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[실시간뉴스]'마라탕후루'에 중독되면 당뇨병으로 끝나지 않아

온카뱅크관리자

2024-04-19 14:18:51

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">[건강이 최고]중년 이후 암 발병 등 건강 악화 요인으로 작용해</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="UF8Zyyphtv">
          <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="7D2uVViB2u" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202404/19/hankooki/20240419141326015nvjn.jpg" data-org-width="591" dmcf-mid="uYRfeekPB7" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202404/19/hankooki/20240419141326015nvjn.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            산쇼올이 저릿저릿하고 얼얼한 느낌을 주는 마라탕. 게티이미지뱅크
           </figcaption>
          </figure>
          <p dmcf-pid="z0P1YYuSGh" dmcf-ptype="general">최근 등장한 용어 ‘마라탕후루’는 마라탕을 먹고 후식으로 탕후루를 먹는다는 말이다. 최근 마라탕후루와 같이 더 달고, 더 짜게 먹는 식습관이 2030 사이에 유행이다. 이런 자극적인 음식을 찾는 식습관은 우리의 건강에도 영향을 미치기 때문에 주의해야 한다.</p>
          <p dmcf-pid="qpQtGG7vXC" dmcf-ptype="general">고칼로리·고당식 등 식습관, 생활 습관 변화로 40세 미만 젊은 성인에서 ‘젊은 당뇨병’이 크게 늘고 있다.</p>
          <p dmcf-pid="BUxFHHzT1I" dmcf-ptype="general">마라탕 1인분을 먹으면 나트륨을 2,000~3,000㎎ 섭취하는데 세계보건기구(WHO)의 하루 전체 섭취 권장량과 비슷하거나 더 높다.</p>
          <p dmcf-pid="bF8ZyyphtO" dmcf-ptype="general">당뇨병이란 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환이다. 혈당이 많이 올라가면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 되며 체중이 빠지게 된다.</p>
          <p dmcf-pid="K365WWUlYs" dmcf-ptype="general">당뇨병은 정상인 기준 공복 혈당이 126㎎/dL 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200㎎/dL 이상이면 당뇨병으로 진단한다. 2030 세대라면 상대적으로 유병 기간은 길지 않지만, 잔여 생존 기간이 길기 때문에 적극적으로 관리해야 한다.</p>
          <p dmcf-pid="90P1YYuSHm" dmcf-ptype="general">당뇨병은 흔하고 특별한 증상이 없다 보니 쉽게 생각하고 치료를 미룰 때가 많다. 젊은 당뇨병은 심혈관 위험도를 4배 이상 높이고, 중년 이후에는 암 발병 등 건강을 악화시키는 요인이 될 수 있다. 만성 혈관 합병증은 눈, 콩팥, 심장, 뇌 등 인체의 모든 혈관에서 나타나기도 한다.</p>
          <p dmcf-pid="2JsM44LK5r" dmcf-ptype="general">또한 젊은 세대들은 당뇨병의 심각성을 잘 모르고 있다. 당뇨병 인식 조사 결과에 따르면 우리나라 2030 세대의 60%는 자신의 혈당 수치를 모른다고 답했다. 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소(HbA1c), 당뇨병 전(前) 단계 같은 용어를 모르는 사람은 절반 이상이었다.</p>
          <p dmcf-pid="ViOR88o9Yw" dmcf-ptype="general">당뇨병 전 단계는 혈당치가 정상 범위보다 높지만 당뇨병 진단 기준보다 낮은 상태로 공복 혈당이 100~125㎎/dL이거나 식후 2시간 혈당이 141~200㎎/dL인 경우다. 당뇨병 전 단계는 당뇨병이 발생할 위험이 정상인보다 3~5배 높으므로 생활 습관 개선을 통한 당뇨병 예방이 중요하다.</p>
          <p dmcf-pid="f0P1YYuS1D" dmcf-ptype="general">장준희 세란병원 내과 부장은 “맵거나 달거나 짠 음식이 젊은 세대의 고혈압, 당뇨병의 주원인의 하나”라며 “젊은 당뇨병 환자는 질환을 앓아야 하는 기간이 고령층보다 길어 만성콩팥병·심뇌혈관 질환 등 합병증 발병 위험이 훨씬 높다”고 했다.</p>
          <p dmcf-pid="4pQtGG7vtE" dmcf-ptype="general">장 부장은 “당뇨병을 관리하려면 약물 치료와 함께 식사와 운동 요법을 병행해야 한다”며 “당뇨병 치료 목적은 합병증 예방이기에 몸무게를 줄이고 주기적인 건강검진으로 조기 발견하는 게 중요하다”고 덧붙였다.</p>
          <p dmcf-pid="8UxFHHzTXk" dmcf-ptype="general">권대익 의학전문기자 dkwon@hankookilbo.com</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 한국일보. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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