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[연예뉴스]40kg 후반대 강민경 “일주일에 4~5일 1일 1식”

온카뱅크관리자

2025-07-30 10:21:46

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="Ka7qPrFO0k">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="03c58b396819364757eb56ee2e38096b73a125aa0fde4571b80548060ee99bd8" dmcf-pid="9TdiE1P37c" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="강민경 유튜브" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202507/30/sportsdonga/20250730102148592jpbp.jpg" data-org-width="1171" dmcf-mid="qPAklqLKUw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202507/30/sportsdonga/20250730102148592jpbp.jpg" width="658"></p>
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            강민경 유튜브
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           철저한 자기 관리로 유명한 다비치 멤버 강민경이 남다른 식욕에도 체중을 관리하는 비법을 공개했다.
          </div>
          <p contents-hash="ef0774b06c0e6d1de2a13e793cbf434370524e817bc7d0ee252d8dec60070cd8" dmcf-pid="VWiLwFxpFj" dmcf-ptype="general">강민경은 29일 자신의 유튜브 채널에서 ‘강민경 브이로그의 진실’이라는 제목의 영상을 공개하며 곱창부터 골뱅이 무침까지 야무지게 만들어 먹으며 ‘먹방’을 선보여 팬들의 눈길을 끌었다. </p>
          <p contents-hash="5af65cf015dc605c664cf3db164d6a45f1d7126dbe4f7d221ef81f96ab2dca2f" dmcf-pid="fYnor3MU7N" dmcf-ptype="general">평소 40kg 후반대를 유지하는 강민경은 야식까지 챙겨먹으며 팬들의 질투 아닌 질투를 받앗다. </p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="5e74909e969863d62aa485ebfa0beea633b95885932e521cf14fbab154ce3dc6" dmcf-pid="4GLgm0Ruua" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="강민경 유튜브" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202507/30/sportsdonga/20250730102149851imru.jpg" data-org-width="1176" dmcf-mid="beHZzLva7E" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202507/30/sportsdonga/20250730102149851imru.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            강민경 유튜브
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          <div contents-hash="e909a036cf8cb428ac5d026104a86b769103e7c15fbd687386a306ab369a0482" dmcf-pid="8Hoaspe7pg" dmcf-ptype="general">
           그러면서 그는 “먹고 싶을 때 맘껏 먹을 수 있는 직업은 아니지 않나. 중요한 촬영이 있을 때도 있고, 음식에 대한 식탐도 많다. 그래서 코드가 맞는 음식이 있으면 끝을 보고, 또 열심히 관리하고 그런 거다”라고 말했다.
          </div>
          <p contents-hash="aedb0701bf4d45123c0a012bec6aec4fa8ef1dd9dfc1a0283b9f1ace18c5b371" dmcf-pid="6XgNOUdzzo" dmcf-ptype="general">이어 “또래 친구들에 비해 못 먹는 편은 아니다”라는 강민경은 “근데 주변에서 ‘왜 그렇게 많이 먹는데도 안 찌냐’는 질문을 많이 받는다. 운동은 고강도로 일주일에 4번 한다. 그리고 흰 쌀을 안 먹으려고 노력하고, 일주일에 4~5일 정도는 1일 1식 한다”고 비결을 공개했다.</p>
          <p contents-hash="73806edf12a70538f6b24c4ffb56fcc695917e02f17163d7d214bd9175b82450" dmcf-pid="PZajIuJq0L" dmcf-ptype="general">그는 어렸을 때 극한의 다이어트를 많이 해봤는데, 그렇게 해서 오래 몸을 말려보니까 체질이 살짝 바뀐 것 같다고도 고백했다. </p>
          <p contents-hash="3fcec957f0031f7fb966d41a7266c3d9f7d423c35e86477437caff7c804b544f" dmcf-pid="QpDry9Nfun" dmcf-ptype="general">강민경은 “한 번 감량을 확 해놓고 운동을 하면서 기초대사량도 많이 올렸다”며 “나이를 먹으면 근육량도 줄고 여러 가지 변화를 맞겠지만 지금까진 나름대로 관리를 잘 하고 있다”고 설명했다. </p>
          <p contents-hash="f948ec241a19701e623bbf9529e32b828c22672fa1079de60188c5607b244e28" dmcf-pid="xUwmW2j4Fi" dmcf-ptype="general">이정연 기자 annjoy@donga.com</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠동아. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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