축구팬이라면"Football'scominghome"이라는잉글랜드팬들이즐겨부르는구호이자노래가사에익숙할것이다.이구호는현대축구의기원이잉글랜드에있으니까축구,즉우승트로피는본래의고향으로돌아와야한다는믿음과희망을표현하고있다."Football'scominghome"만큼유명하지는않지만,비슷한구호가2012런던하계올림픽당시영국에서나온적이있다.바로“Sportiscominghome”이다.그렇다면“스포츠가집으로돌아오고있다”는무슨의미를담고있을까?대영제국은정치체계·법체계·문화·언어등많은유산을남겼다.특히스포츠가눈길을끈다.영국은더이상초강대국이아니다.하지만세계대부분의국가는여전히영국스포츠또는영국스포츠에서파생된스포츠를하고있다.올림픽프로그램을보면영국에서성문화되거나영국의영향을받은스포츠가군단을이루고있다.여기에는육상·수영·다이빙·복싱·조정·요트·축구·필드하키·배드민턴·테니스·탁구·골프·럭비·스쿼시·크리켓·컬링·다운힐스키등이포함된다.비올림픽종목으로는다트·경마·스누커·폴로등이영국의스포츠유산이다.왼쪽부터팬숫자기준으로세계에서가장인기있는팀스포츠1~3등을차지한축구(35억명),크리켓(25억명)과필드하키(20억명).세종목다영국이종주국이다.맨유홈페이지,위키피디아,올림픽홈페이지독자들중일부는필자가방금한말에반박할것이다.인류는영국이존재하기훨씬전부터말을타고다녔다.또는영국이복싱을발명한것이아니고,수천년동안사람들은서로주먹질을해왔을뿐이라고말이다.맞는말이다.말타는법을영국인이발명한것은아니다.사람때리는것도마찬가지다.물론영국인이발로공을차고,스틱으로공을치고,보트를젓는것을발명한것도아니다.축구를예로들어보자.사람들은축구역사를이야기할때항상고대그리스,중국의송나라,중앙아시아,아메리카와오세아니아대륙의원주민이즐겼다는공차는운동을언급하곤한다.하지만그들의공차기는현대축구와는전혀관련이없다.분명영국이공을차는것을발명하지는않았지만,현대축구의규칙은19세기중반잉글랜드에서만들어졌다.복싱도마찬가지다.서로의얼굴과몸통을때리는격투기는태곳적부터전세계에서행해져왔다.그러나현대복싱의기초를마련한퀸즈베리규칙은영국에서탄생했다.따라서오늘날전세계권투선수들은19세기영국에서개발된규칙에따라경기를치른다.마찬가지로사람들은오랫동안스틱으로공을쳤을지모르지만,현대의18홀골프규칙은스코틀랜드에서만들어졌다.심지어다운힐스키라는스포츠조차도스위스에거주하는영국인들덕분에최초의규칙과체계를갖추게되었다.이렇게영국은오늘날우리가보는것처럼체계화되고조직화되며상업화된스포츠를최초로발전시킨곳이다.그렇다면유럽의한귀퉁이에있는이작은섬나라는어떻게거의혼자힘으로현대스포츠문화의절반을만들어낼수있었을까?사람들은흔히산업혁명에이러한공을돌리는경향이있다.산업혁명으로인해여가활동과스포츠에더많은시간과돈을쓸수있는중산층이생겨나영국스포츠가세계를장악했고,그후식민지국가에수출되었다는것이다.하지만이얘기로영국스포츠의세계화를설명하기에는턱없이부족하다.영국의유명한사립학교럭비스쿨의전경.럭비스쿨은스포츠에학교이름을빌려주게된다.위키피디아일반적인인식과달리중세의영국농민들은여름과추수기인가을에만고된노동을했고,겨울에는할일이적었다고한다.남는시간중일부는추가로돈을벌기위해공예품등을만드는데사용되었지만,농민들에게는여가활동에참여할시간도충분했다.따라서중세후기에이르러영국은축구·크리켓·골프등의초기형태를보여주는풍부하고다양한스포츠환경을가질수있게된다.특히섬나라였던관계로영국은지난1000년동안단지두번의큰침략을경험했을뿐이다.1066년‘정복왕윌리엄(WilliamtheConqueror)’의침공과1688년네덜란드의통치자오라녜공빌럼의‘명예혁명(GloriousRevolution)’이바로그것이다.그러기에대륙의유럽국가들과달리영국은상대적으로안전했다.그리고이러한안전성은영국이다양한여가나스포츠활동을하는데적합했다는것을의미한다.중세를지나근대시대인18세기후반산업혁명이시작되었다.산업시대가시작되었을때는근로자들의노동시간이길었고비수기가없었다.그로인해대부분근로자들의소득은이전보다높았지만,자유시간이적어스포츠활동에참여하기힘들었다.대신이시기의스포츠발전은주로이튼·럭비·해로우같은영국의유명퍼블릭스쿨(publicschool,영국에서퍼블릭스쿨은공립이아닌엘리트사립기숙학교를의미)에서이루어졌다.이렇게영국의스포츠들이전세계적으로인기를얻게된이유는산업혁명,퍼블릭스쿨과대영제국의영향이복합적으로작용해서만들어졌다.이에관한자세한얘기는다음편에서알아보자.

(춘천=연합뉴스)이상학기자=강원춘천시가공공체육시설인빙상장위탁운영실태를특정감사해5건의부적정사례를적발하고,기관경고를포함한14건의처분을요구했다.1일춘천시에따르면지난4월23일부터5월9일까지춘천도시공사가위탁해운영중인빙상장에대해감사를벌여대관운영부적정,사용료부과및감면업무부적정,편의점사용료부과·징수업무소홀,영리행위에대한관리소홀및관련조례개정필요,위탁운영관리·감독소홀을확인했다.춘천빙상장전경[연합뉴스자료사진]감사를통해확인한대관절차의경우조례에서정한대로제대로이행되지않고,특정단체가사실상독점적으로이용할수있는구조가고착화되는등위반사례를확인해기관경고처분을내렸다.개선을위해온라인예약시스템을도입해대관신청부터결제,환불등업무를처리하고,예약현황을홈페이지에공개하도록했다.또위탁강사에게개인강습허용이나단체의강습행위관리소홀과관련해서도문제점을지적했다.현재위탁강사들이빙상장을대관해개인강습을운영하는등조례를준수하지않았고,대관단체의영리행위여부에대한별도의확인이나점검을실시하지않았다고밝혔다.시는도시공사에대해빙상장등체육시설의운영현실,상위법과정합성을종합적으로고려해조례개정을검토할것을요구했다.체육시설관리운영조례중영리행위불가조항의경우상위법인체육시설법에위임근거가없는만큼조례개정을검토하고,시설별운영내규를통해영리행위허용범위를개별설정하도록권고한것이다.춘천시청[춘천시제공]이밖에빙상장위탁운영관리·감독소홀등도다수확인해개선방안을제시했다.춘천시는이번감사결과를바탕으로제도개선과행정조치를병행해공공체육시설로역할을다할수있도록한다는방침이다[email protected]

보이스캐디제공보이스캐디제공[파이낸셜뉴스]보이스캐디를운영하는브이씨가스포츠디바이스기술력을바탕으로러닝분야에본격적으로뛰어들었다.그첫번째행보로러닝전문브랜드뉴런(NU:RUN)을론칭하고,첫러닝워치'R21'을선보였다.브이씨는지난8월1일부터뉴런공식온라인스토어에서'R21'의사전예약을진행하고있다.'대한민국러닝워치'를지향하는'R21'은기획부터개발까지실제러너들이참여하여한국러너에게최적화된기능을담아냈다.번역없이직관적으로이해할수있는용어와UX/UI를적용했으며,대한민국지형에최적화된듀얼밴드GPS와현지화된러닝솔루션을통해맞춤형가이드를제공했다.또한,한국러너의체형과주법을고려한설계가반영되었다.사용자들의피드백을원문그대로수집하고즉각반영하는체계를구축하여앱콘텐츠와러닝가이드를지속적으로개선하고있다.이번사전예약은고객들에게다양한혜택을제공했다.사전예약기간동안매일한명에게'R21'을무료로증정하는룰렛이벤트를진행했다.또한,사전예약에참여한모든고객에게뉴런마라톤참가티켓과참가자기념패키지,러닝힙색을100%제공했다.여기에1만원즉시할인쿠폰과1만원추가적립금까지더해져구매부담을크게낮췄다.보이스캐디제공브랜드'뉴런'은"NUBEAT"이라는슬로건아래,한국러너의리듬에맞춘새로운러닝기준을제시했다.'R21'은러너에게꼭필요한기능과정확한거리측정,심플하고세련된디자인을강점으로내세우며,수입브랜드가주도하는국내시장에국내기술로도전장을내밀었다.김준오대표는"R21은정밀한러닝데이터분석과개인맞춤형코칭기능을통해러닝의질을한단계끌어올릴제품"이라며,"이번사전예약은단순한신제품구매를넘어러너로서의여정을더욱풍부하게만들어줄기회가될것"이라고밝혔다.'R21'의사전예약판매에대한자세한내용은뉴런공식온라인스토어에서확인할수있다.#뉴런#보이스캐디

허리통증이고질병인오사카나오미/게티이미지코리아[박미라칼럼]"요즘스윙을할때마다허리가아파요."프로선수,준프로선수,아마추어플레이어할것없이,허리통증은경험할수있는증상이다.테니스는편측성운동으로서높은신체적능력이요구되며,반복적인몸통의다방향움직임이특징이다.이러한특성때문에몸통,특히허리는테니스인들사이에서근골격계손상이흔히발생되는부위이다.엘리트선수들사이에서허리통증의평생유병률은최대86%에이르고,특히여성선수는남성선수들보다허리통증발생율이더높은경향이있다.허리통증은테니스를하는데큰방해가되며,만성적인허리통증을겪는비율은거의30%나된다.결과적으로이는단순히경기력저하에만영향을미치지않고,일상생활에도영향을미칠수있다.허리통증은복합적이고다요인적인질환으로,위험요소는일반적으로생물학적,심리적,사회적차원으로나뉜다.스트레스수준이높은사람은허리통증이만성화될위험이더높았다는연구결과가있다.이처럼심리학적,사회적요인의영향을무시할수없지만,이에대한연구는아직충분하지않다.생물학적관점으로볼때,테니스에서요구되는반복적이고폭발적인몸통움직임은기계적인스트레스를유발하며,이는허리통증발생에기여할수있다.여러연구에서허리통증의유무에따라근력이나신경근불균형,운동학적변수에차이가있어기계적요인이허리통증의원인일수있음을시사한다.일부전문가들은허리통증이있는선수들은근력보다감각운동제어에주의를기울여야한다고제안한다.실제로몸통근력과지구력이운동중요추-골반안정성에기여하긴하지만,궁극적으로는감각운동제어와분절간안정성이중요하다.심부안정화근육에서감각운동제어가부족하면몸통하중에대한신경근조절전략을손상시켜,재발성요통의위험을증가시킬수있다.따라서허리통증이있건없건,또는테니스를업으로하건취미로하건,건강한테니스생활을위해서감각운동제어및척추분절간안정성운동은허리건강을위한좋은전략이될수있다.글_박미라피지오테라피스트BachelorofHealthScience(Physiotherapy)inAUT,NZRPGraduateDiplomainMusculoskeletalPhysiotherapyinAUTManipulativeTherapist(InternationalFederationofOrthopaedicManipulativePhysicalTherapists)DirectorofAPPI ​​​​​​​CompletedcertificateinAcupuncture[기사제보[email protected]]

많은프로선수들도무릎통증에시달린다,사진은알렉산더즈베레프/게티이미지코리아[박미라칼럼]"관절염때문에더이상테니스를할수없어요."고령화가진행되면서,무릎골관절염을겪고있는인구도많아지고있습니다.무릎골관절염은관절연골이점진적으로손상되고,연골아래뼈의구조가변형되는퇴행성질환입니다.이는관절운동시통증과뻣뻣함을유발하며,나이가들면서발병률이높아집니다.골관절염은퇴행성변화뿐만아니라염증과대사적이상이결합된복합적인질환으로간주됩니다.이를올바르게관리하지않고,테니스를계속하다보면통증때문에테니스를더이상즐기기어려워집니다.테니스를즐기다가통증이나불편감을경험하고,병원에서의사에게무릎을쓰지말라는말을듣고나면,본인의무릎에대한자신감이떨어지고,무릎을필요이상으로과보호하게됩니다.가끔많이걷고나서도무릎이아프다면,테니스는무리라는생각이들기마련입니다.하지만적절한재활이함께병행된다면,상당부분의사람들은테니스를계속즐길수있습니다.우리는무릎에통증이나염증,또는붓기가발생했을때,무릎주변에있는근육들의활성도가낮아지게됩니다.대표적으로서있거나앉아있는상태에서무릎을끝까지폈을때,아픈쪽무릎보다아프지않은쪽허벅지근육이더딱딱한것을느껴볼수있습니다.이렇게무릎주변근육들의높은활성도는우리가활동을할때관절에가해지는외력을줄이는역할을합니다.이러한역할을하는근육들의활성도가낮아지게된다면관절에더많은외력이가해지게되고,관절염을겪고있는우리에게더큰부담으로돌아오게됩니다.복잡한운동이아니라,가벼운운동만으로도하체의다양한근육들의활성도를높일수있습니다.이렇게꾸준히작은동작부터시작해하체근력과관절주위안정성을회복하면,다시테니스라켓을잡을수있는체력을점차쌓게됩니다.물론통증이지속되거나심해지면전문의와상의가우선이지만,무리하지않는선에서매일짧게라도해주는재활훈련이장기적으로큰도움을줍니다.포기하지않고이과정을차근차근밟아나간다면,어느새코트위에서자신있게스윙하고있는자신을발견하게될것입니다.글_박미라피지오테라피스트BachelorofHealthScience(Physiotherapy)inAUT,NZRPGraduateDiplomainMusculoskeletalPhysiotherapyinAUTManipulativeTherapist(InternationalFederationofOrthopaedicManipulativePhysicalTherapists)DirectorofAPPI ​​​​​​​CompletedcertificateinAcupuncture[기사제보[email protected]]

헐크호건.공식홈페이지캡처.지난달숨진전설적프로레슬러헐크호건(본명테리볼리아)의사인이밝혀졌다.AP·ABC뉴스등현지주요매체가입수한당국의검시보고서에따르면,호건은7월24일(현지시각)급성심근경색(심장마비)으로자연사했다.급성심근경색은심장근육에혈액을공급하는관상동맥이갑작스럽게막히면서심장근육일부가괴사하는응급질환이다.주로죽상동맥경화증(혈관에지방이쌓이는현상)때문에발생하며,심한가슴통증,호흡곤란,식은땀,현기증등을동반할수있다.치료가지체되면생명을위협할수있으므로즉각적인응급조치가필요하다.보고서에는71세를일기로운명을달리한호건의병력도기록돼있었다.강한남성성의상징이었던그는만성림프구성백혈병과부정맥의일종인심방세동을앓았다.호건사망다음날,그의아내스카이데일리는소셜미디어에남편이건강문제를겪고있다고썼지만,자세한내용은밝히지않았다.데일리는“남편은건강문제로힘든시간을보내고있었지만,우리는반드시이겨낼수있을거라고정말믿었어요.그의강인함을굳게신뢰했거든요.우리에게아직시간이더있을거라생각했어요”라고밝혔다.이어“이상실은너무갑작스럽고도저히받아들일수없어요.세상사람들에게그는전설이었지만…저에게그는저의테리(그의본명)였어요.내가사랑한남자.나의파트너.나의심장이었죠”라고덧붙였다.헐크호건.공식홈페이지캡처.호건이거주하던미국플로리다주클리어워터의응급구조대원들은7월24일오전9시51분심정지신고를받고그의자택에출동해호건을인근병원으로이송했지만그의숨을되돌리지못했다.세계최대프로레슬링단체인WWE(월드레슬링엔터테인먼트)는호건사망당일성명을통해“대중문화계에서가장유명한인물중한명인호건은1980년대WWE가세계적인명성을얻는데기여했습니다.WWE는호건의가족,친구,팬들에게애도를표합니다”라고고인을추모했다.호건은1977년프로레슬링선수생활을시작했으며,WWE,월드챔피언십레슬링(WCW),임팩트레슬링등에서활약했다.WWE(당시는WWF)에서활약하던시절,호건은주류스포츠의틈새시장을노리던프로레슬링을대중적인인기스포츠로끌어올리는데크게기여한공로를인정받고있다.그의티셔츠찢기퍼포먼스와과장된연기는1980년대‘헐크매니아’(Hulkamania)열풍을불러일으켰다.

/브이씨[한종훈마니아타임즈기자]골프거리측정기시장을선도해온보이스캐디를운영하는브이씨가축적된기술력과스포츠디바이스전문성을바탕으로러닝분야로사업영역을확장했다.그첫행보로,러닝전문브랜드뉴런의첫러닝워치‘R21’을선보이며공식온라인스토어에서사전예약판매를시작한다.뉴런의러닝워치‘R21’은러너인기획자와개발자들이직접뛰며고민한결과물이다.“대한민국러닝워치”를지향하며,번역이필요없는직관적인용어와UX/UI디자인을적용했다.대한민국지형에최적화된듀얼밴드GPS와현지화된러닝솔루션을통해K-러너에게맞춤형가이드를제공하며,한국러너들의체형과주법을고려한설계가반영됐다.사용자들의목소리를원문그대로수집하고즉각반영할수있는피드백체계와신속한A/S를통해,앱콘텐츠와러닝가이드를지속적으로개선·업데이트하고있다.자사몰한정으로진행되는이번사전예약기간,매일단한명에게‘R21’을무료로증정하는룰렛이벤트가진행된다.사전예약에참여한모든고객에게는‘뉴런마라톤’참가티켓과함께참가자기념패키지및러닝힙색이100%제공된다.여기에1만원즉시할인쿠폰과1만원추가적립금까지더해져,실구매부담을낮췄다.브이씨김준오대표는“R21은정밀한러닝데이터분석과개인맞춤형코칭기능을통해러닝의질을한단계끌어올릴제품”이라며,“이번사전예약은단순한신제품구매를넘어,러너로서의여정을더욱풍부하고의미있게만들어줄기회가될것”이라고밝혔다.한종훈기자[email protected]

발바닥부상으로고생했던다닐메드베데프/게티이미지코리아족저근막염은단순한염증성질환으로만여겨지던과거와달리,최근에는조직의퇴행과복합적인문제로이해되고있다.이러한족저근막염이테니스선수와동호인들에게발병하기쉬운이유는급격한방향전환,반복적인점프와스프린트같은동작들이많으며비교적단단한하드코트경기에서는발바닥에더욱무리가되기때문이다.이러한동작이반복되면족저근막에부하가누적되어통증과기능저하로이어지게된다.테니스동호인들에게아마추어대회는자신만의실력을발휘하고즐거움을만끽할수있는중요한기회다.하지만대회를위한준비과정이부족하면짧은기간에많은경기를치러야하는토너먼트경기에선부상을초래할수있다.특히클레이코트에비해지면이단단한하드코트경기는발바닥과하체에더욱많은부담을주기때문에경기후발바닥통증을호소하는경우가종종있다.지난칼럼에서는족저근막염의원인과위험요인을다뤘다.이번에는실제치료사례를통해이문제를어떻게극복했는지살펴보려한다.아울러소개된운동의목적과방법에대해알아보고,재발을방지하기위한응용방법도함께알아보자.이번사례의주인공인동호인A는40대후반의직장인으로,테니스를시작한지5년된아마추어다.주말마다클럽에서경기를즐기며꾸준히실력을쌓아왔고,최근지역아마추어대회에처음으로출전했다.하지만대회라는환경은강한스트로크와긴랠리를요구하며,평소경기하던코트와다른환경인하드코트는그특성상발에큰충격을주었다.특히타이브레이크까지이어진경기는체력고갈과발의피로를누적시켜발바닥에통증을느끼기시작했다.A는대회이후발뒤꿈치통증이더욱심해져병원을방문했고,족저근막염을진단받았다.치료와재활은통증완화와발의기능회복을통해추후대회를출전하기위해단계적으로진행되었다.A씨가진행한재활운동몇가지를소개하겠다.1.뒤꿈치들어올리기:12회씩3세트반복(뒤꿈치를3초에걸쳐올라가고정점에서2초머무른후3초에걸쳐내림)뒤꿈치들어올리기운동은족저근막문제에서가장많이강조하는운동이다.특히엄지발가락밑에수건을깔고동작을시행하는경우,족저근막부위전체에자극을주어발을더욱튼튼하게만든다.기억하자,핵심은발가락아래에수건을두는것이다.2.족저근막스트레칭:10초씩10회반복족저근막의통증은스트레칭을통해효과적으로조절할수있다.족저근막은발뒤꿈치에서발가락끝까지연결되어있다.따라서이부위를효과적으로스트레칭하기위해서는발가락끝까지뒤로젖혀발바닥의자극을느끼며시행하는것이중요하다.3.종아리근육스트레칭:1분씩5회반복뒤꿈치에서무릎뒤까지연결되어있는종아리근육은족저근막긴장에영향을주는대표적인근육이다.또한종아리근육스트레칭으로발목가동범위를확보할수있으므로발바닥통증이있는사람을비롯하여활동량이많은사람에겐필수적인동작이다.4.스쿼트:20회씩3세트스쿼트는무릎을구부리며앉았다가일어나는동작을반복하는대표적인하체근력운동이다.이동작은발목을포함한하지의적절한가동범위와근력이뒷받침되어야가능하다.정확한스쿼트수행을통해하지의균형능력과근력향상을동시에기를수있다.5.런지:15회씩3세트런지는스쿼트와더불어하체의대표적인근력운동이다.스쿼트와차이점은양발을앞뒤로교차하여서기때문에스쿼트에비해균형잡기능력을더욱필요로하며,앞발에체중이집중되어운동강도가더높다는것이다.기본런지동작이잘된다면뒷발을박스나의자위에두고실시하여난이도를조절하거나앞발의위치를좌,우또는대각선방향으로진행하여운동목적에따라응용할수있다.이렇듯발목가동성향상,주변근육스트레칭뿐만아니라보다다양한동작이포함된기능적운동이필요한이유는무엇일까?뒤꿈치들어올리기동작에서시작해스쿼트와런지로이어지는재활은단순히족저근막염치료에그치지않는다.이러한과정은테니스경기중발생할수있는다른부상의위험도낮추고,퍼포먼스를향상시키는데도움을준다.테니스는발의안정성과민첩성이중요한스포츠인만큼,꾸준한재활운동은경기력을유지하고부상을예방하는데필수적이다.재활은단순히부상에서회복하는과정을넘어,테니스코트에서더안전하게경기하고강한플레이어로거듭나는여정이다.꾸준히이과정을따라가면족저근막염을극복하고다시코트위에서자신감넘치는경기를펼칠수있을것이다.글_박미라피지오테라피스트BachelorofHealthScience(Physiotherapy)inAUT,NZRPGraduateDiplomainMusculoskeletalPhysiotherapyinAUTManipulativeTherapist(InternationalFederationofOrthopaedicManipulativePhysicalTherapists)DirectorofAPPI CompletedcertificateinAcupuncture[기사제보[email protected]]

즈베레프도피할수없었던승모근통증/게티이미지코리아TPZMyalgia(승모근통증)은현대인의생활방식에서흔히나타나는목과어깨부위의통증과긴장감이특징이다.승모근(Trapeziusmuscle)은목부터견갑골,그리고등상부까지이어지는부채꼴모양의큰근육으로,신체의움직임과자세를유지하는데중요한역할을한다.이근육은상부,중간,하부로나뉘며각각다른역할을담당한다.상부섬유는어깨를들어올리는동작,중간섬유는견갑골을뒤로당기는동작,하부섬유는견갑골을아래로내리는동작이다.TPZMyalgia는이중상부섬유에통증이집중되며,이부위의긴장과과부하가주요원인으로작용한다.TPZMyalgia는반복적인작업,강한힘을사용하는동작,장시간지속되는고정된자세등으로인해발생할수있다.예를들어,컴퓨터작업처럼목과어깨근육에지속적으로부담을주는자세는상부승모근에과도한긴장을유발한다.또한,무거운물건을반복적으로들거나어깨를자주사용하는직업에서도TPZMyalgia가나타날가능성이크다.최근연구에서는심리사회적요인이TPZMyalgia에영향을미친다는점이강조된다.스트레스,낮은직업적통제력,정신적요구도가높은환경은근육긴장을악화시키는요인으로작용한다.특히,여성은남성보다TPZMyalgia의발생빈도가높으며,이는여성들이종종정적인근육부하와반복적인작업환경에노출되기때문이다.연구에따르면여성은더자주목과어깨통증을경험하며,이러한특성은TPZMyalgia발생률을증가시킨다.TPZMyalgia의주요증상은갑작스러운통증,근육경직,쥐가나는증상이다.통증은일반적으로목과어깨부위에국한되지만,심한경우머리가무겁게느껴지거나두통으로이어질수있다.이는상부승모근의긴장이두개골기저부와연결된근육에영향을미쳐발생할수있다.두통이동반되는경우,일상적인활동과업무수행능력에도영향을주게되며,이는삶의질에도부정적인영향을미친다.TPZMyalgia는단순한근육통이상의문제로,만성적인통증으로이어질가능성이높다.통증이지속될경우,자세의불균형이나보상동작으로인해다른부위의근육과관절에도부담을줄수있다.따라서증상이나타날경우조기에정확한진단과관리를받는것이중요하다.임상에서는TPZMyalgia가아닌다른원인으로인한통증인지확인하는것이첫번째단계이다.신경학적문제,관절이상,또는다른근골격계질환과의감별진단이필요하다.이를위해목과어깨의가동범위를평가하고,양측근력의차이를비교하며,촉진검사를통해근육의경직및압통을확인한다.이러한평가과정을통해TPZMyalgia로진단된경우,적절한치료계획을세운다.진단과정에서중요한점은TPZMyalgia가단순히신체적문제로만발생하지않는다는것이다.스트레스와같은심리적요인,그리고직장환경과같은사회적요인도반드시고려해야한다.특히,스트레스가만성통증의원인으로작용하는경우,심리사회학적관리를병행한통합적치료가필요할수있다.운동치료는TPZMyalgia를완화하고재발을예방하는데있어가장효과적인방법으로알려져있다.운동은혈류를증가시키고근육에산소와영양을공급하여긴장을완화한다.또한,꾸준한운동은TPZMyalgia로인한통증을장기적으로감소시키고,재발을방지하는데도움된다.운동치료는단순히통증완화뿐만아니라전반적인신체건강을개선하는데도기여한다.특히,근육강화운동프로그램을장기적으로진행하면통증의강도를줄이는동시에,목과어깨근육의기능을최적화하고,일상적인활동에서의불편함을최소화하는데효과적이다.TPZMyalgia는현대인의직업적환경과스트레스요인에서기인하는흔한근육문제로,조기진단과적절한관리를통해통증과불편함을효과적으로완화할수있다.운동을포함한적절한치료법을적용하면TPZMyalgia의증상을완화하고재발을줄일수있다. 글_박미라피지오테라피스트BachelorofHealthScience(Physiotherapy)inAUT,NZRPGraduateDiplomainMusculoskeletalPhysiotherapyinAUTManipulativeTherapist(InternationalFederationofOrthopaedicManipulativePhysicalTherapists)DirectorofAPPI CompletedcertificateinAcupuncture[기사제보[email protected]]

전북체육회전경/뉴스1DB(전주=뉴스1)임충식기자=폭염속에서도선수들의열정은계속된다.1일전북체육회에따르면8월에도도내곳곳에서크고작은체육행사가펼쳐진다.먼저3일부터8일까지익산시일원에서'제29회한·일청소년스포츠교류대회'가열린다.참가자들은대회기간축구와농구,배구,탁구,배드민턴등5개종목에서합동연습과친선경기,문화역사탐방등의시간을갖게된다.한국과일본학생들의우정과화합을위해열리는이번대회는참가자들에게잊지못할추억을선사할것으로기대된다.13일부터14일까지부안군일원에서는체육교실체험캠프가열린다.초등학생을대상으로한캠프에서는요트체험과스포츠안전교육등이펼쳐진다.15일에는광복기념걷기대회가전주시일원에서열리며16일에는전북도지사배탁구대회가남원에서열린다.도지사기볼링대회는22일부터24일까지전주에서도지사배킥복싱대회는23일정읍에서각각진행된다.

정한솔,동아시아역도선수권남자79㎏급우승(서울=연합뉴스)정한솔이7월31일중국푸저우에서열린동아시아역도선수권남자79㎏급경기에서바벨을들고있다.[대한역도연맹제공.재판매및DB금지](서울=연합뉴스)하남직기자=정한솔(아산시청)이제2회동아시아역도선수권대회남자79㎏급에서접전끝에1㎏차로우승했다.정한솔은7월31일중국푸저우에서열린대회남자79㎏급경기에서인상146㎏,용상187㎏,합계333㎏을들었다.합계332㎏을든2위장쉬펑(중국)과격차는1㎏이었다.정한솔은인상에서150㎏을든장쉬펑에게밀렸지만,용상에서187㎏을들어182㎏에그친장쉬펑을제치고역전우승했다.안시성,동아시아역도여자63㎏급2위(서울=연합뉴스)안시성(뒷줄왼쪽두번째)이7월31일중국푸저우에서열린동아시아역도선수권여자63㎏급경기에서2위에오른뒤,시상식에서기념촬영하고있다.[대한역도연맹제공.재판매및DB금지]여자63㎏급안시성(광주광역시청)은1㎏차로우승을놓쳤다.안시성은합계210㎏(인상93㎏·용상117㎏)을들었다.탕위시안(중국)의합계기록은211㎏(인상89㎏·용상122㎏)이었다.박민영,동아시아역도선수권여자69㎏급2위(서울=연합뉴스)박민영이7월31일중국푸저우에서열린동아시아역도선수권여자69㎏급경기에서바벨을들고있다.[대한역도연맹제공.재판매및DB금지]여자69㎏급에출전한박민영(평택시청)은합계220㎏(인상96㎏·용상124㎏)으로2위,같은체급의문민희(하이트진로)는합계219㎏(인상97㎏·용상122㎏)으로3위에올랐다.이체급우승은합계226㎏(인상101㎏·용상125㎏)을든장후이핑(중국)이차지했다.김혜민,동아시아역도여자77㎏급2위(서울=연합뉴스)김혜민이7월31일중국푸저우에서열린동아시아역도선수권여자77㎏급경기에서바벨을들고있다.[대한역도연맹제공.재판매및DB금지]김혜민(공주시청)은여자77㎏급경기에서합계223㎏(인상97㎏·용상126㎏)을들어,237㎏(인상107㎏·용상130㎏)의추쓰위(중국)에이어2위를했다[email protected]

-하나카드,팀리그1R우승→4시즌연속PS행확정-MVP김가영'13승2패'맹활약…7연승기간12세트연승-'리더'김준태앞세운신생팀하림,5승4패'기대이상'[SPORTALKOREA]오상진기자= 프로당구PBA팀리그1라운드가하나카드의우승으로마무리됐다.지난달22일부터30일까지경기도고양시고양킨텍스PBA스타디움에서9일간진행된'웰컴저축은행PBA팀리그2025-2026'1라운드가하나카드의우승으로마무리됐다.지난시즌정규리그4라운드우승을차지했던하나카드는이번시즌에는1라운드부터정상에섰다.일찌감치포스트시즌진출을확정한것.이번우승으로하나카드는4시즌연속포스트시즌진출에성공했다.1라운드초반2연패로불안하게출발했던 하나카드는대회3일차인7월24일하이원리조트전부터시작해30일휴온스전까지7경기를모두잡아냈다.파죽의7연승을기록한하나카드는7승2패(승점20)로경쟁팀을따돌렸다.1라운드'13승2패'MVP김가영,개인투어이어팀리그도제패'원팀스피릿'으로똘똘뭉친하나카드의1라운드우승공신은'여제'김가영이다.김가영은이번1라운드에서총15세트에출전해13승2패(단식5승1패,복식8승1패)애버리지1.065를기록했다.1라운드출전선수중다승1위와승률1위(86.7%)다.특히김가영은하나카드의7연승기간에12세트를모두승리하는기염을토했다. 이같은활약을앞세워 김가영은1라운드MVP(상금100만원)를 차지했다.김가영은2020-21시즌1라운드와2023-24시즌5라운드에이어3번째팀리그MVP를수상한바있다.이번수상으로김가영은에디레펀스(벨기에·SK렌터카)와함께팀리그역대최다MVP수상자에도이름을올렸다.'신생팀'하림,뚜껑열어보니기대이상이번시즌1라운드에서가장주목을받은팀은신생팀하림이다.하림은리더김준태를주축으로김영원과쩐득민,응우옌프엉린(이상베트남),김상아,박정현,정보윤이팀을이뤘다.팀리그경험이적은선수들이모여 초반에애를먹을것이란우려가따랐다.예상대로하림은1라운드초반2연승뒤3연패에빠지며고전했다.하지만1라운드마지막3경기에서웰컴저축은행과NH농협카드,우리금융캐피탈을모두잡으며3연승으로1라운드를마감했다.1라운드성적은5위(5승4패·승점13).1라운드우승팀하나카드의리더김병호는우승직후기자회견에서하림을두고"젊은친구들이팀리그가처음임에도잘해줬다"고평가했다.이어"팀리그를처음소화하면어색할텐데이정도로잘한걸봐서는팀이다듬어진다면분명좋은모습을보여줄것"이라고덧붙였다.팀의주축으로거듭난'복귀생'김종원과최원준2022-23시즌TS샴푸·푸라닭의리더로활약하던김종원은3시즌만에웰컴저축은행에지명되며팀리그에복귀했다.김종원은이번1라운드에는8세트에출전해5승3패(단식4승2패,복식1승1패)애버리지1.667로활약했다.특히7세트에서4승2패를기록하며팀을패배위기에서구하는'소방수'역할을했다.다니엘산체스(스페인·웰컴저축은행)와트레이드로주목받은최원준은빠르게에스와이의핵심으로거듭났다.최원준은1라운드에7승8패(단식4승4패,복식3승3패)애버리지1.906을올렸다.한시즌만에친정팀으로복귀한이우경도좋은활약상을펼쳤다.2023-24시즌파트너로호흡을맞춘황득희와재회해5승4패를올렸다.팀리그신입생중에선김다희(하이원리조트)가인상깊은활약을펼쳤다.5세트에나와4승1패애버리지1.029를올렸다.특히단식에서4승을쓸어담으며하이원리조트가3위(5승4패·승점17)에오르는데기여했다.팀리그1라운드가마무리된가운데2라운드는8월중순에재개될예정이다.그사이PBA는8월 3일부터'고양킨텍스PBA스타디움'에서2025-26시즌3번째투어'올바른카드생활NH농협카드PBA-LPBA채리티챔피언십'을개최한다.사진=PBA제공취재문의[email protected]