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[연예뉴스]서장훈, 7년째 '1일 1식' 고수…"녹화 중엔 절대 안 먹어"

온카뱅크관리자

2026-03-21 16:10:29

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="FqWTmewasj">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="da0912606316a2ca66dd8ef3ee29ab3ac5be0f1064b4155b212ea36b8268c437" dmcf-pid="3BYysdrNEN" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="지난 20일 유튜브 채널 '르크크 이경규'에 게스트로 출연한 서장훈은 '식사 루틴'에 대한 반전 일상을 전했다./ 유튜브 채널 '르크크 이경규'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/21/mydaily/20260321161031420ldps.png" data-org-width="640" dmcf-mid="1l64zTu5rc" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/21/mydaily/20260321161031420ldps.png" width="658"></p>
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            지난 20일 유튜브 채널 '르크크 이경규'에 게스트로 출연한 서장훈은 '식사 루틴'에 대한 반전 일상을 전했다./ 유튜브 채널 '르크크 이경규'
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          <p contents-hash="f5492d9ce4c7bdd366ace7174d40e1afa902a2b8f7cb778eb84db4f7840c1907" dmcf-pid="0bGWOJmjsa" dmcf-ptype="general">[마이데일리 = 서기찬 기자] 국보급 센터에서 예능 거물로 거듭난 서장훈이 자신만의 철저한 자기관리 비법을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="65e66eea4b891a3df1dd5869e99a9f81fe9be13eb8bfbc7e7439255b0a6c5387" dmcf-pid="pKHYIisAOg" dmcf-ptype="general">지난 20일 유튜브 채널 '르크크 이경규'에 게스트로 출연한 그는 '식사 루틴'에 대한 반전 일상을 전했다.</p>
          <p contents-hash="3202e3cc6ac35c44f6fc327c132081d5119049f23176b2ee357c9af2fe21eca8" dmcf-pid="U9XGCnOcmo" dmcf-ptype="general">지난 20일 유튜브 채널 '르크크 이경규'에 올라온 "장훈이가 가장 인정받고 싶었던 사람은 누구?"라는 영상에서 서장훈은 방송 녹화 중에는 음식을 전혀 섭취하지 않는다는 자신만의 철칙을 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="a9064bdee0edef24ac31b8da3c5f135fa7e6e470165ae5ee44952279c45420d8" dmcf-pid="ulgLQ06bEL" dmcf-ptype="general">그는 MC 이경규가 루틴을 묻자 "녹화할 때 안 먹는다 아예. 오늘 저 한 끼도 안 먹었다. 지금 밤인데"라고 답해 주위를 깜짝 놀라게 했다.</p>
          <p contents-hash="3fd0df35bad5c0d80fd73b943a3c57188d9a0494c840e5a11557722f3a5f06be" dmcf-pid="7SaoxpPKIn" dmcf-ptype="general">서장훈이 배고픔을 견디며 공복을 유지하는 이유는 오로지 방송의 완성도 때문이다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b56d08163370d4b43e65e76fcb2269706edc72e6dae54b9686388fab947df20e" dmcf-pid="zvNgMUQ9Oi" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="국보급 센터에서 예능 거물로 거듭난 서장훈이 자신만의 철저한 자기관리 비법을 공개했다. / 유튜브 채널 '르크크 이경규'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202603/21/mydaily/20260321161032760yaof.png" data-org-width="640" dmcf-mid="tOxPbYqFrA" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202603/21/mydaily/20260321161032760yaof.png" width="658"></p>
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            국보급 센터에서 예능 거물로 거듭난 서장훈이 자신만의 철저한 자기관리 비법을 공개했다. / 유튜브 채널 '르크크 이경규'
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          <p contents-hash="62aca890a8f44b779eb5c28f3eb4efcb944668094be43b0558a1e03e7a89322c" dmcf-pid="qTjaRux2IJ" dmcf-ptype="general">그는 "배가 부르고 배가 부르면 졸리고 배가 부르면 중간에 또 화장실 왔다 갔다 해야 하고 이런 여러 가지들이 있어서 그냥 저는 아예 안 먹고 1일 1식으로 바꿨다. 6, 7년 전부터"라며, 식곤증이나 생리 현상으로 인해 흐름이 끊기는 것을 방지하기 위해 식사 패턴을 완전히 바꿨다고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="f291ebc52c5d0529134afc93b0922c3e465671b8a4170113121039968a170db1" dmcf-pid="ByANe7MVDd" dmcf-ptype="general">물론 먹고 싶은 욕구를 참는 과정이 고통스럽지 않은 것은 아니다.</p>
          <p contents-hash="4edcedb4ae9437c986f85a92e92ef680fce819459f1e1ade835c320b87500a69" dmcf-pid="bWcjdzRfEe" dmcf-ptype="general">서장훈은 "그래서 엄청 먹고 싶다. 미친다. 그리고 제가 앉아서 VCR 보는 방송이 많지 않냐. 요즘은 무조건 먹는 거 나오지 않냐. 그러면 보다가 와.. 맛있겠다 침이 질질 나오고 그랬는데 너무 먹고 싶지만 참는 거다"라며 인간적인 고충을 털어놓기도 했다.</p>
          <p contents-hash="e22eb0ee03b8d672fb916d74b6694391bd972b46acc5b3e51618d85d5eacacc1" dmcf-pid="KYkAJqe4wR" dmcf-ptype="general">반면, 함께 출연한 이경규는 정반대의 식사관을 보이며 웃음을 자아냈다.</p>
          <p contents-hash="ed7414eef1b56c88a8ab5efa4516ec734f9124c424c4dc15329ce76871832153" dmcf-pid="9GEciBd8sM" dmcf-ptype="general">이경규는 "나는 하루 세끼 안 먹으면 안 된다. 도시어부 할 때도 7년 동안 배 위에서 파도가 아무리 때려도 밥은 먹는다. 배가 하늘로 떴다가 떨어져도 밥 떠먹고"라며 "이것도 내 루틴이다. 나는 무조건 먹어야 한다"**고 식사의 중요성을 강조했다.</p>
          <p contents-hash="1d35298890cdec232b4640d95c56aa06bb9156d34c33df2a91ad3d1f9474f970" dmcf-pid="2HDknbJ6Ix" dmcf-ptype="general">이에 서장훈은 선배의 남다른 식욕을 긍정적으로 평가했다. 그는 "저는 형님하고 식사도 하고 여러 번 했지만 형님이 기본적으로 잘 드신다. 이거 굉장히 중요한 거다. 에너지가 그래서 나오는 거다. 그 에너지로 하시는 것 같다"며 이경규의 지치지 않는 예능감의 원천이 바로 든든한 식사에 있음을 인정했다.</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 마이데일리. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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