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[연예뉴스]47세 48㎏ 채정안, 동안 되는 모닝 루틴 공개‥기초제품만 수백개(과몰입클럽)

온카뱅크관리자

2025-09-25 05:51:50

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 TV조선 ‘내 멋대로 - 과몰입클럽’ 캡처
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 TV조선 ‘내 멋대로 - 과몰입클럽’ 캡처
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 TV조선 ‘내 멋대로 - 과몰입클럽’ 캡처
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 [뉴스엔 서유나 기자]
 배우 채정안의 동안 관리 모닝 루틴이 공개됐다. 
 9월 24일 방송된 TV조선 예능 '내 멋대로 - 과몰입클럽' 4회에서는 채정안의 관리법이 공개됐다. 
 이날 채정안은 맨발로 지압 매트 위를 걷는 것으로 하루를 시작했다. 지압 슬리퍼도 신을 정도로 지압에 진심인 채정안은 매일 아침 10분 지압으로 붓기를 관리하고 있었다. 채정안은 "일어나면 몸을 깨우는 게 중요해서 지압 매트 올라가서 걷는다. 그 매트에 올라가면 제 몸이 굉장히 무겁다고 느껴진다. 이런 걸 매일 하다보면 언젠간 가벼워진, 순환이 잘된 날 상상하게 되다"고 밝혔다. 
 이어진 모닝 루틴은 구강 관리였다. 양치 후 오일 풀링(식물성 오일로 입을 헹구고 뱉는 방식)을 한 채정안은 "자고 일어나면 구강에 유해균이 많이 번식한단다. 그걸 잡아주고 싶었다"고 말했다. 
 다음으로 주방으로 간 채정안은 미네랄 소금으로 소금물부터 만들어 먹었다. 염증 수치를 낮추기 위해 4년 전부터 소금을 섭취 중이라고. 이어 올리브유와 소금을 넣은 토마토 주스와 삶은 달걀, 양배추, 비트, 사과, 블루베리 등으로 지중해식 식단 한상을 차렸다. 이특은 "저렇게 해야 미모를 관리할 수 있다"며 건강한 메뉴에 감탄했다. 
 식사를 마친 채정안은 세안을 한 뒤 기초 관리에 들어갔다. 메이크업룸에는 수백 개의 기초 제품, 화장품들이 가득했다. 채정안은 웬만한 숍보다 더 제품이 많다는 말에 "내 피부 상태에 따라 다르게 쓰기 때문에 제품이 다를 수밖에 없다"고 밝혔다. 
 아이크림을 잔뜩 바른 후 마스크팩을 붙인 채정안은 마스크팩도 여러 종류를 썼다. 일주일에 두 번 쓰는 멜라닌 마스크팩에 탄력 마스크팩, 음주 다음날 붙이는 콜라겐 마스크팩, 햇볕 많이 쬔 날엔 진정 마스크팩 등. 채정안은 "매일 가볍게 하는 수분 패드 마스크는 꼭 매일 했으면 좋겠다"고 추천했다. 
 채정안은 팩을 붙인 채 이너뷰티 관리에 들어갔다. 선반에는 영양제만 수백 개가 있었는데 채정안은 이를 전부 다 먹고 있다고 말했고 탁재훈은 "누가 보면 죽을 병 걸린 줄 알겠다. 약을 저렇게"라며 입을 떡 벌렸다. 채정안은 이날만 8개의 영양제를 먹었고 이특은 "저 정도면 과다복용 아니냐"고 걱정했다.
 다음 관리는 요가링으로 하는 스트레칭이었다. 놀라운 유연성과 근력을 자랑한 채정안은 "제가 발레를 많이 한다. 발레 가면 저거 항상 한다"며 꾸준한 운동 덕임을 드러냈다. 채정안의 8단계 모닝 루틴은 무려 2시간이 걸렸다. 
 채정안이 유일하게 관리 안 하는 건 머리 감기였다. 채정안은 "머리는 안 감는 거냐. 전혀 머리에 신경 안 쓰는 것 같다"는 탁재훈의 말에 "머리는 큰 맘 먹고 감는다. 제가 머리에 기름이 잘 안 진다"고 해명했다. 
 한편 채정안은 1977년 10월생으로 만 47세다. 172㎝ 키에 48㎏의 체중을 꾸준히 유지 중인 것으로 알려졌다. 
 뉴스엔 서유나 stranger77@
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