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[연예뉴스]홍윤화, 20kg 감량 레시피 공개…콩가루 고추장 비빔면→두부 와플 '대용량'('동상이몽2')

온카뱅크관리자

2025-12-01 23:06:39

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           <p class="link_figure"><img alt="ⓒSBS '동상이몽2-너는 내 운명'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/01/SpoHankook/20251201230641185aucj.jpg" data-org-width="800" dmcf-mid="ZwUfvIDgWE" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/01/SpoHankook/20251201230641185aucj.jpg" width="658"></p>
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            ⓒSBS '동상이몽2-너는 내 운명'
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           <p>[스포츠한국 김현희 기자] </p> 
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           <p>코미디언 홍윤화가 20kg 감량을 위한 다이어트 레시피를 소개했다. </p> 
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           <p>1일 방송된 SBS '동상이몽2-너는 내 운명'에서는 홍윤화, 김민기 부부가 출연해 다이어트 식단을 공개했다. </p> 
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           <p>이날 홍윤화는 올해 안에 총 40kg을 감량할 계획이라며 남은 20kg 감량을 위해 음식을 바꿔 먹는 다이어트를 하고 있다고 밝혔다. </p> 
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           <p>그는 운동을 하면 보상심리 때문에 더 먹게 돼 요요가 온다면서 "저당, 저염은 절대 안 된다. 기본적으로 사람 기분이 안 좋아진다. 먹고 싶은 거 다 먹는다. 많이 먹는다. 그렇게 먹어야 스트레스를 안 먹는다"고 말했다. </p> 
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           <p>홍윤화는 다이어트 버전 비빔면을 만들기로 하고 사과, 양배추, 오이, 당근을 채 썰어 냄비에 넣었다. </p> 
          </div>
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           <p>이어 믹서기에 고춧가루, 콩가루, 간장, 멸치액젓, 알룰로스를 넣고 갈아 수제 고추장을 만들었다. </p> 
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           <p class="link_figure"><img alt="ⓒSBS '동상이몽2-너는 내 운명'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/01/SpoHankook/20251201230642472ktra.jpg" data-org-width="800" dmcf-mid="5fy9hmcnCk" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/01/SpoHankook/20251201230642472ktra.jpg" width="658"></p>
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            ⓒSBS '동상이몽2-너는 내 운명'
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           <p>다음으로 냄비에 두유면, 수제 고추장을 넣고 비벼 비빔면을 완성했다. </p> 
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           <p>손이 큰 홍윤화는 믹서기에 두부 두 모, 달걀 5개, 알룰로스, 소금을 넣고 섞은 뒤 와플 기계에 넣고 구워 두부 와플을 만들었다. </p> 
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           <p>이어 와플 위에 그릭 요거트, 사과, 블루베리, 땅콩버터를 올렸다. </p> 
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           <p>홍윤화의 요리는 당근 스프로 이어졌다. 당근 6개를 믹서기에 넣고 우유, 버터, 알룰로스를 넣고 간 뒤 냄비에 담아 끓였다. </p> 
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           <p>홍윤화가 바쁘게 다이어트 음식을 요리하는 동안 김민기는 소파에 내내 누워 있었다. </p> 
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           <p>두 사람은 평소에도 똑같다며 홍윤화가 도리어 김민기에 '좀 일어나'라고 잔소리를 한다고 밝혔다. </p>
           <p> </p>
           <p>스포츠한국 김현희 기자 kimhh20811@sportshankook.co.kr</p>
          </div>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠한국. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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