'7이닝2실점'나균안,임찬규와의명품투수전승리하며시즌4승5회선제2타점→7회결승타…'영웅등극'전민재의미친3타점쇼최근10경기8승1무1패쾌속질주…8위롯데,가을향한대반격선언롯데자이언츠전민재가26일열린2026KBO리그부산LG트윈스전에서2루타두방으로3타점을올려팀의3-2승리를이끌었다.롯데자이언츠제공[파이낸셜뉴스]지금KBO리그에서가장뜨거운팀은1위도,2위도아니다.바로8위롯데자이언츠다.파죽지세로치고올라가는거인군단의기세가기어코리그단독선두마저넘어섰다.롯데는26일부산사직구장에서열린2026신한쏠KBO리그LG트윈스와의홈경기에서손에땀을쥐는접전끝에3-2한점차짜릿한승리를거뒀다.이로써롯데는최근10경기에서무려8승1무1패라는경이로운승률을기록하며중위권도약을위한무서운폭주를이어갔다.반면,선두LG는2연패의늪에빠졌다.이날경기의백미는양팀선발투수들의숨막히는명품투수전이었다.롯데나균안과LG임찬규는나란히마운드에올라한치의양보도없는0의행진을이어갔다.팽팽하던균형을먼저깬것은롯데의하위타선이었다.0-0으로맞선5회말,윤동희와나승엽의연속안타에이어박승욱의깔끔한희생번트로1사2,3루의황금찬스가마련됐다.여기서타석에들어선전민재가임찬규를상대로2명의주자를모두홈으로불러들이는통렬한2타점2루타를작렬시키며사직벌을열광의도가니로만들었다.사직에서의악몽을끊어낸나균안.연합뉴스하지만선두LG의저력도만만치않았다.6회초1사2,3루찬스에서문보경의희생플라이로한점을만회한뒤,송찬의가우익수앞적시타를때려내며단숨에2-2승부를원점으로되돌렸다.흐름이넘어갈수도있었던7회말,롯데를구한것은또다시전민재였다.2사후박승욱이안타로불씨를살리자,전민재가좌중간을완벽하게꿰뚫는1타점2루타를터뜨리며이날경기의결승점을뽑아냈다.전민재는이날팀의3득점을모두자신의방망이로홀로책임지는'원맨쇼'를펼치며승리의일등공신이됐다.김태형감독.롯데자이언츠제공마운드에서는선발나균안이7이닝5피안타5탈삼진2실점의눈부신퀄리티스타트플러스(QS+)투구로시즌4승째를수확했다.반면LG선발임찬규역시7이닝3실점으로훌륭한투구를선보였으나,타선의득점지원부족속에시즌2패째를떠안아야했다.9회초피말리는터프세이브상황에서는롯데의'수호신'최준용이등판했다.2사2루의동점위기에몰리기도했으나,신민재를침착하게2루수땅볼로솎아내며1점차승리를완벽하게지켜내고시즌13번째세이브를수확했다.순위표의숫자는8위지만,그라운드위에서보여주는경기력은결코하위권의그것이아니다.투타의완벽한조화와승부처에서의무서운집중력.롯데자이언츠의무서운고공행진이올여름KBO리그판도를완전히뒤흔들고있다.

[앵커]32강자력진출에실패하고다른조의경기를지켜보는신세가된우리축구대표팀은분위기도뒤숭숭할수밖에없습니다.선수들은경기외적인문제로흔들리고있고,불협화음을둘러싼잡음도끊이지않고있습니다.허재원기자가보도합니다.[기자]선수들의발은너무느렸고,호흡은안맞았습니다.패스는부정확했고서로탓을하기바빴습니다.경기결과를떠나도저히이해할수없었던90분간의굴욕.선수단내부에문제가있는게아니냐는우려의목소리가나올수밖에없는데,일단홍명보감독은선을그었습니다.[홍명보/축구대표팀감독:어수선한건조금있었지만,선수단내에뭐가문제가있다거나그런건전혀저는없다고생각이들어요.]하지만최악의결과와더불어우리대표팀을둘러싼불협화음은끊이지않고있습니다.남아공전직후수비수설영우의소속사는악성댓글에대한법적대응을시사해팬들의빈축을샀고,핵심수비수김민재는교체과정에서불만섞인제스처가논란이되자,현지취재진에편지를보내급하게상황을수습하기도했습니다.[홍명보/축구대표팀감독:교체에대한불만이나이런거는전혀아니고본인이분명히멤버교체를원했고그랬기때문에저희는바꿔준거죠.]일부선수들이경기에불성실하게임했다는지적도끊이지않는상황.특정선수개인트레이너의대표팀개입의혹,그리고이강인과손흥민의'탁구게이트'등각종사건·사고가끊이지않았던과거축구대표팀의악몽이이번북중미월드컵에도다시드리우고있습니다.YTN허재원입니다.영상기자:이현오영상편집:마영후디자인:정민정※'당신의제보가뉴스가됩니다'[카카오톡]YTN검색해채널추가[전화]02-398-8585[메일][email protected]

[KBS강릉]해양경찰청장배전국요트대회가오늘(26일)강릉사천진항에서개막했습니다.요트국가대표선발전을겸한이번대회는1인딩기요트와윈드서핑등5개종목에선수200여명이참가해오는29일까지치러집니다.또,대회기간해양안전문화확산을위한구명조끼무료배부와가상현실체험,수상레저안전장비체험등다양한즐길거리도마련됩니다.영동지역에서열리는전국요트대회는2010년양양수산항개최이후16년만입니다.

▲핀수영국가대표황규진(가운데)이26일인천문학박태환수영장에서열린제24회세계수중연맹(CMAS)세계핀수영선수권대회남자표면50ｍ에서아시아신기록으로금메달을딴뒤포즈를취하고있다.

핀수영국가대표황규진(경남체육회)이제24회세계수중연맹(CMAS)세계핀수영선수권대회에서남자표면50ｍ아시아신기록을세웠습니다.

황규진은26일인천문학박태환수영장에서펼쳐진종목결선에서15초03의아시아기록으로박태호(충남체육회·15초31)를제치고금메달을목에걸었습니다.

여자호흡잠영200ｍ에선백서현(충남체육회)이1분24초46으로,남자호흡잠영200ｍ에선신명준(서울시청)이1분13초75로각각동메달을획득했습니다.

전날남자호흡잠영100ｍ에서세계신기록을세우며우승한신명준은이번대회두번째메달을목에걸었습니다.

핀수영은돌고래꼬리같은모노핀이나오리발같은짝핀을신고규정된거리를누가빨리헤엄치는지겨루는종목으로,올림픽정식종목은아닙니다.

이번대회는모레까지이어집니다.

(사진=대한수중핀수영협회제공,연합뉴스)

핀수영황규진(가운데)와박태호(왼쪽)핀수영국가대표황규진(가운데)이26일인천문학박태환수영장에서열린제24회세계수중연맹(CMAS)세계핀수영선수권대회남자표면50ｍ에서아시아신기록으로금메달을딴뒤포즈를취하고있다.왼쪽은은메달을거머쥔박태호.[대한수중핀수영협회제공.재배포및DB금지](서울=연합뉴스)김경윤기자=핀수영국가대표황규진(경남체육회)이제24회세계수중연맹(CMAS)세계핀수영선수권대회에서남자표면50ｍ아시아신기록을세웠다.황규진은26일인천문학박태환수영장에서펼쳐진종목결선에서15초03의아시아기록으로박태호(충남체육회·15초31)를제치고금메달을목에걸었다.여자호흡잠영200ｍ에선백서현(충남체육회)이1분24초46으로,남자호흡잠영200ｍ에선신명준(서울시청)이1분13초75로각각동메달을획득했다.전날남자호흡잠영100ｍ에서세계신기록을세우며우승한신명준은이번대회두번째메달을목에걸었다.핀수영은돌고래꼬리같은모노핀이나오리발같은짝핀을신고규정된거리를누가빨리헤엄치는지겨루는종목으로,올림픽정식종목은아니다.이번대회는28일까지이어진다[email protected]

일본국가지정중요문화재에서7월개최127년역사의무도장에서5인제팀대항전아시아주짓수및그래플링최강자노영암김희승은아시안게임주짓수은메달리스트주짓수아시아선수권대회3회우승조영승채완기넷플릭스‘피지컬100’시즌1출연아시안게임주짓수대표팀보다먼저일본행“한국주짓수의강력함을먼저보여주겠다”우리나라베테랑그래플러들의남다른각오일본교토의규부토쿠덴에서는7월25일토요일오후3시부터AFestivalofPeaceQuintet.6이열린다.127년역사의무도장‘규부토쿠덴’은일본국가지정중요문화재다.Quintet.6은4개팀이참가하는‘그래플링팀서바이벌매치’다.스탠다드앤드프로그레스스포츠에이전시(대표에이전트정용준)가파견하는노영암조영승김종용김희승채완기로구성된TEAMK-TOPBJJ도참가한다.왼쪽부터AFestivalofPeaceQuintet.6에참가하는TEAMK-TOPBJJ의채완기김종용노영암조영승김희승.사진=FighTAO/스탠다드앤드프로그레스스포츠에이전시제공퀸텟주최측은‘그래플링팀서바이벌매치’를▲5warriors,1mission,Winasone△Survive,Submit,Advance로요약해서홍보한다.다섯명이①선봉②차봉③중견④부장⑤대장임무를수행하며하나의팀을이룬다.이기면다음주자와대결한다.경기시간안에우열을가리지못하여비기면두선수모두다음주자에게출전기회를넘겨준다.대장이진팀이최종적으로패배한다.조르기나관절기술로상대를굴복시켜야승리다.항복선언없이기절하거나내버려두면위험하다고주심이판단하여패배를선언할수도있다.중대한반칙을저질러레드카드를받거나3차례옐로카드면실격이다.노영암은세계최고권위그래플링대회ADCC서브미션파이팅월드챔피언십아시아예선을연거푸제패했다.사진@lab_youngam.noh퀸텟주최측은일본언론에배포한보도자료를통해“대한민국주짓수계의톱스타노영암(44)을중심으로실력있는베테랑이집결한TEAMK-TOPBJJ”라고소개했다.노영암은▲2013·2015년제10·11회ADCC서브미션파이팅월드챔피언십아시아예선우승▲2016년제8회아부다비월드프로페셔널주짓수챔피언십아시아예선우승▲2019년제4회아시아주짓수연맹(JJAU)선수권대회금메달에빛난다.‘ADCC서브미션파이팅월드챔피언십’은세계최고권위그래플링대회다.도복주짓수뿐아니라도복미착용(노기)부문에서도아시아정상급실력을입증했다는얘기다.김희승은2023년제19회중국항저우아시안게임남자주짓수은메달리스트다.사진=연합뉴스제공주짓수는2018년제18회인도네시아자카르타-팔렘방대회부터하계아시안게임정식종목으로채택됐다.TEAMK-TOPBJJ김희승(39)은2023년제19회중국항저우아시안게임은메달리스트다.한국그래플러들은2019년11월OTT서비스UFCFightPass로세계200여나라에생중계된QuintetFightNight4inAkita에도TEAMK-TOPBJJ의이름으로참가했다.당시차봉조영승(33)과대장채완기(39)는퀸텟에또참가한다.“그래플링팀서바이벌매치적응에어려움을겪으며탈락의고배를마셨지만,경험을바탕으로철저히방식을연구하겠습니다.지난번같은결과는없을것입니다.반드시우승하겠습니다”라며강한의지를보였다.2019년11월OTT서비스UFCFightPass로세계200여나라에생중계된QuintetFightNight4inAkita당시TEAMK-TOPBJJ프로필이미지.채완기조영승은2026년AFestivalofPeaceQuintet.6에도참가한다.사진=ABS秋田放送/株式会社ラバーランド7년전TEAMK-TOPBJJ는‘퀸텟파이트나이트4아키타’에서대장전무승부뿐아니라선수5명이옐로카드(지도)를받은횟수의합계도4차례로상대와같았지만,판정패로아쉽게결승진출이좌절됐다.조영승은2015·2018·2019년제7·10·11회국제브라질주짓수연맹(IBJJF)아시아선수권대회금메달리스트다.채완기는2018년제10회아부다비월드프로페셔널주짓수챔피언십은메달에이어2023년넷플릭스서바이벌예능프로그램‘피지컬:100’시즌1출연으로이름을알렸다.조영승은2015·2018·2019년제7·10·11회국제브라질주짓수연맹아시아선수권대회금메달리스트다.사진@joe.ys채완기는2018년제10회아부다비월드프로페셔널주짓수챔피언십은메달에이어2023년넷플릭스서바이벌예능프로그램‘피지컬:100’시즌1출연으로이름을알렸다.사진=MBC/루이웍스미디어스탠다드앤드프로그레스스포츠에이전시정용준대표에이전트는“대한민국최정예만선발했습니다.제20회하계아시안게임신세대국가대표팀보다먼저일본에우리나라주짓수의강함을보여주겠습니다”라고자신했다.1504석규모의일본아이치켄부도칸제1경기장에서는10월1~3일모두8개금메달이걸린2026아시안게임주짓수종목이치러진다.한국은금메달2개은메달2개동메달4개로아랍에미리트(금6은8동5)카자흐스탄(금3은1동6)에이어아시안게임주짓수역대3위다.1504석규모의일본아이치켄부도칸제1경기장에서는10월1~3일모두8개금메달이걸린2026아시안게임주짓수종목이치러진다.사진=제20회하계아시안게임조직위원회[강대호MK스포츠기자]

대구광역시장애인체육회제공[OSEN=손찬익기자]대구광역시장애인체육회가장애인스포츠등급분류에대한이해를높이고전문성을강화하기위한교육의장을마련했다.대구광역시장애인체육회는26일대구시체육회관4층대회의실에서영남권장애인체육회선수와임직원등60여명이참석한가운데'2026년장애인스포츠등급분류3차교육세미나(영남권)'를개최했다.이번세미나는장애인체육에서만운영되는장애유형별등급분류제도에대한기초지식과실무이해를높이기위해마련됐다.시·도장애인체육회임직원과종목별지도자,선수들이등급분류제도를보다쉽게이해하고현장에서활용할수있는실질적인교육이진행됐다.특히이번교육은대한장애인체육회가추진하는권역별중점사업가운데하나로,장애인스포츠의공정한경쟁환경을조성하고현장실무역량을높이는데초점을맞췄다.대구광역시장애인체육회제공대한장애인체육회는창립20주년을맞아지난해수도권과강원권에서교육을시작했으며,올해는대구(영남권)를비롯해광주(전라권),제주에서권역별세미나를이어갈계획이다.대구광역시장애인체육회는이번세미나가장애인스포츠등급분류에대한이해를높이는것은물론,선수와지도자,체육회관계자간소통을강화하고장애인체육의전문성을한층높이는계기가될것으로기대하고있다./[email protected]

올해윔블던남자단식1회전대진표.빨간박스가권순우와란달루체/윔블던홈페이지캡처윔블던본선대진이발표됐다.2년만에그랜드슬램본선에복귀한한국테니스에이스,권순우(국군체육부대,202위)의상대는요즘핫한신예,마틴란달루체(스페인,58위)이다.우선시드자는피했다.윔블던은한국시간26일오후6시,대회본선대진표를발표했다.예선을통과하고본선에오른권순우의1회전상대는란달루체로정해졌다.란달루체는올해활약상이대단한스페인신예다.2006년생인란달루체는2023년ITF세계주니어랭킹1위까지오른바있다.2022년주니어윔블던에서는단복식모두4강까지경험했다.193cm의장신인란달루체는작년ATP넥스트젠파이널스에도출전했으며,올해3월ATP1000마이애미마스터스에서깜짝8강에오르며본격적으로이름을알리기시작했다.이어로마마스터스8강,프랑스오픈32강등클레이코트에서뚜렷한성과를내며톱100진입에도성공했다.요즘워낙핫한자국후배,라파엘호다르(스페인,26위)에가려져그렇지란달루체의올해활약상또한꽤나좋은편이다.권순우는이번윔블던에서만세번째로스페인선수를상대한다.예선1회전에서니콜라스산체스이스키에르도(216위),예선3회전알레한드로모로카냐스(233위)에이어란달루체까지만난다.다만이스케에르도와카냐스가챌린저레벨선수인것에비해란달루체는현재확실히투어형선수까지올라섰다.나이는셋중가장어리지만현재분위기는가장좋은상대임이분명하다.권순우가만약이경기에서승리한다면2회전에서는토미폴(미국,24위),알렉상드르뮬러(프랑스,125위)경기의승자와맞붙는다. 권순우는128강인이번본선에서대진표위쪽인톱-하프(TopHalf)박스에속했다.아직1회전경기들이나뉘어열리는29~30일경기의세부일정은발표되지않았으나,윔블던은남자단식디펜딩챔피언의경기가당해년도센터코트개막경기라는오랜전통이있다. 디펜딩챔피언인야닉시너(이탈리아)는이번대회에서도톱시드로톱-하프박스에속해있어,월요일센터코트에서경기를펼친다.이에따르면권순우의경기도현지시간으로월요일에배정될가능성이매우높은상황이다.다만시드도없는한국과스페인선수의맞대결인만큼,쇼코트배정은어려울것으로보인다. 최근ATP250독일보스오픈(슈투트가르트)에서2회전까지올랐던란달루체/게티이미지코리아[기사제보[email protected]]

-대회조직위원회26일남녀단식본선대진발표-시너는케츠마노비치,조코비치는우이빙과1R-시너8강전메드베데프와격돌가능성-조코비치는4라운드폰세카와격돌부담-예선통과권순우는스페인란달루체와첫판격돌2026윔블던남자단식예상8강전구도.윔블던[김경무기자]세계랭킹1위야닉시너(24·이탈리아)와8위노박조코비치(39·세르비아)가2026윔블던남자단식대진추첨결과같은절반에배정됐다.둘이나란히승승장구할경우,4강전에서격돌하게되는것이다.26일대회조직위원회가발표한대진에따르면,1번시드시너는1라운드에서세계51위미오미르케츠마노비치(26·세르비아)와맞붙는다.2,3라운드에서승리하면,4라운드(16강전)에서는스페인의라파엘호다르(19·세계26위)또는같은이탈리아의루치아노다르데리(24·세계16위)를만날가능성이있다. 8강예상상대는세계9위다닐메드베데프(30·러시아)다.메드베데프는1라운드에서2017년윔블던준우승자인마린칠리치(38·세계60위·크로아티아)를상대한다.7번시드조코비치의1라운드상대는중국의우이빙(26·세계99위)이다.1라운드를통과하면그리스의스테파노스치치파스(27·세계88위)와프랑스의위고가스통(25·세계117위)경기승자와2라운드를치른다.여자단식예상8강전구도.윔블던조코비치는대진상4라운드에서는러시아의안드레이루블레프(28·세계13위)또는브라질의'신성'주앙폰세카(19·세계27위)를만날가능성이있다.매우부담스런상대다.게다가8강전예상상대는3번시드펠릭스오저-알리아심(25·세계4위·캐나다)이다.시너와조코비치가같은하프에배정되면서,지난해윔블던4강전(시너승리)과올해호주오픈4강전(조코비치승리)에이은둘이또한번의빅매치가성사될지관심이모아지고있다.시너는대회2연패,조코비치는대회8번째우승(로저페더러와최다우승타이)을노리고있다.한국의권순우(28·세계202위·국군체육부대)는1라운드에서스페인의떠오르는별마르틴란델루체(20·세계58위)와1라운드에서만난다.남녀단식본선은29일시작되며,7월12일남자단식결승으로대회는마무리된다.[기사제보[email protected]]

최혁진"축구안본게수명늘렸을수도"한성숙"국민적분노큰만큼잘해결될것"[이데일리원재연기자]한성숙국무총리후보자인사청문회에서홍명보축구대표팀감독과대한축구협회논란이거론됐다.월드컵남아공전패배이후축구대표팀을둘러싼비판여론이정치권청문회장으로도번진것이다.한성숙국무총리후보자가25일오전서울여의도국회에서열린국무총리(한성숙)임명동의에관한인사청문특별위원회전체회의출석,의원들의자료제출요구발언에눈을감고있다./이데일리노진환기자26일국회에서열린한후보자인사청문회에서최혁진무소속의원은우리사회의카르텔문제를지적하는과정에서대한축구협회를언급했다.최의원은축구협회와특정대학중심구조가한국축구를망치고있다는취지로비판했다.최의원은“대한축구협회의특정대학,특정지역카르텔이대한민국축구를망치고있다”며“국민세금이들어가는곳에이런카르텔이존재해국민마음을멍들게하고있다.분명한구조개혁이필요한시점”이라고지적했다.최의원은전날한국축구대표팀의남아공전패배도언급했다.그는인사청문회를하느라축구를보지않은것이오히려수명을늘렸을지모른다는취지로말하며대표팀경기력에대한실망감을드러냈다.이에한후보자는대한축구협회논란에대해국민적분노가큰만큼잘해결될것으로본다고답했다.그는“축구협회관련된부분은제가굳이말씀드리지않아도온국민이굉장히분노하며말씀하고계시기때문에잘해결될거라생각한다”고말했다.구체적조치나정부차원의개입방안을언급하지는않았지만,축구협회운영논란에대한여론을의식한발언으로풀이된다.청문회장에서는홍감독을겨냥한농담성발언도나왔다.인사청문특별위원장을맡은백혜련더불어민주당의원은“저도오늘우스갯소리로한성숙총리후보자에대한인사청문회가아니라홍명보감독에대한청문회를진행해야하는것아니냐”고말했다.박선원민주당의원은“선수출신홍명보보다지도자출신히딩크감독이낫겠다”라며,한후보자를일반관료나교수출신이아닌‘히딩크형인사’로평가했다.이어한후보자에게히딩크같은모습을보여달라고주문했다.홍명보감독이이끄는한국축구대표팀은전날2026북중미월드컵조별리그A조최종전에서남아프리카공화국에0대1로졌다.한국은1승2패로조3위가되며32강자력진출에실패했다.다른조3위팀들의성적에따라32강진출여부가결정되는상황이다.

[KBS춘천]해양경찰청장배전국요트대회가오늘(26일)강릉사천진항에서개막해,이달(6월)29일까지열립니다.요트국가대표선발전을겸한이번대회에는선수200여명이참가해,1인딩기요트와윈드서핑등5개종목에서기량을겨룹니다.또,대회기간구명조끼무료배부와수상레저안전장비체험등다양한즐길거리도마련됩니다.

올여름달리기는시작부터만만치않다.기상전망보도에서도올해여름기온이평년보다높을가능성이크다고나오고있다.여기에전세계적인기후변화와엘니뇨흐름까지더해지면서,이제여름철달리기는단순히“덥다”가아니라“전략이필요한운동”이됐다.매경플러스(매플)‘머니닥터’남혁우남정형외과원장은‘달리기의모든것’에대해연재중이다.남원장은마라톤115회,철인삼종29회를완주한정형외과전문의로,구독자들의‘페이스메이커’로서달리기관련팁을제공한다.한여름철달리기관련조언의일부다.[게티이미지뱅크]직장인A씨는주말을맞아늦잠을잔뒤한강으로달리러나갔다.평소처럼5km정도는가볍게뛸생각이었다.그런데이미해가높이떠있었고,강변의열기는생각보다강했다.처음1~2km는괜찮았지만곧갈증이심해졌다.편의점이가까이있을줄알고물도챙기지않았다.그런데막상달리다보니다음편의점까지거리가꽤멀었다.결국목마름을참고뛰다가겨우편의점을발견했다.A씨는생수두병을사서거의한번에들이켰다.그런데이상했다.갈증은조금사라졌지만배가출렁거리고몸은더무거워졌다.어지럽고메스꺼운느낌도들었다.그는“달리러간게아니라편의점만털고왔다”고웃으며말했지만,사실여름철러너에게는꽤중요한장면이다.왜이런일이생길까.더운날달리면우리몸은체온을낮추기위해땀을흘린다.피부로혈류가몰리고,심장은같은속도로달려도더많이일해야한다.그래서여름에는봄이나가을과똑같은페이스로달려도훨씬힘들다.문제는여기서시작된다.갈증을너무오래참는것도문제지만,반대로한꺼번에많은물을들이켜는것도좋은방법은아니다.A씨가느낀어지러움은탈수,열스트레스,급격한수분섭취로인한위장불편감이함께작용했을가능성이크다.다만여기서꼭알아야할또하나의위험이있다.바로운동관련저나트륨혈증이다.운동관련저나트륨혈증은운동중또는운동후24시간이내혈중나트륨농도가낮아지는상태를말한다.특히장시간운동중물을필요이상으로계속마시면혈액이희석되면서발생할수있다.두통,메스꺼움,어지러움,구토가나타날수있고심하면의식저하까지이어질수있다.김형규디자이너여름철달리기물많이마시는것도안좋아여름철달리기에서가장중요한것은수분공급이다.하지만핵심은“많이마시는것”이아니라“적절하게마시는것”이다.예전에는운동중갈증이나기전에미리많이마셔야한다는말이널리퍼져있었다.그러나최근스포츠의학에서는갈증에따라마시는전략,즉‘drinktothirst’를중요한원칙으로본다.TimNoakes(팀노아크스케이프타운대학교운동과학과명예교수)는“운동중갈증보다더많이마시는것이생리학적이득을준다는근거가부족하며,오히려운동관련저나트륨혈증위험을높일수있다”고정리했다.WildernessMedicalSociety(WMS)의운동관련저나트륨혈증가이드라인역시장시간운동중과도한수분섭취를피하고,갈증에따라마시는전략을강조한다.쉽게말하면이렇다.목이마른데참는것은좋지않다.하지만목이마르지도않은데불안해서계속물을들이켜는것도위험하다.여름철러닝에서는물을한번에많이마시기보다목이마를때마다조금씩나누어마시는것이좋다.특히한강이나공원처럼긴코스를달릴때는“어디쯤편의점이나급수대가있겠지”라고막연히생각하지말고,미리물을구할수있는지점을확인해야한다.여름러닝에서코스선택은기록만큼중요하다.기사전문은매일경제신문의프리미엄재테크콘텐츠플랫폼매경플러스에서확인할수있습니다.네이버에서‘매경플러스’를검색하거나아래QR코드를스마트폰으로찍으면연결됩니다.