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[연예뉴스]랄랄, 체지방 41% 충격→2주 만 4kg 감량…“코수술 후유증까지”

온카뱅크관리자

2026-03-25 18:06:35

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="qI16XVoMUY">
          <p contents-hash="4866f1baee36f928b70fc6d06bc516f10b735e6872a8704a1cf814990387d394" dmcf-pid="BCtPZfgRpW" dmcf-ptype="general">체지방률 41%라는 충격적인 수치에서 출발한 랄랄이 2주 만에 4kg 감량에 성공한 가운데, 코수술 후유증까지 솔직하게 털어놨다.</p>
          <p contents-hash="0aa22f1d8acbf31b3e80e7ab3cf4cd584a329a4778570d405da7e2af4b5236f2" dmcf-pid="bhFQ54aeFy" dmcf-ptype="general">24일 랄랄의 유튜브 채널에는 ‘2주만에 -4kg 뺐어요’라는 제목의 영상이 공개됐다.</p>
          <p contents-hash="a978fb935b9e3e91634190c510c6b5e8edfc608001a8280531faf50477735c54" dmcf-pid="Kl3x18Nd7T" dmcf-ptype="general">영상에서 랄랄은 다이어트를 결심하게 된 계기부터 과정을 가감 없이 공개했다. 그는 “체지방률이 41%였다. 풍자 언니가 40%인데 내가 이겼다”며 스스로도 놀란 수치를 밝히며 웃음을 자아냈다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f14202d963c8b4eff2fc2b8493b7805d9970570cc1d386a0397da92c8f128220" dmcf-pid="9S0Mt6jJzv" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="체지방률 41%라는 충격적인 수치에서 출발한 랄랄이 2주 만에 4kg 감량에 성공한 가운데, 코수술 후유증까지 솔직하게 털어놨다. 사진=랄랄 유튜브 채널" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180636998dilo.png" data-org-width="640" dmcf-mid="0O9iURDgF1" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180636998dilo.png" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            체지방률 41%라는 충격적인 수치에서 출발한 랄랄이 2주 만에 4kg 감량에 성공한 가운데, 코수술 후유증까지 솔직하게 털어놨다. 사진=랄랄 유튜브 채널
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="e78ca0355ed5be2249f6eb939c87dab3325eae8d53312c326a0e1a003f46bd1b" dmcf-pid="2vpRFPAi0S" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180638320rcii.png" data-org-width="640" dmcf-mid="pigXjWzt75" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180638320rcii.png" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180639637egnj.png" data-org-width="640" dmcf-mid="UiQCRmZv3Z" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180639637egnj.png" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180641159lawj.png" data-org-width="640" dmcf-mid="ui7JpMEo0X" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180641159lawj.png" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180642488nzry.png" data-org-width="640" dmcf-mid="7oybS7MVUH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180642488nzry.png" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180643776wlrx.png" data-org-width="640" dmcf-mid="zLrtEXKpuG" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/25/mksports/20260325180643776wlrx.png" width="658"></p>
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          <div contents-hash="0d43732db3818a01133843a46e761a0edeb8e4ce438c93e5606f9b671d3bb2d0" dmcf-pid="6VLSJItWzO" dmcf-ptype="general">
           이후 본격적인 감량을 위해 춤과 운동, 식단 관리를 병행했다. 특히 ‘스우파2’ 출신 댄서 하리무에게 안무를 배우며 강도 높은 댄스를 소화했고, 필라테스까지 더해지며 체중 감량에 속도를 냈다. 랄랄은 “진짜 안 하던 짓을 다 한다. 정신 나갈 것 같다”고 토로하면서도 꾸준히 운동을 이어갔다.
          </div>
          <p contents-hash="85fb5d2393d5088a16af4ec82b321ac5de840e8d8e8695250f1f4d9974c741e6" dmcf-pid="PfoviCFYus" dmcf-ptype="general">식단 역시 철저했다. 닭가슴살, 계란, 두유 등으로 구성된 식단을 유지하며 “이런 모습 처음 보지?”라고 스스로를 다독였다. 다만 중간에 치킨과 맥주를 즐기는 ‘치팅데이’도 공개하며 현실적인 다이어트 모습을 보여 공감을 얻었다.</p>
          <p contents-hash="dfcab181d5469a95bc1e3d9af177693ee1d239f9f0f95235f069326364667a2d" dmcf-pid="Q4gTnh3Gzm" dmcf-ptype="general">그 결과 체중은 눈에 띄게 줄었다. 랄랄은 “원래 76~77kg이었는데 현재 72kg대”라며 약 4kg 감량에 성공했다고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="a14fd60deb545a9590db95830c45e686eebb2c6e2eb37204e0fc26504526821c" dmcf-pid="x8ayLl0H7r" dmcf-ptype="general">한편 영상에서는 코수술 이후 겪고 있는 변화도 언급됐다. 랄랄은 “코가 높아져서 정면으로 뽀뽀하면 부딪힌다”며 “오랑우탄처럼 해야 된다”고 말해 웃음을 자아냈다.</p>
          <p contents-hash="e2e8cec1281fc57f430f66334f86ef6be1811583f144523d3fc86cbf22eae81f" dmcf-pid="yl3x18Nd7w" dmcf-ptype="general">한편 랄랄은 유튜브와 SNS를 통해 일상과 도전기를 공유하며 팬들과 활발히 소통 중이다.</p>
          <p contents-hash="2c0da84872ea0f9c77dab0d0b6b6313e2f5b89a8d265b2220b411635dd1d045d" dmcf-pid="WkybS7MV0D" dmcf-ptype="general">[김승혜 MK스포츠 기자]</p>
          <p contents-hash="cb090fe62e18d12de02e8311dc8a0b4842cbe01bccb4ecb8ce61c4bf017f38fc" dmcf-pid="YEWKvzRfzE" dmcf-ptype="general">[ⓒ MK스포츠, 무단전재 및 재배포 금지]</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © MK스포츠. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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