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[연예뉴스]'개코와 이혼' 김수미, 애둘맘 동안 수면습관 "일어나고 싶을 때 일어나, 9시간 숙면"

온카뱅크관리자

2026-02-09 06:13:06

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="FbN2d6gR07">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b293c5fe1464c6ac43357636b7a6adfa403a01db5acdae2d8af728e8f32993fb" dmcf-pid="09AfiQNdFU" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/SpoChosun/20260209061306742idir.jpg" data-org-width="699" dmcf-mid="1ghiDaIk0q" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/SpoChosun/20260209061306742idir.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="9e4282ff9feb82da02cd735ced3fca5f1be0efabd6d6611e030b52acec581117" dmcf-pid="p2c4nxjJup" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선 정유나 기자] 다이나믹 듀오 개코의 전 부인 김수미가 수면 습관을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="f605bbaf64e0e02a98d63bdedc25ba72c65fdaf0f2b778261ea4e23eac430448" dmcf-pid="UVk8LMAip0" dmcf-ptype="general">김수미는 지난 5일 자신의 유튜브 채널에 '44살 언니가 알려주는 하루라도 어릴 때 하면 더 좋은 동안 습관'이라는 제목의 영상을 올렸다.</p>
          <p contents-hash="28373f402e4d536b4fce9c62f01f0443e560fafe5ba65467100d1371dba06f52" dmcf-pid="uG4Zq3V7u3" dmcf-ptype="general">영상에서 김수미는 건강·동안 유지 비법을 공개했다. 그는 평소 실천하고 있는 12가지 자기관리 루틴을 상세히 소개했다.</p>
          <p contents-hash="b81d4721db4285345d1e45e8470a3c91f29974b1877739a7b7bfd83b224adee0" dmcf-pid="7H85B0fzpF" dmcf-ptype="general">김수미는 먼저 수분 섭취와 건강 관리를 강조했다. 아침에 일어나면 큰 컵으로 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 올리브 오일과 레몬 샷을 섭취하며, 수분 보충을 꾸준히 하는 습관을 유지한다고 밝혔다. </p>
          <p contents-hash="54ab9fd57da587c2b2b6dc3e937f126a13ffa656815e5318e532a7ea1015cb3b" dmcf-pid="zX61bp4q3t" dmcf-ptype="general">특히 김수미는 질 높은 수면의 필요성을 강조했다. 그는 "저는 잠을 많이 잔다. 평균 8시간 반에서 9시간(잔다)"면서 "쑥스럽긴 한데 수면 패턴이 일정하진 않다. 제가 일찍 자고 일찍 일어나는 건 아니다. 제가 잠 올 때 자고, 일어나고 싶을 때 일어 난다. 그렇게 하면 보통 9시간은 푹 자고 일어난다"고 밝혔다. 이어 "질 높은 수면은 어쨌든 가져가야 한다. 일정한 루틴을 못 지켜도 푹 자야 된다"고 덧붙였다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7ebccef1ef72a6fa3a97dc1c6b7d9283680879a8d478b9f660771c62f2516633" dmcf-pid="qZPtKU8BF1" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/SpoChosun/20260209061306914xifq.jpg" data-org-width="554" dmcf-mid="tj7l1WUZpz" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202602/09/SpoChosun/20260209061306914xifq.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="c1b9bce3bd031d45c1dad14d33a48954a47024813aef599f9877d75c6e6a23be" dmcf-pid="B5QF9u6b75" dmcf-ptype="general"> 또한 숙면의 꿀팁으로 김수미는 "자기 전 3시간에는 안 먹고, 스트레칭 하면서 긴장감을 풀어주고, 수면 귀마개를 하면 수면 질이 높아지는 것 같다"고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="793fd932c33800ce038634d899502290dd2d85f8a6fb26c2d9e4897a2d0520fc" dmcf-pid="b1x327PKUZ" dmcf-ptype="general">이 밖에도 김수미는 운동 루틴, 식습관, 자세와 체중, 치아 관리의 중요성을 강조했다. 또한 무거운 가방과 옷은 피하고, 피부 관리에는 순한 기초 제품과 수분 위주의 관리, 샤워 필터 교체 등 세심한 습관을 유지한다고 전했다.</p>
          <p contents-hash="62964423c65db517cb19b904e484b7121f8997f768346c7474869d2dda9490dc" dmcf-pid="KtM0VzQ93X" dmcf-ptype="general">한편 김수미는 지난 1월, 다이나믹듀오 멤버 개코와의 이혼을 발표했다. 두 사람은 2011년 결혼해 1남 1녀를 두었지만, 결혼 15년 만에 결국 결별하게 됐다. 이들은 이혼 후에도 부모로서의 책임과 역할은 변함없이 함께 이어갈 예정이라고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="2bf0f1d3663846694e3a1d1ab4c4f071c5b89e17e48e5e0ac27e95609242b2c4" dmcf-pid="9FRpfqx27H" dmcf-ptype="general">jyn2011@sportschosun.com</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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