가대표서채현이프랑스샤모니에서열린'2025IFSC스포츠클라이밍샤모니리드·스피드월드컵'에서리드부문1위로금메달을획득했다.사진은2025IFSC샤모니리드월드컵에서등반하고있는서채현/대한산악연맹한국스포츠클라이밍의간판서채현(22·서울시청)이시즌두번째월드컵금메달을목에걸었다.서채현은14일(한국시각)프랑스샤모니에서열린2025국제스포츠클라이밍연맹(IFSC)월드컵11차대회여자부리드결승에서44+홀드까지오르며1위를차지했다.리드는인공암벽에서누가더높이올라가는지를겨루는종목이다.서채현은이번대회로통산6번째월드컵금메달을획득했다.서채현은“지난우장월드컵에이어또다시금메달을획득해서기쁘다”라며“많은관중앞에서등반할수있어서행복했다”고소감을밝혔다.서채현은지난해파리올림픽때리드결선에서4위로선전했다.하지만여러과제를수행하는볼더링에서부진해콤바인(리드·볼더링)종목종합6위로대회를마감했다.

15일오후'비전선포식'등의행사태릉선수촌서열어코번트리IOC위원장화상축하메시지등전할예정‘BeyondTIME대한체육회창립105주년NoSports,NoFuture’행사포스터.사진제공=대한체육회[서울경제]대한체육회는창립105주년기념행사를태릉선수촌에서개최한다.대한체육회는15일오후서울노원구태릉선수촌에서‘BeyondTIME대한체육회창립105주년NoSports,NoFuture’행사를연다고14일밝혔다.이번행사는13일대한체육회창립105주년을맞이해한국체육이걸어온여정을되돌아보고스포츠가국가발전과국민의삶에기여해온역사적가치와의미를재조명하는동시에다가올100년의미래를향한비전과전략을국민과함께공유하고자마련됐다.특히이번행사에서는커스티코번트리국제올림픽위원회(IOC)위원장이온라인화상연결을통해실시간으로대한체육회창립105주년을축하하는메시지를전할예정이다.1부인공식행사에서는유승민회장이대한체육회의미래청사진을발표하는‘비전선포식’이진행되고이어체육발전에기여한분야별유공자29명에대한시상식이열린다.2부에서는현역국가대표와청소년선수,선수위원회위원,대한체육회및회원단체(시도및종목)임직원참여하는토크콘서트가개최된다.