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[연예뉴스]장윤주, 20분 운동으로 4시간 효과 '힙 관리법' 공개.."출산 후 접해"('윤쥬르')

온카뱅크관리자

2025-11-01 20:40:53

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="06fcf49415978c3e309ecb34dbc2afa050b565312a5fda532e82b6ba5c1ef1e6" dmcf-pid="2Hf1LynQWA" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/01/poctan/20251101204053393xqlw.png" data-org-width="650" dmcf-mid="B0L9sUmjvD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/01/poctan/20251101204053393xqlw.png" width="658"></p>
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          <p contents-hash="97b01aef0c37ec570c069c044403f97de4191845afb7786c35a5e21103f45841" dmcf-pid="VX4toWLxyj" dmcf-ptype="general">&lt;방송 시청 후 작성된 리뷰 기사입니다.&gt;</p>
          <p contents-hash="5219fa6a63f533bbefcc12a27377f6d4503e22b98494dde9d60c4af225ef60a3" dmcf-pid="fZ8FgYoMlN" dmcf-ptype="general">[OSEN=배송문 기자] 모델 겸 방송인 장윤주가 완벽한 힙라인을 유지하는 비결을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="502eb467909c7ea6e77b31d467219e6fe55b237ff5c6f480b725232232260660" dmcf-pid="4563aGgRya" dmcf-ptype="general">장윤주는 1일 자신의 유튜브 채널 ‘윤쥬르 장윤주’를 통해 ‘대댓글 700회 이상 직접 작성한 대댓글 장인 장윤주가 엄선한 QnA(무물)’ 콘텐츠를 공개했다. </p>
          <p contents-hash="daaf262b2b06e9a8acd422c8c4d45ab3196723abec1ac7f87ce0faeddfd8b2ce" dmcf-pid="8pezEtkLyg" dmcf-ptype="general">이번 콘텐츠에서 장윤주는 “선배 배우가 ‘너는 왜 말랐는데 힙이 있니?’라고 물은 적이 있다”며 자신이 해 본 가장 효과적인 힙 관리법으로 ‘EMS’(Electrical Muscle Stimulus, 전기자극 트레이닝)을 소개했다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="d47cd3b47a43595d1e56b9738bb359f272fa0f009104b4d4719dfc3b8ba07057" dmcf-pid="6UdqDFEoSo" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/01/poctan/20251101204054712mxub.png" data-org-width="500" dmcf-mid="bT5mKjb0lE" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/01/poctan/20251101204054712mxub.png" width="658"></p>
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          <p contents-hash="c8a9eda2f284aeb0f87b9dea6566e05951dcc5dcb5018221530c5a4d855dc993" dmcf-pid="PuJBw3DgTL" dmcf-ptype="general">장윤주는 “슈트를 입고 전류를 버티며 운동하는 게 처음에는 낯설고 기분이 이상하지만, 하다 보면 붓기가 빠지고 찌릿찌릿한 자극이 마사지처럼 시원하게 느껴진다”며 “20분 운동으로 웨이트 3~4시간 한 효과를 본다”고 설명했다. 그는 “촬영을 앞두고 빠르게 몸을 만들어야 할 때 효과적이며, 특히 힙 운동에 탁월했다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="ddc74f05032bd282e0fdbb2f8e9af7b2455a9096170f3eef1d9bad26017553fd" dmcf-pid="Q7ibr0waTn" dmcf-ptype="general">장윤주는 출산하고 EMS 운동을 접했다며 “이 운동 (EMS)를 꾸준히 하지 않았다면 지금의 엉덩이는 없었을 수도 있다”고 웃었다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1b5ba56d54930919d589e99130182d829b4189292ab266eb3aa0be4ac89ea598" dmcf-pid="xznKmprNCi" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202511/01/poctan/20251101204054960rubh.png" data-org-width="500" dmcf-mid="KCpl8w4qCk" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202511/01/poctan/20251101204054960rubh.png" width="658"></p>
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          <p contents-hash="f40fa25030240a8bf9a3c70b815e930644173b609537bc94941e6c8c45025d81" dmcf-pid="yE5mKjb0TJ" dmcf-ptype="general">또 장윤주는 다리 관리 루틴도 공개했다. 장윤주는 “말랐다고 셀룰라이트가 없는 게 아니다. 제가 봤을 때 제일 안예쁜 게 말랐는데 셀룰라이트가 있는 사람이다”라며 다리에 대한 미의 기준을 드러냈다. “다리가 항상 피곤해서 발바닥에 파스를 붙이는데, SNPE 도구로 풀어주면 훨씬 가볍다”고 말하며 꾸준한 자기관리의 중요성을 강조했다.</p>
          <p contents-hash="463be4a9815ea4754fa4d21d0ab95f1db2b5c78a2c04a5442dd0691b59ed7930" dmcf-pid="WD1s9AKphd" dmcf-ptype="general">1997년 고등학교 2학년의 나이로 디자이너 진태옥 쇼를 통해 모델로 데뷔한 장윤주는 1980년 생으로 올해로 44세가 되었다. 최근 장윤주는 자신의 유튜브 채널을 통해 전남친과 친구로 지내고 있는 근황을 공개하기도 했다. /songmun@osen.co.kr</p>
          <p contents-hash="aee6dcf965fb4d842f88d5af754b01aa09ab81fa798586933794c3a6d5acf3a8" dmcf-pid="YwtO2c9UTe" dmcf-ptype="general">[사진] ‘윤쥬르 장윤주’ 방송화면 캡처. </p>
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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