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[연예뉴스]아유미 "임신 후 체중 20kg 늘어"…다이어트 고민 토로

온카뱅크관리자

2026-01-03 11:28:05

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">SBS 지식 건강 예능 '세 개의 시선'</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="65XV4we4si">
          <p contents-hash="ceb90c8a908e54ed40684a6a2edc9b2d8e4ef554eaeddc5a9056c510a26aa060" dmcf-pid="P1Zf8rd8sJ" dmcf-ptype="general"> [이데일리 스타in 최희재 기자] ‘세 개의 시선’ 아유미가 다이어트에 대한 경험을 털어놓는다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6f7e0c5f1ff19d685022d05df015c383ec4dab77d300ddc0db3e2a4a1c11cf94" dmcf-pid="Qt546mJ6Dd" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="(사진=SBS)" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/03/Edaily/20260103112807224zvrt.jpg" data-org-width="670" dmcf-mid="8vhU7oV7wn" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/03/Edaily/20260103112807224zvrt.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            (사진=SBS)
           </figcaption>
          </figure>
          <div contents-hash="a772d7c49182a549fc9db7304dc541528d76c3b8d9473d5bc48bb32e440c9499" dmcf-pid="xF18PsiPre" dmcf-ptype="general">
           4일 방송되는 SBS ‘세 개의 시선’에서는 매년 반복되는 신년 목표인 ‘다이어트’가 왜 성공보다 실패가 익숙한지, 역사·과학·의학 세 가지 관점에서 들여다본다. 방송은 “살이 찌는 이유를 제대로 알지 못한 채 무작정 굶고 줄이는 방식이 실패를 반복하게 만든다”고 짚는다.
          </div>
          <p contents-hash="2db98187a29f41913044a5256884a3eb76bdab727b462dfcd06f8ad6fa1a1a76" dmcf-pid="yCO3piKpsR" dmcf-ptype="general">이날 방송에는 스페셜 게스트 아유미가 출연해 현실적인 다이어트 경험을 솔직하게 털어놓는다. 아이돌 활동 시절부터 늘 다이어트와 함께 살아왔다는 아유미는 “임신 이후 체중이 약 20kg가량 증가했다”고 밝혀 스튜디오를 놀라게 한다.</p>
          <p contents-hash="9e634f43aa1a0b6ec1ef664714948860f7e1c604e6706f1b091445ee06dd60cd" dmcf-pid="WhI0Un9UEM" dmcf-ptype="general">출산 이후에도 축구 예능 프로그램 등 활발한 활동을 이어왔지만, “다이어트는 여전히 쉽지 않은 과제였다”고 고백하며 많은 시청자들의 공감을 이끌어낸다.</p>
          <p contents-hash="5e46a08afcf5159eb9441a2e0748278389e3076800dba5f1f59f3611c61fb649" dmcf-pid="YlCpuL2uOx" dmcf-ptype="general">반면 배우 김석훈은 살이 잘 찌지 않는 체질 덕분에 “그동안 다이어트를 크게 의식하지 않고 살아왔다”고 말해 출연진의 부러움을 산다. 그러나 그는 “나이가 들수록 붙는 나잇살만큼은 어쩔 수 없더라”며, 누구도 피할 수 없는 중년 이후의 체형 변화에 대한 솔직한 속내를 드러낸다.</p>
          <p contents-hash="611defeb9c10061aebab1fbcce95109700990fbea38187633722fced7c327aa4" dmcf-pid="GShU7oV7rQ" dmcf-ptype="general">역사의 시선에서는 ‘다이어트’가 얼마나 오래된 인간의 강박이었는지를 조명한다. 도슨트 이창용은 영화 ‘바람과 함께 사라지다’의 한 장면을 통해 16세기 유럽에서 유행했던 코르셋의 위험성과, 17세기 실제로 사용됐던 잔혹한 다이어트 도구를 소개해 녹화장을 충격에 빠뜨린다. 그는 “과거에도 미를 위해 몸을 극단적으로 몰아붙였지만, 오늘날은 풍요로운 문명 자체가 우리 몸을 더 살찌게 만드는 환경을 만들고 있다”고 설명한다.</p>
          <p contents-hash="b179c46faf678b81f8556762decb2836ae669b62f7438b2cd26ca5b7e5c9d6f8" dmcf-pid="HvluzgfzmP" dmcf-ptype="general">과학 전문 작가 곽재식은 현대 비만을 유발하는 원인 중 하나로 ‘초가공식품’을 지목한다. 다양한 음식 재료를 직접 보여주며, 왜 가공이 많이 된 음식일수록 살이 쉽게 찌는지 과학적으로 풀어낸다. 여기에 내과 전문의 최정은은 초가공식품 섭취가 “비만뿐 아니라 총 32가지 질환과 사망 위험 증가와도 연관돼 있다”는 연구 결과를 소개하며 경각심을 높인다.</p>
          <p contents-hash="f8f7aee727f24b3878430f0c2cf48a46ed8552243f7a5d52ad55adc11813c8a0" dmcf-pid="XTS7qa4qw6" dmcf-ptype="general">특히 방송에서는 초가공식품이 만들어내는 독소, ‘당독소’에 주목한다. 당독소는 우리 몸에 서서히 쌓이면서 비만은 물론 각종 질환의 원인이 될 수 있는 독성 찌꺼기다. 이날 방송은 이러한 당독소를 어떻게 줄이고, 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 실마리를 제시하며 궁금증을 높인다. 반복되는 다이어트 실패의 이유를 고민해왔다면, 이번 방송은 그 원인을 다시 생각해보는 계기가 될 전망이다.</p>
          <p contents-hash="02aef2f2108790c9d72ada06dbf633f905c8f63d2e2278eae5d229e952efb641" dmcf-pid="ZyvzBN8BE8" dmcf-ptype="general">‘세 개의 시선’ 28회는 오는 4일 오전 8시 35분 방송된다.</p>
          <p contents-hash="1569303a70b5e556bcb4618b8ba9221ee6f78eb7f199c28659f5a8b4a7898f92" dmcf-pid="5WTqbj6bw4" dmcf-ptype="general">최희재 (jupiter@edaily.co.kr) </p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 이데일리. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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