CHATGPT생성이미지얼마전평소알고지낸60대여성을오랫만에만났다.그는30년안팎으로유산소운동을즐긴분이었다.그런데그는요즘다른운동에집중하고있다.그는“나이가들수록근력을강화하는게점점중요해진다고느낀다”며“요즘은고무밴드를이용한전신웨이트트레이닝에재미가들렸다”며웃었다.여성에게근육은오랫동안불편한단어였다.여성은날씬해야하고,부드러워보여야하며,지나치게강해보이면안된다는문화적메시지가오랫동안반복돼왔다.이런인식속에서많은여성들은운동을하더라도러닝머신이나유산소운동을선택하고,역기나덤벨이있는공간은자연스럽게피한다.제이미시먼은미국에서활동하는산부인과전문의이자여성건강교육자다.그는근력운동과근육의중요성을강조하며여성의대사건강과운동문화를알리는강연과활동을이어가고있다.소프트볼,역도선수출신인시먼은TED강연에서그는“여성에게필요한것은더많은유산소운동이아니라근육을만드는운동”이라고단언했다.그의주장에따르면여성건강을위협하는주요원인은흔히생각하는것보다단순하다.심장질환,암,뇌졸중등여성사망의주요원인뒤에는대사질환이자리잡고있으며,이를예방하는가장강력한생활습관가운데하나가바로근육을만드는운동이라는것이다.그는현실에서많은여성들이근력운동을하지않는이유는세가지오래된오해때문이라고설명했다.첫번째오해는역기를들면몸이커지고남성처럼보인다는생각이다.실제로근육이크게성장하려면수년간의집중적인훈련과매우높은운동량이필요하다.심지어많은남성들조차그런체형을만드는데어려움을겪는다.두번째오해는역도는몸에무리를준다는인식이다.그러나근력운동은자신의체력수준에맞게시작할수있는운동이다.처음부터무거운역기를들어야하는것이아니라,자신의체중이나가벼운저항밴드만으로도충분히시작할수있다.마지막오해는근력운동은남성의영역이라는문화적고정관념이다.실제로많은체육관에서러닝머신과유산소기구는여성들이,자유중량구역은남성들이주로사용하는장면을쉽게볼수있다.생리학적으로보면여성에게근력운동은장점이많다.여성은남성보다에스트로겐분비가많기때문에근육피로가늦게오고회복속도도빠른편이다.즉일정조건에서는더많은훈련량을소화할수도있다는의미다.무엇보다근육은나이가들수록더욱중요한자산이된다.사람의근육량은40세이후매년약1%씩감소한다.근육이줄어들면신체기능이약해지고만성질환위험도함께높아진다.이러한노화를늦추는가장확실한방법이바로저항운동(근력운동)이다.더중요한사실은근력운동이반드시거창한장비를필요로하지않는다는점이다.연구에서는65세이상여성들이16주동안주3회체중운동과저항밴드운동만으로도근력과보행속도,기능적체력이모두개선되는결과가나타났다.근육을만드는일은생각보다훨씬접근하기쉽다.덤벨을들수도있고,장바구니를들수도있으며,아이를안아올리는것도시작이될수있다.문제는운동방식이아니라문화적인식이다.우리는오랫동안“근육은남성의것”이라는메시지를반복해서들어왔다.그러나근육은성별의문제가아니라건강의문제다.여성에게근육은미적인선택이아니라생존과건강의조건에가깝다.근육이있는여성은강한여성이고,강한여성은결국더건강한삶을산다.그래서지금필요한것은단순한운동권장이아니라,여성이역기를드는것을자연스럽게받아들이는새로운문화다.지금역기를드는일은미래의자신에게보내는가장확실한투자일지도모른다.김세훈기자[email protected]

22일(한국시간)이탈리아밀라노코리아하우스에서대한민국선수단해단식이열렸다.밀라노동계올림픽MVP차지한김길리.밀라노(이탈리아)=송정헌기자[email protected]/2026.02.22/AP연합뉴스AP연합뉴스[스포츠조선이현석기자]'람보르길리'김길리가2관왕으로세계선수권을휩쓸었다.'페라림'임종언도2개의메달을김길리는16일(한국시간)캐나다몬트리올의모리스리처드아레나에서열린세계선수권여자1500ｍ결선에서금메달을수확했다.김길리는은메달을수상한산드라펠제부르(네덜란드)와0.295초격차를벌리고결승선을들어오며대회2관왕을달성했다.여자1500m는김길리가가장강세를보이는종목중하나다.지난2026년밀라노-코르티나동계올림픽에서도해당종목최강자였던최민정을제치고금메달을목에걸기도했다.이번세계선수권에서도김길리는매서운질주와함께1위를차지했다.AP연합뉴스김길리는5바퀴를남긴시점에서5위에자리했다.이상황에서압도적인추월을선보이며다른선수들을따돌리고순식간에선두로올라섰다.탁월한속도를바탕으로한아웃코스추월로다른선수들이견제조차할수없었다.이후김길리는선두에서격차를벌리고추격을허용하지않았다.큰어려움없이결승선을가장먼저통과했다.2위는펠제부르,3위는미국의코린스토다드가차지했다.김길리는앞서15일에는1000m에서금메달을목에걸었다.결선에서김길리는3바퀴남았을때최하위로달리고있었지만,뛰어난추월실력을선보이며단숨에순위를끌어올렸다.결승선에서극적인역전에성공했다.펠제부르를제치며0.009초의격차로1위로결승선을통과했다.김길리는앞서지난2024년세계선수권에서도1500m금메달을차지한바있다.다만당시에는1000m에서은메달에그치며2관왕도전에는실패했다.이번대회에서처음으로세계선수권2관왕에성공했다.AP연합뉴스남자부에서도추가메달이나왔다.15일남자1500m에서금메달을목에걸었던임종언이남자1000m에서도금메달을수확해대회에2관왕을달성했다.임종언은앞서2026년밀라노-코르티나동계올림픽에서도1000m에서동메달을목에건바있다.임종언은윌리엄단지누(캐나다),옌스판스바우트(네덜란드),니알트레이시(독일),클레이튼데클레멘트(미국)와함께남자1000m결선에올랐다.시작과함께3위에자리한임종언은차분하게레이스를끌고갔다.임종언은3바퀴를남기고속도를붙였다.아웃코스추월로단숨에선두로올라서며질주했다.하지만마지막순간단지누의추격에매서웠다.두선수는사진판독까지이어졌다.기록에서는단지누가앞섰으나,비디오판독결과단지누가암블록으로페널티를받으며임종언이금메달을획득했다.한편혼성계주에서는김길리임종언황대헌최지현이출전했지만,4위에그치며메달획득에는실패했다.

(엑스포츠뉴스나승우기자)'당구여제'김가영(43·하나카드)이프로당구(PBA)사상최초로월드챔피언십3연패라는금자탑을쌓았다.하지만김가영은기록이아닌더높은완성도를바라봤다.김가영은15일제주시한라체육관에서열린'하나카드하나캐피탈제주특별자치도PBA-LPBA월드챔피언십'여자부결승에서한지은(에스와이)을세트스코어4-1(9-1111-511-711-111-2)로꺾고우승을차지했다.이로써김가영은월드챔피언십3연패라는전무후무한기록을세웠다.또한2020-21시즌출범이후6차례열린이대회에서무려4번이나우승컵을들어올렸다.1세트를9-11로먼저내주며끌려갔지만김가영은흔들리지않았다.2세트를11-5로가볍게따낸김가영은3세트3-6으로뒤지던6이닝째에하이런7점을터뜨리며순식간에분위기를가져왔고,결국11-7로승부를뒤집었다.승기를잡은김가영은무자비했다.4세트를단5이닝만에11-1로끝냈고,5세트역시1이닝부터하이런7점을쏟아부은끝에4이닝만에11-2로마무리하며챔피언십포인트를완성했다.이날김가영의경기력은숫자로도증명됐다.결승전애버리지1.559를기록하며종전스롱피아비의1.533을넘어LPBA결승전역대최고애버리지를새로썼다.내용과결과모두완벽에가까운우승이었다.또한개막전우승을시작으로시즌4번째정상에올랐고,개인통산우승횟수는18회로늘어났다.이번우승으로상금1억원을추가한김가영은시즌상금2억2950만원으로1위를지켰다.통산상금도9억1130만원으로늘어나며여자선수최초이자남녀통합네번째로9억원을돌파했다.김가영은그야말로리빙레전드라는말이어울리는,당구를넘어한국여성스포츠의최고스타중한명이다.그럼에도그는우승직후열린기자회견에서"아직수준을높이지못한것같아고민이필요하다"며대기록달성의기쁨보다뼈저린자기반성을먼저꺼내들었다.이번시즌개막전을시작으로총4번의우승컵을들어올리며통산18승이라는전인미답의고지를밟았지만,여제는여전히배가고팠다.김가영은"지난시즌에워낙좋은성적이나왔고,이번시즌에도준비를게을리하지않았지만아직(스스로의)수준을높이지못한것같다"고냉정하게자평하며"시즌이끝나고돌아보며재정비를하고,어떤부분이부족했는지를고민해야할것같다"고털어놨다.이어"결국내무기가꾸준함인만큼,성적과상관없이원하는목표를향해달려나갈것"이라고힘줘말했다.한편,한지은은프로데뷔3시즌만에첫우승에도전했지만,또한번김가영의벽을넘지못했다.지난한가위대회에이어이번에도결승에서패하며준우승에만족해야했다.이번대회최고애버리지를기록한선수에게주어지는‘웰컴톱랭킹’은16강에서애버리지3.000을기록한차유람(휴온스)에게돌아갔다.사진=PBA

韓패럴림픽‘역대최다’7메달크로스컨트리·바이애슬론금2·은3동·하계올림픽·패럴림픽첫기록김윤지가15일(한국시간)이탈리아테세로크로스컨트리스타디움에서열린2026밀라노·코르티나담페초동계패럴림픽크로스컨트리스키여자20㎞인터벌스타트좌식에서우승한뒤태극기앞에서기념사진을찍고있다.대한장애인체육회제공김윤지(19·BDH파라스)가2026밀라노·코르티나담페초동계패럴림픽에서금메달을1개더추가하며한국스포츠선수사상최초로‘단일대회메달5개’의대업을달성했다.김윤지는15일(한국시간)이탈리아테세로크로스컨트리스타디움에서열린대회크로스컨트리스키여자20㎞인터벌스타트좌식에서58분23초3의기록으로금메달을목에걸었다.이로써김윤지는생애첫패럴림픽에서금메달2개,은메달3개의대기록을남기게됐다.동·하계올림픽과패럴림픽을통틀어한국선수가단일대회에서5개메달을따낸것은김윤지가처음이다.앞서올림픽에서는쇼트트랙의빅토르안(한국명안현수)이2006년토리노대회에서4개(금3·동1),패럴림픽에서는휠체어육상강성국과홍석만이각각1988년서울대회에서4개(금2·은2),2008년베이징대회에서4개(금1·동3)를따냈다.이들의기록에는단체전이포함돼있었지만김윤지는전부개인전에서만따내며그가치를더했다.김윤지는지난8일바이애슬론여자개인12.5㎞에서한국여자선수최초의동계패럴림픽금메달을목에걸며포문을열었다.이후크로스컨트리스키와바이애슬론을넘나들며은메달3개를추가했고처음도전한크로스컨트리스키여자20㎞에서도금빛레이스를펼쳤다.이날새벽부터쏟아진눈과비로설질이질퍽해진상황이었지만김윤지는초반부터이번대회4관왕에오른‘전설’옥사나마스터스(미국)를여유롭게제치고선두를달렸다.경기중반마스터스에게잠시역전을허용했지만침착하게페이스를끌어올려9.0㎞구간에서다시리드를되찾고여유롭게페이스를조절하며가장먼저결승선을통과했다.마지막에뒷심을발휘한아냐비커(독일)가59분17초4로은메달,마스터스가59분34초5로동메달을목에걸었다.김윤지는“전광판을봤는데1위라고떠있더라.‘잘못봤나’했는데들어오고나서알았다”고웃었다.그는이번대회성적에대해“성공적인데뷔”라며“많은분이관심가져주시는계기가됐으면좋겠고응원해주셔서감사하다”고말했다.김윤지의금메달로한국은메달7개(금2·은4·동1)를기록하며역대동계패럴림픽최고성적을거뒀다.

[스타뉴스|박재호기자]린지본이재활훈련을하고있다./사진=더선갈무리올림픽무대에서끔찍한충돌사고로왼쪽다리를잃을뻔한미국의'스키전설'린지본(41)이팬들과소셜미디어(SNS)상에서설전을벌였다.영국'데일리메일'은15일(현지시간)"이탈리아에서헬기로병원에이송될만큼심각한사고를겪은본이최근스키선수경력이끝났다는세간의추측을강하게반박했다"고보도했다.본은지난달9일이탈리아코르티나담페초토파네알파인스키센터에서열린'2026밀라노·코르티나담페초동계올림픽'알파인스키활강경기에나섰지만출발13초만에넘어져헬기로긴급이송됐다.왼쪽다리의심각한복합골절이었다.이는스위스크랑몽타나대회도중전방십자인대파열부상을입은지불과일주일여만에발생한비극이었다.사고직후그는이탈리아에서여러차례수술을받은뒤미국으로이송돼추가수술을받았다.현재다시걷기위해험난한재활과정을겪고있다.보도에따르면본은자신의선수생활이끝났다고기정사실화한팔로워30명남짓의한소셜미디어계정에"내가은퇴한다고누가그랬죠?"라며직접답글을달았다.이에한팬이"자존심이너무강하시네요.현실을직시하세요,린지.다리를잃을뻔했잖아요.이제두발뻗고편히쉬면서마무리하세요"라고전했다.그러자본은"당신은자존심과기쁨을착각하고있는것같네요.내평생말해왔지만,나는스키를사랑합니다.내가스스로충분히준비가됐다고느낄때내발로쉬겠습니다"라며물러서지않았다.린지본의재활모습./사진=더선갈무리본의이같은굳은의지는그의가족들이느끼는우려와는온도차이가크다.본의아버지인앨런키도우는최근딸의사고직후AP통신과의인터뷰에서"딸은41세이고,이것이선수경력의끝"이라며"내가관여할수있는한딸이출전하는스키경기는더이상없을것"이라고단언했다.이어"그런끔찍한충돌을눈앞에서목격하는것은엄청난충격과공포이며,트라우마가될수있다.일어난일을그대로받아들이기란매우어려운일"이라며참담했던심정을전했다.실제로본이겪은부상은매우치명적이었다.본은지난2월말미국귀국후올린영상에서"내평생겪은부상중단연코가장극단적이고고통스러웠다"고회상했다.매체는"사고당시그는복합경골골절은물론비골머리와경골고원등모든뼈가산산조각났다.특히출혈로인해근육내압력이상승하는'구획증후군'까지겹쳐,다리절단을막기위해무려6시간에걸친근막절개술을받아야만했다"고전했다.설상가상으로본은이번충돌사고발생며칠전전방십자인대(ACL)파열까지겪어추후이를치료하기위한수술도앞두고있다.프로선수에게전방십자인대수술은회복에만약9개월이소요되는큰수술이다.거의6년간의은퇴생활을끝내고오른쪽무릎부분티타늄교체수술까지감행하며지난시즌서킷에복귀했던그녀에게는또다른가혹한시련인셈이다.하지만험난한재활의길앞에서도본의회복은현재까지순조롭게진행되고있는것으로보인다.매체는"본이최근재활의일환으로실내운동용자전거를타는영상을공유하며긍정적인근황을알렸다"고덧붙였다.

김가영·김영원우승관중증가등제주'당구열풍'도수확프로당구왕중왕전에서우승한김가영(왼쪽)과김영원(PBA제공)(제주=뉴스1)안영준기자=지난6일부터15일까지제주한라체육관에서치러진하나카드하나캐피탈제주특별자치도PBA-LPBA월드챔피언십2026이'특별한챔피언'을배출한뒤막을내렸다.여자부에선당구여제김가영(하나카드)의건재함을확인했다.김가영은15일한지은(에스와이)와의결승전서세트스코어4-1로승리,트로피를들었다.2019-20시즌처음우승했던김가영은이로써통산18회우승이라는전무한대업을달성했다.남녀통틀어최다다.2위스롱피아비(우리금융캐피탈)의기록9회와격차가꽤크다.이미남들이넘어서기힘든기록을쌓은상태였는데이번에별하나를더추가했다.이번대회인월드챔피언십으로놓고보면더의미있다.6년전월드챔피언십이창설된이래한번도놓치지않고결승전에진출,우승4회준우승2회라는경이로운기록을달성했다.또한2023-24시즌부터왕중왕전최초의3연속우승이자이대회가제주에서열린2024년이래매년우승을기록했다.왕중왕전정상을3년연속놓치지않았으니사실상독주체제가계속이어질것이라봐도무방하다.'당구여제'김가영(PBA제공)사실그러지않을것이란조짐도있었다.8회연속우승을했던전시즌과달리,이번엔김가영에게기복이다소있던게사실이었고조별리그에선한지은에패해탈락위기에놓이기도했다.그러나김가영은김가영이었다.경험많은김가영은중압감큰결승무대에서펄펄날았다.상대에게기회조차넘어가지않는압도적경기가이어졌다.반면선배의기세에한지은의샷은흔들렸다.첫우승을노렸던한지은이"결승전인것만으로도떨리는데상대가김가영이라더떨렸다.보스전의보스였다"고말했을만큼,김가영은한국당구계에서누구도넘보기힘든존재다.이번왕중왕전은이를새삼느낀무대였다.김가영은스스로그런존재가될자격을만들었다.그는"잘되건,잘안되건,성적이좋을때나나쁠때나내할일을꾸준하게했다"며주변에울림을줬다.올해윤곡여성대상을받는등뜻깊은시간을갖기도했던그는우승기자회견에서"내가선수로서좋은모습을보이면대중들이당구를보는시각이달라지리라믿었다.30년동안많은환경을겪으며이자리까지왔는데,나중에는여자당구후배들이스포츠로대접받기를바란다"며이분야'맏언니'다운견해도밝혔다.덕분에우리는한국여자당구역사상최고의선수가역사를써내려가는모습을실시간으로보고있다.우승후기뻐하는김영원(PBA제공)남자부는정반대성격의우승자가나왔다.18세4개월25일나이의김영원(하림)은조건휘(SK렌터카)를4-2로제압,프로당구남녀최초의'10대왕중왕'자리에올랐다.그래서이번월드챔피언십은PBA에김영원의시대가새롭게도래했음을공식적으로알린무대가됐다.2021-22시즌드림투어에서데뷔한뒤2024-25시즌PBA로올라온김영원은2년동안가파르게성장,한시즌상금랭킹상위32명만출전할수있는최고권위대회에출전했고심지어우승까지일궜다.김영원의정상등극은우연이아니다.그는아직앳된얼굴과달리강력한멘털로결승전에서도흔들리지않았다.결승전에선승부처였던5세트에서정교한뱅크샷을앞세워1-9로뒤지던경기를뒤집는저력을보였고,특유의차분한계산능력으로장기인'인공지능샷'도선보였다.왕중왕전에서도통하는그의실력은앞으로PBA헤게모니를바꾸기에충분하다.그동안남자프로당구의국내선수는조재호나강동궁등베테랑들이주도했는데,10대김영원의우승으로이제는젊은선수들과기존선수들간더욱건강한경쟁도기대할수있게됐다.아울러김영원이3부투어부터시작해드림투어를거쳐1부투어우승과왕중왕전우승까지차근차근밟아온만큼,PBA의육성시스템이잘자리잡고있다는점에서도유의미하다.10대당구왕중왕전챔피언김영원(PBA제공)결승전에서김영원을상대한조건휘는"(김)영원이는받아들이고흡수하는속도가다르다.잘치는건알고있었다.아마혼자서연습도많이했을것"이라며후배의성장에박수를보냈다.김영원은"오랫동안꾸던꿈이이뤄졌다"면서도"비시즌동안상박이흔들리는문제점을개선해더잘하고싶다"며곧바로다음을바라봤다."일년에세번씩우승하겠다"는패기넘치는포부도슬쩍공개했다.한편이번대회는두챔피언의배출외에또다른수확도있다.2024년부터왕중왕전을개최,이제는완전히자리를잡은제주에'당구열풍'이불었다는점이다.결승전이열린15일에는준비된가변좌석에더해기존체육관좌석한쪽스탠드까지꽉들어차는등축제분위기가연출됐다.PBA관계자는"제주에서프로당구왕중왕전을꾸준히개최하면서제주시민들에게호응을얻고있다.관중역시계속증가추세"라고설명했다.

한국겨울패럴림픽첫2관왕쾌거금2-은3…韓선수단일대회최다“메달5개다걸면목아플것같아”김윤지가15일2026밀라노-코르티나담페초겨울패럴림픽(장애인올림픽)크로스컨트리스키여자개인좌식20km인터벌스타트에서금메달을딴뒤태극기앞에서손가락으로‘1위’를표현하고있다.대한장애인체육회제공‘스마일리’김윤지(20)가2026밀라노-코르티나담페초겨울패럴림픽(장애인올림픽)마지막출전종목에서금빛레이스를펼치며한국선수사상첫2관왕에등극했다.또이번대회5번째메달(금2개,은메달3개)을수확하며한국올림픽과패럴림픽을통틀어단일대회최다메달을목에건선수가됐다.김윤지는15일이탈리아테세로크로스컨트리스타디움에서열린대회크로스컨트리스키여자개인좌식20km인터벌스타트결선에서58분23초3의기록으로가장먼저결승선을통과했다.전날까지금1개,은메달3개를기록중이던김윤지는이전까지국제대회에서한번도나간적이없던이종목에처음출전해단숨에정상에올랐다.김윤지는“평창에서4시간동안50∼60km를타는훈련을꾸준히해오긴했다.오늘도‘훈련대로만하자’란각오를했는데많이도움이됐다”고말했다.김윤지는처음출전한패럴림픽에서사상첫2관왕과함께5개의메달을따내며한국패럴림픽에새역사를썼다.종전단일대회패럴림픽최다메달은1988년서울여름패럴림픽강성국(금2개,은메달2개)과2008년베이징대회홍석만(금1개,동메달3개)의4개였다.올림픽으로범위를넓혀도빅토르안(러시아)이안현수라는이름으로2006토리노대회에서딴4개(금3개,동메달1개)가최다였다.이들의기록은모두단체전메달을포함하고있지만김윤지는5개의메달을모두개인전에서일궈냈다.김윤지의맹활약덕에한국선수단은역대패럴림픽최고성적인금2개,은4개,동메달1개(종합순위11위,오후8시30분기준)로이번대회를마쳤다.종전최고성적은2018년평창대회의금1개,동메달2개(종합순위16위)였다.한국선수단은첫겨울패럴림픽출전이던1992년프랑스알베르빌대회부터2022년베이징대회까지30년동안총5개의메달(금1개,은2개,동메달2개)을수집했는데김윤지는첫출전대회에서혼자이기록을넘어버렸다.김윤지는“정말성공적인패럴림픽무대데뷔라고생각한다”며“메달하나하나가무거워서5개를다걸면목이아플것같지만,이날을위해목을튼튼하게단련시켜놔괜찮을것같다”고말하며환하게웃었다.이번대회는16일오전4시에열린폐회식을끝으로열흘간의열전을마감했다.

[2026서울마라톤겸제96회동아마라톤]국내남자부우승박민호서울마라톤함께뛰자했던후배,작년충북대회도중사고로숨져“종윤이분명옆에서뛰어”눈시울…“한국신기록향해꿋꿋하게질주”박민호가15일2026서울마라톤겸제96회동아마라톤에서2시간11분5초의기록으로국내남자부선수중가장먼저결승테이프를끊으며활짝웃고있다.박민호는2023년이후3년만에서울마라톤두번째우승을이뤄낸뒤지난해충북도시·군대항역전마라톤대회도중교통사고로세상을떠난후배김종윤에게영광을돌렸다.송은석기자[email protected]“종윤아,약속지켰다.”박민호(27·국군체육부대)는15일열린2026서울마라톤겸제96회동아마라톤에서국내선수중가장먼저결승테이프를끊은뒤이렇게외쳤다.35km지점까지대회3연패에도전하던김홍록(24·한국전력공사)과엎치락뒤치락선두다툼을한박민호는레이스막판홀로치고나와결승선까지약7km를독주한끝에2시간11분5초의기록으로우승했다.2023년이후3년만에국내남자부1위에복귀한박민호는“오늘분명종윤이가옆에있었다”고말했다.‘종윤이’는지난해11월충북도시·군대항역전마라톤대회도중주로에서벌어진교통사고로유명을달리한김종윤(2000∼2025·사진)이다.김종윤은지난해충북역전마라톤을마친후코오롱마라톤팀에입단할예정이었다.코오롱소속이던박민호가올해1월국군체육부대에입대했으니사실상팀동료나마찬가지였다.박민호는“종윤이와‘2026서울마라톤에서함께신나게달리자’고약속했었다”고돌아봤다.김종윤은지난해서울마라톤에서개인최고기록(2시간14분43초)을세우며국내부남자3위를했다.하지만김종윤은충북역전마라톤에서선두로달리던중주로에침입한트럭에받히는황망한사고로세상을떠났다.박민호는“종윤이랑한번도대회를같이못뛰어봤다.저도많이좋아했던후배여서기대를많이하고있었다.그래도종윤이가하늘에서오늘대회를잘보지않았을까생각한다”며“(경기중)종윤이를생각할때마다회복이됐고신이났다.옆에있어줘서너무고맙다.약속지켰으니하늘에서도편하게잘지냈으면좋겠다”며눈시울을붉혔다.김종윤의큰누나김지유씨(34)는이날시상식장을찾아박민호를비롯한선수들에게감사인사를전했다.김씨는“동생이병원에입원해있는동안많은선수분들이응원해주셨다.거기에비하면오늘제가한건아무것도아니다”라고말했다.김씨는또“주로에서응원만하고가려했는데박민호선수가(우승후)인터뷰에서종윤이얘기를해주셨다고들어서시상식장을찾아고맙다는말씀을드렸다”며“동생을보고싶은마음에오기도했다.동생이가장중요하게준비했던대회중하나가서울마라톤이었다”고했다.박민호는이날우승으로2026아이치-나고야아시안게임출전이유력해졌다.아시안게임에는작년9월부터올해4월30일까지국내외공인기록중기록이가장좋은선수2명이출전권을얻는다.박민호는현재국내선수중최고기록을가지고있다.박민호는“쌓아온시간은절대배신하지않는다고생각한다.2시간9분대에한번만들어간다면한국기록(2시간7분20초·이봉주)까지근접할수있다고자신한다.당장기록이나오지않는다고해서흔들리기보다는내가감당하고할수있는것들만집중해서준비한다면좋은결과가나올것”이라고말했다.박민호는2023년서울마라톤에서2시간10분13초로우승한뒤그해항저우아시안게임에나섰다.케냐출신귀화선수오주한을제외하고한국선수가2시간10분대를기록한건12년만이었다.이날풀코스출발지점엔오세훈서울시장과육현표대한육상연맹회장,마커스모렌트아디다스코리아사장,박철호동아오츠카사장,강태선서울시체육회장,김재호동아일보회장등이참석해참가자들을응원했다.10km출발및골인지점에선천광암동아일보논설주간상무,박현진스포츠동아대표이사가참가자들에게박수를보냈다.

[2026서울마라톤겸제96회동아마라톤]국내여자부우승정다은컨디션나빴지만정상올라“다음엔개인최고기록깨며우승”정다은이15일열린2026서울마라톤겸제96회동아마라톤국내여자부에서양팔을들어올리며1위로결승선을통과하고있다.정다은이서울마라톤정상에오른건3년만이다.송은석기자[email protected]“3년전개인최고기록을세웠던서울마라톤에서다시정상에올라기쁘다.이번우승이자신감을되찾는계기가될것같다.”15일열린2026서울마라톤겸제96회동아마라톤국내여자부에서우승한정다은(29·삼성전자)은시상식을마친뒤이렇게말했다.2023서울마라톤에서2시간28분32초의개인최고기록으로1위를했던정다은이이대회시상대가장높은곳에다시서기까지는3년이걸렸다.이날정다은은2시간32분45초의기록으로가장먼저골인했다.레이스중반부터일찌감치독주체제를갖춘정다은은2위김혜미(32·청주시청·2시간35분16초)를2분31초차로따돌리며압도적우승을차지했다.그런데도정다은은“목표로했던2시간20분대기록에미치지못해아쉬움이남는다”고했다.2016년마라톤선수로처음출전한인천국제하프마라톤에서우승하며‘샛별’로떠올랐던정다은은2023서울마라톤에서첫풀코스우승을차지하며큰주목을받았다.하지만서울마라톤에서개인최고기록을세우며우승한뒤부침을겪었다.왼쪽햄스트링(허벅지뒤근육)과종아리부상여파로몸의균형이무너지면서만족할만한풀코스기록달성에번번이실패했다.엎친데덮친격으로이번대회를3주앞두고장염까지걸렸다.정다은은“오늘도몸상태가그렇게좋지는않았지만결승선만바라보며악착같이버텼다”고했다.K-WATER소속으로활동하던정다은은올해1월삼성전자에새둥지를틀었다.김용복삼성전자감독과안현욱코치는부상으로위축돼있던정다은에게근력보강의중요성을강조했다.정다은은웨이트트레이닝등을통해무너진밸런스를바로잡을수있었다.김감독은“(정)다은이가3주전장염을심하게앓아서이번대회에서완주만해줘도좋겠다는바람이었다.그런데이렇게값진우승을해줘서고맙다”고했다.안코치역시“끝까지버텨준(정)다은이가자랑스럽다”며칭찬했다.정다은은“내가잘하든못하든‘잘하고있다’는말로다독여준감독님과코치님덕분에마음을다잡을수있었다”며“지금생각해보면그말한마디가나를더잘할수있게만든동력이었던것같다”며웃었다.3년만의서울마라톤우승으로부활의신호탄을쏜정다은은“다시컨디션을회복해2시간20분대진입을노리겠다.개인최고기록을경신하고서울마라톤에서한번더정상에서는게은퇴전목표”라고말했다.

[2026서울마라톤겸제96회동아마라톤]남자마스터스우승김지호“올해서울마라톤에서좋은성적을내기위해작년12월에만1000km를달렸다.”김지호씨(34·사진)는15일2026서울마라톤겸제96회동아마라톤마스터스부문남자부에서정상에오른뒤이렇게말했다.작년대회때2시간18분30초의기록으로우승했던김씨는이번대회에서1분22초를단축한2시간17분8초에결승선을통과하며2연패를달성했다.그는마스터스참가자이면서도국내부문엘리트남자부6위에해당하는기록을작성했다.김씨는중학교1학년때장거리육상을시작한엘리트선수출신이다.2021년엘리트선수생활을접은뒤부터는러닝코치로활동하고있다.김씨는“올해서울마라톤에선(엘리트)선수시절의최고기록인2시간16분23초를경신하겠다는욕심을갖고뛰었다”고말했다.2026서울마라톤겸제96회동아마라톤마스터스부문남자부에서우승한김지호씨의지난해12월훈련기록.김씨는이달에만1000km를달리는등이번대회를앞두고좋은성적을내기위해맹훈련을했다.김지호씨제공.김씨는이번대회를앞두고조깅횟수를늘리면서맹훈련을했다.선수때도하지않았던근력,가동성운동등보강운동에도공을들였다.또한러닝관련국내외논문을찾아보는스터디를꾸려훈련법을연구하기도했다.김씨는“현역때만큼강도높은훈련을자주하기어려운건사실이지만훈련법에대한자신감은있다.앞으로도러닝에대한내열정은식지않을것”이라고말했다.

[2026서울마라톤겸제96회동아마라톤]여자마스터스우승노유연“딸들도엄마를따라즐겁고행복하게달렸으면좋겠어요.”노유연씨(39·사진)는15일2026서울마라톤겸제96회동아마라톤마스터스부문여자부에서2시간42분1초의기록으로우승한뒤이렇게말했다.우승을직감한순간남편과함께응원온두딸정시아양(12)과루아양(5)이떠올랐다는노씨는“최근에큰딸이러닝을시작했다.작은딸이조금더크면온가족이함께달리고싶다”고말했다.육상선수였던노씨는2017년이대회엘리트부문에서5위를했고,이듬해2월전국실업육상연맹크로스컨트리대회를끝으로은퇴했다.한동안달리기를멀리했던그는2024년부터러닝코치로활동하며다시달리기시작했다.9년만에서울마라톤에출전한노씨가이날세운기록은엘리트선수였던2017년대회기록(2시간42분48초)보다좋았다.노씨는“시민들이보내주신응원을등에업고몸이가는대로즐겁게달리자좋은결과가뒤따라온것같다”고말했다.노씨는“마라톤은목표도한계도내가정할수있다.스스로와경쟁하며노력한만큼결과를얻을수있다”며“세계7대마라톤대회에서모두3시간내에완주하는‘서브3(Sub-3)’를달성해보고싶다”고말했다.

[2026서울마라톤겸제96회동아마라톤]국제남자부우승아세파2시간4분22초개인기록다시써…작년엔200m앞두고역전레이스“한국은제2고향,내년꼭3연패”…5명이대회新,불꽃승부기록잔치에티오피아의하프투테클루아세파가15일열린2026서울마라톤겸제96회동아마라톤국제부문남자부에서2시간4분22초의기록으로가장먼저결승선을통과하고있다.아세파는모시네트게레메우바이(에티오피아)가2022년서울마라톤에서우승할당시작성한국내개최대회최고기록(2시간4분43초)을21초앞당기며2연패를달성했다.박형기기자[email protected]“한국은나의두번째고향처럼느껴지는곳이다.”에티오피아의하프투테클루아세파(26)는15일열린2026서울마라톤겸제96회동아마라톤국제부문남자부에서2연패를달성한후이렇게말했다.이날2시간4분22초의개인최고기록으로정상에오른아세파는국내개최마라톤대회최고기록도새로썼다.종전기록은모시네트게레메우바이(34·에티오피아)가2022년서울마라톤에서작성한2시간4분43초다.서울마라톤국제부문남자부에서2년연속우승한건2015,2016년우승자윌슨로야나에에루페(한국명오주한·38)이후10년만이다.아세파는개인통산두차례풀코스우승을모두서울마라톤에서이뤄냈다.아세파는“2023년처음참가한서울마라톤에서3위를했을때‘이땅에서새길이열릴것같다’는기분좋은예감이들었다.지난해첫우승에이어올해두번째우승을차지하면서진짜로새길이열렸다.한국은정말아름다운나라다”라며웃었다.아세파는지난해첫우승때처럼올해도강력한막판스퍼트로대역전극을펼쳤다.40km지점까지선두그룹중가장뒤에서뛰며힘을비축한아세파는결승선을약1km남겨두고게타네몰라타미레(32·에티오피아)가선두로치고나가자그의등뒤로따라붙었다.아세파는결승선을100m가량남겨두고타미레의옆으로튀어나온뒤육상단거리선수처럼폭발적으로달려역전우승에성공했다.아세파는작년대회에선결승선약200m를앞두고역전하며2위와2초차로우승했다.올해는타미레(2시간4분23초)에게단1초앞섰다.아세파는“(이번대회에)쟁쟁한경쟁자들이많았지만,마라톤은결국나와의싸움이다.지난달스피드훈련을겸해하프마라톤대회에참가하는등충실히서울마라톤을준비한덕에우승할수있었다”고말했다.역대서울마라톤에서남자부3년연속우승을차지한선수는없다.세계육상연맹(WA)이인증한국내유일의‘플래티넘라벨’대회이자세계육상문화유산인서울마라톤은수준높은선수들이참가하는대회라연속우승을차지하는게쉬운일이아니다.아세파는“(서울마라톤에서)3연패를하고싶다.부상이없고신이허락한다면(내년에)도전해보겠다”고말했다.아세파는이번대회우승상금(10만달러)과대회신기록작성에따른타임보너스(10만달러)를합쳐총20만달러(약2억9900만원)를받았다.그는“지난해우승상금도아직쓰지않고저축해뒀다.이번상금을더해(에티오피아수도인)아디스아바바에집을사고차도살것”이라고말했다.이날서울마라톤국제남자부에서는‘기록잔치’가펼쳐졌다.아세파와2위타미레를비롯해5위(2시간4분35초)로골인한수파로월리이카베토(23·에티오피아)까지5명의선수가종전대회기록보다빠르게결승선을통과했다.4명의선수가‘톱5’에이름을올린‘마라톤강국’에티오피아는아세파의2연패로5회연속우승자를배출했다.