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[연예뉴스]조혜련, 롱런 비결 밝혔다…관리 위해 금주+노담 "다 끊었다" [엑's 이슈]

온카뱅크관리자

2025-11-16 22:01:46

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="1AL4yXlwZK">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7ee1d4459a991ed8008bcb1b9562c9e100bd04871765ea8d0e9d4e5a9939af00" dmcf-pid="tco8WZSrYb" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="조혜련이 노담하는 이유를 밝혔다" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/16/xportsnews/20251116220150009uaxc.jpg" data-org-width="340" dmcf-mid="Z4dE98qFH2" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/16/xportsnews/20251116220150009uaxc.jpg" width="658"></p>
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            조혜련이 노담하는 이유를 밝혔다
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          <p contents-hash="6b9efac9a25ce3f0cc1a1d0aa5b874f93233b1899d83411d2c4aa7f5350f6a98" dmcf-pid="Fkg6Y5vm5B" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 명희숙 기자) 방송인 조혜련이 금주·금연을 실천하며 꾸준히 자기관리해 온 비결을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="21098fbe2b4155ce0feaf461308e1fc2c4b8e4d8bd2a12e2d9cf68dd1f85eba8" dmcf-pid="3EaPG1TsHq" dmcf-ptype="general">지난 15일 공개된 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘테토력 20000% 조혜련의 생존법’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. </p>
          <p contents-hash="a07eb636a20c4ce65b7d89a1ffbfb8278b7a3aa8519600780813275edbe20c68" dmcf-pid="0DNQHtyOYz" dmcf-ptype="general">영상에서 최은경은 조혜련과의 일화를 소개하며 “두 번째로 밥을 먹었을 때, 찌개가 나오기 전 가방에서 중국어 책을 꺼내 공부하더라”고 감탄했다.</p>
          <p contents-hash="531e93eba49bcfcb99bc588e4c9bd4ee5c7112631e924b19af284d802f3a7c28" dmcf-pid="ptGm4x9UZ7" dmcf-ptype="general">조혜련은 일본어에 이어 중국어, 그리고 최근에는 영어까지 도전 중이라고 밝혔다. 그는 “만약 미국 방송에 나갔는데 영어를 잘한다면 얼마나 재밌겠냐”며 새로운 도전을 즐기는 이유를 전했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="014fb121128196ad0ccd0f4f899a3d08618b14f8f48fc31a355ae7e6fc590594" dmcf-pid="UFHs8M2uXu" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/16/xportsnews/20251116220151321ddxq.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="5gMBIvrNt9" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/16/xportsnews/20251116220151321ddxq.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="207ef6b6cb36f2ef4d83e57758074285106984a860b3b18ebb69974638752c2e" dmcf-pid="u3XO6RV7GU" dmcf-ptype="general">그는 이어 “많은 분들이 제가 방송을 많이 한다고 생각하는데, 주어진 일정 외에는 쉰다”며 철저한 자기 관리 방식을 설명했다. “지금은 술도 안 먹고 담배도 안 피운다. 끊을 수 있는 건 모두 끊었다”고 금주·금연을 실천 중임을 강조했다.</p>
          <p contents-hash="763823a56cc3e8efd60954899e2f999f001568367d3a04e85e5553c58c090359" dmcf-pid="70ZIPefzGp" dmcf-ptype="general">또한 “내일 스케줄이 있는데 술을 마시면 해독을 해야 한다. 그래서 집에서도 밖에서도 술을 안 마신다”며 충분한 수면과 컨디션 관리의 중요성을 언급했다. 그는 “매일 8시간을 꼭 잔다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="ea4805e7811bb6c387d3318ad3d31977ebc3df4b1067349e5152ca3af5e0cdb3" dmcf-pid="zp5CQd4q10" dmcf-ptype="general">식습관 역시 철저했다. 조혜련은 “자기 전에 물을 많이 안 마시고, 밤늦게는 먹지 않는다. 소화가 안 되고 속이 더부룩하다”며 건강한 루틴을 소개했다. 집에는 러닝머신과 사이클 등 운동 기구도 갖춰져 있다고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="8a8c3d7d6fc52affe29d99840066df8664f9053596938e8f874fbaf4e6fa6bf3" dmcf-pid="qU1hxJ8BY3" dmcf-ptype="general">조혜련은 “삶에는 항상 파도가 있다. 아이들 문제도, 결혼 생활도, 방송하면서 겪었던 루머도 있었다”며 솔직한 마음을 털어놨다. 그러면서 “패널로 출연하더라도 주인의식을 가지기 위해 노력한다”고 자신의 멘탈 관리법을 전했다.</p>
          <p contents-hash="48de6c169f8bfc324884097234e5db5b404f33abc1678b199e474fea5726535a" dmcf-pid="ButlMi6b1F" dmcf-ptype="general">사진 = 엑스포츠뉴스 DB, 유튜브 '관리사무소' </p>
          <p contents-hash="9cc498e5b8ab55ae230052552aa3f95dcdfb37c10cb085a52f4dedcf9f6b0ccc" dmcf-pid="b7FSRnPKXt" dmcf-ptype="general">명희숙 기자 aud666@xportsnews.com </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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