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[실시간뉴스]어두운 곳에서 책보면 정말 눈 나빠질까?

온카뱅크관리자

2024-03-29 19:38:16

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          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="xNarQ89H67" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="눈과 시력에 관한 추측이 많다./사진=클립아트코리아" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202403/29/healthchosun/20240329190018378tjbf.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="P8AORQf58q" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202403/29/healthchosun/20240329190018378tjbf.jpg" width="658"></p>
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            눈과 시력에 관한 추측이 많다./사진=클립아트코리아
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            눈과 시력에 관한 추측이 많다. 실제로 부모의 시력이 나쁘면 자식의 시력도 나쁘다는 말이 있는데, 이는 일부분 틀리다. 나쁜 시력은 근거리 작업을 쉬지 않고 오래 하는 등 잘못된 습관으로 인해 발생하는 경우도 많다. 눈과 시력에 관한 소문들을 팩트체크한다. 
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          <p dmcf-pid="W84dU3ZwxU" dmcf-ptype="general"><strong>◇어두운 데서 책을 읽으면 시력이 저하된다?<br></strong>밤에 작은 조명만 켜 놓고 책을 읽으면 어른들에게서 흔히 듣는 말이다. 책을 읽을 때 주변 환경이 밝고 어두운 것은 시력에 아무런 영향을 미치지 않는다. 엄밀히 말하면 어두운 곳에서 책을 읽으면 상대적으로 눈 주변 근육이 더 긴장해 피로도가 높아진다. 눈이 피로해지면 안구건조증을 유발하고, 그로 인한 일시적인 시력 저하는 나타날 수 있다. 한편, 책이 아닌 스마트폰 등 IT 기기는 일부 빛의 파장으로 인해 시력 저하를 유발할 가능성도 있어 주의해야 한다.</p>
          <p dmcf-pid="Y9KQtZWA6p" dmcf-ptype="general"><strong>◇눈이 충혈되면 자주 안약을 넣어주는 게 좋다?<br></strong>눈의 모세혈관이 확장되면 눈이 충혈된다. 특정 질환이 원인이 아니라면 시간이 지나며 자연스럽게 가라앉는다. 눈이 충혈됐을 때 가장 흔하게 하는 실수 중 하나가 안약의 성분이나 충혈 원인 등을 생각하지 않고 안약부터 넣는 것이다. 충혈된 눈에 안약을 넣으면 모세혈관을 축소해 일시적으로 눈이 다시 맑아진 것처럼 보일 수는 있다.</p>
          <p dmcf-pid="Gt1zlIwM60" dmcf-ptype="general">그러나 근본적으로 확장된 모세혈관을 진정하는 데는 효과가 거의 없다. 안약은 필요한 경우 전문의 처방에 따라 제한적으로 사용해야 한다. 안약 사용 시에는 눈을 가만히 감은 채 약이 눈에 흡수되도록 기다린다.</p>
          <p dmcf-pid="H03bTlsdQ3" dmcf-ptype="general"><strong>◇한번 나빠진 시력은 절대로 회복할 수 없다?<br></strong>나이가 들면 잘못된 생활습관이 축적돼 시력이 점점 나빠진다. 그러나 성인이 되었더라도 꾸준한 노력을 통해 시력을 약간 개선할 수 있다. 평소 눈을 360도 돌리는 눈 운동을 하거나, 따뜻한 수건으로 눈가를 찜질하는 등이다.</p>
          <p dmcf-pid="XEkCdM8t8F" dmcf-ptype="general">실제 한국체육교육학회지에 실린 논문에 따르면 4개월 동안 ▲눈 근처를 누르는 마사지 ▲상하좌우로 눈 굴리는 운동 ▲손바닥을 뜨겁게 비빈 후 눈 누르기 등 재활 운동을 했더니 시력이 평균 0.5 정도 높아졌다. 연구팀은 시력이 안 좋은 아이는 방치하지 말고, 하루라도 빨리 시력에 좋은 습관을 들이면 시력을 향상시킬 수 있다고 조언했다.</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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