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[연예뉴스]강미나 "운동 없이 1년 만에 10kg 감량"…다이어트 방법 공개 [MHN:픽]

온카뱅크관리자

2026-05-14 20:42:47

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> "하루에 샌드위치 하나 먹었다…못 참겠으면 김치찜·엽떡 먹기도" 
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 (MHN 박선하 기자) 가수 겸 배우 강미나가 10kg 감량 근황과 다이어트 비법을 공개했다.
 14일 유튜브 채널 '인생84'에는 '드디어 돌아온 강미나'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 기안84는 오랜만에 만난 강미나의 달라진 모습에 놀라움을 감추지 못했다.
 기안84는 강미나를 보자마자 "살이 또 빠졌네? 점점 말라가는데?"라고 반응했고, 강미나는 "살을 많이 뺐다. 마지막으로 봤을 때보다 10kg 정도 빠진 것 같다"고 밝혀 눈길을 끌었다.
 두 사람은 약 1년 만에 재회한 상황. 강미나는 지난 1년 동안 무려 10kg을 감량했다고 전해 놀라움을 더했다. 달라진 강미나의 모습에 기안84는 "이제 살짝 배우 포스 난다"고 감탄했다.
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 이어 강미나는 자신의 다이어트 방법도 솔직하게 공개했다. 기안84가 "살 어떻게 뺐냐"고 묻자 그는 "운동은 안 하고 샌드위치를 하루 두 끼 먹었다"고 답했다. 예상 밖의 식단에 기안84는 "샌드위치는 맛있는 음식 아니냐. 살 빠질 음식 같지는 않은데"라며 의아해했다.
 이에 강미나는 "샌드위치 하나를 시켜서 반으로 잘랐다. 절반은 점심에 먹고, 나머지 절반은 저녁에 먹었다"고 설명했다. 운동을 하는 대신 음식의 양을 조절해 체중 감량에 성공한 것이다.
 하지만 완벽하게 식단을 지킨 것은 아니었다. 기안84가 "그냥 배고픈 걸 참은 거냐"고 다시 한 번 묻자 강미나는 "정 안 되면 김치찜도 시켜 먹고, 못 참겠으면 치팅으로 엽떡도 먹었다"고 솔직하게 털어놔 웃음을 자아냈다.
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 현재는 추가적인 체중 감량 대신 관리를 이어가고 있다고도 밝혔다. 강미나는 "지금은 3kg 정도 다시 쪘다"면서 "홍보 기간이라 너무 살이 찌거나 붓지 않도록 관리만 하고 있다. 이건(3kg 찐 건) 오프 더 레코드"라고 민망한 듯 덧붙였다. 이에 기안84는 "통통했을 때도 귀여웠다"고 다독이며 훈훈한 분위기를 이어갔다.
 사진='인생84' 화면 캡처
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