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[연예뉴스]‘막돼먹은 영애씨’ 김현숙, 14kg 감량 후 식단 비결 공개

온카뱅크관리자

2026-03-29 10:07:26

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="5ls5UxtWWA">
          <p contents-hash="6a355f8cafb10ef5d57c0acea5a46b557f00f51db943fc95a44b8299e1196afc" dmcf-pid="1SO1uMFYhj" dmcf-ptype="general">tvN 드라마 ‘막돼먹은 영애씨’에서 열연한 배우 김현숙이 갱년기로 인한 ‘거미 체형’ 고민을 털어놓으며 식단 관리법을 공개했다.</p>
          <div contents-hash="d91bb4f9f382c48b97135d52502cd0ffd4bd1900da0bac99d18e79171ce67338" dmcf-pid="tvIt7R3GSN" dmcf-ptype="general">
           지난 22일 김현숙의 유튜브 채널 ‘김현숙의 묵고살자’에는 ‘[김현숙 집밥] 집에서 1분 만에 만드는 아몬드음료, 동안스무디, 뱃살방어 비지전까지~ ✨현숙이가 추천하는 진짜 건강식!’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7e6eb710759dec297fbf96f81b8011325093afd0f64ce0c81b8260e0b8c4f17e" dmcf-pid="FTCFze0Hha" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="김현숙의 묵고살자" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/29/segye/20260329100726987akrp.png" data-org-width="567" dmcf-mid="ZuTu9LztSc" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/29/segye/20260329100726987akrp.png" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            김현숙의 묵고살자
           </figcaption>
          </figure>
          <div contents-hash="d2b183d35748630abaaa9a675149c898c3f92d29db66ff590e369912a3cda57d" dmcf-pid="3qpPJsx2Wg" dmcf-ptype="general">
            그는 강아지와 산책하는 일상을 즐기며 간단한 건강식 레시피를 소개했다. 아몬드 음료와 스무디, 그리고 비지전 등을 직접 선보이며 식단 관리 노하우를 공유했다. 그는 특히 복잡한 조리 과정 없이 짧은 시간 안에 만들 수 있는 메뉴 위주로 구성해 실용성을 강조했다.
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          <p contents-hash="c81805cebd45fef1029bd10aa98483632c7feaebe7b4cff2c6cea9a91b0a964e" dmcf-pid="0BUQiOMVyo" dmcf-ptype="general">이날 김현숙은 갱년기 이후 겪고 있는 신체 변화의 고충을 털어놨다. 그는 “갱년기가 오니까 소위 말하는 ‘거미 체형’이 됐다”며 “팔다리는 좀 가늘어지는데 복부 쪽에만 지방이 쌓이는 느낌이 강해졌다”며 체형 변화에 대한 고민을 전했다.</p>
          <p contents-hash="8d2cb1c30abfd4082af3b5e36e519fe86a50465385ed275519167655e066ae7d" dmcf-pid="pbuxnIRfTL" dmcf-ptype="general">이어 “어머니들은 다 아실 거다. 모양 자체가 달라진다”고 공감을 청했다.</p>
          <p contents-hash="6d808c3e2ba9ed8a7f909ae0576bb032b7ac47eef4be091b99491ea7d438e281" dmcf-pid="UK7MLCe4Wn" dmcf-ptype="general">그러면서 “그렇다고 끼니를 거를 순 없지 않나”고 건강을 중시했다. “굶으면 쓰러진다”며 절식보다는 꾸준한 식습관 관리가 필요함을 강조하며 ‘뱃살방어’ 비지 전을 만들었다.</p>
          <p contents-hash="b16469d327c38fbc8024568624e1e182d0820e87b8227883d30b63c197faf166" dmcf-pid="u9zRohd8Ci" dmcf-ptype="general">앞서 김현숙은 약 14kg 감량에 성공했다고 알려졌다. 단순한 체중 감량을 넘어 건강히 식단을 챙길 수 있는 관리법을 제시했다는 점에서 주목받고 있다.</p>
          <p contents-hash="a29605451a20df6ebcae65cd60cc55d6472f0f72b5ae787e8a04574d12c79155" dmcf-pid="72qeglJ6yJ" dmcf-ptype="general">영상을 시청한 누리꾼들은 “보는 동안 감탄이 절로 나온다”, “진짜 건강식이다”, “가족들에게 저 요리들 다 해주고 싶다”며 호응했다.</p>
          <p contents-hash="1c588776696aabb2f0cfcb6d1a3c216fd65d1be8ca71677dfad6edc18e2a513f" dmcf-pid="zVBdaSiPhd" dmcf-ptype="general">한편 김현숙은 tvN 드라마 ‘막돼먹은 영애씨’에서 이영애 역을 맡아 열연을 펼친 바 있다.</p>
          <p contents-hash="c826c9789c534fce1dd2b627182f113d5f2747c5a3229eb59173d55f970172d2" dmcf-pid="qfbJNvnQle" dmcf-ptype="general">오세영 온라인 뉴스 기자 comeon@segye.com</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 세계일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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