뭉쳐야찬다4.사진|JTBC[스포츠서울|박경호기자]안정환감독이비상소집훈련에아들리환이를소환한다.10일방송되는JTBC대표스포츠예능‘뭉쳐야찬다4’는3라운드첫경기로‘FC환타지스타’와‘라이온하츠FC’의맞대결이펼쳐진다.현재골득실차로나란히1,2위를기록중인두팀.이번경기승자가단독선두로치고나가는만큼,치열한승부가예상된다.이날안정환감독은경기전,선수들을긴급소집하며분위기를바짝끌어올린다.‘라이온하츠FC’를상대로2연승중인‘FC환타지스타’는이번에도승리를거두고3연승으로쐐기를박겠다는각오다.훈련장분위기는마치축구병기를생산하는공장처럼진지하고뜨겁다.특히앞서공개된선공개영상에는안정환감독의아들리환이가특별도우미로훈련에참여한모습이담겨눈길을끈다.카네기홀최연소트럼펫연주자인리환이는안정환아들다운피지컬과운동실력으로모두를놀라게했다는전언.안정환이아들까지소환할만큼진심으로준비한이번훈련이어떤모습일지,또이훈련의효과는어떨지궁금해진다.또한안정환감독은고된훈련과함께,선수들의사기를북돋울선물까지준비했다는후문.단체티셔츠부터회식비에대리비까지,통크게쏜안정환감독의‘FLEX’덕분에선수들도한껏고무된분위기속에서훈련에더욱열의를보였다는후문이다.여기에전력을더할강력한카드도등장한다.풋살대전우승으로얻은히든베네핏으로,‘FC환타지스타’에새로운추가선수가전격합류한것.첫등장부터“잘생겼다”는감탄을자아낸이선수는완벽한피지컬과뛰어난운동경력을자랑하며팀분위기를고조시킨다.이같은철저한준비때문인지자신감이하늘을찌른안정환감독은경기전인터뷰에서“우리는정상적인페이스로가는데,‘라이온하츠FC’는알아서무너지고있다.이제쉬운상대”라며도발을서슴지않는다.과연그의말처럼이번에도‘FC환타지스타’의압승이이어질지귀추가주목된다.한편,‘뭉쳐야찬다4’는매주일요일저녁7시10분방송된다[email protected]

슬로바키아가개최국몬테네그로를꺾고U17여자핸드볼유럽선수권대회처음으로결승에올랐다.슬로바키아17세이하여자핸드볼대표팀은지난8일(현지시간)포드고리차베막스아레나에서열린유럽여자17세핸드볼선수권대회(W17EHFEURO2025)4강전에서개최국몬테네그로를29-27로꺾고극적으로결승에진출했다.이로써슬로바키아는크로아티아와함께대회역사상처음으로유럽선수권결승무대를밟게됐다.크로아티아는준결에서스페인을31-28로꺾었다.사진유럽여자17세핸드볼선수권대회슬로바키아와몬테네그로의경기모습,사진제공=국제핸드볼연맹슬로바키아는준결승전에서몬테네그로를상대로시종일관흔들리지않는정신력을보여주며승리를가져왔다.파볼슈트라이허(PavolStreicher)감독이이끄는슬로바키아는단한번의패배만을기록하며준결승에진출했다.강팀들만모인대회에서슬로바키아는매경기수비부터빠른공격까지뛰어난경기력을선보이며강팀임을증명했다.특히,어려운순간에도흔들리지않고똘똘뭉치는끈끈한팀워크가승리의원동력이었다.슬로바키아는상대팀이리드를잡을때마다집중력을발휘해위기를극복하며강한정신력을보여주었다.경기는시종일관팽팽했다.초반은몬테네그로가3골을연달아넣으면서3-1로앞섰다.하지만곧바로3골을허용하면서역전당했다.이후골을주고받는공방전을벌이면서팽팽한흐름으로진행되다슬로바키아가4골을몰아넣으면서13-8로달아나며경기를주도했다.몬테네그로가다시추격에나서16-15까지따라붙었지만,슬로바키아가16-14로근소하게앞서며전반을마쳤다.후반초반몬테네그로가빠르게추격하며17-17동점을만들었고,20-20까지골을주고받으며팽팽한흐름을유지했다.하지만슬로바키아가5골을몰아넣으면서27-21로달아나며승기를잡았다.몬테네그로가마지막4분여동안4골을따라붙었지만,경기를뒤집기에는시간이부족했다.결국슬로바키아가29-27로경기를마무리했다.이날몬테네그로를상대로11골을터뜨리며경기최우수선수(PlayeroftheMatch)로선정된마리아바르트코바(MáriaBartková)는슬로바키아핸드볼협회홈페이지를통해“결승에진출하게되어정말믿을수없는기분”이라며,“몬테네그로를이기고결승에오른것이자랑스럽다.결승전에서승리해금메달을가져오고싶다”고소감을밝혔다.주장인바르보라카르쿠쇼바(BarboraKarkušová)역시“정신력싸움이었다고생각한다.우리모두한계를뛰어넘어싸웠고,똘똘뭉치면더멀리갈수있다는것을알게됐다”며“결승에진출했다는사실이아직도믿기지않지만,엄청나게행복하다.우리팀을응원해준모든분께감사드린다”고덧붙였다.파볼슈트라이허(PavolStreicher)슬로바키아감독또한“우리팀의투지와끈끈함이결승까지이끌었다.자랑스럽다”며,“이번승리가이번대회마지막승리가아니도록최선을다하겠다”고각오를다졌다.[김용필MK스포츠기자]

지난해대통령기전국대학야구대회우승팀인경남대학교야구부[경남밀양시제공.재판매및DB금지](밀양=연합뉴스)김동민기자=경남밀양시가8월에전국규모스포츠대회를잇따라개최해지역상권에활력을불어넣는다.10일시에따르면이달밀양에서는총3개의전국단위스포츠대회가열린다.오는16일부터이틀간밀양시배드민턴경기장등7개경기장에서'2025밀양아리랑배전국배드민턴대회'가개최된다.이대회에는전국의배드민턴동호인3천여명이참가할예정이다.이어19일부터30일까지는전국실업팀과대학팀이대거참가하는'2025연맹회장기배드민턴선수권대회'가열린다.이대회는한국실업배드민턴연맹과한국대학배드민턴연맹이주최하고,경남도·밀양시배드민턴협회가주관한다.남녀단식,복식,혼합복식등의종목으로나눠대회가진행될예정이다.지난6일부터18일까지는전국51개대학팀에서2천여명의선수단이참가하는'제59회대통령기전국대학야구대회'가선샤인밀양테마파크내스포츠파크야구장에서열리고있다.지난해이대회에서우승은경남대학교,준우승은연세대학교가차지했다.시는8월한달간밀양을찾는선수단과관계자가약1만명에이를것으로예상했다.이에따라숙박업소,음식점,카페등다양한상권의매출증가가기대된다.안병구시장은"밀양은전국엘리트선수와동호인이가장선호하는스포츠친화도시로자리매김하고있다"며"앞으로도체육인프라확충과전국단위체육대회유치를통해지역경제활성화에기여하겠다"고밝혔다[email protected]

캄보디아특급스롱피아비.PBA프로당구(PBA)여자부'캄보디아특급'스롱피아비(우리금융캐피탈)가2개대회연속우승도전기회를얻으며완연한부활기미를보였다.이에맞서는김민아(NH농협카드)도당구여제를꺾은기세를몰아2시즌만의정상탈환에도전한다.스롱은9일경기도고양시'고양킨텍스PBA스타디움'에서열린2025-26시즌3차투어'올바른카드생활NH농협카드PBA채리티챔피언십'여자부4강전에서한지은(에스와이)을눌렀다.풀세트접전끝에3대2로이겨결승에진출했다.지난달2차투어하나카드챔피언십까지2회연속결승에올랐다.스롱은당시대회4강에서최강'당구여제'김가영(하나카드)을꺾고결승에서김보라를누르고정상에등극했다.스롱은지난시즌무관에그치며김가영의독주를지켜봐야했다.김가영은지난시즌7개대회연속우승을거두는등라이벌스롱에멀찌감치달아났다.김가영은올시즌개막전인우리금융캐피탈챔피언십에서도우승을거두며8회연속우승이라는금자탑을세웠다.하지만스롱은지난2차투어에서우승하며건재를과시했다.고국인캄보디아에서남편과함께진행한사업실패등마음고생을털고다시일어섰다.그러더니이번대회에서도다시결승에진출하며다시물오른감각을뽐냈다.스롱은4강전에서1세트초구부터무려11점을몰아치는'퍼펙트큐'를완성했다.2세트도12이닝끝에11대10으로따내며기선을제압했다.'얼음공주'의반격도거셌다.3세트한지은은스롱이주춤한사이11대7(15이닝)로만회했고,4세트까지11이닝만에11대6으로따내승부를마지막5세트로몰고갔다.한지은은5세트에서도7이닝에서하이런6점을때리며7대4로앞서승리를눈앞에뒀다.하지만스롱이무서운뒷심을발휘했다.곧바로2점을만회하더니10이닝째뱅크샷을포함한3점을채우며9대7로승리를확정했다.통산4승에도전하는김민아.PBA김민아도결승에진출해부활의신호탄을쐈다.4강전에서전지연을역시풀세트혈투끝에3대2로이겼다.지난시즌김민아도무관에머물렀다.특히시즌막판웰컴저축은행챔피언십과왕중왕전인SK렌터카월드챔피언십에서결승에올랐지만모두김가영의벽에막혀준우승에만족해야했다.하지만김민아는16강전에서김가영공포증을털어냈다.풀세트끝에3대2로이겨최대고비를넘었다.올시즌2번의투어에서64강,32강탈락의아쉬움을일단씻었다.김민아는스롱과역대2번만나모두이긴바있다.2022-23시즌하나카드챔피언십과2023-24시즌크라운해태챔피언십모두결승에서스롱을꺾었다.스롱으로서는김민아와결승징크스를깨야통산9승을달성할수있다.김민아는소속팀의타이틀스폰서대회에서통산4승에도전한다.여자부결승전은10일오후10시에펼쳐진다.과연우승상금4000만원이걸린7전4선승제결승에서누가웃을까.

CJ대한통운이후원하는2025오네슈퍼레이스챔피언십5라운드‘인제나이트레이스’가8월9일인제스피디움에서열렸다.이번나이트레이스는썸머시즌마지막무대로,12,285명의관객이운집해강원도의여름밤을뜨겁게달궜다.대한민국최상위클래스인토요타가주레이싱6000클래스결승에서는금호SLM의이창욱이시즌세번째우승을차지했다.예선2위로출발한그는경기초반팀동료노동기와치열한선두다툼을벌이며긴장감넘치는레이스를이끌었다.레이스는스타트직후부터변수가잇따랐다.1번코너에서장현진과접촉한김중군(이상서한GP)이5초가산페널티를받으며하위권으로밀렸고,장현진역시스핀후재출발해최하위로떨어졌다.선두권에서는노동기와이창욱이팽팽한간격을유지하며빠른랩타임경쟁을이어갔고,한편중위권에서는오한솔(오네레이싱),정의철(서한GP),헨쟌료마(브랜뉴레이싱)가치열한포지션싸움을펼쳤다.13랩부터시작된첫번째피트스톱에서판세가움직였다.노동기와이창욱은후륜타이어교체와급유를병행했고,일부드라이버는타이어를그대로사용해시간을단축했다.이과정에서김동은(오네레이싱),김무진(원레이싱)이일시적으로상위권에올랐으나,모든드라이버의피트가끝난뒤이창욱이선두,노동기가2위로복귀하며중반이후레이스주도권을잡았다.경기초반사고로하위권에머물렀던장현진과김중군은3위이정우(오네레이싱)를추격하며각각4위와5위까지순위를끌어올렸다.그러나27랩째백마커추월과정에서노동기가간격을0.3초까지좁혔지만,28랩째브레이크타이밍미스로스핀하며격차가벌어졌다.해당스핀으로인한타이어손상탓에38랩째두번째피트스톱을소화했고,이과정에서이정우와장현진에게추월당해4위로밀렸다.라스트랩에서는베테랑황진우(준피티드)가김중군과노동기,장현진을연속추월하며극적으로3위로포디엄에합류했다.노동기는5위,김중군은7위로경기를마쳤다.결국이창욱이가장먼저체커드플래그를받으며우승을확정했고,이정우가2위,황진우가3위를차지했다.황진우는이번포디움으로토요타가주레이싱6000클래스최다포디움타이를기록하기도하였다.장현진은초반불운을딛고4위로완주했고,다양한피트전략과막판순위변동이어우러진이번라운드는관중들의큰환호를받았다.

[앵커]미리보는한국시리즈로불린LG와한화의맞대결,이틀째결과도승자는LG였습니다.LG타선은오랜만에선발로나선한화의선발엄상백선수를난타하며2위한화와의격차를3경기로벌렸습니다.조한대기자입니다.[기자]1회말LG리드오프신민재가한화선발엄상백과십사구까지가는끈질긴승부끝에안타를터트리더니,1사주자2루상황에서,오스틴딘이140m짜리선제투런포를쏘아올립니다.이어오지환의적시타로석점을달아난LG.엄상백은1회에만마흔네개의공을던지며지쳐버렸습니다.2회말LG는문성주의2타점적시타로결국엄상백을강판시키더니,문보경의안타로한점을더뽑아내며일찌감치승부를기울였습니다.3회말오스틴,5회말문성주의희생타로두점을추가한LG는한화에게한점만을내주고8-1승리를거뒀습니다.최근3연승을질주한선두LG는3연패에빠진2위한화와의승차를세게임차로벌렸습니다.<신민재/LG트윈스선수>"일단중요한경기이기게돼서너무기분좋고요.또이제이렇게크게승리할수있는데제가좀보탬이됐다고생각을해서더기분좋은거같습니다."LG선발요니치리노스는7이닝5피안타1실점호투로시즌10승고지를밟았습니다.2회초,KT는삼성르윈디아즈에게시즌37호홈런을허용하며불안한출발을보였습니다.하지만2회말장진혁이1사주자1,2루상황에서삼성가라비토의투심을공략해스리런포를신고,역전에성공했습니다.타선의지원에KT선발헤이수스는역투로화답했습니다.데뷔후개인최다이닝인8이닝을책임지는동안4피안타9탈삼진1실점호투로떠받쳤습니다.삼성을꺾은KT는리그5위KIA와승차없는6위에오르며중위권다툼에불을붙였습니다.연합뉴스TV조한대입니다.[영상편집김세나][그래픽심규택]연합뉴스TV기사문의및제보:카톡/라인jebo23

동계체전22년연속종합우승...사상최다연승기록올림픽서도道연고선수들활약...종목다변화성공수준급훈련인프라·탄탄한육성시스템‘효과톡톡’道체육회“체육활동,누구나쉽게참여…생태계구축”대한민국체육의중심은어디일까.답은명확하다.지난30여년간전국을호령하며올림픽과아시안게임등국제무대에서언제나대한민국의성적을견인해온주체가바로경기도다.결과로증명된경기체육의위상은이제‘웅도(雄道)’라는말마저부족하게느껴진다.■동·하계전국체전,연승행진2024년‘제105회전국체육대회’에서종합우승3연패를달성한경기도선수단의선수·임원들이우승기와우승트로피를들고환호하고있다.경기일보DB경기도는지난2005년부터2024년까지하계전국체육대회에서총17차례종합우승하는등지난해까지통산33번째우승을차지해서울시가보유한최다종합우승(35회)기록경신에3회만을남겨뒀다.특히제83회대회부터99회대회까지17년연속우승이라는대업을이뤘다.100회대회때개최지가산점을등에업은서울시에정상을내줬지만이듬해정상을되찾아3연속우승행진을이어가고있다.이러한위상은동계체전에서더욱도드라진다.경기도는무려22년연속종합우승이라는전례없는대기록을이어오고있다.이는동·하계통틀어전국체전사상최다연승기록이다.지난2월치러진제106회전국동계체육대회에서도경기도는금메달106개,은메달104개,동메달86개로총296개의메달을휩쓸며타시·도의추종을불허했다.이는‘빙상메카’로불리는의정부,성남등의기반시설과연계육성시스템을통해유소년부터실업까지연결된선수육성구조가만들어낸결과다.■국제무대서빛난경기체육저력2024파리올림픽태권도남자58㎏급서현란한발차기로금메달을따낸박태준(오른쪽).경기일보DB국제대회에서도경기도의활약은눈부시다.지난해파리하계올림픽에서대한민국은금메달13,은메달9,동메달10개로‘톱10’진입에성공했다.이중경기도선수들이따낸메달은금2,은3,동4개다.여기에경기도홍보대사신유빈(탁구)의동메달2개를포함하면전체32개중무려11개를경기도가거뒀다.전체메달의34%를기여한것이다.양궁단체전금메달이우석(코오롱),태권도의박태준(경희대),사격금지현(경기도청),유도에서3회연속메달을딴안바울(남양주시청)과개인전은메달김민종(양평군청)등의활약이돋보였다.지난2022베이징동계올림픽에서도경기도는빛났다.대한민국이획득한9개메달중7개를경기도연고선수들이따냈다.당시2개의메달을따낸쇼트트랙최민정(성남시청)과김아랑,곽윤기(이상고양시청)및스피드스케이팅의김민석(성남시청),정재원,차민규(이상의정부시청)등이메달을획득,전체메달의약80%를도연고선수들이관여했다.또2025하얼빈동계아시안게임에서도경기도는메달레이스를주도했다.한국의성적(금14,은14,동13)중금10,은7,동6개를경기도선수들이책임졌다.최민정은3관왕,스피드스케이팅김민선(의정부시청)은2관왕에올랐고스노보드와피겨에서도어린선수들이금빛연기를펼쳤다.빙상중심의동계체육이종목다변화를통해체질개선에성공한결과다.앞서2022항저우하계아시안게임에서는금9,은13,동21개등총43개의메달을경기도가수확했다.양궁이우석,태권도차예은(경희대)·박혜진(고양시청),유도김하윤(안산시청),역도박혜정(고양시청)이경기체육의자존심을지켰다.펜싱,수영,육상등에서도경기도출신선수들이대한민국의종합3위달성에중추적역할을했다.■경기체육눈부신활약은인프라와경쟁력이처럼경기체육의눈부신활약과성과에는구조적경쟁력이있다.경기도는시·군단위까지정교하게구축된유소년육성체계구축과생활체육-엘리트체육의유기적연계,수준급경기장과훈련인프라를보유하고있다.연간약500억원규모의체육예산이뒷받침되며훈련장비,전지훈련,코치채용등전방위지원이이뤄진결과다.경기도는2025년기준총7만1천472명의등록선수를보유하고있다.이는전국전체등록선수31만7천여명의22.5%에달하는수치다.특히축구(3만2천238명),농구(2천776명),태권도(5천27명),수영(886명),빙상(942명),펜싱(886명)등경쟁력있는종목에서두터운저변을유지하고있다.도및시·군직장운동부도137개팀,지도자188명,선수971명이활동하고있어전국최대규모를자랑하며,시·군별로도체계적인선수육성시스템을갖추고있다.■‘웅도’명성이어갈경기체육의미래설계여기에안주하지않고경기도체육회는중장기발전계획을추진하고있다.첫째로체육의선순환구조확립이다.생활체육과학교체육,전문체육이유기적으로연결되는시스템마련을위한지원을강화한다.유소년과학교체육의활성화다.기초종목(비인기종목)저변확대,학교운동부지원확대,지역기반유소년스포츠클럽육성등을통해체육의뿌리를다질계획이다.세번째로재정운영의효율화다.제한된예산내에서유소년과학교체육분야에전략적으로투자하고생애주기별맞춤형지원체계를마련해도민의삶의질을높이는체육환경을조성하겠다는것이다.경기도체육회는이를바탕으로체육을공공서비스로확장하고도민건강권과체육복지실현을위한플랫폼으로서의역할을강화할방침이다.이원성경기도체육회장은“이상적인‘체육웅도’는유소년·학교체육을기반으로한평생체육생태계를구축하고도민누구나쉽게체육활동에참여하며능력있는선수를선발·육성할수있는순환구조를완성하는데있다”며“이러한체계를정착시킨다면경기체육은국내를넘어국제경쟁력을갖춘선진체육문화의중심지로도약할수있을것”이라고밝혔다.1981년인천광역시와의분리후새롭게출발한경기체육은10여년의준비기를거쳐최근30여년동안대한민국체육의버팀목으로성장했다.이를바탕으로국내를넘어글로벌시대경기체육의새로운도약을목표로하고있다.

사진제공=대한장애인체육회사진제공=대한장애인체육회[스포츠조선전영지기자]"무너질땐그냥무너지세요.결국탈출구를찾게돼요."지난31일경기도이천장애인국가대표선수촌에서열린'멘토와의대화',배드민턴스타유수영(한국장애인고용공단)의현실조언에초·중학생꿈나무의갈채가쏟아졌다.대한장애인체육회가우미희망재단과함께지난달30일부터5일까지개최중인'2025년기초종목하계스포츠캠프'엔전국각지에서선발된총34명의꿈나무들이참가했다.지체16명(상지9명,하지7명),뇌병변6명,시각장애5명,지적장애7명등장애유형별재능넘치는꿈나무들이사격(레이저건),육상(휠체어슬라럼),밸런스걷기,셔틀런,서전트점프등의종목을서킷방식으로실행,체력훈련과측정을놀이처럼수행하는맞춤형콘텐츠'챔피언어드밴처'의열기가뜨거웠다.한국스포츠과학원전문연구원들이기획과측정전과정에함께했다.2025년전국초중고특수교육대상자11만5610명중패럴림픽선수로키울수있는지체장애인은9263명에불과하다.장애인체육의미래,차세대유망주를조기발굴하기위한기초종목하계스포츠캠프는2017년첫시작된이후유수영정겨울김윤지등유망한패럴림피언을발굴하는성과를거뒀다.2023년부터장애인체육에진심인우미희망재단이캠프를후원하고10명에게장학금을지급하면서캠프는성장을거듭하고있다.사진제공=대한장애인체육회▶기초종목하계캠프에서발견한희망전선주이천장애인선수촌장부임후첫시행된이번캠프에선많은변화가감지됐다.이진아훈련지원부장은"참가자평균연령이만16세에서만14세로감소했고,장애유형도지적장애로쏠리던과거와달리지체,시각장애비율이80%에달하는등밸런스를맞췄다.국가대표멘토링도신설하고지도자위원회,전임지도자들이현장을관찰하면서선수발굴을위한효율적인관찰창구로삼도록했다"고설명했다.전선주촌장은"기초종목스포츠캠프는2017년,정진완회장님이문체부장애인체육과장,내가선수촌훈련육성부장이었을때처음으로예산을받아기획한프로그램이다.수영의김윤지,배드민턴의유수영,정겨울,조나단이이캠프를거쳤고7~8년후패럴림픽국가대표로성장했다"고성과를돌아봤다.이번캠프에서도희망을봤다."삼척서온'육상꿈나무'전서연은운동능력이뛰어나다.동계종목으로노르딕스키도하면좋을것같다.주몽학교에서우리지도자들이찾아온뇌병변학생이있는데캠프서보니상체힘이상당히좋더라"고했다."매년6명의전임지도자들이서울에서제주까지전국을누비고있다.1년에한명씩이라도발굴하는게목표"라고했다.이날'챔피언어드벤처'현장,전임감독들이먼발치에서매의눈으로꿈나무들의움직임을지켜봤다.장성원사격대표팀감독은"선수발굴,장애청소년의진로를위해정말좋은프로그램"이라고엄지를치켜세웠다."뽑고싶은선수들이서로겹친다.감독들간물밑경쟁이치열하다"고분위기를전했다.전촌장은"농구트라이아웃현장처럼전임지도자들의스카우트열기가뜨겁다.사전접촉은전면금지했고관심있는선수1~5위까지모바일로제출할것이다.이자료를기반으로종목적합성을검토하고,우미장학금선정기준으로도활용할것"이라고했다.사진제공=대한장애인체육회사진제공=대한장애인체육회▶국대들의현실멘토링"넘어지며배운다.무너질땐무너져라"패럴림픽종목체험에이어진국가대표멘토링세션엔장애인체육별들이총출동했다.배드민턴유수영정겨울(이상한국장애인고용공단),탁구윤지유(성남시청),휠체어육상메달리스트출신특수교사윤경찬(안산시교육청)등초호화라인업이가동됐다.운동을시작하게된계기,슬럼프를이겨내는법,스트레스해소법등꿈나무들의폭풍질문이쏟아졌다.유수영은"넘어져야일어나는법도배우게된다.무너질때는무너져라.절로탈출구를찾게된다"고했다."하고싶은게있으면미쳐봐라.미쳐야그길이맞는지알게된다"고도했다.정겨울은"저도첫캠프에참여할때정말즐거웠던기억이난다.여러분도매순간즐겼으면좋겠다"고조언했다.윤경찬은"휠체어전복사고부상후힘든시간이있었지만올해부터좋아지고있다.힘들땐견뎌내는것도훈련이다.살다보면좋은일도있지만예기치않는힘듦도있다.힘듦을버텨내는힘이선수생활에큰원동력이된다"고강조했다.검정고시후한체대특수체육화에재학중인윤지유는"밤에공부하고아침에운동하는루틴을이어갔다.공부는끈을놓지않는게중요하다.특히영어공부는꼭하면좋겠다.국제대회나가서전세계친구들을사귈수있다"고조언했다.국대선배들의생생한멘토링후꿈나무들의눈이빛났다.'배드민턴꿈나무'김지성(15·뇌병변)은"영광이었다.특히같은종목인배드민턴선배들의이야기가와닿았다"고했다.'육상유망주'전서연(13·시각장애)은"무너질때그냥무너지란말이기억에남는다"며웃었다.'셔틀런75회'를가볍게소화한전서연은이날각종목지도자들의영입1순위였다.전서연은"하나도안힘들다.친구들도사귀고재미있었다.내년에도또오고싶다"고말했다.2017년기초종목캠프에나섰던유수영,정겨울이7년후파리패럴림픽에나섰듯,김지성과전서연은"2032년브리즈번패럴림픽출전"을목표삼았다.김지성은"저와장애유형이비슷한(이)승우형이기초종목캠프를거쳐신인선수로훈련중인데복식파트너로패럴림픽에도전하고싶다"고했다.전서연역시"첫목표는한국신기록이고패럴림픽도가보고싶다"고했다.꿈나무들의호응에국대멘토들도에너지를얻었다.'파리패럴림픽배드민턴은메달리스트'유수영은"아이들눈높이에맞게무겁지않게조언해주려했다.꿈나무들을만나는이런자리는언제든좋다"며활짝웃었다.정겨울은"2017년첫캠프생각이나더라.이런자리가익숙치않는데오늘경험이내게도도움이됐다"고했다.안산시교육청소속특수교사이자휠체어레이서윤경찬은"이번캠프가꿈나무들이다양한생각을하는데도움이되길,세상엔정말많은종목이있고,살아갈길이넓다는걸깨닫는계기가되면좋겠다"고했다.3번의올림픽서'은3동3'를딴'탁구에이스'윤지유는"2016년중3때리우패럴림픽동메달을땄다.이친구들만할때운동을시작했다"면서"2016년부터10년째막내다.이번캠프를통해선수들이많이발굴되길,탁구에도더많은후배들이생기면좋겠다"고말했다.전영지기자

한국이바레인에도패하면서남자U19핸드볼세계선수권예선에서단1승도거두지못하고3전전패를기록했다.한국남자청소년핸드볼대표팀은9일(현지시간)이집트카이로스타디움1홀에서열린제11회세계남자청소년선수권대회(U19)예선G조마지막경기에서바레인에33-36으로패했다.이로써한국은예선3전전패를기록하며메인라운드진출에실패하고순위결정전으로향하게되었다.G조에서는개최국이집트가3전전승으로1위,일본이2승1패로2위메인라운드에진출했다.사진제11회세계남자청소년선수권대회(U19)한국과바레인의경기모습,사진제공=국제핸드볼연맹지난해아시아선수권대회예선에서한국이29-26으로승리했던것과달리,이번경기는바레인의우세로진행되었다.바레인은경기초반3-0으로앞서나가며기선을제압했다.한국이5분만에첫골을넣고추격을시작해3-2로따라붙었지만,다시연속골을내주는바람에5-2로격차가벌어졌다.이후골을주고받는공방전을벌이다막판에바레인이연속골을넣으면서13-16으로뒤지며전반을마쳤다.한국은강주현(강원대)과허태렬(강원대)이13골을합작하며분전했지만,잦은턴오버와불안정한수비로인해흐름을바꾸지못했다.바레인은살만알쇼와이크(SalmanAlshowaikh)와모하메드아담(MohamedAadam)의활약을앞세워우위를점했다.후반에도바레인이2골씩연달아넣으면서야금야금격차를벌려24-19,5골차까지벌어졌다.한국이꾸준히골을넣으며추격했지만,바레인의득점을막지못하면서격차를좁히지못했다.경기종료10분을남기고32-26,6점차까지리드가벌어지며사실상승기가굳어졌다.뒤늦게한국이2골씩넣으면서마지막까지역전을노리며맨투맨수비를시도했지만,끝내점수차를좁히지못하고33-36으로패배했다.이날승리로바레인은순위결정전에서2점의승점을안고시작하게되었다.반면,한국은3전전패로순위결정전에서첫승을거두기위해새로운전략이필요하게됐다.[김용필MK스포츠기자]

기존운동에자유롭게변형가능…'전신운동'효과도가벼운무게로남녀노소활용…개인맞춤운동으로효과극대화[편집자주]건강에운동만큼좋은것이없다지만모든운동이건강에다도움을주는것은아니다.몸에해가되는줄도모른채무작정땀만흘리는사람들도적잖다.운동,제대로알고해야한다.100세시대를건강하게누리기위한바른운동법을소개한다.강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서뉴스1과인터뷰를하고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자(서울=뉴스1)서장원기자=아령은집이나헬스장에서흔히볼수있는운동기구중하나다.그러나막상아령으로운동을하려고하면,뭐부터해야할지막막하다.두손으로아령을들고팔을몇번굽히거나휘두르다흥미를잃는경우가다반사다.그러다보면,과연아령으로운동효과를볼수있을지의구심이든다.그러나방법만제대로알면작은아령으로도충분한운동효과를얻을수있다는게전문가의설명이다.동작을다르게취해'전신운동'을하는것과비슷한자극을줄수있다.아령을이용한운동이여러근육그룹을자극하는데효과적이라는연구결과도있다.고정된기구에서할수없는자유로운동작으로변형을줄수있다는게장점이다.개인맞춤형피드백을통해자기몸에맞는운동법을찾아진행하면효과는극대화된다.국민체육진흥공단강기용운동처방사는"아령은남녀노소가모두활용할수있다는게가장큰장점"이라면서"1~2㎏정도의아령은부담스러운무게가아니고,응용법도많아동작들만제대로숙지하면집에서도편하게운동할수있다"고설명했다.그는"'국민체력100'홈페이지나유튜브채널에서웨이트루틴등여러동작을확인할수있는데,아령을들고서도할수있는동작들이많다.맨몸운동으로는근력을키우는데한계가있다.기존동작에아령만들고운동하는것만으로도효과를극대화할수있다"고덧붙였다.강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서아령운동법시범을보이고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자아령운동은기본적으로근력을키우는데도움이된다.앞서언급했듯동작을자유롭게변형시켜팔,복근등원하는부위에집중적으로자극을줄수있다.바닥에누워양손에아령을쥐고팔꿈치를굽히는동작을반복해가슴과삼두에자극을준다거나,허리를숙이고엉덩이를뒤로뺀채아령을든양팔을위아래로반복해서움직여주는'벤트오버로우'등이초심자가쉽게따라할수있는동작이다.강기용운동처방사는"아령은굉장히자유도가높다.다양하게활용하면서운동하면몸의안정화기능을하는근육까지도같이쓸수있다.또한가동범위가넓고길어전반적인근육들을쓸수있어더효과적"이라고말했다.과거엔무게별로아령을구비해야하는번거로움이있었지만,지금은하나의아령으로무게를다양하게조절할수있는제품이출시되면서굳이여러개의아령을준비할필요가없어졌다.강기용운동처방사는"요즘엔아령하나로중량을바꿀수있다.자기몸상태에따라무게를조절해가면서효율적인운동을진행할수있다"고말했다.강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서아령운동법시범을보이고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자

무리한동작취하면역효과…"몸에부담가지않도록해야""헬스장가지않아도가벼운아령,기본동작만으로운동효과커"[편집자주]건강에운동만큼좋은것이없다지만모든운동이건강에다도움을주는것은아니다.몸에해가되는줄도모른채무작정땀만흘리는사람들도적잖다.운동,제대로알고해야한다.100세시대를건강하게누리기위한바른운동법을소개한다.강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서아령운동법시범을보이고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자(서울=뉴스1)서장원기자=가볍고가동범위가큰아령이지만,그렇다고함부로다루면자칫부상을초래하게된다.어떤동작에응용하든올바른동작과자세를취해야원하는운동효과를기대할수있다.특히운동법에대한지식이적은초심자나체력이달리는고령자의경우에는더욱주의할필요가있다.등을바닥에대고누운상태에서양손으로아령을쥐고팔꿈치를접었다폈다반복하는'벤치프레스'는가장기본적인동작이다.가슴과삼두근을키우는데도움이된다.아령과팔꿈치를수직이되게만들어놓고흉곽을열어둔상태에서무릎을구부려발바닥을바닥에잘밀착시키는게중요하다.그런다음흉추를살짝들어서복부에힘이들어가게만들어야효과가좋다.이후천천히팔꿈치를접어주는데,이때팔꿈치가너무벌어지면어깨에가는부담이커질수있다.반대로너무붙이면운동범위가좁아지기에45도각도수준으로유지해주는것이낫다.국민체육진흥공단강기용운동처방사는"팔꿈치를바닥에서살짝띄운상태로운동을하면좋다.너무내려놓으면운동하려는부위에긴장도가떨어지기때문에운동효과도떨어진다.바닥에서양팔을살짝띄운상태에서천장방향으로천천히들었다가바닥에닿기직전까지내려가는동작을반복하면된다"고설명했다.이어"본인의체력이되는범위안에서20개미만으로해주면된다.20개가넘어가면(힘이빠져)근력운동의효과가떨어지기때문에더하기위해서는무게를조절해주는것이좋다"고덧붙였다.강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서아령운동법시범을보이고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서아령운동법시범을보이고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자이밖에도팔을양쪽으로벌렸다가모으면서가슴근육을늘려주는'플라이'동작에아령운동을적용할수있다.이동작을통해서는가슴근육이쭉늘어나면서스트레칭하는것과같은효과가있다.강기용운동처방사는"벤치프레스동작에이어플라이를20개미만으로해주면운동효과가더좋다"고말했다.하체를활용해서할수있는동작도있다.대표적인게프런트스쿼트와푸시프레스를결합한'쓰러스터'다.일반스쿼트자세에아령을잡고버티는동작을추가하는방식으로변형을주면전신운동효과를보게된다.강기용운동처방사는"나이가있으신분들은오십견등으로인해팔을머리위로드는동작을어려워한다.이동작을제외하면대부분의동작은남녀노소따라하기크게어렵지않아충분히수행할수있다"고말했다.강기용체육진흥공단운동처방사가15일서울국민체력100KSPO송파체력인증센터에서아령운동법시범을보이고있다.2025.7.15/뉴스1ⓒNews1김도우기자허리를숙이고팔꿈치를등뒤로모아주는'벤트오버로우'는승모근과광배근의수축으로등에운동효과를볼수있는동작이다.이동작은고령층일수록주의해야하는데,등이굽어있는경우가많아오히려어깨에부담이가는역효과를낼수있다.흉추를편상태로자세를취하는게어깨부담을줄이는방법이다.강기용운동처방사는"사람마다다르긴하겠지만,꼭헬스장을안가더라도가벼운아령과기본적인동작을활용해효과적인운동을진행할수있다"면서"특히아령을이용해변형할수있는동작들이많아활용도가굉장히좋은도구"라고강조했다.

(홍천=연합뉴스)박영서기자=전교생이70여명에불과한작은시골학교인홍천양덕중학교에재학중인최준영(14)군이지난달27∼28일말레이시아쿠칭에서열린제6회아시아태권도유소년선수권대회남자49㎏이하급에서은메달을따냈다.2003년태권도부창단이래첫국제대회입상이다.사진은최준영군이태권도를시작했던초등학교1학년때첫겨루기에나섰던모습과4학년이었던2022년정선아리랑배강원도어린이태권왕대회에서2위에올랐을당시모습[email protected]