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[연예뉴스]이시형 박사, 주우재 1.5식 경고 “12시간 공복 후 1일 3식”(‘옥문아들’)

온카뱅크관리자

2026-01-02 08:45:03

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="37fd2e89eaca97668e93c73709ba8e97a2e2bf8f11ee996fed57fdcb77d67d6d" dmcf-pid="xNMJ49ZvH5" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="이시형 박사. 사진| KBS2" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/02/startoday/20260102084510052csdg.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="P07bFZmjZt" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/02/startoday/20260102084510052csdg.jpg" width="658"></p>
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            이시형 박사. 사진| KBS2
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           국내 의학계 원로 이시형 박사가 모델 겸 방송인 주우재가 실천하고 있는 1.5식을 지적하며 “절대 추천하지 않는다”고 말했다.
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          <p contents-hash="43f2cf213d71bd406d81da3232a49859ae5d0bcefb3d13168ab18062072d4d66" dmcf-pid="WpYZlOnQXX" dmcf-ptype="general">지난 1일 방송된 KBS2 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에는 국내 의학계 거장 이시형(94) 박사, 윤방부(84) 박사가 출연했다.</p>
          <p contents-hash="a5148ddba949a4fe0baa04b4a1412070b438081a244737e4550dcd58057e7e89" dmcf-pid="YUG5SILx1H" dmcf-ptype="general">건강에 대해 이야기를 나누던 중 연예계 대표 소식좌인 주우재는 “30대 이후 하루 1.5식을 하고 있다”며 “소식이 동안과 장수에 영향이 있을까”라고 물었다.</p>
          <p contents-hash="2156f09f99dfed3eeba05f58acbcb32bea443b7ed0cc215d240c827b148a06de" dmcf-pid="GuH1vCoMtG" dmcf-ptype="general">그러나 이시형 박사의 답변은 단호했다. 이 박사는 “하루에 한 끼만 먹는 것은 절대 추천하지 않는다”고 선을 그었다.</p>
          <p contents-hash="f55dd5bfc5c3fcac339e8de2cc57b9e013d84c9c6af0c4c6421b66af38d34fb3" dmcf-pid="H7XtThgRYY" dmcf-ptype="general">그는 “나도 소식을 하는 편이지만 하루에 한 끼만 먹지는 않는다”며 1일 1식 보다는 적은 양으로 세 끼를 먹을 것을 추천했다.</p>
          <p contents-hash="d934e28c5333032173b38be10323234aeba567edb58fdad4037fce3c426cbc72" dmcf-pid="XzZFylaeGW" dmcf-ptype="general">이시형 박사는 또 “하루 세 끼를 먹되, 12시간 공복을 유지하라”고 조언했다.</p>
          <p contents-hash="d87f7ac0331b7bae07ec0eec8b0afb83650754a8130b29f2544db7e4bbf4728e" dmcf-pid="ZKFUHycnGy" dmcf-ptype="general">실제로 이 박사는 오전 6시에 아침 식사를 하고, 저녁 식사를 일찍 마치는 루틴을 통해 자연스럽게 12시간 공복 상태를 유지하고 있다고 밝혔다. 그러면서 “저런 양반(주우재)는 아주 특수한 체질”이라고 말했다.</p>
          <p contents-hash="d4699349e557f2da6e27ee95abe2e18bab99fb599edd048ae5874ba907df7523" dmcf-pid="593uXWkLYT" dmcf-ptype="general">윤방부 박사 역시 “먹는 것에 너무 야박하면 안 된다. 활동한 만큼 먹어야 한다”면서 “가능하면 즐겁고 맛있게, 골고루 먹되 너무 많이 먹지 않는 것이 핵심”이라고 조언했다.</p>
          <p contents-hash="f759a9a5b3654fb7b07bdf0b83b2da0f3055bf68b097b5f4177f880cae266bb0" dmcf-pid="1207ZYEo1v" dmcf-ptype="general">[김소연 스타투데이 기자]</p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스타투데이. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지</p>

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